好的边界感。心理学家丹尼尔戈尔曼曾说：你让人舒服的程度决定着你所能抵达的高度。没有边界感的人喜欢控制和包办一切；喜欢打听别人的隐私；喜欢给别人提建议。以为自己是为别人着想，活在自以为是的想象中。几点心得分享给边界模糊的你。·一，清楚自己的底线。·二，感知边界侵犯的信号。·三，学会表达情绪和感受。·四，把自己放在第一位，与人相处一定要知进，退懂深浅。每个人都需要自己的个人空间和安全距离，彼此的空间不被侵犯，相处起来才会舒服。边界感清晰的人知道自己该做什么什么不该做，不会随便越界打扰别人，也会控制不让别人边界。

美国心理学家威拉德·哈利提出：伴侣之间有“情感账户”，让对方开心感动，是向账户存款。经常存款，就算出现问题，伴侣也会谅解；经常透支，寒了人心，芝麻小事也会导致分手。结婚是爱情的升级版，是合伙的起点，不是躺平的终点。如果条件受限，无法投入钱物等有形资产，可以在关爱、勤劳、忠诚等无形资产上面弥补。给不了生活上的富足感，就要给足精神上的陪伴感。主动平衡感情的跷跷板，让伴侣看到真心，感到温暖，相信未来。若以为结婚就是“车到码头船靠岸”，停止存款，终会导致拆股散伙。既许一人以偏爱，愿尽余生以慷慨。经营“情感账户”，储蓄存款，就是经营未来，储蓄幸福。

原来这是一名德国心理学家，以前竟然一直不了解

一个人，了不起的能力：懂得自我反省心理学家武志红老师写过一段话：“人都有一些缺陷，包括情绪的缺陷、心理的缺陷，以及身体的缺陷。”人这一生中，难免会有这样那样的缺点，我们会为自己的过失感到自责。但要记住，人之所以犯错，不是因为他们没有能力，而是因为他们不懂得反省。在现实生活中，我们总会犯下各种各样的错误，这些错误很容易被人们忽略。当我们犯错时，如果能自我反省一下，也许就能避免下一次同样的错误发生。人生之路上，只有学会反省自己、认识自己，才能获得进步和成长。当一个人懂得自我反省时，往往就是他了不起的能力。1、懂得自我反省，是一个人成长的阶梯自我反省是一种精神境界，也是一种道德修养。每个人都有自己的优点和缺点，但人与人之间的差距，往往就在于是否能够自我反省。懂得自我反省，懂得反思自己的不足和错误，才能不断地进步。一个人如果能不断地自我反省，就会发现自己的不足和错误，也能看到别人的长处和优点。《礼记·中庸》中讲：“君子之道，造端乎夫妇，及其至也，察乎天地。”意思是说：君子的修养之道，首先从自己开始，通过观察天地万物来修正自己的言行。也就是说，一个人只有懂得自我反省，才能在生活中不断成长。懂得自我反省的人，才能不断地完善自己，走向成功之路。2、在反省中进步，在反思中成长爱因斯坦说过：“人只有在不断地自我反省中，才能不断地进步和成长。”生活中，每个人都有自己的缺点，都有犯错的时候。当我们犯了错误时，如果能及时反省自己，就能避免下次再犯同样的错误。著名哲学家康德也曾经说过：“越是聪明的人，越会自我反省。”一个人要想获得进步和成长，就要学会自我反省。在自我反省中发现问题、解决问题、成长自己，才能真正成为一个有价值的人。不懂得反省的人，只会让自己在错误中不断沉沦；懂得自省的人，才会让自己不断进步。3、自省，是一个人高级的自律《道德经》里讲：“知人者智，自知者明。”真正有智慧的人，都懂得反省自己。如果我们能够从错误中汲取教训，不断反省自己、改正自己，就会成为一个更加优秀的人。而自省，就是一个人高级的自律。真正聪明的人，都懂得在自省中不断进步。每个人都有优点和缺点，我们不可能尽善尽美，但可以通过反省和修正来让自己变得更好。曾国藩就是这样一个严于律己、自省自励的人。他以“勤、恒、谦、慎”为人生格言，时刻鞭策自己，自省改过。在他的一生中，他通过不断的反省和自我修正，成为了一代名臣。一个人大的敌人是自己，只有战胜自己才能战胜一切。自律是一个人好的活法，只有学会自省的人，才能不断地进步和成长。4、自我反省，是对自己的人生负责很多人，都曾有过这样的经历：在工作中，我们常常会遇到不顺心的事情，于是就会出现这样那样的错误。其实，那些犯过的错误并不是不可弥补的。在工作中，我们可以通过不断地反思和总结，来提高自己的工作能力。这些错误都是可以改正的，只要我们及时地进行自我反省和总结。当我们能及时地自我反省时，也就能更好地认识自己、改正自己。人这一生中，重要的就是对自己负责。一个人只有懂得自我反省、不断成长、不断进步时，才能真正过好自己的一生。余生很贵，愿我们都能学会自我反省和成长。5、写在后网上有这么一句话：“见到有德行的人就想着向他学习，见到没有德行的人就反省自己，这是用来衡量自己的言行是否符合道义。”一个人对自己有了深刻的认识，才能更好地改正自己的缺点和不足，从而不断进步。这句话也告诉我们，一个人如果想要成长进步，就要学会自我反省。而自我反省，其实就是一种很了不起的能力。#心理学家简介#

