听骨科医生细说，补钙网红“骨头汤”！骨科的醫生应该能感同身受，在我们骨科经常听到的一句话就是：“醫生，可以喝点骨头汤补钙吗？”我们总是左右为难，尴尬至极！说可以也不是，说不可以也不是，有时干脆笑而不答。今天我们就来细说一下这个补钙网红——“骨头汤”！一直以来，很多人都有古老的认知：就是吃核桃能补脑子，吃鱼眼能明目，吃牛鞭能壮.阳等等。关于骨头汤的神奇大补作用，在我们骨科还能听到这些说法：孩子个小？多喝骨头汤补钙能长高；骨质疏松？你得天天喝骨头汤；骨头汤有营养，你看那浓白的汤，都是钙啊！很多人深信，吃骨头汤可以补钙，不仅对骨折愈合有好处，还能让儿童长的更高，更能老人疏松的骨头变硬。总之只要跟人骨头有关的，喝骨头汤就对了。可是，真的是这样么？其实“骨头汤”，除了能补肚子上的脂肪和血中的尿酸，其他啥都补不了。专业学者做过相关试验，结果发现：即便是熬的时间足够长，骨头汤中钙的含量也是极少。每240ml的骨头汤中钙的含量约为3.84mg。这个含量是个什么概念呢？骨头汤中钙的含量，约等于同样重量牛奶的1.6%，不到1/50。这还没有完，骨头汤里钙没多少，但“不好的东西”的含量可不少呢......实际上，骨头汤中除了水以外，含有多的“脂肪”，那浓白色的东西，并不是钙，而是脂肪，所以喝起来口感鲜香。此外长时间熬制，汤中还有大量的「嘌呤」成分，对于「尿酸高」或有「痛风」的患者来说，简直就是坑啊......为什么骨头汤里没什么钙？这是因为不管是猪骨头、牛骨头，还是人骨头，骨头里的钙都很难溶于水。要想补钙，还是要听专业医师的建议啊！比如：可以多吃些含钙量高的食物，如：蛋类、鲜奶、鱼虾类及芝麻等，还可以藥补，钙和维生素D补充剂。除此之外，也不应该忽略均衡饮食的重要性。不管是孩子的生长发育，还是骨折的愈合，又或是老年人的健康，需要的不仅仅是钙和维生素D，优质蛋白、纤维、维生素等，都不应该被忽略。所以“喝骨头汤补钙”其实是极不靠谱的谣言，分享一下让更多的人知道吧！[翻白眼]

膝关节骨性关节炎发病原因？为什么会发生膝关节骨性关节炎？骨科行政副主任程千。大家好，我是上海交通大学医学院附属同仁医院骨科程千医生。今天给大家分享的知识点是我们生活中常常碰到的膝关节疼痛。膝关节疼痛在我们日常生活中的常见，其中有一种痛是由膝关节骨性关节炎所致。今天就讲讲膝关节骨性关节炎。您知道为什么会得膝关节骨性关节炎吗？膝关节骨性关节炎的发病原因你又了解多少？今天就给大家简要的介绍一下，希望对您有所帮助。膝关节骨性关节炎的发生、发展是一种长期、慢性、渐进的病理过程，一般认为它是多种因素所致，包括机械性的因素，生物性的因素，这些相互作用所导致的。其中年龄是主要的高危因素，其他的因素包括外伤，肥胖，遗传，炎症，包括代谢，等等都可能导致膝关节骨性关节炎。女性的发病率比较高，在绝经后明显增加，可能与我们关节软骨中雌激素受体有关。那么骨质疏松的病人的软骨下骨、骨小梁变薄变硬，承受压力的能力就会下降，因此出现骨性关节的几率也会增高。关爱健康，关爱关节，爱护你的膝，就要从现在开始。上海交通大学医学院附属同仁医院骨科程千医生为您的膝关节保驾护航。#骨科医师简介#

北京医院骨科副主任医师，韩晓杰。80岁的老人还能不能够做膝关节置换？到底手术年龄是不是的一个禁忌症？80岁在我们看来确实是一个比较大的年龄，它到底能不能做膝关节置换还是要取决于老人身体的状况。·如果一个老人他80岁了，但他家里边都有长寿基因，他可能预期的寿命还要到90岁或者更长一些的时候，他的心肝脾肺肾的功能都是好的。他还有很强的日常生活活动的能力，他还能下楼去遛弯。只是这时候限制他活动的是他的膝关节，而全身其他的状态都是好的。在这种情况下我们还是可以考虑给老人做膝关节置换的。·但是如果老人已经出现了一些心脏、肺这些地方的功能障碍，麻醉手术有一些相对的禁忌，或者是有严重的骨质疏松，有各种各样的手术禁忌的情况下，可能就无法再做膝关节置换手术了。#骨科医师简介#

