十年瑜伽?‍♀️练习我为何放弃了它？腰肌劳损，颈椎错位，肩颈损伤，如果没有走进中医理疗科，我可能还不知道，长期的练习带给我的身体如此多损伤！作为资深的瑜伽爱好者，一开始我是不愿意相信的，当我的理疗师告诉我，他有许多当瑜伽教练的病人，然后我开始回忆，好像确实教练在课堂引导时，一般只动嘴自己不咋上手练，而后想到每一次后弯，腰椎要承受多大压力？每一次倒立，颈椎又承受了多少？怪不得资深的瑜伽习练者，会慢慢从体式中超脱出来，他们通常只打坐练习呼吸和冥想，我们终归只是普通人，没必要把自己弄得跟运动员似的，浑身伤痛！修身养性而已，简单拉伸即可，可千万别信某些教练的话，做到身体极限！#瑜伽损伤# #运动#

【医学小常识】增强免疫力，常按这些保健穴！本期专家：北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任医师 国 生 主治医师 刘 杨病毒本身只是发病的因素之一，更重要的是自己的免疫系统。不同的人感染新冠病毒后出现的症状有轻有重，其差别就体现在身体免疫力的不同。在中医范畴，我们说免疫力强，也就是正气足。 “正气存内，邪不可干”，我们要养护我们的正气，来增强抵御病毒的能力，落实到我们自己身上就是要求 “形正神安”。中医“形气神理论”认为，人在本质上是由形、气、神三种要素构成的，三者的统一。形即是身体，包括了五脏六腑、四肢百骸，是生命的载体；气是无形的能量系统，没有气，身体就不能运行，像偏瘫的人，就是偏瘫的部位的行气不畅；神，指的是生命灵性，身体没了神，脑没了意识，就会死亡。如果人的形、气、神三者和谐统一，安内攘外，就不会生病。反应在当下，便是免疫力强，能够抵挡住外来病毒的攻击。世界卫生组织（WHO）对健康定义为： “健康指个体不仅仅是没有疾病，而且是在身体上、心理上和社会适应能力上的完满状态。”这契合了传统医学理论中“形气神”理论。我们日常多按按这些穴位，可以保健强身，预防疾病，祛病延年。百会穴位于头顶，在正中线与两耳尖连线的交点处，汇聚各条经脉，能够调节机体阴阳平衡，点揉或轻拍百会穴1～2分钟，有酸胀感为宜，不仅能够舒缓紧张情绪，还能在乏力困顿时提神醒脑。风池穴在颈后两条大筋边缘，与耳垂的水平线平齐，双手拇指向对侧点按此穴1分钟，枕骨下有酸胀感，能够缓解颈肩酸痛，改良脑部供血，改良视力。同时，风池穴也是预防感冒的重要穴位，如果吹风着凉，可以轻擦此穴至微热来缓解不适。神门穴位于腕掌侧横纹上，这里有条很硬的肌腱，偏向小指一侧的凹陷处即是，中医认为“心主神明”，按揉此穴3分钟，能够起到宁心安神的作用，有助改良失眠。地机穴是养护脾脏的重要穴位，位于小腿内侧，在阴陵泉穴（胫骨内侧髁下凹陷处）下3寸，此处可以摸到一个小筋节，点揉3分钟，有助健脾促消化，改良血糖水平。神阙穴位于脐中，两手交叠抱成碗状，扣于此穴，顺时针揉动2分钟，再逆时针揉动2分钟，能够促进胃肠运动，同时可改良乏力、腹痛、腹泻、便秘等病症。关元穴位于前正中线上，脐下3寸处，用掌根在此处环旋摩擦3～5分钟，温热感慢慢向腹部渗透，或艾灸此穴20～30分钟，能够调节遗尿、慢性腹泻、腹痛、虚喘等病症，同时也有防病保健和强壮作用。公孙穴，在足内侧缘，当第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处。天天重油、重盐快餐让胃肠负担加重，久坐一天缺乏运动肠胃蠕动减慢，感觉总是腹胀反酸，“胃不和则卧不安”。点揉公孙穴，向跖骨的方向用力，左右各点揉1分钟，健脾和胃，让消化更通畅有动力。涌泉穴，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。双手点揉各1分钟，慢慢体会温热的感觉由足底涌向全身，温阳益肾，推动全身气血运行。#首都除夕护卫健康##健康知识##健康科普##中医理疗科简介#

