单身即地狱？不健身才是地狱！@头条号 @头条健康 @头条健身 @健康新视听近看了超火的韩国恋爱综艺单身即地狱，开场的每个人的mv介绍都是自己喜欢健身，咱不得不说每个人身材都很棒。也有不少网友说名字可以改成不健身即地狱。现在看个综艺都在无时无刻提醒着自己该锻炼了。好身材的人在哪都很亮眼呀，接着我们就来说说我们女生练哪些部位能让自己看着更好看更有气质吧。三角肌——肩练习三角肌，能让咱们上肢有型，会打开两肩穿衣服更有型更性感，能拥有一个迷人的直角肩！可以看到宋智雅的肩颈线条让很多人羡慕，好看的直角肩真的很加分哦！弹力带侧平举每组15个，共4组身体站直，双腿分开与髋同宽（比肩略窄），双脚踩住弹力带，双手掌心向里拉住弹力带，双臂自然下垂，肩部发力，匀速向两侧抬起手臂，抬起双臂与肩同高后稍稍停顿，然后再匀速放下手臂。肘关节应始终保持自然微屈。胸大肌——胸塑造曲线。能防止胸下垂，还能有效改良副乳，练中上胸会让胸更挺拔，练下胸防止下垂，练胸中缝会让胸更集中防止八字胸。跪姿俯卧撑每组15个，共4组挺胸收腹，腰背平直，肩、腰、大腿在同一直线上。手臂自然伸直垂直于地面。双手与肩同宽，向下时至大臂与地面平行，控制肘部紧贴身体两侧。背阔肌——背能提升气质，会让背部有线条更有S曲线，改良圆肩和驼背，还能提高基础代谢，提高高脑供血量防止头晕没精神。俯身哑铃划船每组15个，共4组两手各持一只重量合适（可以连续做15-20次）的哑铃，然后俯身，膝部微微弯曲，双臂自然下垂；然后将双肘贴着身体同时向上提拉，当将哑铃拉到接近身体两侧（肋下）时停止；后将手臂缓慢下放。腹直肌——腹减少腹部脂肪，增强核心稳定，减少腰痛，增强肠胃功能改良食欲，拥有马甲线超性感，腰更细。平板支撑每组30秒，共4组脚尖触地，脚掌竖立。头、肩、背、臀以及腿部在同一个平面上。双肘宽度与肩同宽，肘触地点与肩部在一条垂直线上（肩部不要向前超过肘部）。臀大肌——臀缓解膝关节疼痛，提高臀位线让腿显得更长更细，让臀变翘变圆防止扁平屁股，防止走路左右摇晃引起的腰痛，拥有一个漂亮的蜜桃臀。臀桥每组15个，共4组做动作的时候需要采取屈膝位，然后双脚之间的距离要比肩距稍微大一点。发力的时候是靠着臀部发力，而非是腿部发力。练习臀桥的时候肩部、背部、双脚以及双臂需要保持静止，不要随意发生移动。女性练过这些部位，不仅能让咱们有一个漂亮的超模身材，还能让咱们身体各项机能都得到提高，还能提高基础代谢。咱就是说看个综艺也在提醒着你该锻炼了，还不赶紧放下手中的零食，把运动安排起来。这不健身即地狱不是么有道理的。

