轻度抑郁症“口头禅”，你中了几句？抑郁症，别称忧郁症、抑郁障碍，属于人体精神上常见的精神类疾病，临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。???如今社会发展迅速，为了跟上社会发展人们不敢喘息，如今大多数年轻人都处于高压情况下，而这并不是一件多么好的事情。???患“轻度抑郁症”的人，多半会有7⃣️句口头禅，希望你一句没有说过❤️‍?❤️‍?1、烦死了患上抑郁症之后，自身心理抗压能力会开始下降，即使遇到一件小的事情也会觉得很糟心，会异常烦躁，经常将“烦死了”这句话挂在嘴边。❤️‍?❤️‍?2、没有胃口，不想吃饭轻度抑郁症患者会出现食欲下降的情况，会慢慢对吃饭失去兴趣，平时也没有胃口。所以在日常生活中，如果自己经常出现没有胃口，不想吃东西的情况，也要多注意。❤️‍?❤️‍?3、怎么感觉这么累啊患上抑郁症之后身体会出现异常疲惫的现象，当然除了身体疲惫之外，主要的是心理压力过大，会出现心力交瘁的情况。❤️‍?❤️‍?4、都是我不好轻度抑郁症患者会出现自信心降低的情况，会习惯性将错误揽在自己身上，即使不是自己的失误，也会变得自责。❤️‍?❤️‍?5、我是一个没有用的人当自身出现自我否定时，一定要多注意，这可能也是轻度抑郁症的前兆。❤️‍?❤️‍?6、过得好没意思抑郁症患者会觉得生活没有意思，面对任何一件事情往往也只能看到消极的一面。❤️‍?❤️‍?7、我要是死了，你们就轻松了若在生活中有轻生的念头时，一定要多注意，此时抑郁症情况可能已较为严重，多数抑郁症患者会觉得自己拖累他人，是他人的累赘，尤其是对于父母，会经常把“我要是死了，你们就轻松了”这句话挂在嘴边。???患上抑郁症之后，希望每一个患者都能积极配合调节，在生活中多沟通多交流，必要时服用药物控制抑郁症发展。若你身边有抑郁症患者，也希望你能多安抚他们，多给予他们鼓励。?#健康##抑郁症##忧郁症简介#

每个忧郁症的人都是身边的事人逼出来的吧

忧郁症是从心理影响到身体，再从身体影响到心理，切不能轻视哦，真的会死人

抑郁症的六大躯体症状。抑郁症的六大躯体症状。得了抑郁症，除了情绪低落、精力丧失，躯体化的症状往往会更加明显。今天就给大家讲一讲抑郁症的六大躯体症状，大家可以对照着看看。·第一莫名的手抖，哪怕只是拿着一杯水也感觉拿不住。·第二胸闷，有一种突如其来的要窒息的感觉。·第三失眠，晚上睡不着，好不容易睡着了也容易惊醒。·第四头晕、头痛，甚至关节痛。·第五食欲下降，吃什么都没有胃口。·第六特别容易感到恶心、呕吐还有腹胀。如果你中了以上六点中的两条，就需要抓紧时间去看精神科医生。#忧郁症简介#

