新赛季河南嵩山龙门阵容面临大变脸！外援卡里略已加盟阿甲球队，皮纳、阿德里安正寻找下家，大概率离开，舒尼奇新赛季很难回到中国。本土球员黄紫昌有可能去浙江队，钟义浩、王上源被山东泰山锁定为新赛季的引援对象。合同到期球员马兴煜、柯钊、赵宏略、赵宇豪、陈克强、帕尔曼江目前尚未见到续约迹象。如果这些球员都将离队，那新赛季河南嵩山龙门必须重构新阵容了！

帕尔曼进阶训练，产后修复紧致腹部。8分钟产后腹直肌修复完整版。姐妹们，你们有听说过塞尔曼进阶练习吗？这套练习是由华盛顿大学的雪莉塞尔曼教授去研发的。它主要可以用于产后修复腹肌以及平日紧致核心肌群，从而稳定腰椎预防腰部损伤的一组练习。级别1，级别2，级别3，级别4，级别5。练习的时候要从第一个级别开始，如果第一组练习你觉得还，那我们再进行下一个级别的练习。在练习的过程中一定要避免腰部发力，全程都是躺着的，要让腰部完全贴合在垫子上。如果一旦发现自己的腰部发力了，就要退回到上一个级别，重新进行练习。今天娜娜就带大家把这5个级别的练习通通做一遍，大家私下在家可以根据自己的条件选择自己的级别。想紧致腹部，预防腰部损伤的姐妹，一定要加入今天的练习。进阶练习-级别2。感恩遇见.心向阳光。

碟荐·古典唱片 | 帕尔曼小提琴演奏&奥曼迪指挥费城管弦乐团《柴可夫斯基小提琴协奏曲》✔1964年，当年未满19岁的帕尔曼 (Itzhak Perlman) 参加列文垂特国际小提琴大赛，赢得首奖，并且从此展开国际演奏事业，成为举足轻重的小提琴家。他在比赛中所演出的曲目，就是收录在这张专辑内的柴可夫斯基小提琴协奏曲。✔帕尔曼认为: 柴可夫斯基是个喜怒不形于色的人，他的小提琴协奏曲简单来说，是无可救药的浪漫主义结晶。帕尔曼进一步还曾经指出，想要驾驭这首协奏曲，当然需要上佳的技巧，这是想要将这首协奏曲诠释到位的难处之一。另一个难处，是这首协奏曲，不管练习多少次，多么纯熟，总是令人“不自在”，旋律节奏多变，只有先从慢速度、逐步练习，才能克服这个难解的问题。✔而事实上，柴可夫斯基的小提琴协奏曲并不是一开始就赢得人心，首演之夜并不尽如人意，幸而在十九世纪小提琴家布洛斯基的努力推广之下，才逐渐受到世人的瞩目与喜爱。当代小提琴家的为这首乐曲所发行的录音当然也居功甚伟。如今，原本不被看好的柴可夫斯基小提琴协奏曲已经名列史上四大小提琴协奏曲之林。✔帕尔曼在这张1979年录制的柴可夫斯基小提琴协奏曲，除了描绘出乐曲中敏感纤细的情感世界之外，也深刻地呈现乐曲独特的内涵与音乐性。指挥家奥曼迪（Eugene Ormandy）率领费城管弦乐团（The Philadelphia Orchestra）以享誉乐坛的“费城之声”，臻美衬托帕尔曼的琴音，也是这张录音值得用心聆听之处。【配置】德版黑胶LP点击下方链接，可浏览专辑详情，也可购买喔~更多古典音乐资讯欢迎关注、点赞也可在评论区分享您的看法哦~#唱片##古典音乐##音响##发烧友##发烧音响##HiFi#

百听不厌的经典☞大师帕尔曼演奏的《流浪者之歌》桃源天马行空的视频#帕尔曼简介#

近日，根据“救助救治新疆和田断臂男孩”真实事迹改编的电影《平凡英雄》于新疆进行首场放映活动，在活动现场出品方负责人于冬表示影片聚焦每一位普通人，向大众诠释了“每一个生命都值得我们全力以赴”。该片导演陈国辉，演员帕尔曼·帕热哈提、艾尔番·艾则孜，以及影片原型机长汤辉忠，乘务长赵燕，主治医生黎立等也一同现身。详情请戳▼▼▼网页链接