培养这8个习惯，以免痛风病情反复。王义军教授，望京医院风湿免疫科主任。培养这8个良好的生活习惯，以免痛风性关节炎、病情反复。今天就告诉大家：·1、清淡饮食三餐规律，避免暴饮暴食或随意漏餐。·2、戒烟避免吸入二手烟。·3、适当运动保持正常体重，有助于预防痛风发作。·4、注意防寒保暖，避免受凉，可降低痛风发作风险。·5、日常应该心情愉快，避免情绪紧张。·6、每天多饮水，多饮水有助于尿酸随尿液排出。·7、规律作息，充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳。·8、严格遵循医嘱，定时定量用药，避免擅自停药或减少药物剂量。#王义军简介#

尿酸是哪里来的？4大原因你知道吗？望京医院风湿免疫科主任，王义军。尿酸水平的异常会对很多脏器功能造成影响，导致高尿酸血症。常见的原因包括以下几种：第二是食物因素。这是由于嘌呤代谢酶的缺陷所造成的。常见的是高嘌呤食物摄入过多，含嘌呤较高的食物，包括动物内脏、一些贝壳类的海鲜、风湿免疫科主任。这些药物都能引起血尿酸的升高。第四方面，与高尿酸血症相关的疾病、肾功能衰竭、还有代谢紊乱综合征、糖尿病等等，都可以导致血尿酸升高。一些疾病。

王义军，1978年出生于安徽宣城。2003年本科毕业于中国美术学院书法篆刻专业，2016年博士毕业于中国美术学院美术史专业；现为川音美术学院国画系副教授，四川省书法家协会理事。王义军写得一手好字，确实是好。他在2007和2010年两次荣获【兰亭七子】称号，作品多次国展获奖、入选、参展。王义军的书法，笔墨功夫，不输于陈忠康、张利安、龙开胜等人，他的楷书、行楷、行书、行草写得精美雅致，驾驭笔墨的功夫得心应手，精熟精道。我喜欢他字里行间流露的气息与韵味，有魏晋的风范，也有宋人的意韵，书法的气息与品味很醇厚，很纯正，书卷气、清雅气、文人气、才子气兼而有之，很耐品，很耐看，有味道，有才情。选了一些王义军的书法作品，大家共赏。写得确实好，欣赏，佩服。[中国赞][握手][啤酒]

痛风饮食3点建议，轻轻松松吃吃喝喝。王义军教授，望京医院风湿免疫科主任。有些报道说痛风患者在饮食方面也不能吃。那也不能吃，其实不是的，痛风患者也要注意营养均衡。今天就给大家分享以下3点饮食建议。·1、痛风患者可适当进食一些精致谷类作为主食，比如富强粉、精磨稻米等。·2、可适当进食一些去皮的禽类、畜类、瘦肉等。但要注意，尽量避免食用过多、盐、糖和香辛科等。·3、可适当进食一些富含维生素b、维生素c、钙、镁等新鲜的水果和蔬菜，比如樱桃、柠檬、橄榄、冬瓜、丝瓜等。

王义军写的三幅小行书，转发大家，共赏。王义军的小行书笔墨精熟，基本功扎实，帖学风味纯正，清俊清健，潇洒飘逸，看着干净利索，感觉很清爽；而且他的小行书还自带一些华贵之气，这种气息有点像蔡京的书法，雍容华贵，一般人不易得。[握手][啤酒]

脚趾脚踝疼是痛风吗？教您3招轻松辨别。王义军教授，望京医院风湿免疫科主任。脚疼脚踝肿痛是不是痛风？经常有患者在门诊找我的时候说，在半夜甚至凌晨突然发生脚关节疼痛甚至疼醒了，在早晨起来连路都走不了了，这是不是痛风？对于这种情况，我告诉大家这几点就能做一个初步的判断。·第一点，是部位。一般情况下痛风的好发部位是在大脚趾的根部。·第二点，以前发现过血尿酸高，近又出现脚趾关节疼痛，这也提示着有可能是痛风发作。·第三点，痛风发作一般比较急，如果前一天进食大量的海鲜肉类等高嘌呤食物或者饮品夜间突然发作，这就强烈提示有可能是痛风引起来的。