户外爱好者要了解热环境对人体运动能力的3大影响！人体的体温受外部气候和内部代谢产热的影响。因此，人体的运动能力受周围的温度、湿度、气压、气体成分的影响。有报道指出，环境温度对运动的影响程度取决于身体散热和运动肌肉的血液供应能力。在高温环境下，人体运动存在临界核心温度值，人体核心温度达到此值就会表现出疲劳的征象。温度与湿度的不同搭配对体育运动产生不同影响。1、体温过高。体温过高不仅对体内的代谢活动产生影响，还会造成神经系统功能紊乱，出现头痛、恶心、呕吐、精神错乱等。2、快速脱水。人在高温条件下进行剧烈的运动时会大量出汗，造成无机盐快速丢失，破坏体内的水和电解质平衡，使内环境紊乱，进而影响骨骼肌和心肌的收缩能力。3、运输氧能力下降。在热环境中运动，肌肉工作需要大量的血液供应，皮肤也需要有大量的血液供应来维持体内的热量散发。高温会大大地影响血液向肌肉运输氧的能力。在运动中也因皮肤血管的普遍舒张，使静脉血管中的血量增多，肌肉的循环血量下降。在炎热季节要合理安排锻炼时间，避开一天中热的时间。在体育锻炼时皮肤过度暴露在强烈的阳光下对机体也会产生较大的伤害。紫外线可使局部皮肤毛细血管扩张充血，表皮细胞破坏，导致皮肤发红、水肿，出现红斑；过量紫外线照射还可以引起光照性皮炎、眼炎、白内障、头痛、头晕、体温升高、精神异常等，甚至诱发皮肤癌。在热环境下参与锻炼，运动负荷可控制在较低水平，以健身为目的的运动不宜在高强度下长时间持续进行。每锻炼50分钟后休息至少10分钟，心率控制在140次/分钟左右，同时进行自我医务监督。安排好炎热天气训练和比赛时的营养和饮水，在热环境下运动，饮用运动饮料会比纯水效果更好。在热环境中进行剧烈运动，可能因大量出汗导致体液丢失而出现循环血量下降，造成运动能力下降，甚至诱发热痉挛、热衰竭、日射病、高热中暑等。若反复在高温气候中进行体育锻炼或训练，则身体会逐渐适应这种热环境，并提高对热的耐受能力，出现热适应（热习服）的状态。因此，一方面要尽量避免在过热环境中进行比赛，如马拉松比赛适宜的气温是18℃左右；另一方面耐力项目的运动员在赛前7～12天要开始热适应训练，以比赛时运动水平的发挥。#健康##运动##户外##健康真相馆##锻炼##跑步##在头条看见彼此#

4种常见皮肤问题皮肤科?门诊发现都是——马拉色菌竟然很多人还不懂[捂脸]1、头皮——脂溢性皮炎头皮油腻、头皮屑多，痒✅二硫化硒洗剂或者酮康唑洗剂、煤焦油洗剂清洗；局部红疹子可以涂抹曲安奈德益康唑乳膏；2、面部——痘痘（马拉色菌引起）外观和青春痘很像，粉刺、丘疹为主✅皮疹显微镜下可以看到马拉色菌，建议口服伊曲康唑，控油为主；3、胸背部——糠秕孢子菌毛囊炎10个～成百个米粒大小红色毛囊炎，轻微瘙痒；✅抗真菌洗剂（二硫化硒）洗澡，涂抹联苯苄唑凝胶（必伏）或者萘替芬酮康唑乳膏，严重的口服抗真菌药（伊曲康唑等等）嗯做好贴身衣物的消毒；4、躯干四肢——汗斑椭圆形片状、地图状斑片，表面有鳞屑，边界清晰；✅酮康唑洗剂洗澡，涂抹联苯苄唑、萘替芬酮康唑乳膏之类，口服地氯雷他定片止痒，记住运动完保持皮肤干爽，做好毛巾衣服暴晒；[祈祷][祈祷][祈祷]一个马拉色菌可以引起那么多皮肤问题，希望大家重视，简单皮肤病，重点在诊断，不是简单痘痘随便用用药哦！转发给您身边的朋友吧#我的门诊故事# #谣零零计划# #星哥聊护肤#

