脾胃虚弱怎么调理？食补就可以！现在，人们的工作压力都很大，生活节奏很快，很多人都有脾胃虚弱的情况，这对身体是不利的。那么，应该怎样来调理脾胃呢？今天就给大家介绍几个脾胃虚弱调理的食疗粥。一、八宝粥。莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。二、山药薏苡仁粥。山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。三、山楂麦芽粥。山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能刺激消化，健脾开胃，缓解由于消化不良所导致的腹胀，食欲不振和消化不良等问题。四、薏苡小豆粥。薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。五、参枣粥。d参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。如果您也出现了脾胃虚弱方面的问题，建议大家如果自己分不清，可以告诉我，我会帮助大家辨证分析，在中医师的指导下诊断和使用药物，不建议大家私自用药。#中医##脾胃#

木瓜花生芡实煲鸡爪汤。大家好，无惊无险又到五点，准备晚饭的时间了。这两天有朋友问我有什么食膳汤谱可以介绍。我抬头看了看外面的天气：阴天，有雾，或小雨，空气中带着潮湿的味道。再翻翻天气预报：阴天或小雨。节气嘛，新历4号刚入立春。选什么当主食材呢？木瓜值得推荐。今天就推荐一款木瓜花生芡实煲鸡爪汤。能舒肝养胃、化湿通络，适合当下的天气。放点蜜枣、马蹄或无花果调味，爽甜可口，还能起到润肤养颜的功效。木瓜为什么叫木瓜？或许大多数人都没有思考过这个问题。中国对于名字还是比较讲究的，就像我们给小孩取名字一样，多少都有点寓意、寄望。古人对于起名更加严肃。好比说三国猛将赵云，字子龙，寓意龙腾云中。关羽，字云长，寓意云中飞翔。张飞，字翼德，也是寓意有翅膀一飞冲天。扯远了，回归正题。木瓜，有人说其长相有些像木头，故得名。翻了一圈别人的解答，大抵是说这种瓜的果皮在干燥后仍保持光滑、不皱缩，故有木瓜之称。我这个搞中医的，每天脑子都是阴阳五行，所以第一想法就是五行里面“木火土金水”，为何偏偏叫“木瓜”？五行里面的木，色青，味酸，入肝，主筋，是生发的“象”。这木瓜的功效不正正契合“木”的特性吗？春天是什么的情景？万物生长，生机盎然。人到了春季时候，总容易觉得筋骨酸软，喜欢伸伸懒腰舒展筋骨才感觉舒畅，同款此刻会下意识在伸懒腰的朋友记得好评点赞。肉食食材为什么选鸡爪？以前讲过，鸡带翅膀，能生风，有木、火的特性。鸡爪锋锐，中医讲“筋之余为爪”，所以鸡爪正应肝木，契合春天。后顺带科普一下：市面上有木瓜和番木瓜两种，番木瓜当做水果吃口感比较好，煲汤的甜度更高；而木瓜药用的价值更高。两者功效虽略有差别，但以“木”为名，大方向大印象都是差不多的。若要加强排痰祛湿、舒筋通络的效果，木瓜就好。若要吃得香甜可口，番木瓜也不错。#木瓜 #中医 #食膳 #肇庆易医馆

孩子养的好怀山少不了。怀山约家长并不陌生了，今天我们根据不同的身体状态介绍几种淮山的常见搭配。首先这个季节很多孩子感感克克，侯隆呼呼的，30克的淮山配上6克的陈皮，加白萝卜煮水喝。孩子烧烧之后底子比较弱的容易出汗。黄芪6克30克，淮山加3颗乌梅煮水喝。平时孩子小火苗比较大的，臭臭干汗比较多的。30克的淮山麦冬北沙参、白扁豆各9克，乌梅2颗煮水喝。这就是养脾健脾汤。淮山茯苓、芡实、莲子各15克。就是出名的四神汤，中焦脆弱地图舍的孩子都可以用。除了我们以上经典的搭配，孩子想长肉肉的淮山龙眼肉搭配。平时用脑比较多的淮山核桃搭配。下焦寒的淮山黑豆搭配。怕孩子上交有热的淮山梨子搭配。怕孩子臭臭干的淮山南杏仁搭配。很多孩子出状况以后，寒湿积的淮山和莱服子，加上炒焦的山楂薏米红枣搭配。这也是有名的健裨肖积汤。淮山根据孩子年龄在15-30克左右，煮水的时间30分钟左右。对于淮山的选择，一般选焦作温县卢土的铁棍淮山。焦作怀山拉丝效果。新鲜的淮山可以拉丝，自然风干后颜色微微发黄，横切面有颗粒感。我们现在左下角小黄车，余老师，春季活动拍1千克还送200克，无论是煲汤还是煮水，淮山是家家必备。

