这是我从喀什发热腹泻几小时后仍上帕米尔高原，经历了高反，之后去三甲医院诊治的经过。我是北京协和医科大学博士毕业的主任医师、教授。退休5年后第一次自驾游新疆。下面是我的自驾游日记中部分内容，可能对读者有点帮助：今天的喀什，灰蒙蒙的天，虽然不是沙尘暴，但至少是满天尘埃。到酒店住下，中午是不能出门的，第一件重要的事情是办理边防证，市内任何一个警务站都可以办。酒店对门有一家，不开。又去了一公里外另一家，不排队，警察很热心就办了，打印的通行证有点歪，备注的地点不全，这个是后来发现的，当时很高兴这么顺利，没细看。木吉乡没有备注上。下午五点才去古城游览。先来到著名的高台民居打卡拍照，之后进入东城汗巴扎。不要只逛主干道，要进去叉道民居，拍照很有特色。买了一个热瓦甫，100元。大家都知道都塔尔，但是很少人知道热瓦甫吧。从北门进入古城直逛到西门出口，穿过地下通道来到了艾提尕尔清真寺广场，这里是古城的西片，真心已经很累，就准备留着明天来玩。回去北停车场路上，无意走进一家网红凉皮店，是本地人吃的比较多，他家的拌料比较有特色。次日一早就心情激动，吃过早饭就前往古城东门，9点半已是人头攒动，正门处围好场地了。十点左右音响推出来，一位白胡子新疆老人正门走出来与人群前排握手发名片。不久新疆舞的音乐响起，老人邀请一新疆大妈出场共舞，多民族和谐。几分钟后又有观众分别加入，一时间场面热闹非凡。这样子在强烈阳光下晒了1个小时左右吧，免疫力下降是肯定的，因为离中暑已经不远了，66岁的人了。更何况没有人在这个情况下戴口罩，加上激动的情绪、呼喊、咳嗽、喷嚏…都是远道而来各地的旅行者。直到十点半，才见两排美女鱼贯而出，主持人开始主持开门欢迎仪式了。半个小时的歌舞升平，盛况空前。古城是分东西两区的，昨天游了东区，今天游西区，还品尝了缸子肉和馕坑肉。在大瓷杯子里放2块带骨羊肉和一块胡萝卜，一些皮牙子（洋葱丝），馕坑边上白水煮熟就好了。馕坑肉则是一串腌过的羊肉串放进馕坑里面烤熟，洒上孜然粉，也等于是一种烤羊肉串。味道嘛…好极了！下午休息到4点出酒店仍是酷热的阳光，我们要去香妃园景区。风有点大，遮阳伞打不了，只能在阴影里走，到了售票处，60以下成人40元，60至65的人15元，65以上免费。也有欢迎仪式，但是收费的，无论老幼，75元一个人。半小时表演加解说员伴游。参观完香妃园就回宾馆休息，明天要去帕米尔高原，可能会高反，今晚得好好休息！真不知得罪了哪路天神，凌晨四点多，腹痛腹泻，三次之多，笫一感觉是吃坏了，得罪了灶王爷！犹豫再三，上不上高原？天亮之后，心一横，小小腹泻，怎奈我何？何况还有黄连素助阵。现在反思，太大意了！一路向西，见到前方的雪山美景有点小激动。过了一个检查站就往上爬坡了，二小时后见到一个拦河大坝，一转弯就见到了美丽的白沙湖，停下来拍照打卡，山野的冷风吹来并不在乎。继续开车过去，不行了，头痛发烧，换夫人开车，躺在副驾驶位上，两腰部寒气往上升，我估计是炎症性因子在血液中增多，导致的肾血管收缩了。吃一片布洛芬，昏昏欲睡，路过真的冰川公园一一慕士塔格冰川公园，居然不知道。终点是一处度假村民宿，一色的红顶白墙，两居小楼，二楼住人，一楼是厨房卫生间。摇摇晃晃的楼梯扶手，摇摇晃晃的我，进了房间倒头就睡。迷糊之中暗忖，我怎么有这么明显的高反？3160的海拔，更何况本仙有三上青藏高原零高反的佳迹，怎么还反了你这帕米尔了不成？飘飘欲仙的，有点后悔不该上高原，因为违背了一个准则：对平原地区生长的人，炎症不上高原！