脾胃才是免疫力的“大本营”，不管阳没阳，都需要这样调理脾胃中医自古有“内伤脾胃，疾病由生”一说，所以养生要重脾胃，脾旺不受邪，才能做个健康的干饭人。王大妈，阳康之后，总是很焦虑，说自己的身体出了很大问题，走路无力，无精打采，人也消瘦，因为吃不下多少东西。去医院看也基本没什么结论，不知道到底哪里出了问题。其实，像王大妈一样的人大有人在。大家都有些担心、焦虑，“阳康”的人害怕复阳，那种高烧不退、浑身酸痛、嗓子吞刀片、没完没了的咳嗽，不想经历第二遍了。经过一次大作战之后，身体消耗的气血比较多。体元气大伤，脾俞之阳、浑身气血严重亏虚，免疫力低下，我们身体的元气亟待恢复。而脾胃又是气血生化之源，我们身体的气、血、津液的生成，都需要脾胃的运化，这个时候的脾胃负担大，容易受牵连。这也是大家会害怕第二轮，会误以为西方XBB1.5易引起腹泻的原因之一。《脾胃论》中也说：“内伤脾胃，百病由生”，人脾胃好，气血足，心、肺、肝、肾才能得到滋养，反之，身体会有各种不适。【怎么判断自己脾胃虚弱？看下面几个信号】1、食欲不振，失去味觉；2、头发爱出油，脸上也油腻腻的；3、便溏，便便黏马桶，小便浑浊；4、口苦口臭，眼睛视物容易酸胀；5、疲倦嗜睡，活动乏力，少语懒言；6、虚胖水肿，胖嘟嘟的特别是腹部和大腿，小肚子隆起；7、肚里像有股气，嗳气、肠鸣，饭刚吃过就想上厕所；8、吃寒凉的，或一冷一热的食物，或肚子受凉，很容易拉肚子；现在因为活动少、用脑多，情绪压力等问题，特别容易脾胃不通，脾胃在人体的中央，脾胃堵了，全身的气机就不畅通，很容易上热下寒，后受外邪而生病！【脾虚的人累得快！常吃一个食补方，从此远离病态】讲到“补脾”，很多人认为就像是给车加油一样，吃点补益的食材或药物就能好。“八珍糕”是明朝御医陈实功为皇子们开的，专门调节因为饮食不节导致的脾胃虚弱。后来清朝的时候这些御医们把这个方子仔细观察了以后，说这个方子调节这个病症百发百中，称它为“医中正道”。清宫八珍糕出自《外科正宗》，它凭借“脾气宜升、喜燥恶湿”，“脾主运化”，“脾主升举”，“脾主统血”这四个主要的生理特性及生理功能维持人体的正常运转。之所以叫八珍糕，是因为这款糕的主要材料有八种：山楂、芡实、薏米、莲子、麦芽、茯苓、白扁豆和山药。【组方】【山楂和麦芽】可行气消食、开脾健胃，壮大脾胃元气，缓解饮食不节导致的腹胀、腹痛、腹泻；【茯苓和薏米】可祛脾湿，提升脾阳；【白扁豆】可提振食欲，缓解消化不良、恶心呕吐、腹胀腹痛；【芡实】健脾止泻、益肾固精、祛湿气；【山药】调补脾胃、补虚劳；【莲子】补脾止泻、益肾涩精、养心助眠。张仲景说过：“四季脾旺不受邪”，是说脾胃功能正常的人，一年四季都不容易受到病邪的侵扰。所以不管阳没阳，都需要这样调理脾胃。和王大妈一样，正气不足，或者没有意识脾虚问题的，八珍糕不失为一个调理脾胃的好选择，如果有类似问题的朋友，生活忙碌不方便做的，也可以吃成品糕丸，效果如出一致。#陈实功简介#

到了34岁，李先生经常觉得好累。每天回家以后，稍微做点家务，就感到好疲倦。妻子也调侃他，说他才30多岁，身体就虚了。当时他还以为，所有男人到了他这个年纪，工作压力大，每天久坐，应酬，身体都和他差不多。结果有次同学聚会，他发现他好些同学，不光没有啤酒肚，人也很精神。当时他以为那些身体好的朋友，都是经常去健身房锻炼的。又和他们聊了一下，发现他们其实锻炼得不多，平时和自己的生活习惯差不多。这个时候，他才感觉到自己的身体有问题。他去医院检查了一圈，花了一千多块，结果发现，自己啥问题都没有。但他觉得，自己身体不舒服，总归是有问题，就去看了中医。中医一看他精神不振，脸色也差，啤酒肚很大，就说他可能是脾胃虚弱。