高考夜失眠怎么办？皮哥就遇到过这个问题。2008年高考前夜，我像中了邪一样，平时沾枕头就睡着，可那晚却严重失眠了，明明很困就是睡不着，而且越困越清醒，就这么自我折磨到了凌晨2点半，整个人彻底崩溃了。后我干脆坐起来，掏出MP4，看了一部电影——《美丽心灵》。这部电影在高三那年一直储存在我的MP4里，每当我身处低谷的时候就拿出来看，在灰暗的岁月里它给了我莫大的鼓励。影片根据真实故事改编，讲述了诺贝尔奖获得者约翰·纳什的故事，他22岁就做出了诺贝奖级别的成果，然后余生都在与精神分裂症作斗争，在此期间他的妻子一直对他不离不弃。剧中的多处情节都让我热泪盈眶，比如开篇大学老师慷慨激昂的演讲，比如纳什和妻子月下画伞，比如纳什在玻璃窗上写写画画，比如影片后大家排队送钢笔表达对他的敬意……因为这部影片我对爱情、对理想有了全新的理解，我甚至梦想像纳什一样成为一名数学家，然后去他的母校普林斯顿读书。在那个失眠的夜里，在我绝望无助的时候，我又拿出MP4，重温了这部影片，内心获得了极大的抚慰。后我几乎一夜未眠，然后走进了高考考场，奇妙的是我的状态并未受到失眠的影响，语文甚至考出了学生时代的高分。后来我没能像纳什一样成为数学家，但《美丽心灵》一直是我的挚爱影片，即使步入社会后也会时不时拿出来看看，每次重温它，我就会想起高三那一年的峥嵘岁月。皮哥想对正在参加高考的年轻朋友们说，如果高考期间你也不幸经历了失眠，不要心急，听一听自己喜欢的音乐，看一看自己喜欢的电影，缓缓入睡。即使彻夜难眠也别把焦虑带到考场上，你要知道，对于18岁的年纪，少睡几个小时影响是有限的，只要你能控制好心态，一定可以正常发挥。祝高三学子们高考成功，金榜题名！#激励我的影视# #影视畅聊季#

失眠记失眠是个礼物，收不收也发给你，不用签收。睁眼望夜是伟大的症状，我指偶尔失眠，不是睡眠障碍。若失眠没失控，每月有几天躺下听风（夜静），那是你的幸运。偶尔反常识到半夜不合眼，证明灵魂还没老，能在喧嚣退去，独自于黑夜中清醒一会儿。我愿意与偶尔失眠者交往，那种一上床便机械地呼呼大睡之人，我会慌忙离开，敬而远之。不知道为什么，我不喜欢特能睡的人，交谈讨论事情或看电影看书，总犯困的家伙，我就是无法接受。从不失眠的人是可怕的，至少有点不真实（只是我的观点，也许有失偏颇），这人或铁石心肠，或麻木不醒。偶尔反常失眠，是自己与灵魂悄悄约会，静静的赤裸的，没有任何因素干扰，自己做的坏事恶心事，以及荣耀和良知，皆显露无疑。面对别人，或处在群人环境里，人总是努力支撑自己光鲜外壳，也可以解释为面子、体面、形象、风度、样子、身份、地位等等。每个人都在掩饰和表现，黑夜失眠，是自己面对了自己，外壳脱落，一嘎达一块摆在那。再也没有装大的台面，这个时段无限接近真实。扪心自问，反思忏悔，洗尽铅华，不过如此。用勇敢地抹布，擦一擦灵魂灰垢。我见过嘴硬的，说自己从没错过，永远正确利他。就像在说，我房间跟你们一天打扫一次的不一样，我这没有灰尘也没有抹布，纯粹干净。我信你个鬼！没有抹布，你的灰尘就能堆积如山，早晚埋了你个嘴硬的，天上落下的尘埃放过谁？我高兴时，容易失眠，后半夜二三点还翻来覆去折腾着平静不下来，于是干脆构思小说。我的不少小说都是失眠时打腹稿，在被窝里写，我发现躺着写和坐着写思路不一样，躺着构思更能释放遐想。后来我从习惯心理学找到了答案，我们生下来走第一步开始就被驯化，站有站相，坐有坐样，不准乱来（自由）。想想人这辈子，坐的时候，能有多少是自由的？十几年上课的坐姿驯化，几十年坐办公室或开会的坐态驯化，开个车坐飞机还得按规范系上安全带。坐在潜意识里，已经彻底被驯化了，如果我们本具备狼的野生能力，坐下就是一条巴狗，完全失去纵横原野的豪迈气势。感谢失眠，我说的失眠不是病理的，是生理性失眠。许多人遇到麻烦，失眠睡不着。我恰恰相反，遇到麻烦反倒睡得香，醒来当然也没有办法，但是感觉那是昨天我遇到的事，跟今天我有关系，但是关系不特别大。看来我是典型的时间止疼药依赖者。偶然失眠的种类五花八门，我同事换地方肯定失眠，渐渐得了出差恐惧症，离不开老家的老被窝。有人喝酒犯困，迷迷糊糊亦如喝下安眠药，与其相反，有人喝酒兴奋，碰到人能拉着你唠一宿。年轻人可能不敏感，中年人傍晚喝茶或咖啡，晚上失眠的概率极大。