这个骨科医生早晓得为什么不说出来，中国好多人都是这样，事不管己的样子

将近84%的人都有经历脊椎问题，建议你该怎样降低脊椎问题？北京协和医院骨科专业医师余可谊。兄弟姐妹们好，我是搬沙发的小老袁，给大家介绍一个专家，你们认识他吗？他是抖音百万粉丝大v，他还有另一个身份，北京协和医院骨科副主任医师，从业二十几年。我是来自北京医院骨科的余可谊医生，从事脊柱外科已经20多年了，将近84%的人在一生当中有经历过这腰痛的困扰。很多人都有腰肌的劳损，还有是腰椎间盘突出、颈椎的曲度不良，到后面的颈椎的椎间盘突出、颈椎病、腰椎的疾病发病率越来越高，越来越年轻化。你是不是以为我要打广告了？你很聪明，我就是要打广告。我们一起来听一听他从健康的角度给大家建议怎么样去选沙发？沙发实际上是我们日常的家里重要的一个家具。沙发的高度不要太高了，太高了可能会悬空，不要太低。太低容易坐的时候容易前屈，它会造成椎间盘的压力就明显增加了，很容易出现部的不适或者加重这些疾病。所以在选择沙发的时候我更重视的，就是它的健康的功能，尤其是对腰椎更好的保护的功能。动选的时候刚才讲的高度要合适，大概跟你膝盖的高度差不多高，相对比较合适而且不要太软，它要有一定的支撑，一般你按下去下陷大概不超过10公分，不要长时间的久坐就是40分钟到60分钟，就应该起来变换一下体位，起来站一站。所以就是在我们在选择沙发的时候要选择一个人体工程学设计的理念的这种更好的沙发，我觉得是有必要的。刚才我坐的沙发，就是我感觉第一个它沙发的软硬度是比较合适的，后面有一些合金的支架，它有一个比较好的支撑，它的整个的弧度就设计的能够正好托住我的腰，这样能让我感觉到，我能维持一个比较好的。我们的腰椎的生理的前前凸这样一个角度。这款沙发我们可以调整不同的高度，不同体型胖瘦不一样，它可能更好的贴服，更适合每个人的一种个性化的需求。尤其是像我们医生，还有一些比如说老师，这种其实比较辛苦一些职业，就是他站的时间长。如果他回家以后需要休息就要特别重视，挑选一个比较好的沙发。我觉得这款沙发我觉得还是不错的。

送您一碗汤，全身关节疼痛都能管!大家好，我是骨科医生种涛人稍微上点年龄，就容易出现腰痛、腿痛、颈肩痛等症状，而现在随着人们生活习惯和工作方式的改变，这些症状出现在越来越多的年轻人身上，患者人群越来越年轻化。中医认为，“不通则痛”。疼痛是由于气虚血瘀造成的，所以在调节上我们就应该疏通经络。今天给大家分享一道《健运汤》，此方出自《医学衷中参西录论》。此书出自民国大医张锡纯。此方由黄芪，d参，当归，知母，乳香，没药，莪术，三棱组成。黄芪、d参益气，当归补血养血活血，乳香、没药、三棱、莪术活血止痛，知母、麦冬清热滋阴润燥，此方可以益气活血止痛。适用于各种颈肩腰腿痛，但每个患者具体病情不同，用法用量也都有差别，因此请勿擅自用药。如果有颈肩腰腿疼方面的问题，可以留言给我，工作之余，我很乐意帮助大家分析解答。#腿疼##腰疼##颈椎疼##头晕#

重镇腰椎盘，先在当地找民间骨科医生（又叫骨科法师）看看有办法没有，安徽太远了…

暨南大学查振刚教授不手术调节膝前痛，膝关节骨关节炎6大法宝是什么？暨南大学附属医院有个查振刚老师。查老师调节膝关节骨关节炎很有经验，这次青岛的中国骨科医师年会上分享了调节膝前痛、髌股关节炎、膝关节骨关节炎的六个原则。还没有做手术之前，有的患者四五十岁的膝关节骨关节炎还不需要做手术，怎么保守调节膝关节骨关节炎六个法则。哪六个法则呢？我觉得值得我们学习和借鉴。·第一个，就是关节腔注射疗法。髌股酸钠注射膝关节腔里面有骨关节炎了，打玻璃酸，这是一个方法，减轻患者的症状有效果。·第二个，就是口服软骨补充剂，比方氨糖、软骨素这类的。·第三个，就是膝关节的运动锻炼。推荐的锻炼是躺着练抬腿、蜷腿还有坐着练抬腿、站着甩腿。其实这些都是锻炼大腿肌肉力量的，还有站在那个地方往后抬腿锻炼大腿后面的肌肉力量的。从不同的角度锻炼腿部的肌肉力量有好处。·第四个，在膝关节周围做球形的按摩动作，每天按两三次，也不错。·第五个法宝是什么呢？就是三不原则。这三不原则。→一是保护膝关节，别爬山，爬山对膝关节的磨损磨损厉害。→二是不要负重爬楼。别抱着孩子或者搬很重的东西爬楼，减少膝关节磨损。→三是不，不要太低位打太极拳。→四是补充一些含钙的、含胶原蛋白的食品。我觉得查老师的这些方法值得我们借鉴、推广、不错。