细细一问，发现他脸爱出油，身体虚胖、怕冷，胃口不好、胀气，容易疲倦，精神萎靡，大便稀溏沾马桶，都是脾胃虚弱的特征。中年人经常饮食不规律，再加上吃了太多辛辣，又喝酒，很容易伤脾胃，这也是很多中年人身体虚的重要原因。而且，脾胃是身体的营养来源，就好比植物的根。脾胃虚弱了，五脏得到的营养不足，就容易形成多器官虚弱，滋生各种毛病。比如中医里有“脾气一虚,肺气先绝”的说法。即脾虚容易导致肺金失养，让人动一动就气喘，天气一变化就感冒。这里的“肺金失养”是体虚，感冒就是疾病了。这也是为什么中医认为，百病皆由脾胃虚而生。脾虚要怎么调理呢？在明朝太医陈实功的《外科正宗》里，有个健脾养胃的经典小方——八珍糕，性子平和，脾胃双补。这个小方可厉害了，风靡了明清两朝宫廷。清朝太医还评价八珍糕：“不寒不热，平和温补之方，扶养脾胃为主，屡有。”之所以有，是因为有8种药食同源的材料：山楂、山药、茯苓、莲子、麦芽、芡实、薏米、白扁豆。这些材料，对现代人养脾胃也特别好：山楂和麦芽专门行气活血、消食化积，可以减少现代人吃太多肥腻辛辣形成的积食；薏米、茯苓健脾祛湿，补脾阳，缓解身体困重、大便稀溏粘马桶等问题；白扁豆健脾益胃，调理消化不良、腹胀腹痛；芡实归脾肾经，健脾除湿、益肾固精；山药补虚劳，养脾胃元气；莲子养气补中，益肾涩精。李先生回家做了八珍糕，吃了个把月，先觉得胃口好了，过了一段时间，精神也好了不少，体力也比以前强了。

60岁以后，夫妻亲密注意4点，对身体健康有帮助，有利于老年幸福：1.要有节制，不可贪多在我们的评论区，有位73岁大爷说和妻子小别，回家一天3次，这种频率确实有点高了，容易伤身。一般而言，过了60岁每周一到两次，是普通人比较合适的次数。网友“梅花三弄”说：“我62，每周雷打不动有两次，我们夫妻感情很好，健康状态也比较好。”多少次算合适有个标准：夫妻生活以后，经过一晚休息，第二天精神状态较好，身体不疲倦，没有腰酸腿软的情况。适度的夫妻生活，能冲淡老年的带来的暮气，有利于延年益寿。2.时间选择，要看身体状态很多人喜欢在晚上进行夫妻生活。这里提醒大家，如果要选择晚上，要考虑自己身体状况。如果身体状态好，晚上可以进行夫妻生活。如果经过一天的劳累，身体已经有点疲倦了，这时候就不适合夫妻生活了，可以先休息，选择精力比较充沛的早上。当然，如果老人身体状态较好，只要有闲暇，都可以进行夫妻生活，这点不。如果老人中途觉得身体不舒服，出现头晕、胸闷或气短的等情况，需要马上停止夫妻生活，防止过度兴奋，诱发心脑血管疾病。3.强度尽量平和，姿势要温柔夫妻生活时，有人会为了刺激，姿势别扭，强度很大。这种情况在年轻时，确实问题不大。但老年人体力、控制力和身体状况都大不如前，夫妻生活就需要缓一些，柔一些，不要过快过猛，好不要超过10分钟，避免身体劳累。在姿势的选择上，也要尽量省力。这里强调一下，老年的夫妻生活，主要目的是为了加强夫妻的情感交流，同时让老年人的身心得到放松。盲目追求刺激，对老年人来说，确实不可取。4.适度补养，避免坐吃山空中医理论中，主生殖的是肾。肾被称为“先天之本”，作为夫妻生活的本钱，是有定数的，无论底子多好，到中老年都会有大衰减。这好比年轻时存了一笔钱，花得差不多了。这个时候，很多中老年人容易出现肾阳虚的情况，夫妻生活中起不来，手脚怕冷，精神萎靡，湿气重，身体容易疲倦等问题。这就需要补阳。需要注意的事，由于肾阳虚会导致脾胃虚寒，容易消化差，吸收不好，所以很多人吃了壮阳的补品，作用不太明显。这种情况下需要脾肾双补，打通通路，才能补得进。这种情况，可以吃明朝御医记录在《外科正宗》里的食养方——八珍糕。明朝太医陈实功评价它：“服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述。”这里的“元阳”即肾阳，“壮助元阳”和“培养脾胃”说明八珍糕可以脾肾双补。八珍糕由8种主要材料组成：山楂、麦芽、茯苓、芡实、白扁豆、薏米、莲子、山药，山楂和麦芽开脾健胃、消食化积；薏米、茯苓健脾祛湿，调理饭后腹胀、身体乏力；白扁豆提振食欲，缓解消化不良；芡实归脾肾经，健脾除湿、益肾固精；山药是补气的，滋养脾胃元气，强壮肾气，缓解腰膝酸软、固涩精关等；莲子养心安神、益肾涩精。

