带着内气打太极。今天太极拳盘架一遍，站桩一次，坐桩一次，在这里汇报一下，大家看看你是否和我一样再坚持锻炼？也是否和我有同样如下的感受？带着内气打太极，浑身气感充足，随着太极拳一招一式，一呼一吸，就像在给身体打气，浑身鼓荡，又像在水中游泳，空气好像产生了阻力，感觉无法形容，美妙!站桩、坐桩，身体就像一个气球，站不多会好像从下面向上有什么物质，酥酥的，好是舒服，好像是男女做爱的感觉，但是仔细回味，又有些不像，真的好爽、好美!真不想收功。以上的感受你是否也有？欢迎大家评论！

内气外放，本人劳宫穴已打开，两手劳宫穴发出的内气在5公分左右，就是能量还比较弱，不过随着站桩和太极拳盘架，内气外放的强度在一天天变强。两手掌发出的内气目前主要是热，时间长点会有针刺感。在太极拳盘架时，浑身气感充足，可以说带着内气打太极，尤其是两手掌气感敏感。

太极拳的一大原则，或者说一大特点，就是不使劲（不用力）。试着不使劲的打完整个拳套，看看什么感觉！当然，刚开始做不到完全不使劲。那就用省劲的方式打，整个盘架过程中越省劲越好。用劲（力）是后天打拳，不用劲（力）是先天打拳。先天的特点就是，不努力，不勉强。这个感觉只有努过力，勉过强，并吃了努力、勉强亏的人，有体会！

太极一沉气上身，你体悟到了吗？从网上看到的大部分都是老一辈的理论，文言文比较多，很难理解。其实太极拳理论很简单，没有那么复杂，不要把太极拳过于神话。太极拳讲究的是气，太极拳盘架就是一种动气功。只要你练太极拳没有产生气感，那都是在肢体运动，也可以说是在打太极操。但是，练太极产生气感，也是常年盘架练太极操产生的，不要灰心，只要你持之以恒，功夫自然上身。习练太极拳怎么才叫气上身呢？其实很简单，我开头说了——太极一沉气上身，也就是你意念一沉，气就会沉到脚下，然后气从脚下往上返，经小腿向上发于身体个个部位。也就是人们常说的，力起于脚，行于腿，主宰于腰，发于稍。习练太极拳气上身的另一个感觉，就是打拳时随着呼气，浑身有向外鼓荡的感觉，也叫棚劲。太极拳爱好者大都说棚劲难找、难练，其实棚劲不是找出来的，是练出来的。不是一天两天的功夫，等你领悟到“太极一沉气上身”你就明白了。只要你习练太极拳到了“太极一沉气上身”境界，你也就体会到了“人生无处不太极”的奥妙。假如你没到这个境界，怎么跟你说你也不明白，只能说朋友还需努力！#盘架简介#

今天太极拳盘架两遍，站桩一次。今天打了一遍陈氏老架一路，一遍孙氏97式。太极盘架时，随着两手开合，两手间就像是个大磁场，合合不上，拉拉不开，真气鼓荡，全身轻飘飘的。一套拳下来，真气流转，全身通透。站桩浑身通透，身体就像个气柱，站桩完毕，浑身微汗，身体轻松，舒适。

太极真气按摩今天太极拳盘架一次，站桩一次，坐桩一次，按计划完成任务。太极拳、站桩、坐桩皆是30分钟，内气对自己的身体进行了充分按摩，好不舒服!带着内气打太极，心旷神怡！奥妙无穷！站桩、坐桩身体整体就是一个大气球，气就是一个整体，一动无有不动。今天内气外放的强度有所加强，两手掌间的磁场强度明显加强，两手掌相合时就像两块同性磁铁，无法合拢。内气充足，内气会自然而然通过自身经脉，扩宽自身的经脉，对身体好处多多！胎息成，内气外放，对他人灌输内气也是好处多多！

带着内气打太极今天打了一遍陈氏太极拳，一遍孙氏太极拳，感觉个有不一样的感觉。孙氏太极拳感觉气感要强于陈氏太极拳，特别是孙氏太极拳的开合掌，感觉一开一合，气感特别大，两手就像一个强大的磁场，手掌相合时阻力特别大，两手拉开时时吸力也很大。太极拳盘架的过程中，时不时手掌劳宫穴感觉发热，身体、四肢就像气柱，行拳时力到气到，气一动无有不动，奥妙无穷！。