1、黑木耳黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质，其中木耳多糖有明显的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。。

2、苦瓜苦瓜中的提取物有明显的降糖作用，现在很多降糖中成药中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首选食物。。

3、山药山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质，其中多巴胺和薯蓣皂甙具有明显的降糖作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。。

4、紫菜紫菜中含有丰富的紫菜多糖，胡萝卜素和维生素等高营养物质，紫菜多糖能明显降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜汤可以辅助降低血糖。。

5、胡萝卜胡萝卜的提取物也有降糖作用，而且使食用方便，价格便宜。。

6、大蒜大蒜有抗菌消炎，抗病毒，降血脂降血糖等作用，还能够保护血管和护肝作用。大蒜不宜多吃。。

7、其他食物有降糖作用的有洋葱、南瓜、芹菜等。。

8、水果糖尿病患者吃这些水果也有辅助降糖作用，包括：苹果，荔枝，枇杷，柑橘，石榴，杨梅等。。

1、黑木耳黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质，其中木耳多糖有明显的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。

1、黑木耳黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质，其中木耳多糖有明显的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。

1、黑木耳黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质，其中木耳多糖有明显的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。

1、黑木耳黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质，其中木耳多糖有明显的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。

1、吃什么食物可以降血糖吃什么水果可以降血糖樱桃、樱桃中富含的花青素苷能够增加人体内部的胰岛素的含量,从而有效地降低糖尿病患者的血糖。

2、此外,樱桃含有丰富的维生素E,对于糖尿病患者防治肾脏并发症有益。

3、同时,维生素E还能帮助糖尿病患者预防心血管系统的并发症。

4、草莓、草莓的热量较低,可以防止餐后血糖迅速上升,而且不会增加胰腺的负担。

5、此外,草莓富含维生素和矿物质,具有辅助降糖的效果。

6、吃什么蔬菜可以降血糖洋葱、洋葱含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,有较好的降血糖作用,很适合糖尿病人和血糖高的人群食用。

7、还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸,这类物质可降血脂,预防动脉粥样硬化,是防止心血管疾病的理想食物。

8、降血糖的食疗食谱推荐山药粥有着神仙粥之称,其中山药含有丰富的维生素、蛋白质以及氨基酸等多种营养物质,既可以滋补肺肾、健脾养胃,还可以延缓衰老等功效。

9、接着把粳米洗干净,放入锅中,倒入玉米须水,一起熬成粥就可以食用。

10、玉米须粥对于糖尿病患者有很好的降血糖效果。

11、高血糖不能吃哪些食物红薯、因为味道香甜、营养丰富,红薯一直受到人们的喜爱,同时,新的研究也表明,红薯具有一定的抗癌作用,但不容忽视的是,红薯的含糖量为7%,其升糖指数也较高,因此,高血糖人好能不吃红薯。

12、降血糖有效的方法控制血糖浓度。

13、糖尿病性肌萎缩症是糖尿病的并发症,重点在于降低血糖浓度,高血糖是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损导致的。

14、我们可以采用胰岛素调节或者口服药物调节,以降低血糖浓度。

15、胰岛素调节的大不良反应为低血糖。

16、所以我们还要严格控制饮食,不能吃辛辣等刺激性食物,一切饮食应以清淡为主。

17、物理调节。

18、听从医生的嘱咐,尽量多做物理调节,增强肌肉的力量,如步行训练。

19、平时躺在床上或者坐着的时候,可以帮自己的肌肉多点按摩,推拿,促进肌肉内血液的循环,有利于病情的好转。

20、如果医生同意,你还可以使用中医上的针灸疗法。

21、如果实在肌肉疼痛得受不了,可以让医生开点止痛的药来缓解痛苦,例如维生素B族。

22、身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供,而维生素B族是糖类代谢所需的物质,同时维生素B族有促进细胞再生的功能。

1、血糖高的标准是什么？　　当空腹（8小时内无糖及任何含糖食物摄入）血糖高于正常范围，称为高血糖，空腹血糖正常值0-1mmol/L，餐后两小时血糖高于正常范围8mmol/L，也可以称为高血糖，高血糖不是一种疾病的诊断，只是一种血糖监测结果的判定，血糖监测是一时性的结果，高血糖不完全等于糖尿病。。

2、导致血糖高的原因：　　饮食习惯　　饮食习惯毫无疑问的是造成血糖高的主要原因之一。血糖高或者说高血糖病人在饮食方面，无时无刻都在严格地进行着控制。　　胰岛素　　胰岛素也是引起血糖高的原因之一。只要略懂糖尿病知识的人都清楚，胰岛素与血糖之间的关系。由于胰岛素具有促进糖原分解的作用，所以一旦胰岛素出现任何问题，那么血糖高也将随即而至了。　　长期饮酒　　饮酒可能会导致营养缺乏，长期饮酒可能损害肝脏、胰腺、生殖系统、血管，升高血糖。还打乱和干扰了饮食计划，抑制糖异生作用，降低那些胰岛素等降血糖的成分作用，从而使血糖高。　　运动量少　　胰岛素不能有效发挥作用，现在很多人都不愿意运动，并且在吃饭时会大量摄入过多的甜食或者甜饮料，这些食物进入身体后就会形成大量的糖分，从而引起身体的血糖过高。　　情绪波动　　情绪的异常波动同样是血糖高的原因之一。通常情况下，焦燥易怒这类过于激动的情绪，容易导致血糖升高。。