梅毒又叫“杨梅疮”梅毒,在我国习称为杨梅疮，如明代医家陈实功所著《外科正宗》中形象地提出:“夫杨梅疮者，以其形似杨梅；又叫时疮,因时气乖变，邪气凑袭;又名绵花疮，自期编绵难绝”。故此书中已很明显地指出，因其皮疹似杨梅，乃名杨梅疮因其受时气与邪气的影响，又称为时疮；因其反复发作加剧，故亦石绵花疮。据悉，我国对梅毒研究较深入的专著和综述至少有三本: 一本是如上所介绍的《外科正宗》,它还认为本病的病机是“如气化者,毒在皮肤，未经人里，宜服万......精化者，毒在骨髓，未透肌肤，宜服九龙丹”。还告诫此病疗程需长，不可求快云:“轻则半年,重则一载，始方得愈。如患者不遵此法，欲其速愈，妄用熏条，搽药、哈吸等法，往往致成后患者多矣”。对此病的病损证候也有较深认识，谓“杨梅疮初起无头痛，筋骨不作痛，小水无涩淋,疮干细者轻。已生头面稀少，口角无疮，项下胸背虽多，谷道无,可初生疮发下疳，次生鱼口，复作筋骨疼痛，疮发非祥。疮生红紫坚硬，手足多生，形如汤泼泡生，害非轻浅”。《外科正宗)还提出对梅毒的治则是：初起小便淋涩不畅，继之筋骨作痛，以后身发疮疹者，宜攻毒利尿；对此病既无干疮，又无筋骨痛，且为湿气感袭者，宜解表发散；因不洁的性交产生下疳，小便涩滞不通的，可用清导利尿方药；身体上部的痒疮多，应消风清热;下部作痛且痒甚者，宜先泻湿邪；疮疹色红紫高出皮面而毒盛的，应凉血解毒；其疹色淡薄平于皮面而毒轻的，可攻毒利湿兼行;若手足皮肤枯槁,形如鹅掌风的，宜用柏叶、二矾煎汤熏洗；头发眉毛脱落，是为油风，治宜神应养真丹；身上有点点杨花疹，片片癫风疮的应早服换肌丸以扫其疮毒。#好医生为健康护航#

52岁的老王有件尴尬事。他发现妻子偷偷买了些情趣小玩具，心里不是滋味，总想不通妻子都46岁了，应该清心寡欲了，怎么还有这心思。他又一想，自己身体有点虚，起不来，才几个月时间，妻子就买了情趣用品，要是时间再长些，夫妻感情是不是容易出现其他问题，一时之间心如刀绞。他把玩具悄悄放回去，检查了一下，发现摆放的位置和发现时一模一样，才稍微安心。看到妻子回家，他几次想说这件事，但都忍住了，想着这件事是自己的问题，说出来大家都难堪。看着妻子和他有说有笑，把家里收拾的井井有条，做的饭也很好吃，他又觉得妻子做得对，她没有做错什么，自己也没资格让她一直守活寡。一念至此，他就说：“去年我阳了以后，那方面出了点问题，委屈你了，我已经买了些补品，慢慢就能养好。”正在吃饭的妻子，抬头看了老王一眼，笑着说：“没事的，我又不是那种需求很强的，你慢慢养起来就是了，莫要有啥心里负担。50多岁的人了，又挨了病毒，出问题是正常的，我不会在意的。”老王听到妻子这么说，又想起妻子的情趣玩具，突然觉得老祖宗说的那句“食色性也”，特别的有道理，她嘴上没说，但心里是想要的，这是免不了的。他就想：“我还是要把身体慢慢养起来，养好就行了。”他打起精神，做了一个规划，每天早上六点半就起来，天天练半个小时固肾功，想通过活动腰肾，把养一养肾阳。还买了不少壮阳的补品，泡了一桶酒，还经常炖菜吃。可一两个月下来，确实有点作用，但就是时灵时不灵，很尴尬。他还发现，妻子的情趣玩具，比之前又多了几个。这个发现让他压力更大了，觉得自己瞎折腾不行，还是得看医生。中医和老王说，他身体虚胖、怕冷，阳事困难，腰膝酸软，身体乏力，湿气重，是脾肾两虚。