吴尊下楼做检查，偶遇志愿者，送上香蕉和鼓励表示尊敬！教育儿子学中文！昨日有网友表示，在小区做合酸遇见吴尊本尊，人帅善良又温柔～不仅和医护合影加油鼓励，还投喂了爱心香蕉！人真的很nice，希望一家人都可以好好的！幸福快乐！ ​看到吴尊这样被评价我是不奇怪的！因为吴尊自从搬到上海以后积极主动地配合当地规则，买了很多家用食物分切和做配菜？而作为一个华人，他也是积极教导自己的女儿和儿子学习中文！后一张图，neinei（女儿）桌上摆的一本HSK 2 ，就是中文2级的学习资料。而他的儿子Max也是一直在做汉字的临摹！但很显然，姐姐的书写水准更好一点！你们怎么看？#八卦手册##吴尊个人资料简介#

吴尊的身材提醒我们，该锻炼了近吴尊icon的身材忽然冲上了热搜，吴尊打网球的视频在网上流传开来，视频中的吴尊戴着帽巾和太阳镜，光着上身。身体肌肉线条清晰，而且吴尊的动作娴熟流畅，一看就是经过了严格的训练。当然，这也和吴尊早期从事篮球运动有很大关系，而且吴尊有健身的习惯，这些也让他在这个年纪依然保持这么好的身材。初认识吴尊还是飞轮海icon的时候，一晃十几年过去的，我们也从当年的懵懂少年到现在的中年大叔。人到中年才发现身体真的开始走下坡路了，随着生活压力的增加生活中各种琐碎的事情越来越多，每天都会感到很疲惫。而疲惫的感觉就会让人有想要暴饮暴食的冲动，不规律的饮食加上缺乏锻炼导致了我们身边体重超标的人越来越多。统计显示，中国成年男性的肥胖率已经超过了50%，这一数字已经严重了，这说明我们国民的身体素质让人担忧。我的体重也曾经达到230斤，虽然我有打篮球的习惯，也只是让我看着胖的匀称一些。胖就是胖，体检的各项指标是不会说谎的。脂肪肝，高血脂，高血压等等一系列的问题展现在我的面前。我才刚刚30岁，如果一直胖下去我不敢想象五十岁以后的我会出现什么可怕的问题。如果我倒下去了对这个家庭来说肯定是一个灾难，所以我发誓要瘦下去。开始我给自己制定的计划就是跑步和节食，再加上平时打打篮球。但是坚持了一个月我发现这样行不通。首先跑步对于非跑步爱好者来说是一项极其枯燥乏味的运动，而且真的不适合大体重人群。其次，一味的节食只会对身体造成伤害，而打篮球真的只能作为辅助运动。于是我开始在网上搜集资料并咨询了一些减肥成功的人，我给自己制订了一套详细的减肥计划。（一）饮食：管住嘴首先要断绝糖类和含糖量高的食物以及糖油混合物，比如糖果，糕点，油条，糖糕，饼干，饮料等等，所有能促进你多巴胺分泌让你感到幸福感的食物都要戒掉。三餐这样规定，早餐一个鸡蛋，一包牛奶，一个玉米，一个素包子。这样能吃饱而且玉米能让我的饱腹感持续时间很长。午饭正常吃，一荤两素一份米饭。晚饭要尽量控制，不能不吃，我基本上以红薯南瓜玉米为主，也可以吃点水果但要控制量，水果的果糖摄入过多也会导致体重增加。（二）运动：迈开腿有两个关键因素，兴趣和运动的多样性icon。首找你要选择自己喜欢或者感兴趣的运动，这样你才能想去运动，如果你感觉某一项运动很枯燥你却选择这一项运动，除非你有坚强的意志力，否则大概率你后会放弃的。其次就是运动的种类一定要丰富，多选择几种运动交替进行，每天的运动不重复，这样你会每天都有新鲜感。我选择的运动是骑行、爬楼梯、健身和打篮球。骑行我会一周安排两次，每次20公里，注意要带好护具保持心率icon在170左右效果很好。爬楼梯我每天都会坚持，我会在午休或者晚上下班之后做，我一般会爬10层楼，五个来回为一组做四组。开始会累只能坚持两个来回，但是坚持一周以后就慢慢适应了这个强度，而且爬楼梯会让你感觉自己的双腿充满了力量，整个人走路感觉很轻盈。健身我是办了家门口健身房的会员卡，一周少去三次。