张东阳，执业医师，副高职称，中医高级健康管理师，中医世家，第8代传人，擅长调节和调理各种疑难杂症。大家好，我是一味健康公司的中医养生专家，今天我们来聊一聊睡眠的问题。睡眠不好有几个方面的原因。·第一个，它是人体气血供养不上来，这种情况就导致血液循环过后阻断了血液循环，供养不了大脑。这种情况就感觉睡眠不足，还有一个会出现了失眠多梦的现象。·第二个，人体经络循环不畅或者脾胃功能虚弱，这种情况容易产生失眠。那么要怎么去改良？那应该如何改良睡眠质量？·第一、可以做体外体表的护理工作。比如说让头部经常性的按摩一下这百位穴，太阳穴，还有手部的虎口，还有就是盘池穴。这样加速血液循环，代谢体内的一些毒素和垃圾，从基本功代谢就能够缓解。·第二、通过可以口服一些S0D，它能够抗氧化，能够清除血液血液里面的血脂。这种可以加速血液循环，增强主要免疫功能的抵抗力。它的血液循环上来了，那么它的分泌就自动的去缓解。里仁唯美。

林海峰，一个号称长寿养生“砖家”51岁，与世长逝，一个天大的讽刺[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]

著名的长寿养生专家林海峰去世时享年才51岁他服用了霉变的红枣想证明自己可以排出体内的毒素身体出现异常后坚持拒绝医疗没想到几天后就突然死亡了现在这种“砖家”也不在少数林海峰曾经是一个备受推崇的健康大师，致力于提倡长寿与养生的概念，并通过实际行动向人们证明所谓的“排毒养生”是可行的。然而，林海峰的突然离去再次引起了社会对一些自认为是“砖家”所提倡的迷信养生观点的质疑和警醒。事实上，现在这种“砖家”已经不在少数。许多人甚至将一些所谓的“传统”的疗法作为保健的解药，比如乱用中药、采取过度节食以及吸收太阳能等等。这些偏执的养生方式往往容易让人们产生过度自信，进而错误地相信这些方法可以所有的疾病。要想健康长寿，关键在于科学和正规的保健方式。医学专家提醒，不应盲目追求所谓的“疗法”，应该注意养成良好的生活习惯，少食多餐且注意营养均衡，在保障足够睡眠时间的同时积极运动，适度参加户外活动等，让身体更强壮，更健康。总之，林海峰的离世再次提醒我们要树立科学的养生观念并进行正确持久的健康管理，相信这也是能帮助我们获得健康长寿的途径。

当著名的长寿养生专家林海峰去世时，让人唏嘘不已。虽然他才51岁，但是他却因为服用霉变红枣而过世。他试图通过这种行为来证明自己可以排出体内的毒素。不幸的是，他的身体出现了异常，但是却一直拒绝医疗。几天后，他就突然离世了。今天，这种“砖家”在社会中依然不在少数，但是他们只是在骗我们老年人的钱。在街头，我们经常会看到这些免费送鸡蛋的活动，但是十有八九都是骗子。他们用小礼品来欺骗我们，让我们放松警惕。因此，我们所有人都要小心谨慎，不要轻易相信这些所谓的养生专家或是各种民间医术。我们必须保护好自己和家人的健康！

刚刚看了一个养生专家的视频，她说好的养生方法，就是“顺其自然”我真的好喜欢“顺其自然啊”顺“心”的自然，也顺“身体”的自然，真的，超级爽……

著名养生专家梅墨生--享年59岁;养生大师林海峰--享年51岁;健美女皇马华--享年41岁;养生鼻祖路志正--享年99岁;烟草大王褚时健--享年91岁;方便面之父安藤百福--享年96岁;茶界宗师张天福--享年108岁;酒界泰斗秦含章--享年112岁。事实证明，开心才能活得久，你看后面几位笑得多开心，没把健康这事整得太刻意。这就告诉你们，该吃吃该喝喝，开心重要。长寿的秘诀就是开心，后面的那个没笑，你看 ，天塌下来都和自己没关系，开心就行了 。人间这一趟，你不应该为任何人而活，忠于自己才是终生浪漫的开始，愿你活得尽兴，而不是过得庆幸。#头号周刊##八卦手册#

著名养生保健专家洪昭光教授走了，享年83岁。20多年前，洪昭光教授的名气，就已经在老年养生群体里大了，那个时候，很多年轻人也知道他，他的养生理论影响了很多老年人。83岁，要说也可以，也是高龄了，但相对于90岁以上高龄甚至百岁老人，还有一些距离。养生专家教授都不容易高寿，何况芸芸众生平凡吾辈，看来百岁之路，都是可遇不可求，随意而安好。祝洪教授一路走好！[祈祷][祈祷][祈祷]20230327原创#养生专家简介#