1、导致眼睛视力不正常，有很多原因，所以怎么恢复视力，必须要先明确病因。

2、如果是青少年儿童发现视力下降，经过散瞳验光以后发现是真性近视，通常考虑配戴眼镜，只要戴上眼镜以后矫正视力就会正常。

3、如果近视度数不高，可以考虑佩戴角膜塑形镜，白天也可以暂时保持良好的视力。

4、如果是成年人的近视，还可以考虑通过近视手术来恢复视力，比如全飞秒手术、半飞秒手术，有晶体眼植入人工晶体的手术。

5、有些患者可能是角膜白斑而导致的视力障碍，可以通过角膜移植手术调节，如果是白内障引起，也可以通过白内障手术。

6、但是有些患者可能无法恢复视力，比如各种原因引起的视神经萎缩等等。

1、导致眼睛视力不正常，有很多原因，所以怎么恢复视力，必须要先明确病因。

1、每天早上起床后不要揉眼睛，盯着远处看三到五分钟，让心情处于放松状态，呼吸均匀。。

2、工作或者学习两个小时后做一做眼保健操，让眼睛远离手机和电脑等电子产品五分钟，尽量看一看远处的绿植。。

3、后在晚上休息的时候不要长时间近距离的对着手机、电脑等电子产品，眼睛辛苦了一整天了该让它远离电子产品，可以去散散步，吹吹风，好好爱护自己的眼睛。。

1、每天早上起床后不要揉眼睛，盯着远处看三到五分钟，让心情处于放松状态，呼吸均匀。

1、每天早上起床后不要揉眼睛，盯着远处看三到五分钟，让心情处于放松状态，呼吸均匀。

1、每天早上起床后不要揉眼睛，盯着远处看三到五分钟，让心情处于放松状态，呼吸均匀。

1、问题怎样慢慢恢复视力？你每天双眼顺时针和逆时针各转100下，可以调节视力。

2、平时注意用眼卫生，不要用眼过度。

3、好不要依赖于眼药水。

4、多吃一点含维生素A和维生素C的食物例如菠菜等。

5、希望对你有所帮助，也希望你视力能早日恢复！！！问题有什么简单的方法可让视力慢慢恢复？做好以下几项能有效防止视力疲劳和近视的发生及加重、书写阅读姿式要正确，持续时间不要超过一小时，就要休息10分钟左右。

6、看电视、上网一天累计时间不要超过2小时(多不要超过4小时)。

7、保持足够的睡眠时间(每天少8小时)。

8、少吃甜食和碳酸饮料，不要偏食。

9、坚持认真做好眼保健操。

10、坚持户外运动。

11、必要时可以采用中医的穴位调节来提高视力。

12、远眺――保护视力的有效办法远眺就是抓住远方目标凝视，从现代医学分析，是因为当两眼望远时，睫状肌得到了充分的休息，青少年应该有意识的利用一切空隙机会朝远方眺望，如清晨起来看看窗外的绿色植物，傍晚多看看天上的星星，白天也可以选择远方某一建筑物作为目标，望远是提高视力的一贴良方，望远应该为每天不可缺少的活动项目。

13、保持充足的睡眠――睡眠是人类舒张眼部肌肉，恢复眼功能重要是方式。

14、青少年养目八法养目、平时注意膳食均衡，估到粗细搭配，荤素搭配，微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

15、运目、站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改良视力，每日早晚各做5-10分钟。

16、熨目、每天早晨或睡前取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼睛会感到一股暖流。

17、如此反复数次，可通经活络，改良眼部血液循环。

18、浴目、以热水、热毛巾或蒸汽浴双眼，每天1-2次，每次5分钟左右，也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水取法，趁热熏浴眼部，待水温后再以药水洗眼，有热名目之功效。

19、极目、早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米时，再将补视线由近而远黑心移到原来的目标上。