我到健身房会先在在跑步机上快走10分钟热身，然后使用小重量的哑铃来让身体充分热身。然后我会选择腿、胸、手臂和背这三种大肌群的一种搭配肩膀、核心这些地方的肌肉进行锻炼。一般会选择器械训练，简单直接。无氧力量训练一般为1小时，让后再在跑步机上快走30分钟作为有氧训练。后是打篮球，每周两次，每次2小时。（三）睡眠：我之前有熬夜看手机的习惯，后来有那么几天睡的比较早，让后那就好体重掉的就快。充足的睡眠是恢复身体好的方法，而且能让减肥效果事半功倍。我现在每天十点之前睡，早上六点半起。以上就是我的日常减肥计划，这个计划已经让我成功减掉了15公斤。体重减轻给我带来的好处就是，我现在每天精力充沛，而且打篮球的时候感觉跳的越来越高。重要的是我的血压完全正常了，其他的还没有检查，准备等到体重减到180斤再去做一次体检，相信一定会有一个好的结果。说了这么多，还是希望广大的男性同胞们都动起来（当然女性朋友们也要多运动），管住嘴迈开腿。我们要有一个健康的体魄才能保护好我们爱的人。我们不奢求能拥有吴尊和刘畊宏icon那样的身材，但我们至少要我们的身体没有什么问题，加油让我们动起来吧，奥利给

今日爆料杨紫谈恋爱没有？袁冰妍郑业成出圈？《且试》冷处理虐马？虞书欣年轻多拍戏？王安宇有整过容吗？易烊千玺自律？刘浩存坑惨沈腾？1、吴尊没有签刘畊宏那个网红经纪公司，他早就签了别的公司，但做直播健身是真的，毕竟他也是健身达人，之前也开过健身房2、刘浩存坑惨沈腾？答：4月30日，韩寒导演的《四海》上线网络平台，大家却忽然发现首页海报中没有女主刘浩存了，恍惚间差点以为刘昊然和沈腾是主演！实则明显是平台那边，已经意识到刘浩存的口碑，的确影响了作品，有意要避开她了。《四海》扑得也是相当尴尬，直接以贵的票价拿到了低的票房，不知道有没有表贝注意到，其实之前沈腾以前每出一部新电影，他都会买通稿营销自己的票房实绩，但仔细回想一下，《四海》都上映那么久了，他是从来没有营销过这部戏，这也侧面证明沈腾知道《四海》口碑是有多下头。3、前两天有人问易烊千玺自律的事，爆姐说他有一张作息表，这两天跟他们那边有对接，无意聊了一下，他助理说不是一张，是四张，拍戏、休息、度假、工作（拍戏以外）的作息表都是不一样的，然后他出去度假的时候还会自己搜帖子做攻略什么的4、王安宇有整过容吗，感觉他和以前长得不太一样?答：没有，可能是减肥瘦身瘦的的。在鱼圈这种调整是很常见的，有些颜值基础不错的都会再精益求精，所以这种事也不是稀奇事，有的人说起来都不避讳了。5、虞书欣说自己想拍戏，是希望趁年轻，在好的年纪留下一些比较不错的影像资料，将来老了可以拿出来吹牛，说我也是演过小仙女的6、《且试》冷处理虐马？答：《且试天下》发文回应虐马事件，表示剧中使用的是受过特殊训练的真马，拍摄也有安全措施，还放出了这匹马拍戏后的照片。但并没有多少人买账，毕竟那个马脖子都折了180度，说没受伤简直没有科学依据。现在不少网友要求他们拿出视频证据，很明显剧组也没办法，所以现在只能拖着，冷处理，然后一直到剧播完。7、李沁家里有一个KTV房，她休息的时候会约几个朋友去她家里唱歌8、袁冰妍郑业成出圈？答：郑业成和袁冰妍的新剧虽然没有爆出圈，但根据投资成本和回收的效益来评估，这部剧是成功了的。而且两人的cp比起之前袁冰妍跟成毅的cp体面很多，也算是又吸粉了一波。之后袁冰妍还是专注古装这块，她还会跟爱奇艺合作。9、近有人问杨紫谈恋爱没有，她说搞笑女性没有爱情，全世界都是兄弟

