1、主要是算排卵期，不需要每天一次才会怀孕在排卵期的前后几天每天都ml怀孕的可能性就会大哦房事完后女方不要起身用枕头什么的把臀部垫高腿携销抬高让精子可以进入的更深帮助受孕正常育龄妇女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出后进入输卵管，一般可以存活1—2天。

2、行经日期推算闷隐雀法。

3、既、认为每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天—排卵后5天称为“排卵期”。

4、然而，这种方法不太可靠，因为大多数妇女月经不那麽规则。

5、相比之下前两种方法较可靠，但有些麻烦。

6、在这里我们向您介绍一种简便而较可靠的推算方法，愿能对您有所帮助排卵期计算公式为、排卵期第一天=短一次月经周期天数减去18天排卵期后一天=长一次月经周期天数减去11天在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、纪录自己的月经周期，得出本人月经周期的长天数和短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“排卵期”的开始和结束的时间。

7、(月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天)如、某一育龄妇女前8个月的月经周期长为30天，短为28天，代入公式为、排卵期第一天=28天—18天=10天排卵期后一天=30天—11天=19天即、这位蚂早妇女的“排卵期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。

1、　选择理想的受孕日，一般安排在妇女月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12~24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1~3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。夫妻性生活频率以每周1~2次为适中，在女性排卵期前后可以适当增多。停经有性生活史生育年龄妇女，月经过期10日或以上，应疑为妊娠。停经可能是妊娠早与重要的症状。但需注意停经不一定就是妊娠。早孕反应约半数妇女于停经6周左右出现畏寒、头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状，称早孕反应。早孕反应多于妊娠12周左右自行消失。尿频于妊娠早期出现尿频，系增大的前倾子宫在盆腔内压迫膀胱所致。约在妊娠12周以后，当宫体进入腹腔不再压迫膀胱时，尿频症状自然消失。。

2、排卵期是好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的佳时间。

3、男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。。

4、绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降。。

1、一、补充足够的营养在受孕前，男性双方应该保持身体的营养摄入量，补充足够的营养，从而有效的提高男性的生育能力，而且女性朋友也可以经常喝茶，经过有关研究表明，女性每天喝一杯清茶，可以有效的提升怀孕的几率7倍。。

2、二、健康的孕育生活：如果是有抽烟酗酒的不良习惯，那么在受孕前，至少应该是三个月以上的时间就开始戒烟，戒酒，因为香烟中的尼古丁和酒精都对女性受孕会产生一定的影响，。

3、三、正常计算女性排卵期：女性的排卵期是容易使女性受孕的，一般可以利于排卵预测器进行排卵测试，可以准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙有无增加(LH高峰)，而这种状况通常是出现在女性排卵之前的24-36个小时。一般在发现LH高峰后的3-6小时内行房，是容易受孕的。。

1、拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒等，极易引起染色体畸变。拒绝香烟：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降。。

2、男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧。。

3、男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。。

4、你可能听说很多可以帮助怀孕的方法，但是在选择之前，一定要慎重。其实，想生宝宝，关键也是简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24-30天，那么你的排卵期大约在第10-16天之间。。

1、 经常测量自己的提问，你可以固定一个时间，好是早上刚刚起床的时候。这样是为了测量自己的排卵期。。

2、制作一个记录体温的表格，然后把每天固定时候测量的数据填在里面。。

3、 当发现自己的体温突然上升，那就是你准备排卵的信号了。从现在开始，你就很容易就怀孕了。。

4、也可以观察自己的阴道粘液。发现比几天前增多，也是排卵的信号。。

5、 当确定自己排卵后，双方做好准备，培养浪漫的时刻，尽情享受吧。。

6、 如果接下去你有好几天的月经没来，而且持续体温上升，那么你应该就是怀孕了，你也可以用测试的试纸或者直接到医院检查。祝你早日怀上可爱的宝宝！。

1、享受性运动——年轻5岁 　　 调查发现，保持规律性爱女人的身体年龄比早早戒掉这一口儿的女人年轻5岁。除了更热爱生活，规律的高潮体验能增加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋，减弱阴道内的酸性环境，使精子容易存活。而且，性兴奋时，宫颈口也会为精子打开方便之门，利于精子进入而使受孕成为可能。 　。

2、维持健康体重——太胖太瘦 都是过有运动习惯的女人少有超重，而体重也与女人的孕力有关。专家发现了两个极端——太重或者太轻的人都不容易怀孕。原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵巢减少卵子的生产，渐渐引发慢性不排卵其他病症。而体重过重则会造成体内雄性素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进一步导致慢性不排卵及其他病症。 　　。

3、吃素虽好——但好不是全素 　　 德国专家将参加试验的女性分成两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则正常进食。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且在运动量相同的的条件下，吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。 　　。

