网红减脂好物千万别买，支持生活化减肥。今天我给大家介绍一下，我5个月怎么减掉的40个肉肉。网红椰子油是用来煎蛋还有泡咖啡的，这是鸡肉肠，它随便煎一下就又健康又有营养，还不会长胖。牛奶好多人推荐喝脱脂的，但是我选的是全脂牛奶，热量只高一点点，但是它的营养比脱脂要高很多。咖啡它没有减肥的功效，但是它有去水肿的功效。我选的是没有咖啡因的咖啡，因为我胃不好。早餐必备的燕麦片1块钱这么一大盒。洋蓟的提取粉号称增肥路上的马路杀手。这个是一种代餐产品，一天喝一包但是我觉得没有效果。胶原蛋白粉是我每天必备的，我每天喝三勺，我怕我的皮肤松弛吗？这些是VC，里面厉害了B1、B6、B12。维生素b的功效你们可以查一下，功效很多对减肥很有帮助的。但是每天早上必备的两个。这个生菜是我吃的多的，它有碳水、蛋白质，那些蔬菜都有，他们都说这是0卡蔬菜，但是对我不管用，我吃了以后会长秤的网红亚麻籽油，我感觉跟椰子油一样都是没有用的东西智商税。#西班牙ato牛奶简介#

挑战一周咖啡不重样‼️附教程！超容易上手。今天分享一下我近做的几杯很满意的热门咖啡饮品，简单好喝又有颜值，咖啡店再也赚不到我一分钱！！1️⃣抹茶拿铁冰块?➕纯牛奶八分满➕抹茶粉➕咖啡抹茶爱好者这里集合！2️⃣冰摩卡巧克力酱挂壁➕冰块➕纯牛奶八分满➕咖啡☕️牛奶和巧克力能让咖啡的醇香升华，口感更加饱满醇厚！3️⃣冰咖小黄柠柠檬捣出汁?➕糖浆➕冰块➕纯净水八分满➕咖啡冰鲜提神选这杯就对了！4️⃣生椰拿铁冰块?➕厚椰乳八分满➕咖啡经典搭配！满满的椰香加咖啡香，不知道喝什么就选这杯！5️⃣橙香美式冰块➕橙汁八分满?➕咖啡酸酸甜甜的橙汁碰上醇香丝滑的咖啡，果咖星人爱了！6️⃣乌龙鸳鸯拿铁冰块➕乌龙茶➕纯牛奶八分满?➕咖啡喝过这杯后，奶茶什么的我都不爱了！7️⃣旺仔拿铁冰块?➕旺仔牛奶八分满➕咖啡喜欢奶咖的一定要试试这杯，简直打开新大陆！8️⃣椰青美式冰块?➕椰青水八分满➕咖啡特别清爽，解腻！9️⃣西班牙拿铁炼乳挂壁➕冰块?➕纯牛奶八分满➕咖啡咖啡和炼乳的融合特别棒，醇香而不甜腻！☕️姐妹们可以学起来啦！#图文伙伴计划 #自制饮品 #一杯咖啡的快乐 #仙女都在喝什么 #网红饮品

宜品蓓康僖这款纯羊奶粉。今天我们来聊宜品蓓康僖这款纯羊奶粉。·第一点，宜品蓓康僖这款奶粉主打的是好消化、易吸收，添加了动物双歧杆菌bb-1l，配方还额外加量，添加抑制成分dha。·第二点，奶源是采用世界上公认的黄金奶源地之一，西班牙进口的A2纯绵羊奶，原料上采用了托羊乳清粉全脂羊乳粉，dna检测不含一滴牛乳成分的纯羊奶粉。同时蛋白质是牛奶的八倍，营养分子更是牛奶的三分之一大小。·第三点，品牌的知名度。宜品蓓康僖是宜品乳业旗下的一款羊奶粉系列，至今已有六十多年的历史，是纯羊奶粉当中不错的一款单品。·第四点，在世界乳品创新奖上，获得过佳领奖和金奖。所以新生儿和轻度过敏、消化不好的宝宝，给大家推荐这款蓓康僖奶粉。

西班牙《20分钟报》26日以“牛奶比水便宜：奶制品行业的价格战”为题报道称，牛奶生产成本飞涨，但牛奶售价却一直没有上涨，让当地奶农面临亏损。对于奶农的抗议，拥有近20家连锁超市的西班牙“连锁超市协会”回应称，“不会因为西班牙牛奶价值链的结构性问题而损害消费者”。#西班牙ato牛奶简介#