常吃非那雄胺、硝苯地平控释片、右佐匹克隆有何危害？需要注意什么？哪些人不能吃？非那雄胺是临床上常用的抗良性前列腺增生药物，属于5α-还原酶抑制剂。通过特异性的抑制II型5α-还原酶，减少双氢睾酮的转化，降低血清和前列腺内双氢睾酮浓度，可有效缩小前列腺体积，缓解膀胱出口梗阻，改良排尿困难，减少急性尿潴留发生风险，尤其适用于前列腺体积增大伴下尿路症状的良性前列腺增生患者。在安全性方面，非那雄胺主要不良反应为性功能受影响，如性欲降低、勃起功能障碍、射精障碍等，部分患者因性功能障碍而导致精神抑郁；还有少数患者（大约1%-2%）出现乳房不适，如乳房肿胀、乳头触痛、乳房增生等。上述不良反应随调节时间延长逐年减少。其他不良反应还包括风疹、瘙痒感、面唇部肿胀等过敏反应以及睾丸疼痛。常吃非那雄胺需要注意：1.空腹服用或与食物同时服用均可。2.用药前应排除和良性前列腺增生类似的其他疾病，如感染、前列腺癌、尿道狭窄、膀胱低张力、神经源性紊乱等。3.对男性雄激素性秃发患者，连续用药3个月或更长时间才能观察到头发生长增加，头发数目增加或继续脱发改良，建议持续用药以达大疗效。4.由于起效慢，用药3个月后才能发挥满意疗效，因此，目前临床通常的调节策略是在开始前列腺增生药物调节时，应与坦索罗辛等ɑ-受体阻断剂联合应用，以迅速改良患者排尿不畅症状。5.影响血清前列腺特异抗原 (PSA)浓度测试的准确性，可能影响前列腺癌的诊断。以下人群不宜服用非那雄胺：1.不适用于妇女和儿童。2.肝功能异常或尿道梗阻患者慎用。3.当患者性伴侣怀孕或可能怀孕时，患者需要避免其性伴侣接触其精液。4.良性前列腺增生症状较重者、尿流率严重下降和残余尿量较多者不宜使用或需联合ɑ-受体阻断剂。硝苯地平控释片是临床上常用的一线降压药，属于钙离子通道阻滞剂，主要通过选择性地阻滞血管平滑肌上的钙离子通道，使进入细胞内的钙离子总量减少，舒张小动脉平滑肌，降低外周血管阻力而降压。此外，硝苯地平控释片还可扩张冠状动脉，抑制冠状动脉痉挛，增加心肌的供血和供氧，减少心肌耗氧，改良心绞痛，长期服用可降低心脑血管事件的风险，在临床上主要用于调节原发性高血压，适用于各年龄段、各种类型的高血压，尤其适用于伴有冠心病或劳累性心绞痛的高血压。在安全性方面，硝苯地平控释片短暂而较多见的不良反应是踝、足与小腿肿胀。较少见的是呼吸困难、咳嗽、哮喘、心跳加快、牙龈增生等。罕见胸痛、晕厥、胆石症、过敏性肝炎、多尿等。当持续出现眩晕、头晕、面部潮红及热感、头痛、恶心等反应时，须加以注意，不能耐受应停药。常吃硝苯地平控释片需要注意：1.整片吞服。2.可降低心脏后负荷，因此也可用于调节心力衰竭，但只适用于高血压、冠心病所致的左心力衰竭，使用时还须注意是否有心肌抑制表现。3.剂量应视患者的耐受性和对心绞痛的控制情况逐渐调整。4.用药后应注意降压后是否有反射性交感兴奋，心率加快甚至加剧心绞痛。5.引起皮肤持续反应时，有可能发展为多形性红斑或剥脱性皮炎，此时应停药。6.长期用药不宜骤停，以免发生停药综合征而出现反跳现象，如心绞痛发作。7.对美托洛尔等β-受体阻断药突然撤药引起的反跳现象无保护作用。以下人群不宜服用硝苯地平控释片：1.心源性休克、怀孕与哺乳期妇女应禁用。2.主动脉瓣狭窄、肝或肾功能损害者慎用。3.低血压、重度主动脉瓣狭窄、心力衰竭、快速心律失常患者慎用。4.饮酒者应慎用。5.驾驶员和操纵机器者慎用。6.避免与葡萄柚（西柚）汁并用。右佐匹克隆属于新型苯二氮䓬受体激动药，虽然其化学结构上与苯二氮䓬类没有相关性，但其催眠调节作用是缘于对GABAA受体的苯二氮䓬结合位点的激动药效应。与苯二氮䓬类相比，右佐匹克隆在抗焦虑、抗惊厥或肌肉松弛作用方面作用更弱，这可能与它们对含有α1亚单位的GABAA受体有相对较高的选择性有关。在安全性方面，服用右佐匹克隆有令人不悦的苦味，与剂量相关；常见的不良反应是头痛和头晕。其他不良反应还包括恶心、呕吐、瞌睡、乏力、味觉障碍等。常吃右佐匹克隆需要注意：1.仅在上床准备睡觉前服用或已经上床但睡眠困难时服用。2.与精神科药物、抗癫痫药、抗组胺药等有中枢神经系统抑制作用的药物合用时建议减小剂量。3.快速减量或突然停药时，有可能出现失眠反跳、激惹、神经质等戒断症状。4.老年人和虚弱者对其较为敏感，可能会引起认知能力损伤和运动损伤，推荐起始剂量使用低有效剂量。5.服药后及第二天应谨慎从事驾驶或操作机器设备等危险性工作。以下人群不宜服用右佐匹克隆：1.失代偿呼吸功能不全、重症睡眠呼吸暂停综合征、重症肌无力患者禁用。2.伴有呼吸障碍或其他呼吸疾病、严重肝损害、抑郁患者慎用。#好医生为健康护航##射性皮炎简介#

