郝万山老师真的厉害呀，多少中医粉关注他，九个作品涨粉十万+，之前在抖音上看他在两会提出取消检查费用的建议，误以为真，发了个微头条，结果被郝老师本人举报和谐了，他说是别人盗用他的视频，音频并不是他本人讲的。社会太复杂，我太单纯了，之前也喜欢他讲的伤寒论。再此，深表歉意！

国医大师郝万山：开给时代的良方，教你不生病的智慧大家好，我是郝万山。相信很多朋友认识我都是从《伤寒论》开始的。今天是423知识节，我给大家介绍下我在医身健康开设的课程。我高中是在外地县城里度过的。邻院的一个4岁的男孩，虎头虎脑、顽皮淘气，看上去很可爱，可是这个孩子不懂长幼尊卑，直呼80多岁老爷爷的名字，甚至带脏字，不懂分享、不懂感恩，不懂尊重父母、长辈，不许别人批评他，而且常常用威胁的方法来达到自己的目的。比如说想要某种玩具，如果家长不买，他就跑到大门外的马路上，以撞车相威胁。没有任何规矩，到邻居家想要什么就拿什么，不给就哭、就骂，脾气极大，动辄暴跳如雷，出手就抓，出手就打。可是爷爷、奶奶、外公、外婆、爸爸、妈妈就守着这根独苗，那真是捧在手里怕碎了，含在嘴里怕化了。家长认为孩子小，大了就好了，从来不打、不骂、不批评、不引导，结果就成了当地有名的小恶霸。我离开县城后听说，这个孩子初中和人打架，不得已转过两个学校。高中因偷盗和人打架，用刀伤人，被少管所教育一年。后来参加工作换了多家单位，处处和领导、同事对着干，事事抱怨、谩骂、不合作。得过阑尾炎，做过手术；得过肠穿孔，做过手术；得过带状疱疹，留下了胁肋疼痛；得过哮喘，后来得了白血病，36岁就死了。他的这些病都属于心身性疾病，就是心理情绪的异常而诱发的疾病。大家可能说了，“这是性格和命运的问题，这和养生有什么关系？”瑞士心理学家荣格说“性格决定命运”；美国作家、牧师诺曼·文森特·皮尔说“态度决定一切”。我作为中国的医生，我说“情绪决定人生”。这个孩子后来之所以有这么多疾病，和他的性格，和他的人生态度，和他不能自控的负面情绪有密切的关系。而3-6岁是人的性格和调控情绪的能力形成的关键时期，可见培养良好的性格，培养调控情绪的能力，就能影响一个人一生的健康和命运，这实际上就是养生。大家看看，养生是不是需要从娃娃抓起？所以养生是一个人从小到老，一生都要做的事情。你的意识、情绪状态，决定了你是否会有健康的身心，是不是会有一生的好运气，是不是会有一辈子的幸福。有的人认为，养生就是吃点什么好，喝点什么好，做点什么锻炼好。其实，把养生重要、核心的问题忽略了。重要的核心问题就是修心养性，就是调控情绪。只有身体和心理都健康，才算是健康人。在《不生病的智慧》这个课程中，我会讲述健康的标准是什么，怎样才能算是健康人；健康的保护神是谁，如何才能使我们健康的保护神更好地发挥作用；人为什么会有情绪，情绪对身体健康有什么影响；人为什么必须要学会管理、控制情绪，而管理、控制情绪的具体方法有哪些。除此之外，人为什么在生活起居上要顺应自然规律和生命规律？自然规律和生命规律又是什么？当遇到轻度健康失调的时候，在家里怎样进行自我调制？这些我都会和大家讲到。我毕业于北京中医学院中医专业，从事中医教学和临床调节有半个多世纪的经历。全世界学中医的人，都在看我讲中医经典著作《伤寒论》的视频，那是教医生如何看病的。但是我发现，我每天都有应接不暇的、络绎不绝的病人。病怎么越看越多？怎么样才能挡住得病的源头？让大家不得病、少得病、晚得病、不得大病。我仔细分析了很多病人得病的原因以后，得出的结论是：心要静，身要动，营养均衡不过剩。只有做到这三条，人生才能少得病。所以，我这套课程是在总结了大量病案，又经过反思以后，找到的养生防病的思想和方法。只要你理解了我讲的内容，并能付诸实践，持之以恒，健康、快乐、幸福的人生就会属于你。我是郝万山，期待在课程中相见。点击下方专栏卡片看一看即可加入我的课程。#北京郝万山简介#