这类人群的问题可不止是起不来，还有补不进，起不来是肾有问题，虚不受补是脾胃问题。这种情况下，如果不把脾胃养起来，吃再多壮阳的补品，也很难补得进去，就是中医里那句话“药若对症一碗汤，药不对症用船装”。明朝太医陈实功的《外科正宗》里有个“健脾胃和养肾精”的经典验方——八珍糕。陈实功评价它：“服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述。”这里的“元阳”用大白话讲就是肾阳，也就是很多人要壮的那个“阳”。还要注意到，八珍糕还可以“培养脾胃”。它由八种药食同源的材料组成：山楂和麦芽开脾健胃、消食化积；薏米、茯苓健脾祛湿，调理饭后腹胀、身体乏力；白扁豆提振食欲，缓解消化不良；芡实归脾肾经，健脾除湿、益肾固精；山药是补气的，滋养脾胃元气，强壮肾气，缓解腰膝酸软、固涩等；莲子养心安神、益肾涩精。听医生这么一说，老王也发现了自己的问题所在，觉得只要自己慢慢把身体养起来，总该比那些没有感情的玩具，要有趣得多，又有了些信心。

60岁以后还想要性生活么？一次多久才正常？老张被这个问题困扰很久。他今年61岁，发现退休后，没了工作压力，生理需求反而比前几年更旺盛。而且，小几岁的妻子也绝经了，更没有负担。让他烦恼的是，自己每次两三分钟就结束，妻子总是不上不下，有些怨言。为了夫妻生活和谐，他开始吃各种补品养肾，希望快点把身体养好。但坚持了几个月，非但没效果，还口干舌燥、嘴唇上长起了溃疡，甚至还有些便秘。他不敢自己乱来了，干脆找中医看看。医生跟他讲，男人上了年纪想要夫妻生活也是正常的，但毕竟上了年纪，肾气不足，肾精不固，所以坚持时间较短，需要滋补。老张之所以补不进，是因为脾胃虚弱，补了吸收得少，就像是植物烂根了，施肥再多也是枉然。医生告诉老张，他身子虚胖、饭后肚子胀、胃寒胃痛、大便软烂、舌头胖大且边缘有齿痕，都是脾胃虚弱的信号。脾胃是肾的加油站，油加足了，肾的续航才更持久。医生建议老张在家做个小食方——八珍糕，用来健脾胃、固肾精。八珍糕是明朝太医陈实功所创的御方，记录在他的著作《外科正宗》里，他评价：“服至百日，轻身耐老，培养脾胃，妙难尽述。”他常吃八珍糕补身，在平均年龄只有40多岁的明朝活到了80多岁。因为这个小方实在太好用，清朝也沿用了，乾隆皇帝40多岁开始，几乎天天吃，白天日理万机，晚上照顾后宫佳丽，日夜操劳，还活了89岁，即使放到现在也是高寿了。八珍糕之所以这么神奇，是因为有八种药食同源的材料：山药、薏仁、莲子、茯苓、山楂、芡实、白扁豆、麦芽。现代人肥腻吃得多，调理脾胃首要是减轻脾胃负担，山楂、麦芽行气活血、消食化积，让脾胃轻装上阵；薏米、茯苓健脾除湿，缓解消化不良、倦怠乏力、腹胀；白扁豆提振食欲，缓解腹胀腹痛；芡实归脾肾经，健脾止泻、益肾固精；山药补虚劳，健脾胃，壮肾气，缓解肾气虚引起的腰膝酸软、夜尿增多、早xie等；莲子补脾止泻、益肾涩精。【做法和吃法】1.八种材料打细粉（各取等份）；2.倒入大米粉拌匀（适量，不影响效果）；3.用温水和面，并加入蜂蜜调味；4.做成丸子蒸熟，每天吃3到5丸即可。人上了年纪，五脏衰弱的根儿往往都在脾胃，有和老程一样问题的朋友，可以做个八珍糕吃吃看，也可以直接吃成品。

如果你偶尔熬夜，建议每天来两块。如果你天天熬夜，建议把它当饭吃。这个就是坚果茯苓八珍糕。这道明代太医陈实功发明的宫廷糕点，特别适合爱喝酒的人。它每一味原料都是本草纲目上的好东西。上等的云南茯苓和有水中人参之称的江南芡实，再添加莲子、山药、薏米等八珍。老师傅手工研磨成粉后，后加上腰果、黑芝麻等4种坚果丰富口感，每一个打开都是这么好的品质。一口下去香酥软糯，满满都是花青素和膳食纤维。你知道常吃八珍糕的好处吗？评论区说说看。