食欲不振，吃得少、吃一点就腹胀、大便稀烂不成形，出现这三个症状多半是脾虚了，今天余主任跟大家分享4种食材，可以帮助大家健运脾胃。中医讲脾主运化，是气血生化之源，脾不好，就不能很好的将营养物质运送到全身各处，自然就会出现，食欲不振，吃一点就腹胀，大便稀烂不成形的症状。今天给大家介绍四种食材：茯苓、芡实、莲子、山药，把它们做成汤，这也是中医的补脾名方——四神汤。其中茯苓利水渗湿，健脾安神，芡实固肾益精、补脾祛湿，莲子补脾止泻，清心养神益肾，山药健脾、补肺、固肾、益精，这四味药是药食同源，将原料清洗后，直接加水烹煮即可。对脾胃虚弱、腹泻有很好的调理效果，不仅如此，多喝它还能保养呼吸道，如患有慢性咳嗽、小儿气喘、鼻子过敏，还能调节膀胱、肾脏的机能，如老人家尿频、小儿尿床等。你记住了吗？#中医##日常医学科普##今日头条##脾胃##四神汤##芡实简介#

调节肾精亏虚，这5个中成药，您一定要知道：肾精亏虚又有肾精不足、肾精气亏虚，肾精亏损的说法，指肾精空虚，不能充养脑髓的病症，多数是由于老年体衰，肾的精气亏损，或先天禀赋不足，或因久病耗损、失养所致，通常表现为眩晕耳鸣，腰膝酸软，性功能减退，男子精少，过早衰老，神疲健忘，舌淡苔少，脉沉细等多种病状。今天孙药师为大家介绍5个调节肾精亏虚的中成药：1、补肾康乐胶囊：组方为淫羊藿、制何首乌、花生米、龟甲（烫）、山茱萸（制）、肉桂、枸杞、狗肾（制）、熟地黄、黄柏（制）、续断、五味子（制）、紫河车、杜仲、人参、益智仁（制）、海马（制）。方中淫羊藿温肾壮阳，补益精血，强健筋骨；人参大补元气，健脾生血，安神增智；何首乌滋补肝肾，养血填精，共为君药。枸杞、熟地黄养血补精益髓，山茱萸、紫河车助阳补精兼益气养血，共为臣药。佐以狗肾、海马、益智仁壮阳益肾；花生米补气生血；杜仲、续断补肝肾，强筋骨；五味子、龟甲滋补肝肾；肉桂补火助阳，与补气益血药相伍有温运阳气鼓舞气血之功；黄柏清相火而坚肾阴。诸药相合，共奏益肾助阳、补益气血、添精生髓之效。在临床上，补肾康乐胶囊用于肾虚精亏，气血两虚证，因禀赋不足，或大病久病未复，或劳倦过度，或年老体衰，以致肾虚精亏，气血不足而见未老先衰，疲乏无力，腰腿酸痛，精神恍惚，少气懒言，面色少华，性功能减退；早衰症见上述证候者。用于因久病失养，或年迈体虚，或素体衰弱，以致肾虚精亏，气血虚损，心失所养，而见失眠，兼见精神萎靡不振，气短乏力，腰酸腿软；神经衰弱见上述证候者。用于因年老肾衰髓少，或复加思虑积久，或体弱多病，久病不愈，以致肾亏精虚，气血两虚，而见健忘，腰酸腿软，神疲无力。此外，本药还有调节少弱精症的报道。2、金锁固精丸：组方为沙苑子(炒）、芡实(蒸）、莲须、莲子、龙骨(煅）、牡蛎（煅）。方中沙苑子味甘咸性温，为补益肝肾，固精要药，为君药。芡实固肾涩精，健脾收涩，莲须固肾涩精；莲子益肾固精，健脾止泻，三药增强君药固肾涩精之效，共为臣药。龙骨、牡蛎相须为用，收敛固涩而止遗泄，为佐药。诸药合用，共奏固精涩精之效。在临床上，金锁固精丸用于由肾虚致精关不固所致的遗精，症见梦遗频作，甚至滑精，腰膝酸软，舌淡嫩有齿痕，苔白滑，脉沉细。用于由肾精亏虚，或禀赋不足所致的早泄，症见举而易泄，畏寒肢冷，腰膝酸软，舌淡，脉微。此外，本品还有用于慢性泄泻的报道。3、五子衍宗丸：组方为枸杞子、菟丝子(炒）、覆盆子、五味子（蒸）、车前子（盐炒）。方中枸杞子平补阴阳，益肾填精，为君药。菟丝子既可益阴，又能扶阳，温而不燥，补而不滞；覆盆子、五味子滋阴固肾，涩精止遗，共为臣药。车前子利水，泄肾中虚火，为佐药。诸药合用，共奏补肾益精之功。在临床上，五子衍宗丸用于肝郁肾虚所致的阳痿，症见腰膝酸软，胁肋胀满，遗精早泄，多疑善虑，善太息，神疲乏力，舌红，苔薄白，脉弦细。用于因肾虚精亏，精关不固所致的早泄，神疲体倦，腰膝酸痛，舌淡，脉沉细无力。用于肾精亏虚所致的不育，症见腰酸、神疲乏力，健忘、头晕耳鸣、性功能减退。4、生精胶囊：组方为鹿 茸、枸杞子、人参、冬虫夏草、菟丝子、沙苑子、淫羊藿、黄精 、何首乌、桑葚、补骨脂、骨碎补、仙茅、金樱子、覆盆子、杜仲、大血藤、马鞭草、银杏叶。方中人参、鹿茸为君，举元气、温养督脉、生精益髓；冬虫夏草、仙茅、菟丝子、枸杞子、黄精为臣，补命火、兴阳道、益阴精、暖精流、调阳顾阴；沙苑子、金樱子、覆盆子为佐，补肾固精；马鞭草、大血藤、银杏叶、杜仲为使，利湿祛毒，通络除痹。诸药共奏补肾益精，滋阴温阳之功效。在临床上，生精胶囊用于肾阳不足所致的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，男子无精、少精、弱精、精液不液化等症。5、补肾强身胶囊：组方为淫羊藿、金樱子、狗脊(制）、菟丝子、女贞子（制）。方中淫羊藿辛温，善补肾壮火，强阳起痿，填精益血，强筋健骨，针对病机，重用量大，为君药。金樱子固精缩尿，止遗；狗脊补肝肾，强腰膝，二药增强君药补肾填精，固精止遗之功，为臣药。菟丝子补肾阳，益阴精，强筋健骨；女贞子滋补肝肾，益阴培本，两药合用，可收阴生阳长之效，共为佐药。诸药合用，共奏补肾填精之效。在临床上，补肾强身胶囊用于由肾虚精亏，肾府失养所致的腰痛，症见腰软，喜揉按，腿膝无力，遇劳则甚，手足欠温，少气乏力，舌淡，脉弱。用于由肾精亏损，筋脉失养所致的阳痿，症见勃起不能或软弱不坚，腰部酸胀，头晕耳鸣，心悸目眩，畏寒肢冷，舌淡苔白，脉沉细。用于由肾虚精亏，精关不固所致的遗精，症见梦遗日久或滑精，形寒肢冷，阳痿早泄，夜尿频多，或余沥不尽，舌淡嫩有齿龈，苔白滑，脉沉细。#如何做健康老年人#