晚间追剧也容易失眠，比如剧情过于紧张，或者特别煽情，都可能导致失眠。还是那句话，人的模样差不多。中国人看外国人就两个，一个是女人，一个是男人，长得都差不多。外国人看中国人也是两个人，一种是爱笑的，一种是整天绷着老脸的。其实，人与人差别还是很大的，有人临时出去过夜，对睡在哪，几个人一间屋，卫生间如何，都不太在意，不刷牙不洗脸，和衣而眠。另一些人就完全不同，过夜就像出嫁或娶亲，对与几个人在什么样房间，卫生间状况，牙具洗具极其在意。随便途中过夜休息亦如“失足”一般，犹豫不决，似乎宿夜是一件天大的事，失眠在所难免。有人天热睡不着，有人冷一点就睡不着，有的吃饱撑得睡不着，有的饿肚子咕咕叫睡不着。有人白天累了晚上睡得香，有人累着了晚上失眠。有人睡前看会儿手机就困了，有人一看手机就放不下准失眠。失眠与做梦还有联系，偶尔失眠，往往睡着的时间是后半夜两三点，这时段大概就是做梦时间，于是失眠截断了梦脉，梦少了许多。偶尔失眠睡着后，做的梦比较碎片化，没有完整情节，也不太魔幻。有人做梦多，说一夜都在做梦，很累，恐怕说的是那种情景人物相对完整，也很魔幻的梦。高层次人士大部分时间独处，中层次角色一半时间独处一半时间交往，低层次普通人绝大部分时间交往很少独处。如此概括也许不太准确，但多少摸到了一点脉搏。思想浅薄确实离不开交往，独处就像被监禁起来，一会儿也受不了，都要急得团团转，麻溜出去找人唠扯几句。然而，热热闹闹呼呼啦啦是市井场面，不可能思考，就像在吃零食，独处时才能充分感受思考，消化吸收眼见耳闻。偶然失眠，是无法逃脱的独处，只能一个人静静地熬。思想和感悟，会慢慢熬出来，并成为习惯，如此可谓是巨大的偶然性收获。有人担忧，喧嚣的电子书会渐渐将纸质书变成历史，那是没研究过人的偶然失眠。人一旦隔几天失个小眠，并对这个可控的望天状态（睡不着望天棚）并不反感，那么他（她）就能懂得与喧嚣保持距离感。开始享受静怡的独处，并习惯于捧起纸质书，独自悄悄流泪，偶然会心一笑，灵魂独立，自行自足！#失眠电影剧情简介#

半夜犯困的时候，我喜欢看一些悬疑电影来刺激一下神经。可是每次看完之后，我都会变成“失眠症患者”。这不是因为电影吓到了我，而是因为我总是会想象电影里的情节，到后就会想到自己会不会也遭遇同样的事情。所以现在我对悬疑电影的态度是“看了就睡不着，不看又觉得浪费时间”。#游戏新春创作纪# #搞笑#

江苏常州，某医院一男陪护，发现某44岁的大姐，在病房卫生间洗澡，一直没出来，遂将卫生间门拉开，查看里面情况，不曾想，竟看到了不该看的东西。事发后，大姐将男陪护告上法庭，向其索赔30000元精神损失费。（来源：江苏天宁区法院）王某陪母亲到医院检查，医生告诉王某，你母亲的病情很严重，不能拖下去，越拖越恼火，必须要住院调节一段时间。医生都这么说了，王某这个当儿子的，还有什么话说呢？随后王某拿着洗漱工具，到医院陪护。据了解，事发时王某52岁，母亲高寿，已经年满80，人上了年纪，难免身体不好，医院的病人和家属看到王某俩母子，都说老太太有福气，儿子这么孝顺。和王某母亲同病房里，有一个女患者杨某，事发时44岁，杨某因焦虑、抑郁和严重失眠，到医院检查，医院也让杨某住院调节，不知道是不是因为精神状态的原因，杨某洗澡特别慢。事发这天晚上，杨某拿着洗漱工具进入病房的卫生间，不一会就传出哗哗哗的水声，可她洗了很长一时间，一直没有出来。就在这时，王某母亲对王某说，她想上厕所了。王某点点头，示意他知道了，然后到卫生间门口催杨某快点，老太太想上厕所了。可王某只听到卫生间有水声，并未听到杨某回应，无奈之下，王某只好在卫生间外面焦急地等待，后来实在是忍不住，就去敲卫生间的门。可是呢，王某几次敲门，杨某都没有回应，又过了一阵，王某发现卫生间里的水声停了，几分钟后，王某发现杨某还没有出来，担心杨某是不是出了什么事情，于是拉了一下门，然后探头从缝隙查看卫生间情况。结果是四目相对，王某看到了杨某没有穿衣服一幕。事发后，杨某向王某索赔未果，一纸诉状，将其告上法庭，要求王某赔偿其精神损失费30000元。1、有网友提出，杨某为什么不打电话报警呢，偷窥、窃听，不是可以治安处罚吗？