20、如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。

21、补目、中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，动物眼睛可以睛补睛，以脏补脏，因此多吃动物肝及睛，可以有效的保护眼睛，如猪肝鸡肝、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪眼等，可以经常食之。

22、习惯、写字看书姿势要端正，不能行走躺卧看书。

23、运动、如打乒乓球、羽毛球、排球、踢足球等。

24、眼保健操的作用目前，我国在校的学生患近视率居高不下，使学校、学生，家长困惑。

25、实践证明眼睛保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防止近视的作用。

26、眼保健操共有四节、第一节按天应穴，第二节挤按睛明穴，第三节按揉四白穴，第四节按太阳穴轮刮眼眶。

27、以上这些穴位都是来自祖国医学经络理论，主治目疾和视物不清。

28、通过穴位***，使上内气血流畅，改良神经营养，以解除眼部肌肉疲劳，达到防治近视的目的。

29、成都华蜀眼科问题怎样让近视眼视力慢慢恢复？注意用眼常识，常做眼保健操。

30、注意休息，劳逸结合，睡眠充足，少玩些电脑。

31、连续近距离用眼时间不应过长，看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟。

32、注意营养，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。

33、补充足够的钙、磷及维生素A、BBC，少吃甜食。

34、研究表明，补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。

35、问题怎样使近视眼慢慢恢复？不知道你现在多大了，要是比较小，还存在假性近视，那么还有提升的可能。

36、要是已经成年，只能保持在现在的度数，不让度数加深就很好了。

37、你要适当用眼，多让眼睛休息，同时注意用眼卫生。

38、可以看下小程滋清晰回归了，这个博文上人家孩子恢复的就挺好问题怎样可以让视力慢慢恢复？(1)放松调节、①散瞳疗法、应用睫状肌麻痹剂散瞳，目前眼药水点眼每日1次。

39、②戴凸透镜法、先让病人戴一个较高度数的凸透镜，注视5米远的视力表，使睫状肌放松，然后调整凸透镜的度数，使视力达到基本正常为止。

40、③远眺法、在学习或写字1～2个小时后远眺大自然景色，使睫状肌调节松弛。

41、坚持做眼保健操每日3～4次。

42、(2)采用提高视觉中枢的兴奋性，改良视觉功能的方法、直流电调节近视眼，耳针，梅花针，穴位***，穴位导电，气功疗法和冷水浴疗法等。

43、主要是增加大脑的视中枢及视神经细胞的兴奋性，可使远近视力均有提高。

44、(3)改良学习环境、阅读和写字注意保持30厘米距离和正确的姿势。

45、注意自然光线和室内充足的照明。

46、劳逸结合，改掉不良的学习习惯，每阅读1小时应休息10～15分钟，不要躺着或走路看书。

47、注意加强体育锻炼。

48、由于假性近视是随着看近时间的延长和调节度的增加而加重，随着看远和调节放松的程度而减轻或消失，所以假性近视的调节具有治则消、不治又可复发的特点。

49、采取多种方法调节都可能有一定的效果，但都不能持久。

50、因此青少年儿童从小养成保护视力的习惯，避免眼睫状肌调节过度而持续紧张，预防发生近视眼的关键问题怎样慢慢恢复视力？你每天双眼顺时针和逆时针各转100下，可以调节视力。

51、平时注意用眼卫生，不要用眼过度。

52、好不要依赖于眼药水。

53、多吃一点含维生素A和维生素C的食物例如菠菜等。

54、希望对你有所帮助，也希望你视力能早日恢复！！！问题有什么简单的方法可让视力慢慢恢复？做好以下几项能有效防止视力疲劳和近视的发生及加重、书写阅读姿式要正确，持续时间不要超过一小时，就要休息10分钟左右。

