江苏各地市（十三太保）自我介绍：1、南京：我是省会，六朝古都。著名的特产是盐水鸭。2、苏州：上有天堂，下有苏杭，说的就是我。阳澄湖大闸蟹、碧螺春，天下皆知。3、无锡：我是鱼米之乡。有阳山水蜜桃，宜兴紫砂壶。4、常州：我家有天目湖，吃的有溧阳鸡。5、南通：我是纺织之乡。特产有如皋火腿。6、泰州：我是海军诞生地。有著名的早茶三宝，鱼汤面、烫干丝、蟹黄包。7、盐城：我有白炖鲻鱼，阜宁大糕。8、镇江：镇江香醋，丹阳美酒，震古烁今。9、扬州：淮左名都，竹西佳处。烟花三月下哪来着？10、淮安：总理故乡。特产有盱眙龙虾。11、徐州：刘邦故里。沛县归我管，沛县狗肉。12、宿迁：东哥故里。有洪泽湖湿地。13、连云港：孙悟空故里。有海带、紫菜、对虾、山板栗。

一定要小心！下面我列出来的几样蔬菜，因为它们的飘零含量比肉还高。你以为只有喝啤酒、吃海鲜才有飘零吗？其实大错特错了。有五种蔬菜嘌呤比肉还高，尤其是第五种，可能经常会吃。·第一种：紫菜。每一百克的紫菜约含一百五十到五百毫克的嘌呤物质。·第二种：菌类。比如像香菇、金针菇、海鲜菇等等。以香菇为例，每一百毫克的鲜香菇嘌呤含量大约就是二百一十四毫克，干香菇高达四百零五毫克。·第三类：竹笋类。它们富含膳食纤维，是很多减脂人群首选的产品。但是可是要小心，它也是名副其实的高嘌呤的食物。每一百毫克当中含嘌呤高达五百毫克左右。·第四类：豌豆苗。还有像绿豆芽、黄豆芽这些，它们相对嘌呤含量比较高的豆芽当中的嘌呤主要是集中在根部，建议大家在平时食用的过程当中好是把根去掉吃。·第五类：豆类。比如像青豆、绿豆芽、黑豆、红小豆等等。平时比较常吃的这几种豆类都是含有嘌呤高的，还有像腐竹、豆皮等等。其实嘌呤含量也都是高的。因此这个视频对你来讲真的很重要，请一定要认认真真的反反复复，多看几遍。#紫菜的简介#

紫菜热泵烘干机介绍。紫菜热泵烘干机利用逆卡诺原理，从周围环境中吸取热量，并把它传递给被加热的对象温度较高的物体。紫菜烘干经清洗、沥干后便可直接烘干，因此在烘干时也需要控制好各种可调节的参数。紫菜烘干温度前期45度烘干2小时左右，后期50度，55度慢慢递增至烘干为止，整体烘干时间约4个小时左右，湿度20%。烘干时根据时间的变化调节温度和湿度。#紫菜的简介#

喜欢吃紫菜，从来没有洗过，每次水烧开了就呼啦呼啦扯几撮下去，前两天听邻居说，她把洗过的紫菜放进汤锅里，天，惊到我了！啊，紫菜还得洗？不过，我愣是狠着没吭声，怕把她吓着，也怕她把我广播出去。回家就把紫菜翻出来看看，果然，上面标有清洗过后再放入锅中！我内心有些荡漾，原来紫菜和海苔不一样？想上网搜搜吃了未洗紫菜有什么后果，却发现有免洗紫菜，于是立刻在网上购入一款，今天货到了，看着很满意，可是，商品标注上却未看到免洗两个字，咦，我在平台上浏览时，这款明明白底黑字地介绍着“免洗”！唉，我到底是洗还是不洗呢？

