1、在按电源键开机后，会出现联想的logo，即“lenovo”，这时候按(F8)或者(shift+F8)。

1、避免长期站立或坐，坐的时候应该让脚抬高，或偶尔放下运动，小走一番等，多给腿部做按摩。。

2、如果感觉下肢稍微一点沉重的时候，曲伸踝关节，双脚尖不动，抬脚跟，放下，再抬高脚跟，如此反复锻炼，可以调动小腿肌肉泵的作用，加快血液的流动，有利于下肢静脉的回流。。

3、养成每日穿弹力袜运动退步一小时左右的习惯，如穿着散步、快走、骑脚踏车、跑步等。。

4、坚持穿减压弹力袜，因为退步肿胀，通常站立几分钟后发生，每日早上穿上弹力袜，减轻静脉压力，并留意弹力袜是否逐渐失去弹力，若失去弹力，应该立即更换袜子。。

5、经常做下肢曲伸活动，可以调解小腿肌肉泵的作用，增加静脉血液的流速，促进下肢静脉血的回流，减少下肢静脉压力。。

6、躺在床上，抬高下肢，使两腿交替曲伸，像在空中骑自行车的动作，这样可以降低下肢静脉压力，有利于静脉血的回流。。

7、晚上睡觉躺下时候，将脚垫高约6寸，至少要高过心脏的姿势，这样可以促进腿部静脉循环。。

1、避免长期站立或坐，坐的时候应该让脚抬高，或偶尔放下运动，小走一番等，多给腿部做按摩。

1、避免长期站立或坐，坐的时候应该让脚抬高，或偶尔放下运动，小走一番等，多给腿部做按摩。

1、避免长期站立或坐，坐的时候应该让脚抬高，或偶尔放下运动，小走一番等，多给腿部做按摩。

1、避免长期站立或坐，坐的时候应该让脚抬高，或偶尔放下运动，小走一番等，多给腿部做按摩。

1、避免长期站立或坐，坐的时候应该让脚抬高，或偶尔放下运动，小走一番等，多给腿部做按摩。

1、避免长期站立或坐，坐的时候应该让脚抬高，或偶尔放下运动，小走一番等，多给腿部做按摩。

1、分类、医疗健康问题描述、静脉曲张要如何调节解析、静脉曲张的发病部位多发生在下肢或阴囊内,再阴囊内为精索静脉曲张,但以下肢静脉曲张发病率较高.早期是由于静脉血管内轻度静脉血淤积,使血管充盈,早期充盈的血管数量少,充盈段也较短,中期充盈曲张的血管明显增多,往往形成蚯蚓团状堆积,病人两下肢肿胀,长伴有轻度下肢浮肿,严重者除有血管充盈外,还有皮肤变黑,甚至皮肤破烂溃疡,长年累月,流脓滴水,痛苦.对于静脉曲张,传统的调节方法有两种,一是往血管内打硬化剂,使血管萎缩废裤举局用,一是在下肢做三处切口进行结扎,结扎后用侧枝循环代偿.但这两种方法对病人来说都是很痛苦的,石家庄神通药业有限公司生产的脉康合剂,对调节静脉曲张上大胆突破了这两种传统疗法.采用补气、活血、通络等安全可靠苦的方法。