55、看电视、上网一天累计时间不要超过2小时(多不要超过4小时)。

56、保持足够的睡眠时间(每天少8小时)。

57、少吃甜食和碳酸饮料，不要偏食。

58、坚持认真做好眼保健操。

59、坚持户外运动。

60、必要时可以采用中医的穴位调节来提高视力。

61、远眺――保护视力的有效办法远眺就是抓住远方目标凝视，从现代医学分析，是因为当两眼望远时，睫状肌得到了充分的休息，青少年应该有意识的利用一切空隙机会朝远方眺望，如清晨起来看看窗外的绿色植物，傍晚多看看天上的星星，白天也可以选择远方某一建筑物作为目标，望远是提高视力的一贴良方，望远应该为每天不可缺少的活动项目。

62、保持充足的睡眠――睡眠是人类舒张眼部肌肉，恢复眼功能重要是方式。

63、青少年养目八法养目、平时注意膳食均衡，估到粗细搭配，荤素搭配，微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

64、运目、站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改良视力，每日早晚各做5-10分钟。

65、熨目、每天早晨或睡前取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼睛会感到一股暖流。

66、如此反复数次，可通经活络，改良眼部血液循环。

67、浴目、以热水、热毛巾或蒸汽浴双眼，每天1-2次，每次5分钟左右，也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水取法，趁热熏浴眼部，待水温后再以药水洗眼，有热名目之功效。

68、极目、早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米时，再将补视线由近而远黑心移到原来的目标上。

69、如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。

70、补目、中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，动物眼睛可以睛补睛，以脏补脏，因此多吃动物肝及睛，可以有效的保护眼睛，如猪肝鸡肝、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪眼等，可以经常食之。

71、习惯、写字看书姿势要端正，不能行走躺卧看书。

72、运动、如打乒乓球、羽毛球、排球、踢足球等。

73、眼保健操的作用目前，我国在校的学生患近视率居高不下，使学校、学生，家长困惑。

74、实践证明眼睛保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防止近视的作用。

75、眼保健操共有四节、第一节按天应穴，第二节挤按睛明穴，第三节按揉四白穴，第四节按太阳穴轮刮眼眶。

76、以上这些穴位都是来自祖国医学经络理论，主治目疾和视物不清。

77、通过穴位***，使上内气血流畅，改良神经营养，以解除眼部肌肉疲劳，达到防治近视的目的。

78、成都华蜀眼科问题怎样快速恢复视力，(自己在家就能的)远方凝视找一处10米以外的草地或绿树、绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。

79、不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。

80、接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。

81、看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。

82、10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

83、晶体操●转眼、双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

84、●找一幅3米外的景物(如、墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

85、推拿操采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次***眼睛周围的穴位。

86、要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

87、揉天应穴、用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

88、挤按睛明穴、用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后向上挤揉四白穴、用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。

89、按太阳穴、轮刮眼眶、用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到***。

90、对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

91、转眼球可提高视力此法好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

92、洗眼法先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。

93、刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得舒服。

94、在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。

95、此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改良散光、远视、近视的屈光不正程度。

96、此处还有热水洗眼或用热帕敷眼睛、太阳穴。

97、每个人的脚底都有穴位。

98、那里的穴位能够主宰你的一些器官。

99、你现在问的是怎胆提高视力。

100、所以我见意你，天天早晚用大姆指用力按你脚大姆指和第二个脚指的中间。

101、根椐近视的严重度，你感觉到的疼痛也不同问题怎样让近视眼视力慢慢恢复？注意用眼常识，常做眼保健操。

102、注意休息，劳逸结合，睡眠充足，少玩些电脑。

103、连续近距离用眼时间不应过长，看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟。

104、注意营养，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。

105、补充足够的钙、磷及维生素A、BBC，少吃甜食。

106、研究表明，补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。

1、问题怎样慢慢恢复视力？你每天双眼顺时针和逆时针各转100下，可以调节视力。

1、一、转眼法　　选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改良营养，使眼灵活自如，炯炯有神。。

2、二、眼呼吸凝神法　　选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。。

3、三、熨眼法　　此法好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。。

4、四、洗眼法　　先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改良散光、远视、近视的屈光不正程度。。

