1、牙线是用尼龙线、丝线或涤沦线来清洁牙的邻面菌斑，很有效，特别是对平的或凸的牙面好。

2、拉下一段约25cm的牙线，将线的两端打双结形面一线圈，或取约33cm的牙线，将线的两端绕在二个中指上，用右、左手指将牙线通过接触点，以下这些牌子的牙线质量都很好，是牙线的十大品牌：狮王牙线(十大牙线品牌,狮王)汰渍牙线(十大牙线品牌,汰渍)倍加洁牙线(十大牙线品牌,倍加洁)Ora2牙线(十大牙线品牌,Ora2)欧乐B牙线(十大牙线品牌,欧乐B)屈臣氏牙线(十大牙线品牌,屈臣氏)万宁牙线(十大牙线品牌,万宁)宝洁牙线(十大牙线品牌,宝洁)皓乐齿牙线(十大牙线品牌,皓乐齿)小鹿妈妈牙线(十大牙线品牌,小鹿妈妈)。

1、亲亲，很高兴为您解答，粗些的牙线选哪款比较好，为您推荐牙线狮王品牌好。

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1、执线、我们先取牙线一段，如小臂长短。

2、绕到我们双手的中指的第一指关节，留出约10cm长的距离。

3、然后用我们双手的食指或者是拇指，绷紧其中一段牙线，距离长约1-2cm。

4、使用牙线要做前后拉锯式动作进入牙缝，到达牙龈的低位置。

5、然后将牙线的两端拉向一侧牙齿，紧贴牙面，呈C字型包绕，上下反复提拉刮擦，刮除牙面上的菌斑，每个部位重复3-5次。

6、再把牙线紧贴另一侧牙齿的邻面，呈反方向C型包绕相邻牙齿，上下刮除牙菌斑，进行清洁。

7、取出牙线时也需要再做拉锯式动作把牙线慢慢拉出。

8、牙线棒有两种，一种用于前牙，一种用于后牙，使用的方法一样。

9、用拇指和食指持牙线棒的柄部。

10、水平拉锯式进入牙间隙，先紧贴一侧牙颈部上下提拉，再紧贴另一侧的牙颈部上下提拉，后水平拉锯式取出牙线就可以了。

1、首先，取一段约30~50厘米长的牙线，将两端各绕在左、右手的中指上，拉紧。用拇指和食指指腹控制牙线。。

2、清洁上牙时，用同侧手的拇指和对侧手的食指掌面绷紧牙线，两指间牙线的距离3~5厘米，然后将牙线通过接触点压下去。。

3、若接触点太紧，不要用力将牙线从接触点上压下去，易绷断牙线或用力过猛创伤牙龈，做前后拉剧式动作通过接触点。

1、用牙线的好处是能及时清除口腔内残留的食物和软垢,保持口腔清洁卫生,避免口腔细菌滋生,从而能防止龋齿灶拦、牙髓炎等口腔疾病的发生。

2、而且常见的缺点就是在使早橡用牙线不恰当时会造成牙龈损伤,容易造成牙龈炎等疾病。

3、你平时要注意正确使用牙线的方式,要注意控制力度,也要避免陆辩旁深入牙龈下组织。

4、在日常生活中要注意口腔的清洁卫生,饭后要及时刷牙或漱口。

1、用牙线的好处是能及时清除口腔内残留的食物和软垢,保持口腔清洁卫生,避免口腔细菌滋生,从而能防止龋齿灶拦、牙髓炎等口腔疾病的发生。

1、拉取牙线约45公分长。

2、将牙线绕在两手指的第二指节，约两三圈，能固定即可。。

3、再将两手做小孩子玩枪状，拇指、食指打直，其余手指握紧拳心。。

4、翻转手掌，使两手拇指食指围成四方型，拇指相对接触长度，便是牙线在中间的适当长度，此手势可调节牙线的操作长度。（使用牙线时，用过的一边绕一圈，另一边松一圈，便可一直用干净的牙线）。

5、操作前牙区，一个拇指与另一手食指（指甲对指甲）崩紧牙线，约一公分。。

6、牙线进入牙龈与牙齿交接的地方，直到遭遇自然阻力为止，然后上下刮牙齿的邻接面，每个牙缝都有两个邻接面要刮，即使牙缝中没有塞东西，两边邻接面也要刮净。。

7、操作后牙区时，改用两手食指并打直，一食指在里，一食指在外，在外之食指，同时把脸颊撑开，务必做到后一颗牙，后一个面为止。。

8、刮牙的邻接面时，牙线要略呈“C”型使接触面积加大。。

1、牙线的正确使用方法如下、取一段约25~30厘米长的牙线，用双手中指缠绕并收紧，用拇指和食指腹控制牙线。

2、将牙线放在牙齿之间，轻轻按压牙龈，左右拉动牙线，使其顺利滑入牙齿间隙。

3、动作要轻柔，否则容易导致牙龈出现损伤。

4、牙线进入牙齿间隙后，将相邻牙齿表面的牙线收紧，使其略呈C形，上下刮动。

5、同时上下移动两个手指，然后将牙线拉出咬合面。

6、重复上述步骤，直到清洁每个牙齿的相邻表面。

7、清洁所有牙齿后，慢慢拉出牙线。

8、使用牙线的好处每天使用牙线不仅可以保护牙齿，还可以防止有害细菌通过牙龈炎进入血液循环，从而降低患心脏病的风险。

9、饭后可以花费大约十分钟的时间，仔细清洁每颗牙齿。

10、正确刷牙和使用牙线对预防龋齿、牙结石及牙周炎等疾病都有效了。