预防心脑血管疾病，就这么吃。湛燕飞，营养科，介入放射料，神经外科。地中海饮食，真的是在这地中心，沿岸的这些国家，早比如像希腊西班牙、意大利、法国，都在这个海边上。它的特点就是什么？主要的就是鱼也吃肉但是相对来说就会少。第二就是鱼一个是新鲜，一个会经常吃。鱼里边主要的就是鱼油，一个是优质蛋白质补充了，还有就是鱼油，就是Omega3系列的脂肪酸，包括DHA、EPA，对于我们预防心脑血管疾病是很好的。所以地中海饮食，实际上说是健康的。终发现这片地区的人，心脑血管疾病发生率是低的，这个和鱼分不开的。第二个就是到那地方去，它的橄榄油为主。橄榄油的特点就是它含有的单不饱和脂肪酸，特别丰富。这油和油的质量，实际上就看里边含的脂肪酸，你爱吃肉肉里头，是饱和脂肪酸，对我们血脂影响是大的。脑血管病，心血管病都是它有一定的作用。所以适当的减少，不可能完全减少。适当的增加，单不饱和脂肪酸，中国人很难接受。橄榄油是什么？中国人都煎炸烹炒，这个的油一定是燃点不一样吗？燃点燃点，我也不做饭，但是燃点很低。误区就是误区。如果真的是，比如说花生油、橄榄油，哪个适于烹炸？橄榄油适于烹炸？因为它是单不饱和脂肪酸。其他的多不饱和脂肪酸，在高温油炸的时候，饱和的双键会裂开，会形成饱和脂肪酸。或者有一部分发生了改变，还有一部分没被破坏，但是它的空间结构可以发生变化，产生的叫做反式脂肪酸。所以要真的是从健康角度来说，橄榄油油炸，要比这些多不饱和脂肪酸，其他的油脂，油炸其实更健康，只不过它比较贵。还有就是它是以蔬菜、水果、沙拉为主，它是生吃的，叶酸只要是烹调就会有流失，焯水把草酸去除了，叶酸也没了。一般我们觉得西方人不吃主食、不吃粮谷类的食物，地中海饮食好在哪？吃粗杂粮，做的面包，做的这些谷物的东西会多一些。所以这个是他的好处，酒是以红酒为主，很少喝这种高度酒。但是现在像您说，现在再去地中海，就不是这样子了，照样用黄油去做，照样热量是高的，而且像鱼也炸着吃，现在的发病率比咱们不低。好的饮食，中国居民膳食指南，也就是中国营养学会给我们推荐的叫做平衡膳食，这个万变不不适中，我们平衡膳食一点都不比地中海饮食差。首先人说要有主食，粗细搭配，少加糖，不油炸，这就健康很多了，我们的量比那个面包多的多，种类对不对？肉、鸡蛋、牛奶、豆制品都要吃，鱼很好，你只吃鱼，它的铁就没有牛肉里头多，所以牛肉少量的吃没有问题。对，蔬菜、水果问题就是蔬菜的量够，就是炸的炒的多，实际上天热了，我们试一试凉拌，或者我急火快炒或者我焯一下就赶紧去吃，也没有问题的。少油、少糖你说跟地中海饮食有什么区别？没区别，对，只能是说比它还好。其实就复回来确实没必要，非去地中海打鱼去，也没必要非喝波尔多的红酒，也不一定非要西班牙橄榄油。所以没错，中国人的平衡膳食就按照这个，你去按照这去做，也并没有影响你的口感，也没影响你的这种享受。所以说吃下来，还既吃出健康，也吃出营养，这是关键。