5、五、温冷水洗眼法　　众所周知，交互使用温开水或冷水洗澡，可使肌体血液流畅，有助于促进自然力。用之洗眼，也是同理。以此来促进眼睛周围的血液循环，或提高毛样肌的机能的。这种方法随时可在家里进行，持之以恒，必收到很大的效果。（用冷水洗眼后，准备温水和蒸好的毛巾，反复轮流使用温冷水的洗眼法，对于解除眼肌紧张疲劳真的有效。。

6、六、夜空凝视法　　凝视夜空并非只是让你注视繁星而已。要先注视一颗星2-3秒，然后再注视另一个方向的星星。反复如此，连续练习。冬夜的寒冷，对于眼睛有良好的刺激，同时，夜空的清彻、明朗、宁静也对眼睛有的作用。早晨起床，空气澄清，凝视远处的山峰，也不失为良好的眼睛训练法。。

7、七、闪视法　　闪视法就是片刻间把视线移向别处，以观看某种东西。总之就是匆匆地扫了一下之意。凡是视力衰弱者都会有一种目不转睛的凝视坏习惯，所以，常借助闪视法来训练视力颇具功效。轻视快捷地扫视一样东西，然后闭眼回忆所看的东西，注意不要过于紧张免强，反而不利于看清东西和视力。。

8、八、视点移动法　　即是把注意力，从一点转换到另一点的方法。用分析的眼光观察一样东西，凡属视力正常的人，通常都用这种方法观察东西。眼睛的本来结构就是如此，眼若不与心一起看东西，似乎无法培养正常的视力，视力是与心联系在一起的。练习：观常电视时，不要恍惚地凝视整个画面，而是从右上到左下，由上到下，从中央到左上，一面迅速变化视点一面观看，移动目光时，并非一直用同样的视路，有时可用相反的线路，记得要一面轻松地眨眼一面观看。。

9、九、数字法　　就是利用日历、时钟、杂志或招牌上的数，来进行视点移动锻炼，借此恢复视力的方法。为什么用数字？因为数字是简单的文了，也是因为纵使再深度的近视，也能辨别数字及其形状，在此，可借此进行自我测验和判断。比如日历，挂在离眼睛高度的位置，距离是自己能看得清楚:面对日历，记住一个数字，然后闭眼移向左面，再移向面对日历，瞬间打开眼睛，寻找心中的那个数字。再闭上眼睛，移向右面，方法依上。这样来回左右的锻炼自己。。

10、十、投球运动法　　例如观看高尔夫球和保龄球比赛。让眼睛运动锻炼。也可以左右手抛小球(物)，眼睛随着物体移动。我个人认为这也是锻炼自己匆养成凝视坏习惯使双眼得以灵活运动的一种锻炼法。

11、十一、长途跑步法　　俗话说，疲弱起自脚与眼，确实，疲倦的症状容易出现在眼和脚这两个部位。　　只要脚觉得累，眼也会累，反之，只要脚力强，那么眼睛也会很健康。与眼睛关系密切的穴道是束骨穴，所以刺激这个穴位可以强化脚力。而如经使视力有所变化，莫过于长跑以练脚力。从阴阳平衡才会健康的法则说，凡是平时老坐办公室的人，好要多做长途跑步，才会有益于健康。人要想维持身心的平衡，就应该重视静与动结合的保健原理。如可以，好是一面长途跑步一面做眼球运动。好再一面进行眨眼或视点移动法锻炼，持之以恒，必有见效。。

12、十二、黑暗训练法　　在黑暗的被窝里，留下自己和室友；　　静等10分钟左右，直至适应周围情景，慢慢看得见周围，让习惯灯光下的我们，让眼睛返回野性，以使疲倦的毛样肌获以休息;　　如果习惯了黑暗环境，就开始愉快地讨论，让彼此心灵相通，自然畅谈，心情也会好起来。。