高以翔和胡兵谁更有气质更上镜？论身高高以翔居然比胡兵还高几厘米，高以翔资料身高1.95米是否真实？看合照感觉是可信的，净高肯定有1.95米，比如跟1.98米的科比合照时大概矮3厘米，可见高以翔1.95米应该是有的，至少也是1.90米以上的大高个。胡兵资料显示身高1.89米，说高以翔比胡兵高6厘米应该是没有人反对的，在高度上胡兵和高以翔都可以算出类拔萃。再来看下高以翔跟马布里的合照效果，马布里百度资料显示身高1.88米，照片上高以翔似乎比马布里高10厘米，到底是说明高以翔不止1.95米，还是证明马布里并没有1.88米，目测马布里并没有1.88米净高，多少会虚报。林书豪的资料身高显示1.91米，高以翔跟林书豪的合照看应该相差5厘米，所以，如果林书豪的高度是净身高，那高以翔1.95米就没什么问题了。费玉清净高1.72米，费玉清跟高以翔同框的时候两人的身高差大概超过20厘米，所以高以翔1.95米是真实的。吴尊的身高值得关注一下，他站在高大的高以翔身旁差距居然不是很大，吴尊甚至看起来跟马布里差不多高，这是为什么呢？或许一方面各自的站姿问题以及拍照的角度问题，另一方面跟脚上的鞋子也有关系，还有一点就是吴尊身高可以，这么看吴尊相对于马布里的身高差就小，怎么说吴尊的净高都在1.80米以上，甚至1.82-1.84，吴尊有这么高吗？有些朋友说吴尊净高1.78米，但跟这些大个子合照的时候讲不通。何润东在跟高大的高以翔合照的时候身高差居然也那么小，去除掉因为角度问题带来的误差，如果高以翔1.95米，那何润东真的也有1.85米左右，那也是相当高大的，但也有不少朋友说何润东净高应该是1.83米。胡兵跟贝克汉姆的合照基本上都是以胜利告终，贝克汉姆大多跟胡兵的合照都被秒杀的不忍直视，而高以翔跟胡兵也合照过，虽然两人同框很少，如果以前有机会多几次同台竞技，到底是胡兵是华人合照第一人还是高以翔才是华人合照第一人？#高以翔身高# #胡兵身高# #何润东身高# #我要上头条#

罗志祥资料显示身高1.80米，萧敬腾资料身高1.71米，同框相差6-7厘米，罗志祥应该有1.77-1.78米，挺高。言承旭资料身高也是1.80米，吴尊甚至显示1.82米，到底有没水分？谁的水分大？从合照上看这三位明星身高差别小，似乎可以确定他们三位净身高应该都有1.78米，都算是比较高挑的个，毕竟属于那个年代有这个身高可以说是比较优秀，他们的身高都略高于古天乐和郑伊健。周杰伦资料身高为1.75米，反正大家都是穿着鞋子的，多少都有一定的增高效果，这里难免会有一点出入，但是看他们的身高差罗志祥还是会比周董高4—5厘米，如果说周杰伦净高1.72米，那罗志祥还是有1.77、1.78米的可能性，即便只有净高1.76米也是比较理想的身高，不会给人矮的感觉，其实太高对跳舞并没有帮助，别的不说，罗志祥的舞蹈还是相当优秀的。雨神萧敬腾净身高应该有1.71米，而与罗志祥同框身高相差6-7厘米是肉眼可见的，从萧敬腾的角度去评估罗志祥的身高1.77或1.78也是很有可能的，再次证明罗志祥身材是比较理想的。吴某凡资料显示的身高是1.87米，这个报的应该会有些水分。但吴某凡1.83米的净身高应该是有的，罗志祥看起来大概会比他矮5厘米，又一次证明罗志祥1.78米的净身高，这在港台歌手当中的身高可以算是排的比较前面的，虽然不算，但属于优秀一类。不过认真观察合照对象，罗志祥似乎特别喜欢跟美女合照，知名不知名的都有，动作总体比较暧昧，甚至有时候真的有些过了，看他的黑眼圈似乎能猜出他的私生活爱好或许比较辛苦吧。#罗志祥身高# #言承旭身高# #吴尊身高# #萧敬腾身高# #明星身高大揭秘# #我要上头条#