治安管理处罚法第42条规定，偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的，处5日以下拘留或者500元以下罚款；情节较重的，处5-10日拘留，可以并处500元以下罚款。这里说的偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的，指的是故意偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的，重点在故意上。王某在卫生间里的水声停了几分钟后，方才拉开一个缝隙，查看卫生间内的情况，不属于故意，所以即便杨某报警，公安也不会给予王某拘留处罚。2、杨某将王某告上法庭，要求王某赔偿精神损失费，可以获得支持吗？首先，和王某说的只看了一眼不同，杨某表示，王某拉开卫生间门后，瞪着她看了很长时间，吓得她大喊救命，导致其他病人和家属过来围观，使其受到了莫大的伤害。杨某认为，王某的行为，加重了她的病情，给她造成了严重精神损害，所以王某应当赔偿其精神损失30000元。其次，王某陈述说，他不是故意要看杨某，水声停了几分钟后，他误认为杨某已经穿好衣服，才把门拉开。换而言之，王某承认了他看到了杨某，但他认为自己不是故意的，那么，杨某是否要承担侵权责任呢？我们常说的隐私，是指自然人的私人生活安宁和不愿为他人知晓的私密空间、私密活动、私密信息。民法典第1032条规定，自然人享有隐私权。任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。注意，和治安处罚要求行为人主观上是故意不同，民事上，不管是主动侵犯他人隐私，还是过失侵犯他人隐私，都要承担侵权责任。也就是说，王某说的，他不是故意的不是免责事由。再次，民法典第1183条规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。一般来说，不小心看一眼，不会造成他人严重精神损害，但杨某的情况不一样，杨某患有严重的抑郁症，本就有痛苦、焦躁、忧虑等不正常状态，王某的行为，无疑是让杨某的病情雪上加霜。当然，也可以说王某太倒霉了，碰上了这事，但他给杨某造成了精神和心理上的痛苦，是毋庸置疑的。后，法院经审理，综合考虑，酌定王某赔偿杨某精神损害抚慰金5000元。@蚂蚁说法 对于这件事，你怎么看？关注热点问题，从案例中学法律。………………………………………………#微头条生活养成计划##律师来帮忙#

过了两年无性无爱的内消生活，每天失眠，从不喝酒的人必须喝点酒才能睡着。然后分开到现在一年半，生活平静，睡眠良好。因为有两个公主所以没断联，有事情也会相互帮忙，一开始分开时，每次他走，内心都会有不舍得情绪，也许是还没习惯，现在他来我会感觉很麻烦，总有一种被打乱生活节奏的感觉。深夜，一个人静静地坐在沙发上，左手抱着一本书，右手拿着一杯酒，窗外的风声让她感到无奈和孤单。这已经是她过去两年的生活状态了，无性无爱的内消生活，让她每天都失眠，没想到连从不喝酒的她也必须喝点酒才能入睡。接下来的对话情节发生在她和好友——也就是那个曾经共度时光的男人——的通话当中：“你怎么了？”电话那头传来了他细微的担忧。“没事。”她轻轻叹了口气，“我只是有些无聊。”“什么时候回到城市？我请你吃饭。”她笑了笑：“算了吧，我还是待在山里舒服。”“那你说会不会无聊呢？”她没回答，因为他已经能听出来她的语气变化。“这个周末我可能会去看看你们，要是我们能见面的话。”她没有拒绝，但她脸上却没有表现出任何激动的迹象。她已经逐渐习惯了平静的生活，已经越来越不需要他的陪伴。但是，每次听到他的声音，她还是会有些心动。“你记得带上给女儿买的书吗？我姐姐喜欢那本。”“当然记得了。”他说着，脸上露出了笑容。挂上了电话，她想起了曾经一起过去的日子。两个人在轻松愉悦的气氛中通知起来。可现在，两年的无性无爱、内消生活让两人的感情渐行渐远。时间仿佛永不停歇，刻印着两人彼此渐行渐远的故事。时间的推移让她对他变得更加无所谓，想跟他见面也没什么特别的期待了。或许，一切就像一个戏剧，走到了结局。每次他来，都弥漫着一种浓浓的戏剧性，衬托得她深深地感受到只有自己一个人的孤独。#我的情感故事记# #情感生活记#