老广滋补靓汤篇（79）广东人煲的靓汤已是闻名于世，下面来我给大家介绍一下各个季节的美味靓汤。一天一靓汤，滋补一家人。莲藕菱角排骨汤材料：排骨，莲藕，菱角，胡萝卜，姜片。调料：盐，鸡粉，胡椒粉，料酒。做法1：去壳菱角对半切开，洗净去皮胡萝卜滚刀切，莲藕切片。2：锅中注水烧开，淋入料酒，去血腥味。3：锅中倒水，放入飞好水排骨，大火煮15分钟，加入胡萝卜，菱角，莲藕。4：小火煮25分钟左右加盐，鸡粉，胡椒粉拌匀即可。

【名称】四方传炉【容量】415cc【泥料】天青泥【作者】范程丽（研高省大师牟锦芬高徒） （双工合作，国工许涛刻绘）【作品简介】此壶壶面呈四方，鼓腹饱满，棱角淡化呈圆鼓状，方中有圆，圆中寓方。三弯流胥出，壶鋬耳形，与流相呼应。下设四乳丁足，稳固拖住壶身。壶盖盖面平弧微穹。壶身由国工许涛刻绘，值得入手！【艺人简介】范程丽（研高省大师牟锦芬高徒）悠悠蠡河荆溪砂，一方水土一方人，得天独厚的成长环境和陶艺世家的熏陶， 让范程丽自幼耳濡目染，潜移默化，对紫砂文化有着浓厚的兴趣和别样的情愫。 毕业后便立志从事紫砂创作，跟随大师牟锦芬学习紫砂制壶技艺，练就了扎实的基本功。 正统学习紫砂造型设计和制壶工艺。学艺期间不仅得恩师心手相传，还得到母亲的亲自指导与教授， 对于紫砂艺术创作风格的把握，有自己独特的想法和理念，擅长各种器型，方圆兼备，花素兼容， 传统与创新并重，是个十足的“多面手”。这些年，在师傅和长辈们的影响下，创作技艺更上一层楼， 所创作品在紫砂全手工大赛中荣获奖项，是继承与弘扬中国紫砂文化新一代的主力军，青年辈中的佼佼者。【艺人简介】许涛（工艺美术师）：1982年生于陶都宜兴，自幼受到紫砂艺术文化的熏陶，对紫砂产生了浓厚的兴趣。在学习紫砂壶的创作与设计期间， 得到了多位工艺美术大师的悉心指导，学习勤奋，刻苦钻研，练就 了扎实的基本功，制作技艺不断提升。在传统的技艺上力求变化创 新，富有时代气息，形成了自己独特的制壶风格。作品款式新颖，造型美观大方，做工精细、古朴、 典雅，崇尚传统手工艺和自然表现手法，造型端庄质朴，富有东大 文化的雄伟神韵，深受国内收外藏家的喜爱。【编号】120007

好碳水：杂豆&高淀粉蔬菜。营养夜话。今天介绍的好碳水，平时用来当主食吃的人可能不多，它们是杂豆和高淀粉蔬菜。·先来看杂豆，它可以补充B族维生素和钙、钾、镁，它更突出的特点是还能提供不少的蛋白质。并且含有谷类蛋白质中所缺乏的赖氨酸，因此与谷物搭配作为主食可以提高谷类蛋白质的利用率，同时它还有大量的低聚糖和膳食纤维，血糖反应要远远低于米饭。·而高淀粉蔬菜主要是南瓜、莲藕、荸荠和菱角等。其中南瓜有两种，要区分一下。长形的菜南瓜含水多，淀粉含量并不高，适合当菜吃。但像贝贝南瓜这样的甜糯南瓜里淀粉还是很多的，适合当主食。南瓜的营养优势是钾，胡萝卜素和膳食纤维很丰富，但南瓜的血糖反应并不低。莲藕、荸荠和菱角吃起来有透明拉丝的现象，是因为里边含有大量有益健康的多糖。而且多酚类抗氧化物质和维生素C也是比较丰富的，所以也是不错的主食替代食物。祝大家睡个好觉。五福六合，谢谢关注！#菱角简介#