台达plc的pid是如何计算的摘要：台达的plc是计算方法关键词：目标值（sv）輸出值（mv）现在值（pv）前言：PID 控制器是一个在工业控制应用中常见的反馈回路部件。这个控制器把收集到的数据和一个参考值进行比较，然后把这个差别用于计算新的输入值，这个新的输入值的目的是可以让系统的数据达到或者保持在参考值。和其他简单的控制运算不同，PID控制器可以根据历史数据和差别的出现率来调整输入值，这样可以使系统更加准确，更加稳定。可以通过数学的方法证明，在其他控制方法导致系统有稳定误差或过程反复的情况下，一个PID反馈回路却可以保持系统的稳定。理论PID是以它的三种纠正算法而命名的。这三种算法都是用加法调整被控制的数值。而实际上这些加法运算大部分变成了减法运算因为被加数总是负值。这三种算法是：比例- 来控制当前，误差值和一个负常数P（表示比例）相乘，然后和预定的值相加。P只是在控制器的输出和系统的误差成比例的时候成立。比如说，一个电热器的控制器的比例尺范围是10°C，它的预定值是20°C。那么它在10°C的时候会输出，在15°C的时候会输出50%，在19°C的时候输出10％，注意在误差是0的时候，控制器的输出也是0。积分 - 来控制过去，误差值是过去一段时间的误差和，然后乘以一个负常数I，然后和预定值相加。I从过去的平均误差值来找到系统的输出结果和预定值的平均误差。一个简单的比例系统会振荡，会在预定值的附近来回变化，因为系统无法消除多余的纠正。通过加上一个负的平均误差比例值，平均的系统误差值就会总是减少。所以，终这个PID回路系统会在预定值定下来。导数 - 来控制将来，计算误差的一阶导，并和一个负常数D相乘，后和预定值相加。这个导数的控制会对系统的改变作出反应。导数的结果越大，那么控制系统就对输出结果作出更快速的反应。这个D参数也是PID被称为可预测的控制器的原因。D参数对减少控制器短期的改变很有帮助。一些实际中的速度缓慢的系统可以不需要D参数。台达PID如何计算：1）指令的介绍M0=On 的时候指令被执行，结果暂存于D200 中，M0 变成Off 时，指令不被执行，之前的数据没有变化。其中d0是目标值。D100是现在值，d120是参数。16 位指令 S3 占20 个寄存器，在上述程序例当中 S3 指定PID 指令的参数设置区间为D100~D114。在PID 指令开始执行前必须先使用MOV 指令将设置值传送至参数所指定的寄存器区间里作设置的动作，如果参数所指定的寄存器为停电保持区域的寄存器时，请使用MOVP 指令执行一次传送即可。2）如何计算：PID的基本表达式：这是MV=Kp*E(t)+Ki*E(t)1/s+Kd*PV(t)s实际是如何技算的呢?当S3+4 控制模式选择为K0, K1, K2 及K5KP生产的输出：((SV -PV)×Ts(ms))÷KpKI生产的输出：積分量×Ts(ms)÷(Kp×Ki)3）例子如图显示：目标值（SV）d200的值是k100.现在值(pv)d0的值是k90.采样时间是d100 k10 , Kp的值是k100.根据第一个公式：((SV -PV)×Ts(ms))÷Kp=((100-90)X100)÷100=10根据第二个公式：積分量×Ts(ms)÷(Kp×Ki)=13.5×100÷（100×10）=13.5后的输出值是mv用第一公式加上第二公式10+13=23 所以输出值是23