著名中医郝万山：这是两年前的一天，来就诊的是一位标准的美女，一米七的个头，俊俏的面庞，苗条的身材。但她漂亮的大眼睛里透出的却是忧郁、怨恨和疑惑的眼神。脉搏细弦而数，脉细，提示气血不足，脉道失充；弦是血管壁紧张度高，像是琴弦那样绷得很紧，提示有肝气郁结、心情郁闷。脉数就是脉搏跳得快，或者提示病人看病时有点紧张，或者提示病人体内有热。判断是紧张还是有热，验证一下舌象，舌尖很红，就可以知道病人体内是有郁热了。白厚而腻的舌苔几乎布满了整个舌面，这表明她代谢不畅，痰湿壅滞。应当说，从这样的望诊、脉象和舌象，我大体就可以判断，这是一个气机郁结、痰湿阻滞、心火偏盛、神志不宁的证候。但医生看病一定要望闻问切四诊合参。我问她：“你怎么不舒服呀？”“吃不下饭，睡不着觉。”“是没有食欲吗？”“有食欲，想吃，肚子也饿，就是咽不下去，经常是还没有咽到胃里，就又反上来，吐出来，有的时候，虽然没有吃东西，也会往上吐白黏液。只有在不经意的时候，能咽下去几口饭，几口水。”“你做过钡餐透视或胃镜的检查吗？”见到这样的症状，我首先想到的是，一定要除外食道肿瘤。“都做了，没有肿瘤，医生起了一个奇怪的名字，叫‘贲门失弛缓症’。我还睡不着觉，心烦郁闷。治了半年，体重由120斤下降到90斤。”她并没有对我讲明病因，但我告诉她，这种病一般是由情绪过激、生气过度或者负向情绪持续存在引起的，用药物调节的同时，一定要保持心情愉快。但她什么都没有说，拿着我开的药方就取药去了。两周后复诊，她告诉我，症状已经有所减轻，吐的白黏液也减少许多。这次复诊，我仍然没有开口问她起病的原因，但她却像竹筒倒豆子一样，主动告诉了我起病的缘由。她原来是某航空公司的空姐，被当地首富的儿子狂追，后来就做了富二代的妻子。靓丽的容貌，魔鬼的身材，富豪儿媳妇的身份，令人羡慕的工作，开着保时捷跑车上下班，让很多同龄女孩儿羡慕和嫉妒。可是好景不长，丈夫婚后不久就背叛了她，另有新欢，追她的时候的山盟海誓、甜言蜜语，全都成了骗人的鬼话。面对这样的变故，她愤怒、气恼，甚至几天几夜吃不下饭、睡不着觉。她甚至思考，人性的本质究竟是什么？爱情的价值又是什么？世界上还有没有真爱？人和人之间还能不能相互信任？排山倒海的忧愁，剪不断，理还乱。于是就遗留下咽不下东西、睡不着觉的毛病，身体迅速垮了下来，憔悴衰弱到不能上班的地步。她不得不愤然离开那个让她伤透了心的城市，辞掉了心爱的工作，辗转来到北京看病。我告诉她，“解铃还须系铃人，心病还须心药医。”药物调节虽然需要，但医学界流传着这样一句话，“药逍遥而人不逍遥，何能有逍遥？”此后她三个月内没有来复诊，只是托前来看病的朋友告诉我，当她明白了病由心起之后，在服药的同时，会通过各种方法调控情绪，一定能完全康复。#中医##养生#三个月后的一天，她突然来门诊看我，面色红润，笑容满面，就像换了一个人，我几乎认不出她来了。她高兴地告诉我，三个月来，一直服用我开的方子，病情逐渐好转，近一个月来，吃饭基本正常了，不吐白黏液了，睡觉也踏实了，胡思乱想的情绪基本没有了，体重和体力都开始增加了，这是自从得病以来从没有过的现象。