富二代吴尊，老爸是文莱某房地产董事长富二代秦奋，老爸是招商银行董事长富二代林俊杰，老爸是新加坡通信集团董事富二代王思聪，老爸是万达集团董事长对娱乐圈有过一知半解的人都知道，在娱乐圈里面，有钱人到处都是，不管是演员还是富二代，都可以找到很多的典型案例，当然，在这些人里面，有些是靠着自己能力打出的天下，也有些是靠着父亲的能力，才有了现在的地位。比如说上面这几位。吴尊，大家应该不会陌生，虽然近些年出现在观众荧幕前的次数变少了很多，但不可否认，他确实娱乐圈的一位传奇人物，之前饰演飞轮海的时候，就很受欢迎，后来又参加了综艺节目《爸爸去哪儿》，更是收获了不少忠实粉丝。但很多人其实不知道，原来吴尊也是一个富二代，老爸是文莱一家房地产公司的老板，家底十分殷实。秦奋，说起这个名气，可能很多人不太了解，但如果说起王思聪，大家一定不会陌生，王思聪的老爸是万达集团的董事长，身价不可估量，但即便是拥有一个有钱的老爸，在秦奋面前，王思聪仍然表示的低调，虽然王思聪很喜欢四处点评他人，但他从来不会点评秦奋。据说，秦奋的老爸是著名的企业家，经济学家秦晓，也是招商银行的董事长，可以想象，当银行行长的儿子，这是多么幸福的一件事。林俊杰，一位唱功了得的歌星，出道到现在，出过不少有名的歌曲，而且林俊杰在娱乐圈的名声也一直都很好，但很多人其实并不知道，林俊杰其实并不是中国国籍，而是新加坡，之所以能取得这样的成绩，也来源于家庭的熏陶，因为他的父母本身就是音乐世家，而且林俊杰也是一位妥妥的富二代，老爸是新加坡通信集团的董事。#吴尊个人资料简介#

3月20日，43岁的演员吴尊在个人账号上分享了一组自己打网球的视频。视频中，吴尊上身赤裸，只穿着一条沙滩短裤，看起来像一个阳光自信的硬汉，引发网友热议。视频一开始，吴尊先是在电梯里穿着牛仔裤和白上衣，外面套了件厚实的棉衣服，在拿到网球拍的一刹那忽然变装，立刻变成了在网球场上左右奔跑的裸身运动员。吴尊透露自己已经学网球1年半，现在完全迷上这项运动，“幸好之前有篮球和健身的底子……这些经历对学习网球帮助也很大。”他裸着上半身，只穿一件运动短裤，打球打到汗如雨下，整个身体像被水冲过，但他表示：“这样子才爽，就是要流这种汗，不停地流！”在视频的后，吴尊与她的两个孩子分享了他的照片。在蓝色的球场上，吴尊恢复了往日的帅气，女儿穿着健身裤躺在地上，儿子满脸笑容地抚摸着小狗。这家人很善良，真让人羡慕。对于吴尊运动的视频，不少网友都发表了自己的看法，有人在吴尊的评论区里留言，夸赞吴尊的身材保持得太好了，想和吴尊学网球。还有人问吴尊是晒黑的还是美黑的，当然也有些调皮网友说他像只“油亮”的蟑螂个人资料介绍吴尊，文莱演员、歌手。2006年，吴尊拍摄《东方茱丽叶》后正式出道。后又加入偶像组合“飞轮海”。2011年02月28日，吴尊宣布脱离“飞轮海”单飞；同年，他出演的《大武生》和《开心魔法》上映。2013年主演电影《忠烈杨家将》，饰演杨延昭。2013年10月01日，吴尊自称已婚当爸。2014年，参加由浙江卫视推出的大型明星亲子真人秀节目《爸爸回来了》。在《爸爸回来了》节目结束后 ，吴尊和女儿Neinei收获了不少人气，因吴尊在节目中奶爸的形象，受到了英国本土品牌cosatto卡萨图的青睐，于2016年倾情代言了此品牌，他还是一位热爱运动和健身的人，拥有一身健硕的肌肉和古铜色的肌肤。他与妻子林丽吟育有一子一女，分别是吴欣乐和吴欣怡。通过这些，我们可以发现，吴尊喜欢在户外进行有氧运动，如打网球。这样既能增加运动的趣味性，又能提高心肺功能和耐力。展示自己时尚又有型的一面。如果你也想拥有像他一样令人羡慕的身材和气质，请从今天开始行动起来，并且坚持下去！讨论:对此，你们怎么看？#头条创作挑战赛##娱乐# #娱评大赏# #娱乐聚焦# #八卦手册# #说TA#