1、我们每个人都希望自己能够开心快乐每一天。

2、但是在日常的工作和生活中，我们的心情会被很多问题影响，从而变得心情灰暗。

3、这时候就需要我们采取措施调节心情，使自己的心情变好。

4、具体来说，使自己的心情从从灰暗变得开心快乐的方法包括找自己亲近的人倾诉、做自己喜欢的事转移注意力，以及出门游玩放松心情这三种情况。

5、当自己心情灰暗的时候，找自己亲近的人倾诉，是有效的方式。

6、当自己心情灰暗的时候，自己的心中会压抑着太多的不快。

7、这种情绪是让自己心情变差的主要原因。

8、只有将这种情绪释放出去，才能使自己的心情恢复正常。

9、解决这个问题的有效方法，就是找自己亲近的人倾诉。

10、这样不但可以将自己心中的压抑释放出来，而且还可以从他们那里获得宽慰和帮助，从而使自己的心情真正好起来。

11、做自己喜欢的事，转移注意力，可以使自己的心情变好。

12、在很多时候，我们在遇到困难的时候感到心情灰暗，久久无法从这种不好的心情当中走出来。

13、这时候我们可以去做自己喜欢的事，比如去做自己的兴趣爱好，这样就可以转移自己的注意力，使自己从不好的心情当中走出来，从而彻底解决心情灰暗令自己感到压抑的问题。

14、出门游玩，欣赏美景，可以放松身心，使自己的心情变得更好。

15、当我们心情灰暗的时候，往往会闷在家里不愿出门，这样的状态反而会令自己的心情变得更差。

16、明确了原因所在，自己就可以找到解决问题的方法。

17、具体来说，当自己心情灰暗的时候，自己可以走出家门去游玩。

18、在欣赏美景的同时，自己的心情将得到放松，自己的心胸也将随之变得更加开阔。

19、这时候自己的心情也就可以变得好起来了。

1、我们每个人都希望自己能够开心快乐每一天。

1、我们每个人都希望自己能够开心快乐每一天。

1、我们每个人都希望自己能够开心快乐每一天。

1、梦想与现实本来是没伏喊有距离的，只不过一个在心里，一个在眼前！在生活的舞台上，每个人都各自有各自的角色，何必要求这个去扮演那个呢？那是不会成功的，也许是自己也扮错了角色,可是谁又知道自己该演什么不该演什么呢？等你发现自己演错了戏。

2、你的舞台也将人散灯尽。

3、你把生活设计成一场赌局，得到的却是暂时的快感，你在赌局中投入的感情和精力越多，全盘皆输的可能性就越大，就可能得到越多的伤害，你不该抱怨，游戏的规则就是如此。

4、你能做的就是“愿赌服输”。

5、走过太多路～淋过太多雨～明白冬来雪飘～花开花落的道理～寻的。

6、只是那份家的安定～你的文凭代表你应有的文化程度，它的价值，会体现在你的底薪上，但有效期只有三个月。

7、曾经拥有的,不要忘记已经得到的,更要珍惜属于自己的,不要放弃已经失去的,留做回忆想要得到的,必须努力人这一生当中重要的,是自己的梦想和追求。

8、泪水和汗水化学成伤相似，可是前者只能让你获得同情，而后者却能让你获得成功。

9、童年似流水一样的过去，时光是不老的，老的是人。

10、走在时间里的人，于纷扰的世间，忙碌着做一些可有可无的事情。

11、混迹于人群中失去自己，再也找不回原来的模样了。

12、人生是一张单程车票，失去的便永远不会再拥有。

13、千万别把美好的生命浪费在等待上，把握现在，享受现在，才是重要的。

14、走在一起,是缘份。

15、一起友罩在走,是幸福！不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止.不论你在什么时候结束，重要的是结束之好厅闹后就不要悔恨。

16、生话的事就象在寒风中吃雪糕一样，在冰冷的后面感觉甜蜜！有受过冻的人才会知道暖是来之不易。

17、好好生活吧，祝福你成功！！。

1、微笑可以使自己心情变得很好，让自己保持好的心态。

1、人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。

2、人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。

3、如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。

4、因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己大的努力去实现这个目标。

5、首先，要树立正确的人生观、世界观。

6、人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。

7、如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反猛禅应。

8、就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。

9、其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。

10、尽量使自己有完满完成目标的可能。

11、这样，你的心情就会十分愉悦。

12、再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。

13、积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。

14、因此生活中应避免不良情绪猛知指的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。

15、向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。

16、自我放松，多参加休闲运动。

17、积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。

18、对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。

19、你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。

20、相信自己的能力，一定能将工作做得更好。

21、乐观是心胸豁达的表现，乐观是生理健康的目的，乐观是人际枝配交往的基础，乐观是工作顺利的，乐观是避免挫折的法宝。

22、当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己的异性朋友。

23、请你这样设想、当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往。

24、当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬。

25、当手机的铃声响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。

26、当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。

27、你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣，祝你生活美满幸福。

28、你就能在心理上获得大的快乐，你将拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人生，实现了梦寐以求的奋斗目标。

29、你就会感觉生活原来多么美好！。

1、读书，提高修养：阅读经典，与书同行，每天抽出一定的时间读一读经典著作，在读书的过程中，锻炼心性，提高自己的修养，人的修养提升了，自然就会变得内心强大了。