几年来，几乎所有医院都设立了中医康复理疗科。中医康复理疗科发展迅猛，成绩斐然，同期发展的国医馆却名存实亡。为什么？是因为康复理疗符合资本的利益吗？

【承创堂药膳】位于沁园支路红星大院金桂楼，毗邻双龙禅寺,从僻静的小路一直开到院内，豁然开朗。承创堂的一栋小楼就处在这幽静的环境里，环抱于树林之间。一楼是宴请的包厢，二楼设有中医馆，药膳堂，中医诊疗，VIP理疗室等，三楼是客房。当代人工作压力大，生活节奏快，大多数人的身体处于亚健康的状态，体内湿气重，脾胃虚，很需要通过食疗来调理身体，增强身体健康的能力。"药食同源"指许多食物即药物，它们之间并无的分界线，而药膳美食也是养生美食的一种，它是将中药材与食材相融合，制成具有一定药效的美食。猴头菇炖土鸡汤，猴头菇虽然是一种常见的菇类，更是一种药材，营养价值丰富，它的鲜味更好的激发了鸡汤的浓郁滋味，适合气血不足的小伙伴。养脾散七星肚，结合养脾散将福州传统名菜七星肚进一步升华，养脾健胃，开郁消食。平平无奇的炒蛋，汲取松针顶端的嫩芽一起烹炒，口感独特。黑山羊、小香猪等都是来自柘荣当地放养的优质食材。在这些菜品中，药膳的药效与食材相互结合，既使菜品口感更加美味，又能起到一定的调理身体的作用。#中医理疗科简介#

立科生可以学医吗？可以的，但是你一定要注意，有的能做临床医生。·1、中医学。毕业以后可以考医师资格证，可以去中医院当医生，或者在中医研究所做研究，还能在中医药大学当老师。·2、针灸推拿学。主要在康复科或者理疗科做康复师，也能在中医药学校当老师。这个反而做医生的不多，主要从事的工作包括中医药资源的调查，中医药材的栽培和鉴定，中医药的新药开发。·3、康复调节学。主要是在康复科或者康复医院做康复调节的技师。·4、康复调节学。主要是在各级医疗机构做护工，或者在护理学校做老师。医学心理学，可以做心理咨询师，但是不能开处方，所以它不能当医生。