4、补充维生素E——给卵巢加油 　　 美容院用精油保养卵巢，但抹在皮肤上的精油是无法穿过皮肤、肌肉、腹腔等等到达深埋在体内的卵巢的。更好的保养卵巢的方式是增加食用油的摄入。因为各种食用油都含有大量的维生素E，维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。维生素E的每日摄入量为150-300毫克即可。 　　。

5、少穿紧身衣——以防子宫内膜异位 　　 英国科学家新的研究报告指出，紧身衫裤在子宫及输卵管的四周围产生极大压力，当除去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但比较厚的子宫却会保持一段时间的压力。压力差使得子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢,形成子宫内膜异位症。根据英国官方统计，目前英国约有10%～15%的育龄女性罹患子宫内膜异位，而穿着宽松纱丽的印度女性患子宫内膜异位症的就较少。 　　。

6、规律运动——孕力需要运动力 　　 别要么不动，一动就恨不能把自己累到七窍生烟。专家说运动是细水常流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。建议无限推迟孕育计划的女人更应保持每天30分钟左右的运动时间。或者至少，每40分钟站起来舒展一下身体。例如下班后的散步、游泳、瑜伽等都能有效改良因久坐造成的循环障碍。让你的孕力保持在良好状态。 　　。

7、少穿高跟鞋——将健康风险降到低 　　 不是为了做妈妈就放弃了做窈窕美女的机会。在PARTY和职场外交场合还是需要高跟鞋的配合的。但专家提醒，长时间穿着过高的高跟鞋由于会让身体倾斜，从而与地面形成的角度减小，骨盆也随之倾斜。时间一长，不但会让骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加难以受孕发生的几率。所以，还是多备几双舒适的平底鞋吧。 　　。

8、好好避孕——保护好自己的孕资源 　　 咨询医生选择适合自己的避孕方式，因为频繁意外怀孕后的反复流产是对孕力大的透支。专家说，钳刮子宫内膜，使子宫壁变薄，内膜越来越少，甚至因为刮宫过重，累及部分子宫膜的基底层，使受精卵很难着床。其次，堕胎术后易感染，引起妇科炎症，进而影响精子的活动力和生存时间，一样降低孕力。 　　。

9、拒绝经期性生活——不让身体在脆弱的时候受伤 　　 关于经期是否可以做爱的争论仍在进行中。但如果你很在意自己的孕力的话，就不要冒险。专家发现，经期生殖道黏膜处于损伤状态，如果做爱，就会为精子及其抗原进入血液，精子与免疫细胞接触大开方便之门，容易产生ASAb抗体。一旦产生了这种抗体，就会让射入体内的精子凝集，失去活动力，也就无法成功受孕。在原因不明的女性难受孕者中，约有80%的人在血清检查中发现了ASAb抗体。。

10、减少阴道冲洗——过犹不及 　　 专家认为，阴道冲洗不能太频繁进行，需要时可在医生的指导下使用。因为频繁的冲洗会破坏阴道内环境平衡。调查发现，常用冲洗器具冲洗者，发生宫外孕的危险性是从来不做阴道冲洗者的3-4倍。另外，阴道冲洗还有可能会成为输卵管炎、盆腔炎的诱因。所以，患妇科炎症请及时就诊。 。

1、　选择理想的受孕日，一般安排在妇女月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12~24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1~3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。夫妻性生活频率以每周1~2次为适中，在女性排卵期前后可以适当增多。停经有性生活史生育年龄妇女，月经过期10日或以上，应疑为妊娠。停经可能是妊娠早与重要的症状。但需注意停经不一定就是妊娠。早孕反应约半数妇女于停经6周左右出现畏寒、头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状，称早孕反应。早孕反应多于妊娠12周左右自行消失。尿频于妊娠早期出现尿频，系增大的前倾子宫在盆腔内压迫膀胱所致。约在妊娠12周以后，当宫体进入腹腔不再压迫膀胱时，尿频症状自然消失。。