一站式介绍：哪几款羊奶粉值得入手？市面上的宝宝羊奶粉质量参差不齐，如果各位宝妈想给孩子挑选一款合适的羊奶粉，估计是需要花费一段时间。今天这个视频直接会告诉你哪几款羊奶粉值得入手以及为什么。·第一款是佳贝艾特悦白羊奶粉，它是荷兰进口黄金奶源地，因为是山羊奶，羊乳脂肪球和山羊奶天然小分子会更好的被吸收，宝宝营养吸收好了便便的硬度自然就会降低。而且还有不错的OPO配方，促进钙的吸收。FOS加GOS益生元组合，搭配Bb-12益生菌促进畅道健康。as1-酪蛋白的含量减少了85%，宝宝不容易过敏。·第二款山羊奶是合生元可贝思，同样都是山羊奶，百分之百的纯羊乳蛋白不添加牛奶蛋白。配方还添加了乳桥蛋白LPN，这可是母乳当中的活性免疫球蛋白可以提高宝宝的自护力。同时还添加了类HMO的低聚糖，促进畅道的有益菌生长，维护畅道健康。不错的OPO含量。·第三款是蓓康僖启铂，但是它是一款纯棉羊奶，配方上含有西班牙进口的酪蛋白，营养好吸收。SN-2、优质的OPO结构脂，宝宝肚肚更加的舒服。Bb-12搭配低聚果糖FOS促进肠道菌群平衡，便便更加的松软。这一款羊奶粉是卡洛塔妮，这个品牌也是比较有名，优势是新西兰黄金奶源地之一。全脂全羊乳配方含有天然的SN-2，提高宝宝肠道消化的能力。多种营养素搭配益生菌跟益生元，关键是营养好吸收。的缺陷是它添加了家长们不喜欢的麦芽糊精。如果想了解更多宝宝羊奶粉，可以关注我们。

留在西班牙的遗憾。在西班牙这件事让我一直久久不能平复。事情是这样的，我公司研发副总帮我联系了一家西班牙几十年的制药实验室。我们从巴黎飞来西班牙，晚上研发中心的CECTeo特意请我们吃饭，他选了一家。他从小吃了40多年的餐厅，我忙着上一家公司的事还迟到了一个小时。他默默等了很久。他的着装并不华丽，钱包已经磨破了皮。他讲述了他一生深耕研发的经历。他说他爸爸在西班牙开了一家药店，所以他从小就想做真正制药级的护肤品，眼睛里写满了真诚。晚餐结束后我老公还开玩笑说：我们会不会吃人家太多了？他看起来那么朴素。第二天我们如约而至，到了他格兰纳达的公司。大楼很壮观，隔壁竟然是500亿的制药巨头企业默沙东的分公司。因为一早就奔波赶飞机过来，他们特意帮我们准备了丰盛的早餐、三明治、牛奶和点心。还特别细心的跟我们说：他们在讲PPT的时候让我们先边吃饭边听就好。我看完了所有的科研背景确实很厉害，能解决很多皮肤难解决的问题，甚至皮肤病。随后又去参观了研发中心也没问题，但到了工厂就开始感觉不对劲，生产线就几条规模不大。我问负责人公司多少人？她说30多个人，8个研发几个管理层，剩下都是做市场和生产。我觉得企业规模太小了。回到会议室一报价我震惊了，比正常市面上公司贵了8倍。我问原因：他们说是原料和研发，确实按照制药标准去做的，所以很贵。但是我都干掉十一年了，全球实验室见了很多，对于配方原料价格很熟悉，不可能是这个原因。我列举了合作的几家欧洲贵的研发中心，他们开始了内部西班牙语的讨论。我跟我老公就听不懂了。我们俩就用中文偷偷说：是不是他们准备套路咱们？几分钟后他们每个人眼神里充满着委屈。抱歉真诚的说：很抱歉我们承认我们的价格真的不低。正如您刚刚所说是因为我们公司规模没有那么大，在基础原料的采购价格上没有的优势。自主开发的核心原料和核心技术确实按制药的标准，所以研发费用又大高。再加上客户确实少导致研发费用得不到均摊就更贵了。我跟我老公被他们的真诚打动了，时间不知道该怎么回复，是应该敷衍一下，说我们还是可以考虑合作的，还是真实的告诉他们应该如何解决这个问题，我们俩商量一下。后还是选择真实的说出来希望能从根本上帮到他们。可是说完以后他们全程在认真的记录笔记，情绪一直处于难过失落和抱歉的状态。我跟我老公有点后悔了，是不是太直接伤了别人。他们送我们离开还跟我们说哪里可以逛逛玩玩。再去机场，我们俩离开这家公司之后上车有点久久不能平复。回忆从昨晚到现在难怪Teo的衣着并不华丽，还有那只已经磨旧了的钱包，还有每一个研发人真诚的眼神一直在我们心里挥之不去，但是又不知道该如何帮助他们。很遗憾也很抱歉，但也许遗憾就是这个世界的常态吧。