喝骨头汤真的不补钙吗？骨科。今天我们再强调一下，骨头汤的含钙量，少之又少。骨头汤来补钙，那是不现实的，所以喝骨头汤肯定是补不了钙。PS有营养专家做过这样的研究，将去掉了钙和钠等物质的蒸馏水。和40斤猪的骨头一起熬制，成为骨头汤。每100毫升骨头当中的钙低于2毫克，而与每100毫升牛奶的钙含量，大约在100毫克左右。这样对照，差的可真不是一点半点。据成年人每人每天需要800毫克钙来计算，估计需要300-400碗的骨头汤，才可以满足人体一天钙的需要。而喝汤的时候，乳白汤汁其实里面含有很多的脂肪，满满的都是油脂，不仅不补钙，喝多了对身体是没有好处的。

健康知识：骨头汤忌久煮：很多人煲骨头汤，以为时间越长越好，一但时间过长会破坏骨头中的蛋白质，增加汤类的脂肪，对人体健康不利，正确的方法是：用压力锅熬至骨头酥软即可，这样时间不太长，汤中的维生素等营养成分也不会损失很多，骨髓中所含的钙.磷等微量元素也容易被人体吸收。 这样煲出的汤才真正的有营养。

“伪养生”害一生，3大养生误区，不养生反伤身，很多人还在信1、骨头汤补钙在提到补钙时，人们总是喜欢把牛奶和骨头汤来做对比，而且大部分人认为骨头汤中含有的钙含量更多。有相关实验表明：用骨头煲汤，不在于骨头的多少和煲的时间长短，骨头汤中的钙含量是少的。在同等容量的骨汤中，含有的钙量与牛奶相比，都不到牛奶的2%。所以想要补钙的朋友，还是建议喝牛奶。2、红糖大枣能补血在女生月经期间，很多朋友会选择泡红糖水或者吃点大枣来补充气血，但这种做法真的正确吗？？事实上红枣作为一种食物，所含的铁是比较低的。干红枣中铁的含量大概是 2～4 毫克 / 100 克，跟一些动物性食品，如猪肝、鸡肝、大豆相比，实在是低；红糖的确含有少量的铁，而且红糖中的铁是非血红铁，人体吸收十分有限。3、饭要趁热吃很多人认为趁热吃饭有利于保护肠胃，实际上，经常吃太烫的食物，尤其是超过65℃的热食，对食管粘膜会造成一定的损伤。久而久之，也就会导致该部位癌变，诱发食道癌。建议我们平时吃饭时，一定要先稍微放凉后再食用；吃时还要注意细嚼慢咽，以免因进食过快摩擦食道。#谣零零计划#

被误解的食物。排骨汤并不能补钙，因为骨骼中95%的钙是以固体钙盐结晶的形式存在，稳定而且难以溶解，所以骨头里的钙很难熬出来。易水车的排骨汤还没有一端牛奶的钙多，骨头汤里的奶白色是因为溶解了骨头里的脂肪。虽然补钙效果差，补点肉还是可以的。椰果并不是椰子的肉，在椰浆和糖水的混合物中加入木醋杆菌这种微生物就会长出乳白色的半透明固体，这就是椰果。里面有大量的纤维素有助于肠胃的蠕动，热量还很低，怕胖的妹子可以放心吃。口服胶原蛋白一直占据食补护肤的c位，胶原蛋白确实可以延缓衰老，但是仅限于注射，吃进到体内就会被分解成氨基酸和吃了块肉没啥区别。

苦瓜骨头汤主要是用新鲜的苦瓜和猪骨共同制作而成的一道汤饮，加入黄豆和必不可少的少许咸菜，味道更好，口感微苦中带甘，甘中带甜，特别是夏天，它是一道少不了的靓汤。适量的吃一些苦瓜黄豆骨头汤，可以有效的清热解暑、明目解毒，并且可以起到一定的补充益气的功效。而且苦瓜中的苦瓜苷可以促进食欲，健脾开胃。苦瓜黄豆骨头汤是挺好喝的一道汤，不少人都喜欢它，喜欢的友友也试试吧。

一些你不知道的冷知识。- 富士山属于私人所有，而不归政府。- 骨头汤的钙含量远低于牛奶，被析出的基本是骨髓里的大量脂肪，而溶解到汤中的钙质则微乎其微。- 老公是古时对太监的称呼。- 男年满25周岁、女年满23周岁依法登记结婚的都为晚婚，但前提是男女双方都必须是初婚。- 灯泡不能塞进嘴里，会拿不出来。- 直系亲属输血会发生严重的输血反应，尽管发病率很低，但死亡率却高达99.99%。#骨头汤简介#

【坚持喝骨头汤补钙，骨龄似60岁老人！这些才是补钙食物前十名】专家表示，骨头汤的含钙量其实并不高，也不易吸收，根本起不到补钙效果！戳图了解↓↓这些才是补钙食物前十名！转给身边人！