这时我领悟到，从小生长在平原上的人在高原低压环境下，人体的粘膜屏障通透性增加，门缝开大了，不论是呼吸道粘膜还是消化道粘膜，此时都抵御不了小分子的炎性物质乘隙而入，进入到血液，循环到各处组织液里，造成组织间隙的水肿，例如脑水肿、肺水肿、肠道水肿。于是水钠潴留现象来了，上山后近8小时无尿意！还是在频频喝水的情况下。这小区卫生间设计得不上腔调。半夜三更冲上寒风凛冽的阳台再下摇晃扶手的楼梯，吃相不要太难看噢！卫生间回来，深感高原反应风险之大，帕米尔之威猛，决定天亮后逃离下山。高原上下来，＂神仙飘＂没有了，但是腹泻却明显加重了，几乎一小时一次。这是发病第三天，我开始意识到这次腹泻没那么简单，伴发热，口服抗生素无效，况且在人群集聚场合逗留一一喀什古城开城仪式。为什么下了高原更多次泻？难不成还是遇上了＂瞎逼逼（XBB）＂？运气那么差吗？赶紧的，电话联系喀什地区第一人民医院，广州援建的，放心啦！（因字数限制，转下集）

《阿富汗印象……》烈烟滚滚……雾气腾腾……飞机即将飞抵喀布尔，从空中俯瞰大地硝烟不断!这就是阿富汗，战争状态下的国度！这是我去西亚采风进驻的首个战乱国家。驶出阿富汗首都喀布尔机场，迎面就是一架被炸毁的战机放置在街头，无形中对我这个刚到达该国的来客增加了几分恐怖、忧虑和担心。伴随着汽车的行驶，路旁布满了哨卡、岗楼、掩体，到处是部队、警察和持枪人员，军车不断，警笛不断，令人心惊肉跳。气氛太紧张了！到处处于战争状态。这就是阿富汗！危机四伏！万分恐惧！笼罩在战争的气息之中……阿富汗处在亚洲的心脏地区，是世界上贫困的国家之一，国家存在派别割据现象，久经战乱，还有大量非法鸦片与海洛因毒品充斥市场。汽车穿行首都喀布尔，这是世界上地势高的首都之一，海拔为2000米。来到国家博物馆，并没有逃脱战火的袭击，不过现在刚恢复了原样。建于1919年的博物馆，被誉为是“世界上奇珍异宝收藏多的博物馆之一”，曾经拥有10万件以上的珍贵文物。1992年内战开始，大量文物被毁、被烧、被盗，历尽硝烟。这些文物记述着阿富汗5000多年的悠久历史和灿烂多姿的古代文明。通过参观博物馆，看到阿富汗这个文明古国严重遭到战争的毁坏。公元前4世纪，世界上横扫欧亚大陆的亚历山大大帝曾率兵经喀布尔攻打印度。19世纪阿富汗成为英国和沙俄的角逐战场。1919年阿富汗人民打败英国人的三次入侵获得独立。1992年至1996年阿富汗爆发内战。1996年塔利班掌权改国名为阿富汗伊斯兰酋长国。2001年底美国发动阿富汗战争推翻塔利班政权……谈到塔利班政权，当地解说员是这样解释的。“塔利班”在波斯语中是“学生”的意思，它的组成人员是阿富汗难民营伊斯兰学生军。后逐渐发展壮大，掌握国家政权。国家博物馆对面是哒乌曼皇宫和国家政府部门，这是喀布尔的一大景观。我走到皇宫门前，但闭门不开，说是正在重修。我只能在外边观看这座伤疤累累的历史建筑。据向导兼翻译曼先生介绍，这座皇宫遭到战争炮火的严重打击，几乎被夷为平地，只剩下主体结构，目前正在抢修。战争的炮火如此无情！遭受战争摧残的何止是皇宫呢？ 巴布尔花园也在其中。巴布尔花园是喀布尔的主要历史遗址，坐落于城南依山而建。因为国家局势不稳，常常是闭门休息。我是从后门走进巴布尔花园的。说是花园，实际这个园林中长眠着印度莫卧儿王朝开国皇帝巴布尔。1530年，巴布尔在印度阿格拉逝世后，遵照他的遗嘱葬在这里，并用他的名字“巴布尔”命名了园林。 据介绍，巴布尔的母亲是蒙古人，可见巴布尔有中国血统。站在园林眺望，规模很大的，其长度为400米，宽200米，四周由高大的黄色围墙环绕。巴布尔就长眠于一座白色大理石清真寺旁边。清真寺建造的精细秀美，有古印度风格。据旁边的记载是莫卧儿王朝另一位皇帝沙阿•贾汉为纪念占领阿富汗境内的巴尔赫王国于1664年所建。