在我国历史上有许多关于发奋努力的故事，比如凿壁偷光、卧薪尝胆等。“击楫誓清；闻鸡起舞；毕竟英雄得。”讲的是晋代的祖逖，他有个从小一起长大的朋友名叫刘琨，两人感情很好，常常同床而眠。一次祖逖半夜听到外面的鸡叫声，他将身边的刘琨叫醒，自此之后听见鸡叫就起来练剑。刻苦的祖逖和刘琨终于成为文武双全的人才，也被朝廷重用，实现自己报效国家的梦想。在现代社会中，被996压榨的“社畜”，报复性熬夜成为常态。不像古人是为了能实现志向而闻鸡起舞，现代人熬夜只是为了弥补自己在白天长时间超负荷工作中失去的属于自我的时间。但熬夜毕竟是一种对身体伤害性大的行为，现代人的许多毛病为什么在年轻一代身上过早出现，和这种生活方式脱不了干系。尤其是长期性的睡眠不足，会对人的记忆力等各方面都造成损伤。对于这种年轻人生活中的常态，许多老年人是不赞同的，自古以来我们的老祖宗就对此有所总结，俗语说“人睡三觉，命比纸薄”，这三觉是哪三种觉呢？人们要引起重视。第一种觉叫做“颠倒觉”。意思就是黑白颠倒，并且还不规律，有的时候是白天睡觉，有的时候是晚上睡觉，古人认为这样的睡眠习惯对于人体的损伤大，并且是不可逆的。因为这样会打乱人体正常的生物钟，对于大脑的运动也会造成影响。从中医的角度来看，这是一种耗费人的“心血”的睡眠习惯，容易引发疾病。但其实现代生活中的大部分人睡这种“颠倒觉”是被迫的，比如一些轮班工作需要有人在晚上值班，因此只有颠倒睡觉才可以。人们已经无法避免这种睡眠习惯，只能让它出现的次数尽量少一些。这种“颠倒觉”如果长期进行，那么各种突发疾病就很有可能会发生。第二种觉叫做“饭后觉”。顾名思义，是吃完饭后立即睡觉的意思。俗语有言“饭后百步走，活到九十九”，饭后一定不能立即睡觉，这样会给自己的肠胃带来极大的负担，而通过缓慢的散步，可以达到帮助消化，促进代谢的作用。这种说法背后的科学依据已经查明，饭后如果立即躺下睡觉，胃里的食物可能会反流，严重的还会被吸进肺里。同时由于进入睡眠状态，胃肠上的神经感受到了睡眠信息，反应会减弱，胃酸的分泌会增加，很容易引起消化不良。因此，在睡觉之前不宜大量进食，如果实在感到饿，睡前半小时喝一杯牛奶可以起到安神助眠的作用。当然好的情况就是不要进食，减轻肠胃的负担。第三类觉叫做“懒觉”。懒是人类共同的天性，现代人能躺着就不坐着，能坐着就不站着，这样的心态常见。而这种懒表现在睡眠上，便是睡懒觉。其实这个“懒觉”可以和“熬夜”结合起来，许多人晚上熬夜熬得太晚，第二天一觉醒来已经是中午，这种便是处于一种混乱的生物钟里。当然纯粹地不想起床是另一种可能，尤其是在寒冷的冬天，没有几个人能够轻松地脱离自己温暖的被窝，早上一睁眼就从床上坐起来的。虽然睡懒觉是人的本性所致，但也要学着尽量克制自己，不能让它控制了自己。另一种和懒觉类似的叫做“回笼觉”。这里举一个经典的例子，早上被强烈的如厕愿望憋醒，于是不得不从温暖舒适的被窝中钻出来，穿上鞋走进厕所，等到这种危机解除之后，又晃荡着走回卧室，躺上床继续自己未结局的梦。这便是典型的回笼觉，在一些时候，短时间的回笼觉能够让人得到更好的休息，但如果加上回笼觉睡了十多个小时，等到醒来时，会发现自己睡了很久还觉得浑身疲软，感到很累。原因是睡眠是有一定效率的，睡回笼觉多出来的这一部分的睡眠效率不高，导致睡的时间过长，才会让人感到疲劳。老祖宗总结的这三种觉是很有道理的，彼时的人们虽然没有现代西方医学可以通过各种实验来论证和证明这些命题的真伪，但成百上千年口口相传积累下来的经验其参考价值也是高的。养成优质的睡眠，才能为自己的身体保驾护航。参考资料：《全宋词》