青阳县人民医院种福堂清光绪末年，民间集资创办的慈善机构，堂址设县城东门，内设施医施药（中医中药）部，民国4年（1915），改称“同仁医药局”，设中医中药、西医西药2部。抗日战争期间，毁于日军炮火。县卫生院原名县诊疗所，民国27年，在江村二圣庙开办，时有医务人员5人，系本县官办医疗机构之始。民国30年改名为县卫生所。民国32年，改为县卫生院，职工14人，院址始设江村沙滩。民国34年下半年，迁至县城孔庙。翌年，迁至西门大圣庙，再迁至今卫生局址。县人民医院成立于1949年4月，原名县人民政府诊疗所，所址设城北双河口一幢破旧老屋，有职工5人。同年11月，更名县人民卫生院。1952年，迁至今卫生局址。1957年，改称县人民医院，有平房4幢，职工27人，设内、外、中医、妇产、检验等科室，有病床30张。1964年，列为省重点县医院建设单位，院址新迁至九华路西段今址，省厅一次拨给钢丝床100张。是年，设住院部，开设病床120张，简易病床30张，能开展上腹部手术及子宫全切除术。1968年4月，与县血防站、县防疫站、县妇幼保健站、县兽医站、县医药公司合并，组成县卫生事业服务站。1970年，改与防疫站、保健站合并组成县人民医院革命委员会。1973年，恢复原建制。1979年后，建起三层住院楼、老干部病房、四层门诊楼各1幢。1989年，全院占地面积29970平方米，建筑总面积9692平方米，其中医疗用房6000平方米。院内科室基本齐全，能处理一些疑难病症及较大手术。每年用于人材培养、智力开发资金均在1.3万元以上，培训消化、心肾、神经、血液、骨科、脑外科、胸外科、泌尿科等系列专业人员。县中医院1985年8月，在城东卫生院的基础上筹备成立，属集体事业单位。翌年2月，经县人民政府批准，改为全民事业单位。6月11月，举行开诊典礼。1989年，全院占地面积5306平方米，建筑总面积2047平方米，其中门诊楼1幢，1028平方米，病房及辅助用房183平方米。设中医科室有内、妇、儿、骨、伤、针灸科；西医科室有内、外、妇、口腔、理疗科以及放射、化验、B超、心电图等科室，有病床40张，配有B超、中风预测仪等现代医疗设备，注重发展中医特色。乡镇卫生院1951至1952年，先后成立木镇、陵阳、九华、杨田、丁桥等5个区卫生所。1953年起，相继成立九华、杨田、城关、丁桥、酉华、沙济、乔木、杜村、朱备、南阳、新河等11个乡联合诊所。1957年，区卫生所改名中心卫生所。1958年，全县10个公社均以联合诊所及中心卫生所为基础，先后成立公社卫生所，旋改称卫生院。1976年，庙前、陵阳、木镇、杨田公社卫生院升格为中心卫生院。1985年，城东乡卫生院改建为县中医院，杨田中心卫生院改为乡卫生院。1989年，全县有陵阳、木镇、庙前等3个中心卫生院；杨田、九华、杜村、蓉城、朱备、东堡、南阳、沙济、童埠、新河、丁桥、酉华、竹阳、乔木等14个乡镇卫生院，房屋建筑总面积16427平方米，共有职工228人，206名卫生技术人员中，有副主任医师2人，主治中医师3人，主治西医师11人。厂矿、学校卫生室1989年，本县有厂矿，学校卫生室9个，分别担负本单位人员卫生保健及常见病防治工作，简况见下表：村卫生室1964年，本县始建大队（村）保健室。1969年，推行合作医疗，全县建有83个大队（村）合作医疗室。至1978年，发展到170个，每个大队（村）均设有医疗室。1981年后，合作医疗停办，村级医疗机构改称卫生室。1987年，县卫生局组织人员，对全县178个行政村医疗机构分批进行整建，整建后，有166个村建立医疗点324个。1989年，全县178个行政村，成立村卫生室172个，共设医疗点283个，其中村办1个、乡村医生联办15个、乡卫生院设点1个，余为个体承包。个体诊所建国前，本县个体诊所主要是私营中药店兼开的中医诊所。30年代至建国前夕，蓉城先后有汪同和、陈茂源、查同仁等13个中药店兼诊所及新华、一中、永武、健民、金文俊等中医诊所，农村集镇开中药店兼设诊所的，木镇有陈葆元、张余昌等9家，庙前有陶万春、张恒春等10家，陵阳有利济社、寿康堂等9家。

