骑个电动车、非得带头盔，有时就几十米真个麻烦！走远路确实需要！

《长眠不醒》内容简介：清晨，一名男子走进一家还没正式营业的书店：“我想要一本书，有趣但黑暗。我今天要赶远路，但我可没有心情看史诗。黑色小说或许适合我。需要很多情节。里面有死翘翘的情色书商、有把枪当玩具的花痴、有层层叠叠的谜团，还要有一大堆让人拍大腿叫好的机智。但一定没有感伤的话。”_x000D_女店员递给他《长眠不醒》。_x000D_#远路简介#

华泾，九亭，怎么会绕远路集合在朱家角？方便就在沪松公路集合。

过去一周的小bling：????1、五一节后，我去了一趟兰考，看望84岁的衡老师，他身体不是很好，嘴巴向左斜，难以合拢。腿脚不灵便，没法走远路。他每天骑电动三轮车在小区里转圈，这就是他的活动时间。上次我来看望他是2019年，他的老伴坐在轮椅上，他天天照料。老伴去世后，他一个人独自生活。同事拿衡老师的手机，帮着转发照片，惊呼：张俊娜的微信是置顶的呀！我既感动又愧疚。我是个生性淡漠的人，不太主动联系别人。以往都是衡老师主动给我打视频，他怕打扰我，说几句话就匆忙挂了。从兰考回来后，衡老师每天早晨都给我发一个早安，我要求自己必须回复。不能因为忙而忘记回。老人家每天给我发早安，说明他身体好，这胜过一切。他并不多说什么，只是发个早安。我也不多说什么，不变的几个字：衡老师早！这成了我们爷女俩每天的小约定。2、好朋友自己开发设计了一套课程，完整地讲了一遍，深受大家的欢迎。看着讲台上闪闪发光、口若悬河、镇定自若的她，我发自内心地为她鼓掌。她经历了很多很多苦难，但从来没有放弃，在人生的第2个三十年，生命蜕变成美丽的蝴蝶，翩翩起舞。在一次活动结束后，她给我留言说：“昨天拉你的手，好想对你表达欣赏和感谢。你真的越来越美，越来越惊艳了！感恩你一路给我的支持和爱，我们有机会相处，是上天给我的一份美好礼物，在你身上学习很多！谢谢俊娜！” 我也好想对她表达欣赏和感谢。她给了我很多无条件的爱，陪伴我，接纳我，鼓励我，允许我做自己，教我放松下来，享受生命。她是我生命中的天使。3、我因为接连熬夜，身体免疫力下降，不知不觉中染疾，跟去年阳的过程是一样。先嗓子干疼了两天，接着是低烧，然后是嗓子沙哑、有痰。这次比着去年，症状轻了不少。去年的药是朋友送的，还没有喝完。他得知我生病后，叮嘱我注意事项，马上给我买中药，隔着远远的距离，我感受到了他想要保护我的善意。一直以来，朋友用他的思想和文章保护着人民，他的很多文章广为流传，影响甚大。谢谢你，我的英雄！4、久未联系的朋友联系我，想跟我聊聊，还给我送了两罐枇杷罐头和一袋子枇杷。很巧！第二天我觉得不舒服，开始喝去年剩下的中药。这罐头跟中药是绝配啊！喝完中药，再拿勺子挖两口罐头送到嘴里，太幸福了！5、导师问你们的调研报告写完了吗？我说正在写，尽快写完发给您。导师永远不催不骂，允许我们按照自己的节奏做事。不管我跟他讲什么，总是有回应，哪怕是很幼稚的、跟学术无关的话题。那种刻在骨子里的谦和，不知不觉中也影响了我，让我也常常对学生们说谢谢、辛苦了、没关系、抱歉。他对别人有深深的理解和怜悯，严于律己，宽以待人。明知道别人在利用他，还笑眯眯地成全。对待学生，更是宽厚和体谅。跟随这样的导师，很多人都羡慕我。是的！我也羡慕我自己！6、朋友又要弄一个大稿，提了半个月了，让我们准备一些素材。我答应了，可是又感觉没想象中容易，拖着没弄。后来想到还有其他人呢，我不写也没事儿，逃避心理越来越重。师兄提出来组织一次线上会议，大家头脑风暴。原来大家跟我一样，都没写啊！我内心的愧疚感一下子减轻不少。关键时刻还得靠师兄牵头！他阳了，虽然病着，还主动牵头组织讨论会，推动文章的写作进度。这位师兄有责任心，有他在，凡事都不用担忧，因为他总会兜底！而且他还不揽功，功劳都让给别人。心态谦卑，话语柔和。我特别喜欢跟这位师兄共事。有这样的合作伙伴，真幸运！7、周日搞了一天的研究生毕业论文答辩，晚上同事约我去她办公室聚餐。她常常在办公室宴请我们。她说，作为长辈，也就只能用这种方式来爱你们这些年轻人。她的学生从泉州回来，她特意交代带回来泉州的肉粽、姜母鸭。晚上她在办公室点上香薰蜡烛，摆好餐具等我过去。我俩安静地享受了美味的晚餐。劳累了一天后，这个浪漫的晚餐把人的情绪重新拉到了高峰。餐毕，我能量满满的，又回办公室开了两个会，十点多才回家。这些美好的关系，以及关系互动中的闪闪发光的片段滋养了我的生命#远路简介#

老年人走不尿路怎么办？退行性腰椎管狭窄已经成为了疼痛科常见的一个疾病之一，也就是老年人比较常见的问题。老年患者出现了间歇性跛行或者下肢的神经根管性的疼痛。很多老年人因为走不了远路，腰腿痛，生活质量出现了大幅的下降。当出现你可能走到500米之内就需要歇一歇。越来越不想出门，越来越不想跟孩子一起出来。溜达的时候就考虑疼痛科。我们可以通过影像学资料评估判断一下腰椎退变到一个什么程度是需要保守调节还是需要微创调节。保守调节就是口服药物按摩以及康复科类似的一些理疗的调节。也可以口服一些消炎镇痛的药物以及营养神经的药物，规律用药3个月进行下评估。如果效果不理想那就考虑手术的调节。首选的调节方法就是微创的椎管减压术，然后是通过微创又通过一个这么粗的管，就可以把里边挤压脊髓的韧带、增生的骨质切除掉，让脊髓压迫缓解就可以很好的缓解。或者调节甚至彻底根治你的一些症状。所以说具体的方案需要结合你的症状影像学的资料或者查体来做综合的评估。点击视频左下角咨询小荷医生。

?进窄门，走远路，见微光