牢记"4个十分钟"，血压平稳不升高。南方医科大学珠江医院心血管内科，副主任医师余峰。对于高血压的患者合理降压，维持血压的稳定是重要的，所以高血压的患者要牢记4个十分钟。·1、早晨起来先躺十分钟。由于清晨容易出现叫晨峰高血压，是导致心脑血管疾病的重要的原因。所以在起床时候不建议马上起床，就马上开始运动，要先闭目养神三五分钟，然后睁开眼再躺两三分钟，再缓慢起床。大约10分钟左右，等着高血压晨峰现象过去之后再进行日常的生活。·2、早餐后坐10分钟。在6：00~9：00左右的时候，血压会进入另外一个高峰阶段。在这个时间段吃完早餐后，大量的血液进入胃肠道，帮助消化，这时大脑可能会出现短暂的相对供血不足。如果这个时候马上去做运动等其它的事情，有可能对于高血压、高龄的患者出现头晕的发作。·3、午饭后躺十分钟。吃完午饭后人体的大量血液也会到胃肠道进行消化。为什么大家经常要有午睡或者说中午会犯困？就是因为大量的血液到胃肠道了，经过上午的一些忙碌，人体本身就比较疲惫，也是需要休息的。这个10分钟也是重要的，可以使身体得到比较好的休息，同时也有利于血压稳定。·4、饭后慢走十分钟。吃完饭后建议大家特别是高血压的患者，在家中或者说楼下小区里慢走个10分钟。这样也有利于消化，有利于心情改良，也有利于血压平稳。谢谢关注！#心血管内科专家简介#

总是心慌、头晕、身体乏力啊，这么几个简单的问题，很多人却到处的寻医问药啊，说句掏心窝的话，没有这个必要。我是广州中医药大学附属第三医院心血管内科的夏裕医生，从医20多年来，我可以，始终坚守着一个医者的道德底线，对每一位患者都以诚相待，真切理解患者的各种需求。如果你和你的家人朋友有1.高血压2.高血脂3.冠心病4. 心衰5. 心梗6. 脑梗等心脑血管疾病都可以和我说一说，把你们的问题留言给我，我会一一为你解答，同时也感谢朋友们的关注、支持和转发，也许你的一份转发就是别人的一份希望。#好医生为健康护航##高血压##医者仁心#

到处基本差不多。宣城市RM医院心血管内科医生把病人医死后却说：没想到病情发展这么快。科室主任说：这只是个意外。投诉无门

北京大学第一医院，在我们心血管内科专业内，有“黄埔军校”的别称。这背后的原因有很多，主要的是许多知名心血管疾病专家出自这里，比如说大家熟悉的胡大一教授、霍勇教授、李建平教授等等。近，张之瀛大夫有幸和这家医院的心内科的知名专家周菁教授，进行了一场关于心律失常性疾病的访谈，视频都已经做好了，正在逐步发布，大家关注房颤等心律失常性疾病的朋友，可以留心关注我近的更新[灵光一闪]#如何做健康老年人#

做心血管科大夫不轻松！心血管科的一天，忙碌而充实，每天都是如此！今天也是个特别忙的一天，我们收治了4位病情比较重的心脑血管患者，有心梗的，有脑梗，有三高的，大家都分工协作，全力以赴。下班时间早就过了，还在加班看病，能多看一个患者就多看一个。心脑血管疾病不等人，门诊看病的人依然很多很多，他们是需要帮助的人群，我们随时要准备应对，有时候甚至来不及吃饭喝水上厕所。即使如此，我们也没有退缩，而是以病人为重，用坚强的意志战胜一切困难。#好医生为健康护航##心血管##高血压#

心脏康复医学科魏莹主任处处替患者着想，是一名优秀的人民医生。

张大夫是真正的心脏科专家，而且视频通俗易懂，而且对新医疗动态熟悉，看张大夫视频受益匪浅。