1、紫色蔬果里富含的“花青姿乱素”，是天然色素多酚类物质中的一种，除了具备很强的抗氧化力、预防高血压等作用之外，近来，来自日本的研究成果还表明，花青素还有改良视力、防止眼部疲劳的功效。

1、第一笔是撇，月字旁的竖撇。。

2、第二笔是月字旁的横折钩。。

3、第三笔和第四笔是月字的两横，先写上面的横，再写下面的横。。

4、第五笔是右边的横折钩。。

5、第六笔是竖。。

6、第七笔是剩下的又字的横撇。。

7、第八笔是又字的捺。。

8、右半部份，先写横折钩，再写竖。。

9、右半部份的横折钩，容易漏掉钩。。

10、右半部份的竖容易写成撇。。