巴布尔花园毁于外国的入侵和国内之战。国家展览馆又称国家档案馆坐落在市中心，当穿过街区时，看到山坡上很多贫民窟，沿街不少被炸毁的房屋，其高楼大厦并不多见，可谓一派战争残状，惨不忍睹。然而，在破旧房舍中，也不时出现华丽辉煌的建筑，可谓鹤立鸡群，醒目。据悉，那是婚庆场所，装饰的五彩缤纷，鲜艳夺目。为什么婚庆之地这样豪华呢？据当地向导说：“阿富汗90%都是父母包办婚姻，婚礼举办的特别隆重，参加者少500人，多5000人。”穿过繁杂的街区，来到国家展览馆，这个地方同样遭到战争的毁坏。进门前，有两位持枪士兵反复检查后才能得于允许。跨入这个馆，感觉不是太大，但它展出了很多珍品，记述了战争带来的不幸，尤其是各个时期的战争，叙述的比较详实和全面。出展览馆，在不远处的掩体墙上，一幅“双眼壁画”引起我的极大兴趣，瞬间把它拍摄下来。这幅画是阿富汗的一位画家的作品，并获得了国际大奖。画面表示反腐，有眼睛在盯着你，也有人理解或解读为：阿富汗人民盼望停止战乱，国家统一，百姓安居乐业。那双眼就是祈求和平、祈祷平安、希望安宁的目光……在阿富汗，战争带来的灾难，战争带来的毁坏，尤其对古迹的摧毁，严重的莫过于巴米扬山谷遗址！巴米扬处在喀布尔西北120公里的山谷中。阿富汗是个多山国家，高原和山地占到总面积64.75万平方公里的80%，而且地形崎岖，作战有利于隐蔽。巴米扬佛像群位于巴米扬镇东北部不远的山崖处，遍布着6000余座石窟。遗址于2003年被联合国列入世界文化遗产。当即将离开阿富汗时，头顶上飞起战机，轰轰作响。据悉，目前阿富汗塔国内交火不断。所以，这里的战争并没有消除。离开阿富汗，一下子放松了！但愿阿富汗早日脱离战乱……

青海游记之西宁大美青海、聚宝盆柴达木盆地、大内陆淡水湖——青海湖、可可西里无人区，藏羚羊、天路——青藏铁路……令人心动的词语，屡屡撞击双眼，在心中激荡阵阵涟漪。涟漪的波浪终于汇成行动的溪流，7月21日与三个同伴报名参加了摄影户外青海旅行队，开启青海大环线之旅。此次旅行所看到 的风景，与曾游历江南的风光截然不同。我不是文人诗客，很难用生动、形象的语言描绘出青海的壮美。但祖国西部河山的奇雄壮阔苍茫大线条的写意，令我情不自禁的要抒发自己的感想感悟。7月21日到达青海省会西宁市。第一次到西宁，出发前比较匆忙，没有做过功课。所以，飞机着陆茫然走出机舱，一股夹着热浪的风扑面而来，几乎吹掉戴着的遮阳帽。好大好热的风呀。西宁的风是干爽强劲的，无江南风的水热气和柔情。西宁的天是爽热的，西宁的人是热情的，不论是机场还是大巴车的工作人员都给旅客以细心的帮助，干热的天气中注入了清凉。西宁是一个移民城市，走下大巴车，就看到了头裹黑纱的一位回族老人。在西宁年轻人的热心指引下，找到了入住的宾馆。放好行李，决定去东关大街的清真寺参观，探访西宁这个西部的城市。西宁位于青藏高原，河湟地区，拥有悠久历史的高原古城，曾是古羌族人聚居的中心地区。西宁古称青藏域、西平郡、鄯州。是古丝绸之路南路和唐蕃古道的必经之地，自古就是西北交通要道和军事重地，素有“西海锁钥”，“海藏咽喉”之称。西汉时，骠骑将军霍去病在此修建军事据点西平亭，从此建制，归入中原王朝统治。北宋崇宁三年改称西宁州，取西陲西宁之意，至此“西宁”的名称出现史书上。西宁呈东西向条带状，地势西南高，东北低，四周群山环抱，南有南山，北有北山。西宁的街路整齐，主街和小街分明，街道两侧的建筑物是现代化建筑风格。走在西宁的街道上，头戴黑色头饰的回族妇女时时从身边走过，街边的饭店也是汉、回、藏的风味皆有，可以满足你的味蕾对美食的欲望。