退休了，离开了老集体。但是，可以找些有品位的退休团体，参加团体活动，也是很好的退休生活加成。比如老年大学的合唱队，舞蹈队，或文体局工会等等扶持的太极队，羽球队，艺术团…等等，可选择的很多，可任选之而丰富生活。

“这太极拳表演的也太整齐了吧！”陕西咸阳某社区。今天小区里举办“第十四届太极拳协会年会”表演活动。一大早8点，在社区活动中心广场上聚集了数10个太极拳表演队。这些表演队都是来自咸阳市各社区，由离退休人员组成的太极拳代表队。每队均有20人以上，年龄都在60岁以上，看着他们虽然头发花白，甚至全白，但是精神面貌很好。他们用太极拳行如流水的动作，展现自己的身体素质。展现自己的生活态度。他们的表演或静或动，或快或慢，刚柔并进。体现出中华太极的柔美，和力道。总体来看，仅表演人员就有200多人， 还有小区观众近百人，粗略估计一下得300多人。你看他们是表演的中国功夫太极拳，扇子甩的多整齐，肢体动作多么的整齐划一。虽然60岁以上。但从肢体动作上看，根本看不出来。据懂行的人说，学太极主要是掌握动作要领，假如动作要领不掌握，只是跟着照猫画虎，时间长了就会对膝盖造成很大损伤，这些损伤是不可逆转的损伤。确实是这样，小区里有一个50多岁的姐妹， 早几年跟着小区里太极教练学太极。因为她去的晚，只是在后面跟着比划着学。在后面听不清讲的要领，只是把动作跟着学会了，她以为就学会了。但练习时间久了，有一年多发现自己膝盖越来越疼。有的太极动作是半蹲的姿势，她根本蹲不下，或者是蹲下就起不来。后来去医院检查，医生告诉是膝盖损伤，主要是因为长期半蹲时，动作不标准引发的膝关节半月板损伤，并伴有积液。之后她就再不敢练太极，这是在院子里步行锻炼身体。并告诉我一直练太极的朋友，要学就把精髓学到，要不就不学。千万不敢把膝盖伤了。家人，你会打太极拳吗？你同意这个姐妹的观点吗？#小草的写作江湖# #100天写作轻打卡# #太极拳# #咸阳百姓心声#

退休后，加入太极队，学太极拳、太极扇、太极伞、太极灯。虽然我打的不好，但丰富了生活，少了些许烦恼。

主要你参与，不管舞蹈队，太极队，唱歌队，队队搞钱。现在没有净土。

車站太极队晨练85式楊氐太报拳（锻炼身体 增强体质）#太极队简介#