2、排卵期是好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的佳时间。

3、男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。。

4、绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降。。

1、停止使用药物。在你准备生孩子前一个或者两个月甚至更远时间内，你就要停止服用药物工具药！当然，你仍然可以使用其他非药物工具，在准备充分前不会让你怀孕。。

2、停止吸烟。当你决定你想要有个小孩你就应该停止吸烟。吸烟不仅会影响你的生产能力,还可能会损害你的未出生的婴儿。同样，二手烟也要禁止。。

3、服用必要的维生素。维生素对男性和女性的生育能力是有好处的。。

4、达到一个健康的体重。肥胖会影响你的健康,更不用说你的怀孕。。

5、看医生。告诉他/她你想怀孕,他们可以给你更多的建议。。

6、喝适量的咖啡因咖啡。适当的咖啡因会让你保持活力，但是过量就不行如果你有喝咖啡的习惯，好能减少甚至不喝。。

7、测你的排卵时间。你可以通过测量试纸，也可以测量基础体温，如果你不懂，你可以在网上搜索相关知识。。

8、躺下。当你们进行时，躺下是好的受孕体位。也许你不喜欢，但是这确实是好的方式容易怀孕。尽量放松，你越放松，越容易怀孕。。

9、停止用润滑剂。请你尽量放松，也让你的伴侣充分配合，先做足准备再进入。不能用润滑剂，虽然说润滑剂没什么危害，但为了健康的宝宝，我们不能用。。

1、找出不·孕的原因。夫妻首先要共同面对多年不·孕的现实，排除隐睾症、疝气、输卵管阻塞、子宫内膜异位症等况良这些客观因素。有病治病，没病共同孕育下一代。。

2、讲究受孕时机。要知道，丈夫的精子随时都在生成，每日都可排出，比起丈夫来，妻子的卵子数就少得可怜了，正常妇女每个月仅发育成熟一个卵子，一年排出成熟的卵子约12个，即有12次左右的机会受孕。因此，准确抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的佳时机。。

3、减轻工作压力。工作压力会影响生·殖能力。如果夫妻二人都是工作狂或一方是工作狂，对怀孕不利。而且要想怀孕时，必须将身心调整到佳，这对孩子的健康也有好处。。

4、戒烟，避免吸二手烟。无论是丈夫还是妻子吸烟，都会损坏生育力。研究显示，抽烟男性的精子数与活力都较低，每天抽烟的女性，也不易受孕。。

5、注意你所吃的药。不要随便吃药，有些药物会影响精子和卵子的数量与质量，像一些化学药剂或抗生素。。

6、不要太晚要孩子。很多夫妻选择在事业有成时再要孩子，而女性的生殖能力在30岁以后就开始走下坡路。所以不要太晚要孩子。。

7、妻子勿长时间从事剧烈运动。运动虽然对身体很有帮助，但过度运动就不是这样了。长时间从事剧烈运动在使你损失脂肪时，也可能会使你停止排卵。建议喜爱运动的女性在准备怀孕时，可适当减少运动量。。

8、应减少咖啡因用量。一天喝超过一杯咖啡会妨碍你的怀孕概率。吃太多含咖啡因的食物(包括巧克力、汽水)同样会妨碍你的怀孕概率。。

9、戒酒。酒精对精子的数量及质量影响很大，为增加怀孕的机会，你就忍痛割爱戒酒吧！。

10、降低睾丸温度，勿穿紧身内裤。睾丸温度过高会影响精子的制造，如果你想当父亲，需提防过量的运动、蒸汽浴、桑拿浴及过紧的内裤。。

11、饮食需均衡。尽量少吃、不吃含运动性脂肪的食物、油炸食物、糖或垃圾食物。多吃南瓜子、蜜蜂药粉或蜂王乳。。

12、补充营养素。维生素A加β－胡萝卜素，它们对生殖器官的功能有很好的作用；维生素B，对生殖器官的功能有佛脾光帮助；维生素E，有助于平衡荷尔蒙的制造；锌，有助于前列腺功能及生殖器官的生长；L－酪胺酸，能够减轻紧张与压力，帮助稳定情绪。。

13、学会自我测定排泛篇卵日期。一般说，女性自己无法观察到卵巢如何慢慢地排出一个成熟的卵子的过程，只能从下一次月经的到来，知道自己这个月又排过一次卵了。不过，只要掌握一些简单知识，妇女们完全可以知道自己是否在排卵以及何时排卵。如：①自测基础体温：正常妇女在经过充分睡眠，醒后立即测出的体温称为基础体温，一般是清晨醒来后未起身即测得的体温。在排卵日前的一段日子里，基础体温一般在5℃以下，到排卵日前一天，体温再下降一点，排卵日这天体温低，一天后基础体温开始上升，幅度超过0.5℃，约经过12~16天，直至月经来潮。每个女性都可以根据这种规律性的基础体温，从低的这天测算出自己的排卵日。②自测宫颈粘液法。人类许多脏器都有一种奇妙的自我开启和闭合的能力，子宫也一样。从表面上看，子宫颈与阴道相接，畅通无阻。但事实并非如此，在月经期中它允许月经排出，在月经周期后半段，子宫分泌的粘液又粘又稠，形成一个“栓子”堵住子宫颈口，此时即使再强有力的精子也无法通过子宫颈口这一“关卡”。但到了排卵期，子宫分泌的粘液又清又薄，子宫颈开启，精子也就容易通过，进入子宫。24小时后，子宫颈又再自行关闭。因此，只要观察自己子宫颈的粘液状况，就可知道自己是否在排卵期。。