夏日燃脂加倍：10个高钾食物助燃脂促代谢，减脂人都去吃。给大家推荐10种在夏季吃能够促代谢助燃脂的食物。这10个食物的共同特点都是含钾高而且都比香蕉高，但它们又各自再加上了其他对减脂有帮助的优点。减脂要补钾不用我提醒对吧？钾是对胰岛素敏感度重要的矿物质，越敏感越易瘦。没有之一：缺钾得掉肌肉、容易水肿、容易想吃甜食，它是维持体液平衡的重要电解质。夏季出汗多，钾流失也多。日常应该如何补钾？食物和补剂都该怎么选？补钾升代谢、排水肿、稳血糖、血压、降糖瘾、如何有效补充钾？我在两三年前就发视频介绍了减脂为什么要补钾，它的重要性。所以接下来我就来说说食物。·我推荐的第一个要说到苦瓜，它的含钾量跟香蕉其实差不多，但是夏天吃苦瓜第一可以清热解毒。·第二苦瓜里有一些物质可以抑制脂肪合成、促进脂肪代谢，它在减脂界也很出名。·第二个我要推荐到的是菠菜，100克菠菜的含钾量是310毫克左右，我相信稍微研究过减肥的人都看到过。超多营养师推荐吃菠菜，它里面有一种内囊体可以去刺激吃素，也就是饱感荷尔蒙的释放，抑制食欲。这种提取物本身也被研究证明能够帮助减脂。·大家吃菠菜要注意。→第一要煮熟，因为草酸含量高，但是不能煮太久把它煮死了，我喜欢稍微烫一下然后凉拌来吃。→第三个推荐苋菜，100克里面含钾348毫克。夏季养生要吃红色的红红的苋菜，很适合夏天容易肠胃不适。苋菜也很好，四川这边家家户户夏至都吃它，同时苋菜煮汤，喝汤就是很棒的电解质水，也清热解暑。→第四个我推荐豌豆，每100克豌豆大约含钾有800毫克。豌豆虽然有碳水，但它的抗性淀粉比较多，抗性淀粉是抵抗碳水吸收的，而且对于火火的降低以及健康肠道菌群有很多好处。减脂人肯定都知道抗性淀粉，很多时候把饭放凉了吃隔夜燕麦、减肥之类的，都是利用了冷却之后增加抗。·第五个就顺便把土豆说也含有很高性淀粉。我说如果家里需要勾芡买淀粉就推荐土豆淀粉。土豆每100克含钾500毫克。夏季把土豆煮熟放凉了作为主食来吃，搭配一些蔬菜、肉类。夏季晚餐是不是很清爽、很满足？·第六个推荐鲜竹笋。各种各样的鲜竹笋都可以，大概100克鲜笋里含有400毫克左右，几乎零碳水，热量极低，含有很高的膳食纤维，能够促进肠道蠕动帮助排便，饱腹感也很强，也能够帮助排便水肿。夏季应季蔬菜推荐。·第七个毛豆100克含钾480毫克，而且它高钙积累值在20几D低。由于我才发了夏季碳水推荐，毛豆排在第一名，所以在这里就不多说了。·第八个折耳根。折耳根鱼腥草黑暗料理名。但四川人人人都能炫，100克鱼腥草里含有500毫克以上的钾。网上说吃折耳根排水肿主要的原因也是因为含钾高，凉拌拌折耳根、折耳根、拌白肉、折耳根、拌嫩兔丁、折耳根拌炸土豆，所有的这些我都喜欢吃，而且折耳根在夏季也有清热解暑抗菌的作用。折耳根里这些刺鼻的、刺激的味道还是很好的抗氧化剂，能够平衡体内的火锅，膳食纤维含量也很高。·第九个推荐紫菜。每100克含钾超过1000毫克，如果你要减脂早上可以做个煎蛋汤里面放紫菜，它不影响胰岛素，吃了不打断燃脂，让你不饿又有营养。如果你昨天晚上吃盐多了水肿，你早上起来喝紫菜汤或者昨天晚上你有直接喝紫菜汤都有助于把钠置换出来水肿排出。白天如果出了大汗有点虚喝紫菜汤也很棒。·第十个平菇。含钾量天花板，单位含含量超过2500毫克。夏天不想吃炒的油腻腻的肉平菇肉片汤，肉末烧平菇都好吃。平菇里的各种矿物质本身就能够调节人体的新陈代谢，在饮食十字诀里鱼肉菜蛋菇、菇类排。·第五个各种菇。我都蛮推荐吃的，末梢循环不好，各种不通畅淤堵、手脚冰凉，我都推荐菇。这些问题调理好了对减脂都是有帮助的。所以今天的10个东西，是不是很多人还蛮爱吃的？你如果夏天不知道吃什么，就吃它们，减。吃得好瘦的快。每天看看看看看看看看看看看看看看羊吃羊，学习一点健康新知识，我们就下条视频见，拜拜。

唔错好介绍[赞]！紫菜卷未食过，姑且勿论饮早茶嘅五花八门的广州特色美食，一般广州人食早餐都系拉肠，云吞面，汤粉，生滚粥，菜干粥，皮蛋瘦肉粥，炒河粉米粉，牛腩腩汁猪肠粉等多不胜数！唔错架，物美价廉，外地朋友不妨试下！