9月17日，星期五行业资讯1、国家发改委：未来几个月，随着收储“托市”效果逐步显现，叠加秋冬季和两节猪肉消费趋旺、需求增加，生猪价格可能会逐步有所回升；2、国家统计局：8月份消费增速回落明显。其中，餐饮收入同比下降4.5%；3、中国饲料工业协会：8月猪饲料产量1118万吨，环比增长6.9%，同比增长41.7%；4、贵州：黔南州现已引进的生猪产能达350万头的8家为全国前十强企业，计划到2025年，生猪产能位居全省第一位；5、河北：省生猪产业创新专家团队到抚宁区就宏都集团万头生猪育繁推一体化养殖小镇项目进行了现场勘查和规划研讨；6、广东：广州花都全力推进生猪全产业链发展，对生猪养殖污染现状进行全面综合整治，共引导260家“小散乱差”生猪养殖场户有序退出；7、金新农：拟定增募资7亿元养猪；8、俄罗斯：犹太自治区爆发非洲猪瘟。加农正和养猪知识【猪皮肤及神经症状判断】一、皮肤斑疹、水泡及渗出物（1）5—6日龄乳猪发病，红斑水泡、结痂、脱皮 可查渗出性皮炎。（2）炎热季节猪皮肤发红，体温升高，神经症状 可查日射病或热射病。二、惊厥及行动异常、怪叫（1）中大猪皮肤大片斑疹、发烧、咳喘、整群发育差 可查皮炎肾病综合症。（2）新出仔猪神经症状、体温高、妊娠母猪流产、死胎、咳喘 可查伪狂犬病。（3）病猪突然倒地、四肢滑动、口吐白沫死亡 可查链球菌性脑膜炎、仔猪水肿病、亚硝酸盐中毒。（4）仔猪出生后颤抖、抽搐、走路摇摆、叼不住奶头。可查仔猪先天性肌肉震颤、新生仔猪低血糖症。（5）仔猪呼吸心跳加快、拒食、震颤、步太不稳。可查猪脑心肌炎。（6）流延、瞳孔缩小、肌肉震颤、呼吸困难。可查有机磷中毒。找“养猪知识”上“养猪百科”四大种共十八类养猪问题都能在PTT养猪学习院“养猪百科”找到实效的解决思路与方案快来PTT养猪学习院APP体验学习吧

身上起丘疹又红又痒，这样处理很简单。北京大学人民医院皮肤科专家陈雪。鉴别诊断：需与接触性皮炎可通过血液学检查或过敏原皮肤试验检查诊断。身上出现密集的丘疹伴有明显的瘙痒，甚至可能出现小的结节或者是融合形成大的皮疹，搔抓以后皮肤可能会变厚。常见的疾病其实是湿疹，反复发作的湿疹有可能是特异性皮炎。特应性皮炎其实以前的名字就叫遗传过敏性湿疹。诱发的原因可能和情绪和季节的变化，寒冷刺激，热水刺激等等相关。身上出现的丘疹比较瘙痒，可以在保湿润肤的基础上加少量的中效的糖皮质激素的药膏，比如说地奈德乳膏，局部外涂。如果效果不明显，还可以加上口服的抗组胺药，比如盐酸西替利嗪片。

皮肤病种类繁多，今天就讲讲到底有哪些第一种，过敏性皮肤病、接触性皮炎、湿疹、麻疹和红斑，以及药物反应，如服用磺胺类药物和肌内青霉素过敏。第二种，物理性皮肤病，常见晒伤，多发性皮疹。第三种，神经功能障碍、皮肤病、常见瘙痒、神经性皮炎和寄生性错觉。第四种，常见的有红斑丘疹鳞状皮肤病、银屑病（银屑病）、单纯糠疹和玫瑰糠疹。第五种，结缔组织疾病，包括红斑狼疮，硬皮病和皮肌炎，是常见的。第六种，爆发性皮肤病，常见天疱疮，类天疱疮和掌跖脓疱病。以及色素沉着的不良皮肤病，包括黄褐斑、白癜风、纹身、雀斑、色素痣、咖啡斑、黄褐斑、雀斑样痣、全身性黑素病、面颈部毛囊性红斑痣、色素性糠疹。黄斑痣、色素痣、天然色素痣、褶皱网状异常色素沉着。除了这些常见的皮肤病以外脱发、酒糟鼻、足癣、灰指甲、尖锐湿疣等也算是皮肤病。你还知道哪些病症属于皮肤病的范畴我是皮肤传染科医生李海岩，如果您有这方面的困扰，留下您的问题，我会免费为您解答#皮肤的真相##健康科普大赛##中医#