成语“闻鸡起舞”，来源于西晋末年，祖逖和刘琨，为国效忠奋发图强的励志故事。西晋末年，政治黑暗，权贵横行，社会矛盾突出，民不聊生。祖逖和刘琨同为幕僚，一心想为国出力，救国扶民，十分焦虑。一日，半夜鸡叫，祖逖便叫醒了刘琨到庭院里一起舞剑，奋发图强，终祖逖成为了镇西将军，刘琨为镇北将军。闻鸡起舞，来源对大义的追求和自我的要求，后往往能成就一番大业。但这个成语被个别小人用上了，就会…周扒皮，周老板起的比鸡早，不怕苦，不怕脏，半夜钻笼学鸡叫。鸡叫了，工人们也就起床为他起舞了。周老板，工人们，996…谁是老板，谁是鸡？舞的又是哪一曲？鸡叫生，成就了祖逖和刘琨的宏图大愿。同样也害惨了周扒皮手下的一群底层人们。只是鸡不一样，叫的内容含义也不一样。一种为国家社稷而打鸣，一种为带血的铜板而泣血！台上的“教授”叫的是，名利和现实主义。他，他家庭的成功或许来自钻鸡笼的“闻鸡起舞”，而带动的是全校师生为他上万元的演讲费而起舞呐喊。因为只有更多的追求者，他的课件费才水涨船高…。教你们成功，他自己才更成功！这种鸡叫声，或许少点好！台下抢话筒的蒋同学，或许是第一个听出了“周扒皮”式鸡叫，他用自己的行为试图告诉大家这不是你们值得“闻鸡起舞”的鸡叫，而是周扒皮的别有用心！所以他用自己的“鸡叫”，试图盖过教授的鸡叫声…。但工人们不一定买账，因为他一定程度上阻碍了勤奋者的“闻鸡起舞”和将军梦。甚至想除“蒋鸡”而后快！没有更多话语，我今天起了个早，为自己”闻鸡起舞”…少听点鸡叫，现在都有闹铃了！

强健的体魄真是太重要了，自古至今都留下了很多重视锻炼的名人故事晋代名将祖逖勤于锻炼，成为文武全才，给后人留下了闻鸡起舞的典故毛爷爷年青时代读书于长沙，注重身体锻炼，除经常游泳、爬山之外，坚持五种健身浴来强健体魄，有冷水浴，暴雨浴，日光浴，寒风浴和空气浴1956年5月31日，63岁的毛爷爷第一次在武汉横渡长江。在随后的四天之内，他又三次横渡长江，兴致盎然地挥毫留下了著名诗词"水调歌头，游泳"才饮长沙水，又食武昌鱼长江横渡，极目楚天舒不管风吹浪打，胜似闲庭信步1966年7月16日，毛爷爷以73岁的高龄再次畅游长江。后来，这一天被定为全国游泳日以示纪念！#闻鸡起舞的故事简介#

333年8月17日，“考试发明者”、历史上残忍的军队的创立者、世界上一个奴隶皇帝，后赵暴君石勒病死。我们都知道“闻鸡起舞”这个词，也知道这个故事的主角是祖逖，他为了渡江讨伐敌寇每天勤于武艺，这个敌寇便是石勒，祖逖讨伐的便是他。石勒，羯族，幼时家贫，曾被卖给茌平人师欢做奴隶。不久落草为匪，四处打家劫舍，西晋末年率众起兵，谋求天下，319年即帝位，改元建平，定都邢台。“鹿死谁手”即出自他的口中。石勒的羯族军队，历史上残忍的军队。他们行军打仗一般都不带粮草，以掠夺的汉族女子作为军粮，称为“双脚羊”。苦县大屠杀一口气屠杀了十余万人（此处略去1万字，要不过不了审核[祈祷]，可以百度一下）。石勒的侄子石虎也喜欢杀人，而且是虐杀，老百姓害怕他害怕到什么程度呢，大家听说石虎要来，害怕到纷纷选择自杀。从长安到洛阳再到邺城，沿途的树上挂满了上吊自杀的人。可以说后赵这个国家的建立，完全是在无数无辜汉族百姓的鲜血中建立起来的，汉族几乎到了灭族的边缘，“胡狄遍地，汉家子弟几欲被数屠殆尽”。羯族这个民族比较神秘。《晋书》上说“石勒字世龙。其先匈奴别部羌渠之胄”，说羯族是匈奴的一支，但是祖逖病亡后不久，石勒率领的羯兵就灭了匈奴，这点说不通。羯人平目、碧瞳、高鼻、赤须、卷发、耳内长耳毛，在长相上与我们东亚人的特征普遍也不一样，他们信仰“拜火教”，也就是我们常说的“明教”，与匈奴人也有很大的区别。许多史学大家也是“难得糊涂”，难窥其踪。陈寅恪就认为羯人是月氏人，也有说是小月氏人的，还有说是索格底亚人的、雅利安人的，等等。2011年有个叫石旭昊的，写了本《羯胡人之谜》，他自称是石勒长子长孙的嫡系后代，说“羯人其实就是犹太人，则羯人所说的羯胡话，就是古希伯来语”，无法验证真伪。石勒死后，他的继承者一代不如一代，却一代比一代更暴虐，整个后赵时期是汉族史上黑暗的时刻，也是世界史上灭绝人性的一页。350年，汉人冉闵建立冉魏，并下《杀胡令》，“凡杀一个胡人，官升三级，士兵升牙门将”，终包括羯族王公大臣、贩夫走卒在内的所有羯族人被屠戮殆尽，是历史上一个因为坏事做得太多而被群殴灭绝的民族，正所谓“多行不义必自毙”。石勒没上过学，不识字，羯族也没有自己的文字，治国全凭大臣进言和自己拍脑瓜子决策。为了选拔人才，他在每个郡都设立学官和学校，每郡招收一百五十人，要经过三次考试才能毕业，作为国家的后备干部来培养。隋朝的科举制度正是在此基础上建立起来的。如今考试已深入我们生活的日常，日考、月考、期中考，想想就头疼[我想静静]感谢阅读 感恩关注[比心]#微头条流量扶持#平生祖豫州，白首起大事。东门长啸儿，为逊一头地。何哉戴若思，中道奋螳臂。豪杰事垂成，今古为短气。

成语故事《闻鸡起舞》典故