55岁了，还在打工。其实我可以不再这么辛苦的，无奈性格使然，闲不住。儿女均已成家立业，孙子已经快8岁了。家人身体健康，衣食无忧，我很知足。让我放心不下的是孙子：孙子八岁，体重超标了20多斤。准备辞职，这个暑假全心全意带孙子，（孙子长期生活在外婆家）帮助孙子“减肥”，并培养孙子好的饮食习惯，让他养成易瘦体质。暑期带孙计划（为期两个月）：暑假第一天开始早晨7：30起床，8点吃早餐8点∽1O点户外运动1O点∽12点室内活动中午13点吃中饭下午13点∽14点午休下午14点∽16点亲子游戏下午17点吃晚餐晚上19点∽2o点带孙子锻炼身体（以慢跑为主）。晚上21睡觉。孙子挑食又顽皮，两个月带下来，估计我要脱层皮[捂脸][捂脸][捂脸]。这还不是重要的，重要的是孙子还是否愿意到我这里“度假”我这一厢情愿的奶奶操碎了心呐。先用语言试探，再用金钱诱惑孙子，让他心甘情愿地来我这里“减肥”。#知足瘦减肥简介#

今天体重47.5，产后第一次下48了，近这段时间实行的16+8饮食法，个人感觉不错，该吃吃，该喝喝，控制一下一天的总热量，不挨饿的情况下慢慢瘦，起码不长胖，知足了知足了。晚上有点点饥饿感，但是不难受，每天晚上都在期待第二天的到来，就可以好好吃一顿了，哈哈哈哈哈。我感觉这个方法我可以坚持一辈子。[大笑]

知足吧！我减肥前60公斤，减肥后64.75！（没脱鞋65.25）这效果杠杠滴[捂脸][捂脸]

哈喽哈喽！经过一个月的不懈努力减肥成功，4月底称的是130斤，今天称的是120斤。其实也没啥法，我也不运动，每天在这里三点一线，家里就两点一线家里店里，然后就少吃饭，每天多吃两顿，晚上肯定是不吃了，有的时候确实是太饿了，可能会在五六点的时候吃一次就不吃了。正常就是早上10点多吃一次，下午两三点就是中午忙完那一两三点的时候吃一次，但是吃饭的时候肯定不吃主食。像米面这样的就不吃，偶尔吃一次炸串米线，近上网上买少吃吃一点点，吃一coco这样的，其他的就正常吃了。多喝水，别的也没有什么也没有说减肥少吃饭饿的难受心慌。正常不能饿的难受吗？该吃的得稍微吃一点，但是要节食。所以像那个影帝(秦昊)那种暴瘦的受不了，像我这个年龄要突然一下子暴瘦，别人还以为我家暴了，继续努力再瘦4斤，对我来说我就知足了。

#沧州头条# 沧州昨天新增26例本土确诊病例，9例无症状感染者。轨迹如下，一句话为您解读：确诊60，运河区，居住员工宿舍，同事确诊了。确诊61，运河区，8号去SMG适美宫店理发，9号，10号还去公司上班，啥公司啊。还去了大化生活区菜店购物。确诊病例62，病例61的女儿，8号上班，中午去拉面馆吃拉面，下午还去新华豆豆俱乐部网吧上网。个人电脑如此普及，还去网吧的不多。确诊病例64，运河区10号在员工宿舍，下午在新儒苑小区宾朋超市购物。确诊病例65，运河区，11号十二户村双汇冷鲜购物，下午村边的小季海鲜购物。确诊病例66，运河区，8号单位上班，单位也是密集区啊。中午在新华区沧兴一品沧州农商行。确诊病例68，运河区。学生，10号停课核酸，下午和晚上超市。没看明白。确诊病例78，10号核酸，11号到运河区邮电小区门外超市购物。确诊病例81，10号两次到凤凰城B区18号楼购物。确诊病例82，10号到沧盐公路于庄子加气站加气，还去凤凰城B区18号楼购物。无症状感染者60，10号到运河区路亚峰超市购物，11号沧州市中医院宿舍楼南蕊姐家超市购物。无症状感染者63，新华区，8号去知足瘦减肥中心。总结两句，虽然新增不少，但是病例的轨迹越来越简单，大部分是封闭之前去超市购物，说明沧州疫情控制得不错，再加上各地的援助，情况越来越好。此外，部分病例没有什么轨迹，就是在家隔离，结果也感染上了，很简单，家庭传播的比较快，共同居住。现在河北疫情主要看廊坊控制的怎么样？#媒体人周刊# #河北身边事#

半年时间吃吃减减，已瘦30+，虽然不是个瘦子，但是已知足，继续努力再下10斤