粉彩塑雕像生果品蟹盘清 乾隆 景德镇窑简介盘折沿、浅弧壁、圈足，底平坦。盘内盛有像生果品和螃蟹。一只趴伏的螃蟹四周散落核桃、红枣、荔枝、荸荠、石榴、花生、莲子、瓜子、樱桃、菱角等。折沿上以白色珐琅料描绘缠枝莲纹。外底署青花篆体“大清乾隆年制”六字三行款。 像生物品强调的是追求与原物大小、形状、质感等几无二致的视觉感受。此件像生果品盘中的诸物酷似原物，其制作水平达到了使人仅凭肉眼难辨真赝之境界，反映出乾隆朝景德镇御窑厂在督陶官唐英(1682-1756年)主持下已具备高超的制瓷技艺。值得一提的是，盘中各物或其组合多具有吉祥含义，如螃蟹寓意科举考试殿试考中“一甲”(状元、榜眼、探花);石榴寓意多子;而枣、花生、瓜子组合在一起则寓意“早生贵子”。

【名称】六方石瓢【容量】370cc【泥料】翡翠龙背青【作者】牟锦芬（研究级高级工艺美术师）【作品简介】六方石瓢由传统石瓢壶延伸而来，此壶上小下大，重心下垂，使用稳当，壶嘴有力，出水畅顺，壶身呈“金字塔”形，朴素端庄，整体饱满丰润。且壶身棱角的运用恰到好处，体现了方器的阳刚之美，加之方器制作难度之大，更能从中看出老师其高超的制壶技艺，拿手中把玩舒适，手感好，是实用与欣赏于一体的作品。【编号】235002

【名称】亚明四方【容量】470cc【泥料】紫玉金砂【作者】牟锦芬（研究级高级工艺美术师）【作品简介】方壶一向棱角分明，线条挺括，绝不含糊。这款亚明四方虽为经典器型，然而在老师手中形神俱备，更加出彩！方形桥钮，宽厚有力。四方鼓盖，折线分明，截盖压于壶口之上，气势雄大。弯流在方器中极为常见，其霸气十足，嘴头平衡直出，朝向水平方向。方形壶把，转折迂回之间步步到位。四方壶体加底设计，稳重中见大气，是制作方壶人的胸襟和气度。传统方器，韵味十足，爱好方壶的壶友不容错过！【编号】260003#菱角简介#

大熊猫云儿的邻居，名字叫做震生。震生是一个可爱的小姑娘哦[笑哭]大熊猫震生，出生于2017年8月3日，它的妈妈是大美熊锦心，它有个双胞胎弟弟名字叫做倩宝。由于震生是雅安地震那年出生的，因此它被取名震生。这个名字，听起来感觉就是男孩子的名字。说来也奇怪，为什么它弟弟不叫这个名字呢？[我想静静]震生长得有个性。别的大熊猫都是圆圆脸，震生的脸则是有棱角的。但是，它脸上棱角的线条，圆润得又是刚刚好，让它有种说不出的特别可爱。另外，据奶妈介绍，震生的鼻子上有三个漩涡，这是其他熊很少有的[送心]所以，震生很好辨认。震生于2020年8月入住盐城大丰港动物园。在动物园里，震生安静的时候，它在树上打坐，思考熊生。如果给它加上披风和斗笠，那简直妥妥的就是世外高人[呲牙]震生动的时候，它就是个功夫熊猫。首先，震生高兴得时候会咬咬手，会兔子跳。在室内木架子上玩耍的时候，它会海底捞月，会平板支撑，还会倒挂金钩。有些人对震生感到疑惑，说它怎么没有玩具玩。其实，震生是个拆家小能手。到它手里的玩具，通常都活不过三集，不是被掰烂，就是被咬坏。甚至，震生就在奶妈的眼皮子底下拆玩具，拆得那叫心安理得[我想静静][我想静静][我想静静]平日里，可以看到震生的吃播。震生炫竹子和竹笋，炫得那叫一个有滋有味。震生的奶妈说，它是一个懂得珍惜粮食的女生，每次都把竹子竹笋吃得干干净净。不仅如此，为了能高质量地吃播，震生还会配合奶妈，竖起耳朵听奶妈在吃播的时候讨论镜头怎么设置、拍摄的角度怎么调整等等，妥妥的就是一名喜欢八卦的女生。哈哈，震生这么可爱，希望大家多多喜欢震生哦[偷笑][偷笑][偷笑]（图片来自网络，侵删）#大熊猫#