沿着东关大街，我们一路向东走去，街道两侧的建筑都是20世纪80、90年代以来的建筑，只是到了东关大街看到了具有伊斯兰风格的清真寺，才感到了岁月感。很遗憾，清真寺在修建，大门似乎很壮观，但不能看清真面目。沿着清真寺旁的小路走进去，仿佛置身于上世纪的五、六十年代，恍惚隔世，在胡同里闻到了面食的麦香。寻香而行看到一个老房子门口的桌上摆满了西北风味的面食，这些面食麦香十足，引人鼻息；还有个头大，不管是认识的馕，还是第一次看到的其他面食，体积上都超过内地的一般面食；另外，不易变质，利于远途携带，这是西部游牧民族的饮食特点。正在，向店家讨教时，一股香麻的味道幽幽飘来，扭头望去，不远处的店门桌上，码者十几只油亮亮的烧鸡，走去才知是藏族风味的麻香鸡。麻香鸡作的嫩软烂，保留了鸡的本色，麻香的味道软绵入味，麻香柔和。本想买一只尝尝，但想到还要看市景，只好作罢。走出胡同，来到一条生活街道，水果、蔬菜、面食店、牛羊肉店。。。。。。鳞次栉比，这里的房屋大都是两层的砖结构的上世纪建筑，已经破旧了。本想找个有特色的清真小店，吃点牛羊肉，但发现基本关店，一问才知，当天是伊斯兰的古尔邦节，相当于汉族的春节一样的节日，所以，回族同胞都去过节了。胡同，是能体现当地风土人情的。我们拐进了傍边的一条小胡同，刚走不远，就看见几个斑驳的黄土坯房，有蔬菜、水果店等，其中一家店只有不到十米的面积，一位头戴白帽的50岁左右的男子，在卖手工制的酸奶。我们品尝了有着一层黄色奶油覆盖的酸酸甜甜的青海酸奶。西宁是游牧为主的地区，本想品尝一下地道的牛羊肉的美食风味，但因为节日，略感遗憾。但一位热心的市民告诉我们可以去西宁的王府井美食广场一饱口服。我们兴奋的走到王府井广场，正好是当地的河湟美食节，各种美食吸引了游客。驻足在红柳为签的烤摊前，看着肉被烤熟，然后急切的吹凉肉块，轻轻下口，咬住肉把它从红柳签上撕下，含在口中，细细品咬，一股鲜嫩的羊肉香气，充盈口腔，哇，这才是真正的草原羊肉味道。烤羊肉的美味引发了食欲，于是，一个摊位一个摊位的去用味蕾，用眼睛去品尝每一道河湟美食。烂软的羊蹄、素烤豆腐、煸烤羊肠、青稞燕麦汤……西宁的是东六区，北京是东八区，相差2个小时。所以，晚六点的西宁还是天色如洗。此时的西宁褪去了白天的热爽，无风无雨的纷扰，我们开心到眼饱、腹饱之后，天色渐黑的晚九点多，走回住地，准备青海环线旅行。西宁，我是第一次来，可惜没能做一个背包客，探寻你的城市的深处情思，刚刚掀起你的盖头的一角，就要匆匆作别，留下了遗憾。其实，人的一生，时常留下遗憾，让你不经意间想起，令人怅望，追忆似水年华，感叹云卷云舒的时光。

我在头条帮忙西宁站发布了一条其他求助：连续一周了，西宁市城东区白玉巷清真寺每天白天没动静，晚上挖掘机拆房子，11点多都不停工，没有那个部门管管吗@头条帮忙 @西海都市报 @掌上西宁

［青甘行游记］第一天到达西宁市，先来个一日扫街游，参观西北王马步芳的公馆，看大清真寺，逛特产店，小吃街，晚上吃了个肚儿圆。

西游随记（青海湖篇）DAY037 西宁市---西海镇 海拔2261m2020年06月07日晨抵西宁，座驾已到，本来和好友是骑行至西海镇，但好友并没有完全恢复，所以已预购西宁至西海镇的长途车票，下午的车次，到西海镇差不多2个小时左右，时间还早，所以决定先逛逛西宁城，把行李先暂存，然后骑行闲逛，西宁城区很少有见到骑自行车的，都是电动车，也没有专用的自行车车道，基本上就是贴着马路边骑行。第一站东关清真寺，是西宁古城著名的建筑，位于西宁东关大街路南一侧，历史上曾经多次遭到破坏，又不断修建，现存的建筑是1913年时重建，1946年时改建并扩建，1979年时又重修，是我国西北地区大清真寺之一，可以同时容纳3000多穆斯林进行礼拜，其它三个分别是西安化觉寺、兰州桥门寺、喀什艾提喀尔清真寺。