早晨起来翻了一下枕边的书。“花婆婆”吴大真教授这样说：“为什么你的脸色黑暗，皮肤粗糙？为什么别人脸上没有皱纹和黑斑？更重要的是为什么你用了许多名贵的化妆品，美白效果却不明显。关键原因在哪里？其实，美颜的关键在于“本”。这个本来就是你的身体，你的五脏六腑。看起来脸上起了黑斑，殊不知是内里出了问题，即使用再多的护肤品也于事无补。而花则不一样，以花养美，不但可养外表，更可调理身心，使美有一个坚实的基础。这样的美不但鲜亮，而且健康。”“花婆婆”吴大真教授以上说的话让我想起了：退休之前在外企工作时。老板的母亲台湾人和我们一起聚餐时说的一段话：“女人要想肤色脸色美。一定要睡眠好。心情好。多煲汤喝。勤淋浴还要用多种不同植物的香草和花儿（玫瑰芙蓉杜衡等。）煎成的热水沐浴。不建议去美容院。如果就想去美容院。（经济条件允许那就终身要去美容院）。不然，你的脸色你明白的”。我们其实都明白。[捂脸]老板母亲的这段话影响到我至今。我从不去美容院。如同“花婆婆”吴大真教授说的一样：“美颜的关键在于“本”。感觉到了“花婆婆”和老板母亲的话意思是一致的。当下春季湿度比较明显。人的皮肤也变得比较敏感。容易湿疹皮肤干燥。脸上有时还会鼓包包。为防止这一切。这个季节里，女人们要用桃花美容养颜。“花婆婆”这样说：“将风吹落一地的桃花花瓣拣起来。洗干净阴干用来制作桃花蜜膏。（将桃花去杂质后阴干，倒为细末，用蜂蜜调味膏状。每晚涂于面部，次日早晨洗去，这样连续四五天就可见效。美容养颜调节面部黄褐斑。）其实桃花确实有美颜作用。因为桃花里含有山萘酚、胡萝卜素、维生素等成分，其中山萘酚有较好的美容护肤作用”。爱美女士行动起来，我们要这样的美容。健康又养颜。“人面桃花相映红”[呲牙]上午好[玫瑰][玫瑰]#自媒体# 莲子清如水#自媒体##吴大真简介#

【兰心书院】读《健康三杯茶,你会喝吗？》有感： 假日“养心”之学习喝一杯好茶喝茶是很多人的生活习惯，而这种习惯能带给我们一些什么样的影响恐怕天天喝茶的人也说不周全。中国保健养生协会会长吴大真女士编辑整理的这本关于“品茶和茶疗”理论知识的书，让我们真正学会喝茶，也打开了对“喝茶”这件事的新认知。全书以“你问我答”的方式话“茶疗”，通俗易懂。一问一答间把“有方、有药、有法、有道”的健康喝茶知识传递给大家，简单易学iconicon。还指出了很多我们日常喝茶的误区，干货满满。“有道”部分讲到的“饮茶，须先懂茶。”让我挺有感触。吴大真老师在回答“如何评价，喝了一杯好茶？”时谈到：茶有二种，一种是“柴米油盐酱醋茶”的茶，一种是“琴棋书画诗酒茶”的茶。第一种茶满足人“养身”的需求，第二种茶是满足人们“养心”的需求。你光掌握茶汤的温度和喝茶的时间这些还是不够的，茶对人来说很大一部分价值在于养心。这不禁让我想到了二个画面，一个是从前那些人来人往熙熙攘攘的小茶馆，一个是现在那些门面幽静装修雅致的茶楼。前者提供的大多是满足解渴的“柴米油盐酱醋茶”的茶，而后者提供的应该是满足解烦的“琴棋书画诗酒茶”的茶了吧。我有一开茶楼的朋友，看她现在待人接物那优雅的模样，不熟悉的人想象不到她曾经做事风风火火的样子。开茶楼的几年里，她学习研究茶艺，渐渐性格也变得温和了。她经营的茶楼是一个独栋老式二层楼，素雅简洁的装修。因为平时人也不是很多，时常约我们去小坐，她给我们泡茶。她说，泡茶的时侯要排除杂念只想着茶，才能泡出好茶。什么老公的生意啊、家庭的琐事一概不去想，这也是她这几年给自己解压的一种方式。现在的她遇事不再着急上火，而是都能冷静对待。在幽静的环境里静心喝茶，静静感受那悠悠的茶香慢慢盖过苦涩的味道，然后再一点点浸润五脏六腑的那个过程，浮躁的心就会安静下来。我想，喝茶养心大概就是这个意思了吧。放假了，终于可以喝一杯好茶去去浮躁了。

我路去访谈的诸多前辈，如果因老师黄晓明老师，郝万山教授吴大真老师付锦华教授李德明院长，就是我在2010年4月跟李德明院长在礼品回老将的合影这里还有个小插曲啊，我跟王德家老校长算是有缘分的，她曾经在光明老校友群里转发过万志忠一的新闻，也就是我目前在做的创业项目，他跟大家说深圳有一家做中医人工智能的企业值得关注，希望有空想去看看，但很不幸他在2020年1月14，而我是之后才了解到这段历史调节，很遗憾就这样与老校长擦肩而过，通过和诸位前辈访谈我获得了很多外人所不知道的珍贵资料，如果你对这方面感兴趣或是家里人曾经有赤脚医生，或是在中医函授大学进修过的亲人，像回忆当年那段激情燃烧的岁月，私信我，我这里有一份超级珍贵的PDF文件。免费分享给你光明

早餐后半小时打通长寿经吃完早饭，可以按摩一下膝盖，中国保健协会副理事长吴大真说，从中医理论上讲，早晨7~9点主胃经，胃经在中医经络里被称作“长寿经”，经过膝关节。饭后20分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。早饭后半小时切忌运动，否则会引起消化不良，如果运动强度较大，还会引起腹痛或胃肠道疾病，对心脑血管疾病患者也有危险。#dou健康季# #秋季养生正当时# #学问分享官# @人体百科David伟