唔错好介绍[赞]！广州人经常煲的老火靓汤。淮杞茨实薏米煲瘦肉或者老鸡乸都无所谓，随心所欲，都系去湿健脾的老火靓汤，来到广州嘅外省朋友不妨得闲试下，在广州要饮汤，不能一日三餐都食辣椒！

中医名方四味药一碗汤，健脾祛湿，补益孩子！脾乃后天之本，想要提高孩子抵抗力，就一定要积极健脾。家长可以在孩子消化好、无病痛时安排健脾的食疗。健脾的食疗有很多，今天我给各位家长介绍一个中医经典名方健脾食疗——四神汤。四神汤是一道健脾古方，“四神”是指山药、莲子、芡实、茯苓，它们就像是辅佐身体的四位神仙，在一起互相补益。这其中，山药能健脾补肺、固肾益精；莲子能补脾止泻、益肾养心；芡实能补脾、固肾、止泄；茯苓能健脾和胃，宁心安神，这四大健脾祛湿的食药材组合在一起，可以将积淤在体内的湿气渗下、收涩，还兼顾了健脾益气的功效，让脾胃健运起来，减少湿滞去而复返的机会。但家长要注意，四神汤中的山药、莲子、芡实都有涩肠止泻的功效，更适合脾虚有湿，大便稀烂、不成形、挂壁、软便、易腹泻的孩子。而大便干、羊屎便、便秘的孩子都不适合用四神汤，否则会加重症状。大便困在体内，更容易产生积热的问题，孩子就更容易生病。#清风计划##头条创作挑战赛##在头条看见彼此##育儿#

今天为大家介绍的这种粥是莲子百合芡实芋头粥，对于这种粥来说它吃起来特别的美味，重要的是它也是抗饿的，而且它做法简单哦，按照我的步骤来吧：1，准备一口炒锅，在锅里面放入一些食用油，油热之后就要把我们已经切成小块的芋头给进行翻炒一下，那么我们要把这个芋头翻炒到不粘连为止2，莲子洗净提前浸泡好备用，新鲜百合洗净3，我们要准备一个砂锅，在砂锅里面加入适量的清水，并且要把我们准备好的这个芡实放进去，盖上锅盖煮沸。4，加上炒好的芋头，莲子，百合一起文火煲40分钟5，关火前加香葱和适量盐和鸡精调味[666][666][666]重点来咯！芋头一定要过油炒才香，莲子一定要提前泡两小时以上哦！#芡实简介#