3、控制血糖高的饮食疗法　　控制总热能　　摄入的热量能够维持正常体重或略低于理想体重为宜。肥胖者必须减少热能摄入，消瘦者可适当增加热量达到增加体重。　　供给适量的碳水化合物　　目前主张不要过严地控制碳水化合物，糖类应占总热能的60%左右，每日进食量可在250克～300克，肥胖应在150克～200克。　　供给充足的食物纤维　　流行病学的调查提出食物纤维能够降低空腹血糖、餐后血糖以及改良糖耐量。　　供给充足的蛋白质　　糖尿病患者膳食中蛋白质的供给应充足。有的患者怕多吃蛋白质而增加肾脏的负担。当肾功正常时，糖尿病的膳食蛋白质应与正常人近似。。

4、控制脂肪摄入量　　有的糖尿病患者误认为糖尿病的饮食调节只是控制主食量。其实不然，现在提倡不要过多的控制碳水化合物，而要严格的控制脂肪是十分必要的。　　供给充足的维生素和无机盐　　凡是病情控制不好的患者，易并发感染或酮症酸中毒，要注意补充维生素和无机盐，尤其是维生素B族消耗增多，应给维生素B制剂，改良神经症状。　　不宜饮酒　　酒精能够产生热能，但是酒精代谢并不需要胰岛素，因此少量饮酒是允许的。　　应控制油炸食品，粉条薯类食品及水果　　但不是不吃薯类和水果，应学会自行掌握各种食品交换的方法，这样才能够达到平衡营养。。

5、降低血糖的食谱推荐　　双耳汤　　材料：黑木耳、白木耳各10克，冰糖少量。　　做法：将黑木耳、白木耳用温水泡发，除去杂质，洗净，放入碗内；放入少量冰糖，加水适量。将碗置蒸笼中，蒸1小时，待木耳熟透即成。　　用法：可分次或一次食用，吃木耳喝汤，每天2次。　　功效：现代医学研究表明：银耳含有17种氨基酸、多种维生素，能提高人体免疫力，具有降血糖的作用。。

6、鲫鱼白扁豆粥　　材料：鲫鱼肉200g，白扁豆25g，小米30g，盐、葱花适量。　　做法：将小米、白扁豆洗净，加水适量，大火煮5分钟，改文火煮至八成熟后，将鲫鱼肉放入，煮至烂熟，撒少许葱花、精盐即可。　　功效：此粥益气滋阴，可辅助调节高血糖患者。。

7、枸杞肉丝　　材料：枸杞100克、猪瘦肉500克、青笋100克；植物油、食盐、白糖、味精、料酒、酱油、香油各适量。　　做法：将肉洗净，切成约5厘米长的丝；青笋也切成同样长的丝；枸杞洗净待用。将炒锅加油烧热，再将肉丝、笋丝同时下锅，加入料酒烹一小会儿，再加入糖、酱油、食盐、味精搅匀，放入枸杞，翻炒几下，淋入香油，炒熟即可。　　功效：枸杞子含有胡萝卜素，维生素BBC，钙、铁等，有补肾养肝，补血明目，促进肝细胞新生，降胆固醇、降血糖的作用。。

1、血糖高的标准是什么？　　当空腹(8小时内无糖及任何含糖食物摄入)血糖高于正常范围，称为高血糖，空腹血糖正常值0-1mmol/L，餐后两小时血糖高于正常范围8mmol/L，也可以称为高血糖，高血糖不是一种疾病的诊断，只是一种血糖监测结果的判定，血糖监测是一时性的结果，高血糖不完全等于糖尿病。

1、糖尿病现在是生活中常见的一种疾病，想要预防就必须要多吃一些降血糖的食物，下面我为大家介绍能快速降血糖的食物，感兴趣的朋友们一起来看看吧。

2、能快速降血糖的食物　　苦瓜　　味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。

3、现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。

4、苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。

5、南瓜　　味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。

6、现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌，从而降低血糖。

7、洋葱　　味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。

8、经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。

9、黑木耳　　含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果。

10、实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。

11、黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。

12、紫菜　　含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低血糖。

13、糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。

14、魔芋　　一种低热能、高纤维素食物。

15、因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。

16、魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。

17、又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。

18、麦麸　　味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，也可养心安神。

19、麸小麦可益气、除热、止汗麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。

20、用麦麸、面粉按4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。

21、猪胰　　性平，焙干研成粉末，长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。

22、糖尿病人降血糖的食物　　绿茶　　茶叶中降血糖的主要成分是茶多糖。

23、茶多糖是茶叶复合多糖的简称，由糖类、果胶、蛋白质等组成，其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖。