郝万山做中医老师好[赞]实际临床调节与真正的民间中医高手还有差距

想要不生，牢记十条铁律。今天分享一个不经验总结，您一定要全程的看完，其中不乏院士，名医养生秘方。想要不一定要牢记这十条铁的定律。第一条：不生气就不可以乱吃的。这句话不是谣言，是北京中医大学教授博士郝万山教授还说：现在世界卫生部组织统计90%以上的情绪这一关，只要我们把控好就可以~不得~！铁律二：日本著名的免疫专家藤田弘一郎教授指出，肠道掌管着我70%-80%的免~，C道也是万B之源，所以保护好。铁律三：中国大健，势在必行。康论坛指出，熬夜已经成为了现代人当中一种常见的现象，认为熬夜后狂补就行了。这些认知实在是特别让人担忧。研究表明，一般睡眠以晚上10点到22点，这个时间是为正常的一个睡眠时间。也就是说一夜我们要睡到7到8个小时，至少也是只有遵循这个规律，才能符合人类的铁律。铁律四：别乱吃东西，前几年因~曾经这样抛弃~。其中一条就是不好好饮食，不正常的饮食，自己曾经胡吃乱吃，为了尝鲜，所谓的美味，她吃过孔雀、海鸥、鲸、梅花鹿、乙 等等，暴食暴饮，侍魂如命。在这里告诫，这些东西是不可以乱吃的。定律五不能不动，长久不动后果就是身体的各项功能都会下降，动物动物就得多活动才对，不动就是伤害，好的人都能懒出病来。您说对吗？后大家要是条视频对您有所帮助，就请把这转发出去，并且把它点赞关注起来，让更多的人能够看得到。#北京郝万山简介#

“不生气就不生病”，这句话不是谣言，是北京中医药大学教授、博士生导师郝万山50年从医经验的总结。生气所导致的疾病，到底发病率有多高呢？美国亚特兰大疾病控制中心发现，90%的疾病都和精神压力有关。百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。嘿，只要我们把控好情绪这个关，我们就可以不得病，不得大病，少得病，晚得病。”正所谓，病由心起，魔由心生。不生气就不会生病，少生病。

郝万山谈健康：怎样才能不得病？北京中医药大学教授，爱妻爱子爱家庭。不爱身体等于零，有Q有Q有成功，没有健康一场空。我父亲看了一辈子的病，我父亲的爷爷是医生。我的哥哥、孩子们和我的孩子们都是医生。我们每天有看不完的病，就一直在想怎么样才能够堵住得病的源头，让大家都不得病。导致疾病的原因是什么？我们把这个原因堵住了。导致疾病的原因有三条。第一条是外来的风寒暑湿燥火，这都是具有传染性的疫疠之气，像SARS、艾滋病，这叫外因。第二条由于内生的喜怒忧思悲恐惊，这些情绪过激或者负性情绪，持续时间过长而发病，这叫内因。第三条是什么？饮食不当、劳逸失度或者过度疲劳、修心、或者过度安逸、或者外伤，这叫不内外因。随着物质生活的富足，人类科技的进步，那些传染性的疾病，饮食不当、劳逸失度、外伤可以预防，唯独情绪所导致的各种疾病却越来越严重。我半个世纪医疗实践的发现和情绪因素相关的疾病，达到就诊人数的80%到90%。所以我说病由心起，不生气就不生病。当然我这里生气是代表所有的负性情绪和过激情绪。病主要是指心身性疾病和精神疾病。这就是我给焦虑时代所开出的药方，不生气就不生病。新青年公社。