营养餐怎么做和好处。李娜。这就是营养餐，因为现在要拍视频必须得吃流质的，精神状态就会很好，因为我的胃不需要再有氧气去消化了，有个更多供到我的大脑上做这样子的一杯。拍摄的时候至少在6-7个小时以内，没有饥饿感而且大脑持续清醒输出状态。里面可以放蔬菜：小麦胚芽粉、有蛋白粉、酵母粉、坚果，坚果一般会放杏仁、核桃。现在在弄的是椰子油，椰子油凝块了必须得去补充物质油，皮肤是不会干的，每天必须得摄取足够优质的油脂。花生油、菜籽油，这些都是垃圾油，在我这里，植物油里面有分乔木油和草本油。草本油生长周期是短的，它容易氧化，能够保质期9个月，1年的，是因为它氢化过，事实上那个油已经死掉了，大多数人就爱吃这些油，因为油而导致的心脑血管疾病是不能忽略的。这些油会堵塞血管，现在的胆固醇高其实是跟垃圾油有关，但是好的油是不会的。好的油身体里面需要多少就吸收多少，不要的部分就排走了，身体是很智慧的。如果是不够油的时候，肝脏就会重新制造胆固醇，让身体有足够的胆固醇，因为胆固醇是身体激素主要的来源，炒的油不够容易得焦虑。炒菜其实用猪油是好的，动物油是健康的油，一般我放香菜，还会放一根香蕉，味道就会好喝一点，比高强度的工作，在这个时候你大吃一顿，胃酸分泌是不够的。所有的肉类、蛋白质是不是要通过胃酸浓度的甲酸才可以把肉类变成肉泥，还变成小分子酸分泌的不够进入小肠，还是大颗粒块就发炎了吗？我是李娜老师，在过去的18年里面，我服务超过100位的企业家以及明星，做私人的健康管理。大家如果有健康的问题，进入我的粉丝群找我，也可以私信我。

营养师：营养餐

营养早餐打卡[心]谈到营养，全世界有营养的代表，就是母乳！不是所有的糊糊都能叫做营养餐！营养早餐，只有满足构成身体7大营养材料，蛋白质、脂类，维生素、矿物质、纤维素、水、碳水化合物，一个都不缺，一样也不少，均衡才叫营养，缺了一样都不能称为营养，就像这母乳一般！

中午学校的营养餐:1.榨菜丝炒肉（我用放大镜能找出好多肉呢）2.西红柿鸡蛋汤（料很足，我随便舀半小时，就勺了一格鸡蛋出来了。）3.不知名丸子（也是色香味美，至于为什么没吃，此处省略一千字。）总之，自从吃了营养餐之后，减肥问题再也不成问题了[捂脸]

算不算是营养餐[呲牙]#营养餐简介#

弟弟店里的美味的儿童营养餐，味道绝啦！

低脂肪营养餐，既减脂又要营养的均衡[捂脸][捂脸]#营养餐简介#

近年来，随着各地中小学营养餐的开展，孩子们都可以不用中午回家吃饭了，这样一方面可以节省学生的通勤时间并安全，另一方面也为家长减轻了中午接送的负担。按理说这是皆大欢喜的好事儿，然而，随着营养餐的普及，很多人看到了其中的利益，都想着从中分一杯羹。商人无往不利是正常的，有什么样的标准就供什么样的餐，毕竟大批量学生餐有很多食材不能选用，终可能只能选用冻品、半成品或者预制菜，所谓营养餐未必有营养。据了解，笔者所在的城市县城和乡镇农村营养餐的餐标是6元每人，学生家长出一部分，补贴一部分；中心城区餐标13.5元每人，统一由家长支付。供餐企业要赚钱，利益链上的各个层级可能还需要克扣，教育主管部门或者学校还要求供餐单位提供所谓助学金或奖学金和教师陪餐守餐费（守餐教师免费用餐，而且供餐单位还需额外给守餐老师支付守餐费，笔者了解中心城区的守餐费是1.5－2元每人），实际上供餐单位还需要额外聘请各学校现场的分餐人员，殊不知羊毛出在羊身上，所以实际花在食材上的费用多只有餐标的35%不到，如此的营养餐还有营养吗？所以建议:1、营养餐不能以盈利为目的甚至不能盈利，应统一国有企业来供应。2、全面彻查营养餐管理链条和供应链体系，杜绝任何企业、个人、单位和学校把手伸向营养餐费。3、守餐老师个人用餐跟学生同价，且全面禁止守餐费，相关延时下班补贴可由教育部门计入教师绩效核算。营养餐应该一切为了孩子的健康，所有费用应该全部用于餐食保障。大家怎么看？