第二站莫家街，位于西宁市中心东大街南侧，与饮马街相对，至今已有600多年的历史了，是一个青海美食集中区，据说是在明朝嘉靖年间，京都礼部官员莫怀谷因得罪严世番后被贬至西宁，后在此修建宅院和莫家宗祠，修成后即以祠名为街名，故称莫家街。第三站南山公园，位于市南凤凰山上，海拔2419米，南山又叫凤凰山，山上有亭，名叫凤凰亭，亭上有一横额，上书“河湟引凤”，关帝庙始建于明永乐八年，是西宁现存保护较好的明建筑，现存的景点均为后期重新修建的，也被称之为“凤台留云”。第四站丁香园的牌坊.南禅寺，又叫南山寺，始建于北宋，位于西宁市西南侧的南山山麓，属净土宗，是青海早的汉传佛教寺院之一。第五站南凉虎台遗址，位于青海省西宁市城西区西宁市西郊，是东晋十六国时期南凉王在西宁建都时的重要遗迹，至今已有1600多年的历史，公元414年，南凉为西秦所灭。西宁周边有许多景点，但限于时间，无法一一寻迹，塔尔寺、老爷山、青海湖、茶卡盐湖……，时间差不多便赶到汽车站，车程大致2个半小时抵达西海镇，顺利入住驿站。西宁，古称青唐城、西平郡、鄯州，是青海省省会，是青藏高原的东方门户，古时“丝绸之路”南路和“唐蕃古道”的必经之地，自古就是西北交通要道和军事重地，素“西海锁钥”、“海藏咽喉”之称，是世界高海拔城市之一，同时是一个拥有悠久历史的高原古城，早在商、周、秦、汉时期，河湟地区是古羌人聚居的中心地带。西宁八景，即古湟中八景，旧时西宁府称为湟中，八景即今西宁及其周围的八个景观，是：石峡清风、金娥晓日、文峰耸翠、凤台留云、龙池月夜、湟流春涨、五峰飞瀑和北山烟雨。石峡清风：,俗称小峡，在历史上是以险关危隘著称，盛世时是连接东西的商贸要道，乱世时是阻断的重门，现在已建成连接的桥梁。金娥晓日：位于娘娘山，又叫金娥山，山上有一制高点可观日出，据说可与泰山观日出媲美。文峰耸翠：位于南山公园，因海拔比较高，故经常云雾缭绕，自成景致。龙池月夜：位于西宁西郊苏家河湾村西南的一眼泉水，之前修建了许多庙宇，当年泉水清澈，夜色清朗，明月高悬，如今已很难见到了。湟流春涨：湟水河是黄河的一个支流，又名西宁河，每逢春夏之际，河水骤涨，波涛汹涌，甚为壮观。五峰飞瀑：位于白沟脑，这里的山峰很像五个手指，所以叫五峰山，泉水众多，细流飞洒，好像瀑布高挂。北山烟雨：北山，又名土楼山，高原天气时常变化，时雨时晴，在北山游玩好的景致就是在雨中漫步观景佳了。西海镇：隶属于青海省海北藏族自治州的海晏县，处于湟水河的源头，是我国建设的第一个核武器研制基地，建于1958年，我国第一颗原子弹和氢弹均诞生于此，故称为“原子城”。#西宁清真寺讲解员简介#

千里走单骑—14天自驾黔川青甘大环线（五）6月10日：黄南藏族自治州（同仁）—西宁（190公里）从黄南藏族自治州同仁到西宁两个多小时就到了，为了去参观西宁东关清真大寺我们就选择住在东关清真寺附近，顺便修整一天，第二天开始此行的主要行程：青甘大环线。因为连续几天没有休息，所以到西宁也没有去逛市中心，主要就是参观了东关清真大寺。西宁东关清真寺是中国西北地区著名的四大清真寺之一，位于青海省西宁市东关大街。占地面积13602平方米，建筑面积4654平方米，是一个规模宏大的建筑群，其风格融合了中国传统建筑艺术和伊斯兰教建筑特色。该寺始建于公元1380年左右的明洪武年间，历史上多次遭到毁坏，现为1979年重建。与西安化觉寺、兰州桥门寺、新疆喀什艾提卡尔清真寺b并称为西北大清真寺。