浅春三月柳丝纤，石卉争妍紫燕翩。碧水含情添雅意，邀来青山共缠绵。

读石卉老师《够得着的幸福》有感家庭规条是一个家庭对其成员提出的要求或作出的规定，对于一些事情如何说，如何做的限制性禁令，也是许多家庭独有的做人做事准则。规条有关于“总是”“”“应该”“你不能……”等条条框框。我们大多数人活得不自由的主要原因，与这些不人性的僵化刻板的规条，有着直接的关系，是这些规条让我们的生命不舒展、不自由；尤其是许多不成文的、不合时宜的规条，有时在家庭代代传承的过程中变得异常稳固。当我们认识到一些化的限制性规条不适用于个人成长后，我们可以把规条转化为更能提升自我价值感并且更加人性化的健康信念作为我们的生活指引。我们对待生活就多了一些自我选择的力量，更多一些生命能量的流动！比如，在我小时候遇到困难或者自己觉得委屈时会哇哇大哭，吵闹不停，父母因为忙农活，没有耐心对待孩子的哭闹。他们曾经很多时候一脸严肃地对我说“不许哭，不许流眼泪”，仿佛下一秒巴掌就会掉到我身上来。也许当时父母只是心疼孩子，不希望孩子伤心难过随口说出语言。在当时，他们认为这句话是让孩子停止哭闹的好办法。但对于一个小女孩，听到的却是父母严厉的呵斥。于是那时候的我常常会忍住眼泪，止住哭声，不敢表达难过的情绪，把脆弱，悲伤，恐惧藏在心里，成为一直压抑在心里的负面能量。后来长大成人后，我的泪点却特别的低，电视中，书本上，生活中等等有关悲伤难过的语言文字或事情，都会引起我感同身受，掉下眼泪 ，为此我自己也有很多内在探索与改变。如果现在我以成人视角去看待小时候家庭的规条“不许哭，不许流眼泪”。我会这样去理解：爸爸妈妈心里是爱我的，不希望我有难过的时候，我可以和父母表明自己的想法。如果我遇到的困难是自己可以解决的，我一定会不哭不闹，采取行动，想办法解决问题；如果遇到的问题让我很难过，我会允许自己哭泣，流眼泪；让自己悲伤的情绪表达出来，等自己情绪平复后再想办法解决问题。幸运的是我在养育女儿的过程中关注孩子的情绪感受，没有说过同样的话！

全都是“够得着的幸福”图1.特殊疫情下，知名心理专家石卉博士为我们长沙市第一社会福利院儿童工作者开展《疫情下的压力管理与自我关怀》专场公益心理讲座图2.慧子说，这是听着佛高“成长”的橘子图3.来自北京倩公主的爱！

泸洲名胜可多，如百子图龙透关白塔，但只有平远路而一其楼何处？三峰山是否在五峰山处？一及良的奇石坑听说要修堤占了可否如涪陵江边石?像存下来，天仙洞旁边的古儿石，苐一次看很高大，今天边山起了房子，好像没以前那种高大的感觉，这房子应该有吗？一石卉#石卉简介#

世间铁律：一成不变的事情，就是一直再变