《世界尽头的咖啡馆》心理学家卡伦 •霍妮曾说过：“无法成为我们自己，是一切绝望根源。”读完《世界尽头的咖啡馆》 这本书，或许能让你勇敢做自己。作者因为一个偶然的机会，来到了一问咖啡馆。在他走进这间咖啡馆前，他完全不会意识到他的人生即将迎来一个飞跃，书的扉页说这是“金钱买不到的东西”。每个人的人生路上，都会有很多“遇见”。正如：“我们被什么带着走，就会成为什么样的人。”在别人的地图里，你永远找不到自己的出路，人，要为自己而活，才能找到生命的意义。如果你慰到迷茫，不妨去约翰的“咖啡馆”坐坐。愿你读完这本书，也能像他一样，找到自我，自信且坚定地投身于大千世界。#好书分享 #抖音618好物节

亲爱的朋友，今天ppc的话题我们聊聊青春期的三点改变。今天我们讲这样讲，就是青春期的孩子躁乱不安。心理学家维尼科特曾说过这么句话：我中了一个小宝贝却收获了一门炸弹，而这份炸弹指的就是青春期。世界卫生组织把孩子的十到十五，十九岁定义于青春期，而十岁到十五岁是危险的阶段。这个阶段用两个字形容就造成乱。为什么造？因为孩子身体发育带来的情绪上的多变，青春期的孩子进入第二次发育的高峰期，激素分泌旺盛，让情绪更加不受控制。这个时候孩子心里想憋着一团无名火，不知道火的是什么，更不知道往哪里发。整个人难受，白天脾气暴躁，晚上睡不着觉，浑身好像浑身都长了刺，谁都不能碰一碰，保准扎你两下，谁靠的越近被扎的就越痛。所以青春期的小孩老是不喜欢，爸爸妈妈难以造假。为什么？因为理性脑的发育跟不上，对快感的体验，大脑的符合，发育区也叫快感中心。从十岁开始寿司就会增长到顶峰明日的快感体验，带给孩子明显的就是根本性冲动，使青春期的孩子对世界充满了好奇，渴望新鲜刺激，热度冒险和学业膨胀的感觉。而大脑的前额夜区也叫理性脑，需要到二十五岁左右才能够发育成熟，一边自己冲动一边却是理性缺乏。所以青春期的孩子总是说话做事，不过大脑再加上这个阶段，爸爸妈妈会觉得你已经十、二、三岁，该懂事了，孩子也觉得自己长大了明白了很多事情，知道该干什么。可现实却是孩子心里想做的很多事情，在现实层面上总做不到，亲子矛盾。这就是一团乱麻的青春期，也是造乱乱的青春期。但请坚信孩子越不可爱的时候越是需要父母好好的爱。