周杰伦新专辑《伟大的作品》致敬了多少，伟大的作品呢？名录如下：​周杰​​《伟大的作品》相关人物作品介绍1、歌词中 莎玛丽丹，法式生活艺术殿堂代表的百货公司，包含时装、奢侈品、高级珠宝腕表、饰品及设计师精品。2、1920年，取义1920年代，西方各种文学、艺术百花齐放的年代。3、MV画面中第一个出现的是玛格丽特，指的是雷内·马格丽特，比利时超现实主义画家，代表作《苹果》。歌词里体现。4、不是烟斗的烟斗，指的是玛格丽特的作品《这不是一个烟斗》。5、脸上的鸽子没有飞走，指的是玛格丽特的作品《人类之子》。6、MV画面上翘胡的人是西班牙超现实主义画家 达利。7、融化的时钟，达利的作品之一《永恒的记忆》。8、《龙虾电话》，达利的作品之一。9、达利后面一个出场的是常玉，中国近代画家，中国早期旅法画家流亡在域外的一个典型的悲剧人物，代表作《青花盆与菊》，周杰伦的魔术，寓意着常玉画的这幅作品。送周杰伦的画是寓意着常玉爱画的裸女、曲腿的女性，背景是《五裸女》、《曲腿裸女》10、“马蒂斯的海岸”，马蒂斯，法国画家，“小船静静往返，马谛斯的海岸”，这两句指的应该是马蒂斯《开着的窗户》这幅画作​11、梵谷，即梵高，《星空》代表作之一。12、孟克桥上的呐喊，挪威画家，爱德华 蒙克，20世纪初的代表作，《呐喊》。没有孟克桥，但画作里人物站在一座桥上，后人便称之为孟克桥。13、MV画面中郎朗，不用介绍了把。钢琴家。14、MV画面上那个画家，是莫内，即莫奈，法国印象派画家。后续歌词里也用了印象这个词。15、自画像，莫奈一生画过两幅自画像16、日出在印象的港口来回，莫奈代表作《日出 印象》。17、MV画面中，画着的莲花，代表着莫奈的代表作《睡莲》，歌词里也有睡着的花叶18、停在康桥上的蝴蝶，《再别康桥》，徐志摩的代表作。徐志摩，中国作家。蝴蝶，是冰心描述徐志摩的（志摩是蝴蝶，而不是蜜蜂）。19、给周杰伦的一张纸《巴黎的鳞爪》，徐志摩的代表作，后续歌词也体现了。20、歌词里的“飞往午夜河畔的翡冷翠”，指的是徐志摩代表作《翡冷翠的一夜》。21、MV中周杰伦后变咖啡，寓意着徐志摩喜欢喝咖啡（事实上也是如此）22、徐志摩看到常玉的曲腿美女画作后，在白纸上写“宇宙大腿”，是存在的，徐志摩戏称常玉的画是宇宙大腿。​图片是自己截取的，侵删！都是网友们发现的，如有不足，欢迎补充[虎][虎][虎]#mv的简介#

“一首《苦苦等待》凄美深情，歌词扎心，唱出了多少痴情人的心声。”[七娘子]演唱出色、表现优秀、简介叙写生动准确，体现出不俗的资质才华。我们喜爱欣赏由[七娘子]亲自演唱的歌，尤其是匹配了外景的MV，欣赏你美丽优雅的风格情韵。[赞][比心][比心][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

战争史诗巨制《长津湖》今日正式宣布定档 9 月 30 日！片方发布了一组名为 " 可爱的人 " 的主题角色海报，同时还发布了由张靓颖献唱的宣传主题曲 MV《可爱的人》。MV 中呈现了以吴京和易烊千玺饰演的伍千里、伍兄弟为代表的七连将士们远赴朝鲜战场，在冰天雪地里奋勇杀敌的场面，影片聚焦的那场 " 卫国之战 " 的残酷与悲壮也第一次呈现在观众面前。《长津湖》要讲述的故事，我看了简介之后，我觉得就是信仰的故事，因为我们的每一个人都需要有信仰才可以活下去，我们需要保卫祖国，我们需要为了祖国出战，我觉得这些都是难能可贵的，我们的演员有机会可以代表烈士们去演绎这段历史，我觉得是荣幸的。我们应该都去电影院支持这些主角。#《长津湖》致敬可爱的人##电影长津湖#

【原创音乐剧MV《英明和雪儿》成功首映】近期，由海淀区图书馆（北馆）、西北旺镇文化服务中心等单位共同打造的原创音乐剧《英明和雪儿》在海图北馆成功首播。该剧是根据邹小燕的《档案人生》《雪儿》两本书改编的。它从妇女解放歌颂建d百年，是一本地地道道的中国故事。英明是中共地下d员，雪儿是农村妇女，她的人生脉络展现了新旧社会的不同人生，雪儿很小就被封建礼教要求裹小脚，因为家庭无法生存被卖给人家做童养媳，雪儿反抗，逃跑，经人介绍和家庭包办，13岁时嫁给了16岁的英明。结婚三天，英明离家干革命，雪儿在家侍候瘫痪的公婆，老人们去世后，她拿着仅有的两元钱，千里寻夫，到北京找丈夫。她在不断的抗争和奋斗中获得了自强，自立和自尊。解放后，她积极参加扫盲学习和生产劳动，提出了入d申请，一步一步地成长为一个新中国的建设者和劳动模范，红旗手。