【第十五届北京中医药文化宣传周】扩胸抻背除压力，舒心顺气迎新年！本期专家：北京中医药大学东方医院推拿理疗科 主治医师刘杨经过了难熬的几年，许多人迫不及待地翻开新一年的日历，迎接新年的晨曦。过去的种种都已成旧事，只有卸下这一年的压力与疲惫，抖擞精神，以热情的笑容迎接新年才是当务之急。当我们忙完了年前的工作，备足了走亲访友的年货，上下里外清扫干净了房屋，试问自己，我们的身体也准备好迎接新的一年了吗？如何把去年的病痛、烦恼都解决掉？快跟我一起来做“舒心顺气操”！要想事事顺心，就得自己寻“开心”，让我们开心的关键就在胸部。情绪的问题，在中医看来大多与心、肺、肝相关，都会在胸廓表现出来，甚至用手去触碰能找到明显的反应点。我们也可以通过按摩、拉伸来刺激胸廓周围的经络穴位，调畅气机，调理情志。胸部有九条经络及经筋走形于此，是交通枢纽，路口堵了，相连的马路就全堵了，所以胸中的气一旦被郁遏，那心、肺、肝之气都会郁滞，出现各种不适。极度生气时会忍不住捶打胸口，其实是人的本能反应，敲击胸口是因为气郁胸中，捶打就可以“舒心理气”。现代医学研究也证实，刺激胸廓周围经络穴位可通过调节神经功能，松弛平滑肌，扩张冠状血管及调节消化系统功能等来改良调整心绪。所以要想心情愉悦、精力充沛、容光焕发的迎接新年，来和我一起做“舒心顺气操”！1、擦膻中膻中穴位于胸前正中，是“气会”，是让我们心气顺畅，时刻开心的按钮。心的问题，都会在膻中表现出来，反过来也可以通过按摩膻中穴来调畅气机，调理情志。如果你想排解掉一年来的烦恼压力、憋闷委屈，那膻中穴将是一个开心按钮，当你累了、烦了、倦了的时候，我们就擦一擦它，驱散胸中阴霾，拨云见日，直面生活。定位：膻中穴位于胸部，在前正中线上，正中线与两乳头连线的交点。操作：右手立掌，将大鱼际对着膻中穴，做整个胸骨段上下来回的擦法，速度可以快一点，以膻中区域觉得发热为上。这种温热的感觉会从胸前向胸廓及后背放射，让你整个人温暖起来！2、抱肩俯身忙碌一年，疲劳感会集中在我们的颈肩及胸腰段，生活中很多人的后背会像铁板一样坚硬，这就提示着我们背部筋膜出现了问题很有可能加重从而诱发颈椎病或项背肌筋膜炎等疾病。我们通过呼吸和动作协调配合，恢复脊柱的力学平衡，让身体上的紧张束缚得到纾解！操作：左手抱右肩，右手抱左肩；呼气，双手抱肩下压，后背极限前屈，使后背肌肉有撑开感，保持3秒钟；吸气，回到原点。反复做5遍。注意:动作要与呼吸配合。3、开门见山放松完前胸和后背，相信我们的胸廓已经不那么沉重了。趁热打铁，我们继续做“开门见山”，这个动作主要是调动我们胸廓周围及颈肩部的肌肉，让身体能够主动参与运动，加强我们脊柱力量，强化其功能。操作：两腿开立与肩同宽，双臂向前伸直与肩同宽，双手自然抻开、两手心相对。吸气，双手翻掌慢慢向后做扩胸状，到达极限后憋气停1秒，呼气，肩关节由前向后做小幅度环旋运动。重复练习5遍。注意:动作要与呼吸配合。这三个动作都能有效的牵拉到我们前胸、后背、腋下等部位周围经络，促进气血的运行，让我们心情就舒畅，平和健康，适合我们在早晨起床后练习。让我们打开心胸，释放压力，一起来做舒心顺气操，以崭新的精神面貌来迎接新的一年！#首都除夕护卫健康##健康知识#

双向奔赴！桐心呵护！桐君本草堂中医馆开业！暖心套餐嗨皮起来[庆祝][庆祝]理疗室暖心餐:凭桐君本草堂发出抢红包记录再支付8元即可尊享原价58元温阳艾灸一次（或者58元排瘀火罐一次）中医专家暖心餐:1健脾化湿瘦身饮，适宜脾虚湿重肥胖体质，原价156现价126，（一个月用量）三个月一疗程，无效全额退款2 益气养肺饮:适宜倦怠乏力气虚体质原价156现价126，一月一疗程，无效全额退款3 解酒护肝饮:适宜于酒后肝代谢不佳体质，原价156元现价126（一个月用量）备注:开业活动抢红包规则，会有桐君本草堂工作人员或者本草堂VIP会员在本草堂健康群或者会员个人群发红包，抢到红包者可根据红包时间记录排序预约项目或者预定适合所需体质健身茶饮。凭红包7天内完成预约，七天后优惠无效