飞哥推荐茉莉花含片，嗓子不舒服可以来一颗。口味更清新了，亲嘴无负担。茉莉茶萃茶叶含片，这个配料表只有木糖醇茶叶，括号茉莉花茶、绿豆、决明子、生姜、罗汉果、胖大海、柠檬酸。这个是把茶叶做成弹片了，常备。这个叫茶可乐，看里面是这样的，没事我就来一片，嗓子不舒服的时候来上一片，可以缓解咽喉不适。浙江大学研发，浙江大学全是真正有学问、有学识的，真正搞科技有很活的，人家是真正有技术的。嗓子不舒服的时候来上一片，可以缓解咽喉不适，0蔗糖、0脂肪。怎么样？味道什么样的？味道挺好的，清清凉凉的，感觉挺舒服的。

罗汉果百科罗汉果，葫芦科多年生藤本植物的果实。①别名拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换、罗汉表、裸龟巴，味甘甜，性偏凉，被人们誉为“神仙果”，其叶心形，雌雄异株，春季种植，夏季开花，秋天结果。原生长于广西桂林临桂区越城岭南阴湿云雾山野斜坡从林中，主产于状元之乡的临桂区，临桂区在旧石器时代末期，距今约1.5万年就有先民在这块土地上繁衍生息。罗汉果早临桂区义宁县（现为五通镇）义江流域（包括五通、黄沙宛田、中庸、茶洞区域）的农民，从越城岭南的山区野生罗汉果薯植物培植驯服而来的，至今在五通镇步厄村委单竹坪（地名）一带深山发现有少量野生罗汉果种类植物。种植罗汉果历史比较悠久，已经有500多年历史；临桂区域越城岭山脉南面交接的永福县（寿城、龙江）镇种植罗汉果有300多年历史，北临龙胜县和平乡（现龙脊镇）、三门乡种植罗汉果也已经有200多年历史，都是越城岭山脉南部的山林地区。中国百分之九十罗汉果产于桂林市临桂区、龙胜县和永福县的越城岭南山坡丛林中，是罗汉果的发源地，也是罗汉果的故乡。罗汉果是桂林名贵的土特产，也是国家首批批准的药食两用材料之一，其主要功效是能止咳化痰。果实营养价值很高，含丰富的维生素C（每100克鲜果中含400毫克～500毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类和门冬氨酸、蛋氨酸、谷氨酸、苏氨酸等18种有益氨基酸。②中文名罗汉果③拉丁学名Siraitia grosvenorii (Swingle) C. Jeffrey ex Lu et Z. Y. Zhang④门类划分：界：植物界门：被子植物门纲：双子叶植物纲亚纲：合瓣花亚纲目：葫芦目科：葫芦科族：藏瓜族亚族：赤瓟亚族属：罗汉果属亚属：罗汉果亚属种：罗汉果⑤分布区域：中国广西、广东、湖南等省⑥保护级别：近危（NT）IUCN标准、列入《中国生物多样性红色名录-高等植物卷》——于润宝2023.2.26.桂林

老中医说，肺伤百病起，清肺润嗓有五种食物可以关注：1、罗汉果。味甘性凉，归属肺、大肠经。罗汉果又被称为肺部清洁工，含有果糖、氨基酸、维生素C等营养成分，具有清热润肺，化痰止咳的作用。2、胖大海。性凉归肺经，含有多种营养物质，包括阿拉伯糖、半乳糖等，有清肺止咳，利咽开音之效。3、菊花。菊花中富含菊甙、氨基酸、黄酮类等物质，具有很好的抗氧化性能；菊花泡茶历史悠久，是清热解毒、宣泄肺气常见的手段。4、梨。一般咳嗽肺热都可以吃梨，有润肺化痰之效。梨中富含鞣酸和维生素B，对咽喉有不错的养护作用，亦可清肺热、降心火。《本草纲目》记载，“梨者，利也，其性下行流利。”5、白萝卜。富含维生素A、维生素C和木质素，能够提高身体的抵抗力，既可以养肠胃，亦可养心肺，可以说全身都是宝。配合菊花、金银花可治热咳。上述这些食物，日常生活中都很常见，像罗汉果、胖大海一类的食物，泡茶喝是比较常见的用途。不过也需要注意摄入量，尤其是胖大海，并不是所有人都适合吃。#罗汉果的简介#

止咳茶饮的配方止咳茶饮的配方有紫苏子、罗汉果等，其功效有限，需科学对待。中药紫苏子又名苏子，是唇形科草本植物紫苏的干燥成熟果实，性味辛温，入药后归肺与大肠经，能起到降气消痰、止咳平喘的作用，同时还能润肠通便，因此十分适合咳嗽气喘、胸胁胀满，又兼气滞便秘的患者。罗汉果又名光果木鳖，性味甘凉，不仅具有清热润肺、化痰止咳的功用，还能生津利咽，多用于痰热壅肺所致的咳嗽、咽痛人群，将罗汉果捏碎后泡茶饮用，还可加入一些冰糖。注意，代茶饮功效有限，不能代替药物调节疾病。如有不适，请及时就医。孟淼|小荷医典专家团|中国中医科学院广安门医院 中医内科 副主任医师*重要提示：科普内容不能作为疾病调节依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学调节。

什么食物化痰效果好单纯从食物的角度分析，化痰效果比较好的一般是罗汉果，但是单纯应用罗汉果，可能并不会达到理想的调节效果。罗汉果为藤本植物果实，当中含有磷、钾、蛋白质等营养元素，而且罗汉果具有生津止渴、润肺止咳、利咽润喉的功效，具有药食同源的特点，针对肺热咳嗽（症状主要为咳嗽、咳黄痰、咽痛等）可起到辅助缓解的作用。但是需要注意，由于罗汉果比较寒凉，如果本身脾胃功能不好，或是寒性体质者（如经常手脚发冷、易疲劳、怕风等），这类人群不建议服用罗汉果。除此之外，若出现明显的咳嗽、咳痰，单纯使用罗汉果可能无法达到理想的调节效果，罗汉果仅能起到辅助作用，无法替代专门的化痰药物调节疾病。建议出现相关症状后，尽快就医接受专业医师的诊治，以免耽误病情。冯晓轩|小荷医典专家团|郑州大学第一附属医院 呼吸与危重症医学科 主治医师*重要提示：科普内容不能作为疾病调节依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学调节。