优秀的家庭都是相互滋养的，生命会影响生命，一个健康的家庭都是相互滋养 相互肯定 相互欣赏的过程 是积极向上有前景的往上走。

家庭主妇，是一家人的营养师，是家人身体健康的保障。病了两天，老婆交待儿子，早上和中午，在单位食堂吃饭。昨天早上，刚有好转，就赶紧起来做饭。吃饭，是人生头等大事。小时候条件不好，菜农，吃蔬菜不发愁，粗粮土豆红薯，总能吃饱肚子。上高中，有两年，为帮助老师的儿子学习，和老师的儿子住一起，早饭和晚饭，在学校灶上吃。从家里拿了五十斤玉米面，老师找后勤说情，换了五十斤小黄票，只能吃粗粮，细粮的票，是白色的。老师也很穿，一个人养活八口。早上有一种美食，叫“发糕”，玉米发酵后做得方块糕点，有甜香味，一块发糕，一碗玉米糊，成了早餐标配。没有菜票，家里带点咸菜。吃得没营养，不影响晚上学到12点，早上5点起来，长跑，背题，只是个子没能长起来。上大学，一下进了天堂。粗粮成了大米饭。面条，馒头，水饺，几十种炒菜，吃得好“败家”。儿子上大学，基本不再吃食堂，校外小吃，成了常态。现在儿子上班，单位有食堂，饭卡里存了几千块，值班，偶尔还会去街上吃。有两次，做好了米饭，让儿子打几样菜回来。吃了两回，再不让他往家里打菜，难以下咽！终于理解了儿子，上大学不吃食堂，上班下雨下雪，也要赶着回家吃饭。精心做好一日三餐，优于食堂，优于饭店，家，才是永远的港湾。回家了，更有了时间，每顿不重样，让家人吃得可口，吃得健康，成了我大的心愿。#精彩感悟分享# #我家那些事#

大家好我是中二班的徐朗博。妈妈给我讲的故事叫：健康是什么？健康是什么？健康是什么？如果你暂时答不上来，那我们先讨论一下什么是健康的身体。健康的朋友，健康的心灵，健康的家庭。健康到底是什么？不知道，如果你不懂什么才是健康，那我们的身体得不到锻炼，我们的心灵得不到阳光，我们的家庭得不到和睦，我们的朋友得不到友谊，也得不到妥善的保护。现在是不是都想了解健康是什么？我们就一起来探索什么是不健康的，比如说是徐浪波又流鼻涕，上播又咳嗽，上播又肚肚疼，是不是就不健康了？生病就是一个不健康的状态，就是又发烧，对，又发烧了。健康的身体是徐朗博好的朋友，如果你能照顾好你自己的身体，他也不会亏待你的。他会时常提醒你，在你玩耍学习吃好吃的的时候，会让你偶尔的停一停，做个深呼吸。什么是深呼吸？为什么要这么做？因为深呼吸在提醒你要关注自己，关注身体的各种情况，是不是想要休息一下，是不是想要喝杯水？这时候你才会意识到，自己忽略自己身体的呼吸。拥有健康的身体，首先注意讲卫生，注意讲卫生。你肯定不希望自己闻到臭臭的东西，你喜不喜欢闻臭臭的东西？爱，也不喜欢有细菌、小虫子在你身上爬来爬去，对不对？所以要记得每天饭前要洗手，还要经常洗澡。拥有健康的身体，还需要多喝水，等会我们喝点水好吗？行不行喝不喝？他们喝的水是饮料？no，你看这里说了，这里说的水可不是苏打水或者其他的甜饮料，拥有健康的身体，还是要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，每餐的食物都需要合理搭配，不能吃太多。你看这个人喝的水，这喝的是西红柿汁，是酒还是汁还是饮料，喝的是西红柿汁。这个阿姨喝的是红酒，他没有喝饮料。说了，拥有健康的身体要多喝，那个白开水是草莓的果汁，饮料里面放了一些草莓，榨了一些草莓汁。这个红的是榨的草莓。

北京团队62岁家庭健康管理师。Vicki老师为上万个家庭提供健康陪伴。一个是她自己的身体的改变，特别是她的消化道系统的改变还有她先生的一些亚健康的问题。再到她自己的老母亲什么样的人可以在我们团队成为健康管理师？任何人都可以，因为我们有一个完善的系统。我先说一个退休的人大半辈子全部在国企，通过三年的时间公司的路演，我们团队的见面，线上的会议，线下的培训，包括很多的活动她都参加。在第三年的时候终于下定决心来开始吃产品，让她的惊喜跟意外。一个是她自己的身体的改变，特别是她的一个消化道系统的改变，还有她先生的一些亚健康的问题。再到她自己的老母亲，还有就是她的姐姐，甚至是她的孩子，再就到她身边的朋友，还有老同事。到目前为止大概已经有六七年的时间，现在她已经是一个专业，然后陪伴上千个家庭的健康管理师。

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