死虫动作纠错。今天我们跟着艾伦博士聊一聊死虫这个动作。通过制作这期视频，也纠正了陈壹一个错误的习惯。不知道大家是不是也和陈壹一样，在做死虫时会把下背贴紧地面。今天艾伦博士也有理有据，给了我们一个答案。他说当把下背贴近地面做死虫时，实际上就是在弯曲脊柱。如果你的腰部有疼痛，为了防止脊柱弯曲到一定角度而触发疼痛，可以把手垫在腰的下边，这样能很好帮助我们保持脊柱的中立。当建立了脊柱中立的意识后，就可以把手拿开来做。但是在动作过程中，一定要保持腹部肌肉的紧张，可以用手指推在腹部两侧，并通过腹部的发力来和手指对抗。找到这种支撑方式，你就能掌握腹肌的收缩。在此基础上脊柱保持中立，腰椎微微拱过，再去移动手臂和腿就是死虫的正确做法。

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【艾伦：我一直在努力变得更好，目前正在尝试新的技术和突破！】北京时间2023年2月14日的新消息，本赛季的马克艾伦在接受采访时说：“我一直在努力变得更好，并试图找到一种改进的方法。在赢得世界大奖赛之后，我有几天过得很开心，从那以后我一直在练习。我一直在尝试一些新的技术，今天是我第一次将它带入比赛。这让我有点不安，但随着比赛的进行，我找到了自己的节奏，真的很享受。如果我的A级比赛来了，我会赢得比赛，但令人鼓舞的是，在过去的几个月里，我赢得了没有A的比赛。我想努力进球得分，但不好的比赛也给了我很大的信心，让我知道我不必这么做就能获胜。在英国锦标赛和世界大奖赛上，这是两个漫长而艰难的星期，我为一切而战。我打得并不漂亮，但我完成了目标。”#台球##热点# #体育# #斯诺克#

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