为什么会得抑郁症？抑郁症，抑郁症是它跟癌症不一样，癌症这个词好像是近几十年才听说有这个问题，但抑郁症如果你去看，可能在人类的历史上来说就一直有抑郁症。抑郁症是什么我接触过很多，包括我之前周围人，包括我自己都身为朋友，包括我自己都有过抑郁症。抑郁症我的理解是什么，就是是失去了生命力的人，失去了生活当中那种活力的人，有很多很多的人，在现在他自己都不知道都有抑郁症，你的情感睡着了就等于被冬眠了这种感觉。在进化的历史上，抑郁症的出现到目前为止没有一个官方的定论是由于什么，有些人说是压力或什么咱不管。但是所有你要知道人类的不管是疾病和问题，它都一定跟我们的进化论是能够连接上的，它一定是有原因的。所以很有可能是在人类的进化历史上，抑郁症在某个时期某个阶段是有用处的。比如说原始人的社会，可能说我不需要跟这么多人互动，我一个人需要掌握的能力就是我跟整个部落可能几十个人，所以我跟几十个人互动就行了，而且不需要去聊那么多，说那么多更不需要说谎，因为它们要的是效率，我得打猎我得吃，要不然我就死。但现代人随着我们社交圈子的扩展，社交软件的增生，我们需要应付的。人与人之间的这种复杂的关系太多了，我们要学会察言观色的东西太多了，说白了我们要说的假话太多了，导致我们人类进化来的这个功能他没有跟上，我应付不过来了，从而大脑给了你抑郁的这个东西。抑郁的本身一定是你的潜意识当中有自我保护的欲望，我不想去应酬，我不想那么累，我不想像现在这样活着，这是抑郁诞生的本身，你去看所有的高收入的快节奏的、压力比较大的，比如日本这些地方抑郁率都是高的。所以抑郁症一定跟我们现在的这种社会关系是有关的，我认为抑郁症就是，当然我个人瞎逼说，我认为就很简单，人都有这种保护机制，抗压能力也都不一样。有一些天生就不擅长说谎，不擅长察言观色，不想装孙子，忍受不了这个的时候，当他要处理的信息太多，他就会导致抑郁症。抑郁症我个人认为，因为我以前有，包括去安定医院什么都检查过，怎么去克服跟跟调节这个问题？·第一，我看过相关的书，所有给的建议都是什么。不要把这个问题当做一个病，困在你心里，多去跟周围的朋友，或者你信任的人去谈抑郁症这个问题，别人可能不了解，但是你这不代表别人不会跟你有共情。因为现在生活之下，每一个人其实都有压力，有一些人可能有抑郁症，但是他自己不知道，所以你越跟人不把他当回事的拿出来去聊，你越不会觉得这是我自己的一个病。抑郁症的核心就是你自己，不把他当回事，这个就是关键的一个，就是他就是特别的一个关键。而且抑郁症发生在不同人身上，每一个人产生的生理反应完全不一样。有的人是完全唠叨，就是完全锁起来自我封闭，甚至可能会产生什么。像以前那个小雨在帝王套的时候，呕吐，然后有些人可能会有轻声的现象，想要说怎么样，但有一些的抑郁症，你在正常看着就完全没有问题。所以每一个人走对待就是产，就得了抑郁症以后的这个反应不同。每一个人走出来的方式其实也不同，你一定要找到自己适合的方式打开自己。比如我给大家建议对我感觉比较有用的，去看球赛，强行把自己放在一个那么多人那么热闹，大家有一个集体的目标共识，你希望你球队赢，喊什么的都赢，大声抒发出来，这个对抑郁症很有帮助。国外有好多都是用这种方法调节的，多跟自己周围的朋友，真正关心自己的人聊天散心，把自己的这个问题拿出来，跟大家去谈，真不能憋着。·还有什么？抑郁症的人大的问题是什么？就是他对自我的判断和评估能力其实是强于普通人的。所以抑郁症不是完全一个完全副效果的。很多人在现代生活中。对于自我的评估和自我的定位其实是不准确的，就是你幻想的跟别人眼中的完全不一样你知道吧？但作为抑郁症患者我的感触就是有强的自我评估和自我修正能力，而且面对生活中如果你走出来，你在面对生活当中那些让你恐怖的别人觉得可能会抗拒的这些事情，他们处理起来会更加简单，因为他在抑郁症难受的过程，他要面对的是巨大的孤独感，因为他会清楚的知道就是我你知道吗？没有，我跟别人不一样，然后只有我自己我我怎么怎么样，他会有这样的问题。但同样也会让你更加的清楚明白我们的人生到底他的意义是什么？应该在哪花时间？对于我，自己和我周围一些有过抑郁症已经走出来的人，他们会更chew，就他们会更加的懂得享受生活当中那一刻偷闲的时间，他们也有特别忙的工作，但你一旦回归到正常以后，第一你会更加能够看清你自己。第二就是你会对于生活当中美好的东西会更加的珍惜，你会愿意拿更多的时间可能去陪家人，或者去享受自然带给你慢的那部分的东西。就是你知道，因为他在这过程中能想明白很多东西是平时你想不明白的。