24、茶多糖的主要功效是降血糖，降血脂，从而达到防治糖尿病的作用。

25、黑木耳　　黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。

26、黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。

27、苦瓜　　古代文献记载，苦瓜可调节“消渴”(相当于现在的糖尿病)。

28、现代临床报道，苦瓜提取物有显著的降低血糖作用，苦纯腊瓜片调节糖尿病的有效率达3%。

29、苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。

30、蕹菜　　蕹菜含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质。

31、有报道称，紫色蕹菜中含胰岛素样成分，可用于糖尿病调节。

32、蕹菜可清炒或凉拌。

33、紫菜　　在紫氏裤迟菜中含有极为丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等物质，其中以多糖作为有效，它能够有效的降低空腹血糖。

34、糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。

35、在平时也可以独吃一些紫菜品，比如紫菜寿司，或者紫菜汤或者紫菜羮等。

36、鳝鱼　　相信鳝鱼是很多人都爱吃的一种鱼类，但你可能不知道它是民间流传已久的糖尿病单方。

37、口服150克可降低血糖，适用于老年糖尿病患者，黄鳝含黄鳝素a和b。

38、吃鳝鱼不仅能解糖尿病患者吃荤的愿望，又能很好的歼李降低血糖。

39、在吃鳝鱼的时候要注意，好是以清炖的方法，这样降血糖的功效才更好。

40、葛根　　葛根中所含异黄酮具有滋润皮肤、恢复皮肤弹性的作用，还可以减缓骨骼组织细胞的老化，有助于钙质的吸收，减少骨钙丢失，增加骨密度并阻止骨骼的中空消溶，从而远离骨质疏松。

41、葛根中的活性成分能够预防心脑血管等疾病以及有效缓解更年期综合症，又能延年益寿、增进健康。

42、杨桃　　杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。

43、同时还可保护肝脏，降低血糖。

44、杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。

45、导致血糖高的原因　　饮食习惯　　饮食习惯毫无疑问的是造成血糖高的主要原因之一。

46、血糖高或者说高血糖病人在饮食方面，无时无刻都在严格地进行着控制。

47、胰岛素　　胰岛素也是引起血糖高的原因之一。

48、只要略懂糖尿病知识的人都清楚，胰岛素与血糖之间的关系。

49、由于胰岛素具有促进糖原分解的作用，所以一旦胰岛素出现任何问题，那么血糖高也将随即而至了。

50、长期饮酒　　饮酒可能会导致营养缺乏，长期饮酒可能损害肝脏、胰腺、生殖系统、血管，升高血糖。

51、还打乱和干扰了饮食计划，抑制糖异生作用，降低那些胰岛素等降血糖的成分作用，从而使血糖高。

52、运动量少　　胰岛素不能有效发挥作用，现在很多人都不愿意运动，并且在吃饭时会大量摄入过多的甜食或者甜饮料，这些食物进入身体后就会形成大量的糖分，从而引起身体的血糖过高。

53、情绪波动　　情绪的异常波动同样是血糖高的原因之一。

54、通常情况下，焦燥易怒这类过于激动的情绪，容易导致血糖升高。

55、控制血糖高的饮食疗法　　控制总热能　　摄入的热量能够维持正常体重或略低于理想体重为宜。

56、肥胖者必须减少热能摄入，消瘦者可适当增加热量达到增加体重。

57、?　　供给适量的碳水化合物　　目前主张不要过严地控制碳水化合物，糖类应占总热能的60%左右，每日进食量可在250克～300克，肥胖应在150克～200克。

58、供给充足的食物纤维　　流行病学的调查提出食物纤维能够降低空腹血糖、餐后血糖以及改良糖耐量。

59、供给充足的蛋白质　　糖尿病患者膳食中蛋白质的供给应充足。

60、有的患者怕多吃蛋白质而增加肾脏的负担。

61、当肾功正常时，糖尿病的膳食蛋白质应与正常人近似。

62、控制脂肪摄入量　　有的糖尿病患者误认为糖尿病的饮食调节只是控制主食量。

63、其实不然，现在提倡不要过多的控制碳水化合物，而要严格的控制脂肪是十分必要的。

64、供给充足的维生素和无机盐　　凡是病情控制不好的患者，易并发感染或酮症酸中毒，要注意补充维生素和无机盐，尤其是维生素B族消耗增多，应给维生素B制剂，改良神经症状。

65、不宜饮酒　　酒精能够产生热能，但是酒精代谢并不需要胰岛素，因此少量饮酒是允许的。

66、应控制油炸食品，粉条薯类食品及水果。