粗粮对于胃病的人 是养胃还是伤胃？有粉丝留言说，脾胃不好能吃粗粮吗？粗粮含的维生素比较高；而细粮的谷物皮上产生的维生素B等东西它可能就会由于精加工过程中，它就被处理掉了；所以咱们在吃粮食的时候要营养，好就是粗粮细粮搭配，不是老吃粗粮，也不是老吃细粮，粗粮吃的时候，可以粗粮细做，做的比较细一些，或者是和细粮搭配起来吃，这样的话没有坏处，也不会造成脾胃功能受多大的影响，实际上你做好了，吃舒服了，没有任何不良的副作用，间断的吃一些粗粮还是有好处的。我是北京公立三甲医院脾胃病专家马骥，有脾胃方面的问题可以给我留言，我会一一回复大家。#头条创作挑战赛##了不起的医生##健康科普大赛##胃病#

大家好，今天来做一个口感比较粗糙的老式锅贴大饼子，粗粮细做，想吃的可以一起做。·首先开始称面，在我家的盆子里边称中粗玉米，面一斤三两，一定要中粗的，这样口感会更好。·30度左右的温水，三斤一两。搅拌均匀之后加入九克干酵母，两克改良剂，一两绵白糖，十克泡打粉，放到一起再次搅拌均匀。·然后加入面粉，一斤七两。把这个面再次给它抓拌均匀，然后再揉入老面一两。老面就是上一天做饼子剩下来的面。·搅拌均匀之后扣一个盆儿，醒发四到五个小时。·全部发起，中间全是气泡蜂窝眼儿了，再加入四克小苏打再次给它揉匀，一定要揉拌均匀，不然做出来的饼颜色不统一。·搅拌均匀之后再次扣上盆儿，再醒二十分钟到半个小时。·全部发起了锅温150度淋入大豆油。发好的面糊倒入锅中盖上锅盖，大概十分钟左右底部金黄就可以出锅。·出锅以后给它切成小瓣，分开之后大家伙看一下，这个就是粗粮的大饼子。

面条别只吃用面粉做的了，尝尝和粮玉米面条，粗粮细做，筋道爽滑二伏来碗粗粮面，低脂粗纤维，解暑又饱腹，让你吃出纤纤好身材时间真快，明日就进入二伏了，三伏天热的日子来了，北方习俗头伏饺子二伏面，三伏烙饼炒鸡蛋。给大家推荐一道快手粗粮面，二伏面吃它合适，低脂粗纤维，解暑又饱腹，让你吃出纤纤好身材。汉朝的时候，汉武帝派遣张骞出使西域各国，西域的产品和文化开始传入长安，这是丝绸之路的开端。此后，越来越多的汉人开始不断西迁，“面条”这种食物也随着丝绸之路传入中国内陆，并不断东渡到其他东亚各国。玉米是常见的谷物，也是许多健身达人餐单上的必备食物，有「黄金作物」的美誉。的确，玉米热量低，富含膳食纤维等多种营养元素，饱腹感又强，所以减肥的人都喜欢拿它当主食。而今天要推荐给各位厨友的就是用刚刚提到的黄金作物所制成的面条——「东北黄玉米面条」。玉米面条玉米面可以搭配各种食材很多种做法，我们今天做好吃、耗时短、做的过程简单，不需要做饭经验的“小白”也能做的喷香的一个卤蛋玉米面。配料有鱼豆腐，鱼丸，肉丸，裙带菜，小青菜，香菜，葱花，卤蛋一枚。先将玉米面条清洗备用，锅中放凉水，将鱼豆腐，鱼丸，肉丸水煮，用凉水煮出的肉丸子更有嚼劲。粗粮细吃为当今时尚，这一款玉米杂粮面中含有亚油酸、蛋白质、矿物质、维生素、叶黄素及7种“抗衰剂”等多种营养成分。玉米中含有大量的维生素E，可延缓细胞衰老，降低血清胆固醇，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状。当一个人饿的时候，没有什么比一碗热面条更能重燃对生活的热爱了。以前追剧的时候，熟悉的一句台词是“做人，重要的是开心”。吃面无所谓季节、天气。在家煮一碗热面条3分钟，然后吃光，暖意从胃里涌上心头，整个人都很温暖。高兴了来一碗面，添一份快乐；失意了来一碗面，添一份暖意。人心暖了，生活也就亮了。#粗粮细做简介#

减肥必吃的三大系列食物营养。减肥必吃的食物就是这三种食物，每天都吃，不用花太多的钱，不用节食，不用做剧烈的运动。·一，碳水化合物。粗粮、薯类和杂豆中既含有碳水又含有利于减肥的维生素 b、维生素 e、钙、钾、膳食纤维等，让这些食材来弥补白米白面的营养缺陷岂不是很好。每天用两种或两种以上跟大米搭配做成杂粮饭，粗和细搭配提高食物的营养价值。·二，蛋白质。如果你想减肥连肉都不敢吃，那你的减肥生活不但很无趣而且极大可能会反弹。因为蛋白质的摄入会增加肌肉量，能够瘦下来皮肤不会松，皱纹不会那么明显。建议大家早上吃鸡蛋、喝牛奶或喝豆浆。正餐吃动物蛋白，如鱼、虾、鸡肉、各种精瘦肉、植物蛋白，如豆腐、豆皮等。·三，维生素。矿物质、膳食纤维，减肥期间这些营养素是必不可缺的。能量代谢的过程中需要消耗大量的营养素，每天补充适量的维生素b族，维生素 a、维生素 c、维生素 d以及钙、铁、镁、钾等，每天吃一到两斤的多种类蔬菜是必须的，这样咱们就可以健康快乐的瘦下来。

东北玉米面条，厂家破价送福利，粗粮细做抢疯了！家人们，来大好事了，就这个卖爆了的粗粮玉米面条，从来没有破过价。五一劳动节和母亲节双节来临，厂家给粉丝们来一波大福利，之前一直卖29块9给大家发5斤的。该说不说家人们是真会买，我昨天上架了100单，让你们抢的是直冒火星子，一个小时不到一单没剩，昨天没有拍到的家人们，你们这回可拼好手速，还是100单的福利，手慢了你是真抢不着。黄面条有多种做法，你是煮汤面、凉拌面、打卤面，咋做都好吃。这是我们东北黑土地的笨玉米加工而成的，没有任何的添加剂，粗粮的口感、细粮的营养，纯纯的粗粮细作，放心去吃，口感嘎嘎的好吃。特别是家里有老人孩子的，一定要多拍两单尝尝，别总吃精米精面搭配粗粮更健康。活动不是天天有，赶上就合适。下方小黄车已经挂好了，家人们能拍两单别拍一单，抓紧去囤货！