1、30岁的女人怎么保养自己？除非是敏感性肌肤，建议配合每周一次的角质去除工作，帮助除去堆积的老废角质，肌肤会变得更柔软，也能避免毛孔开口受到阻塞形成粉刺，。

2、坚持吃早餐。早吐粒餐能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，它好包括谷类食物、水果、奶制品。。

3、用泡过的柠檬，在眼睛上敷5分钟，敷完后涂上眼霜并打圈式按摩15-30次，2周后，浮肿和黑眼圈会明显好转。坚持下去，黑眼圈去无踪。。

4、4 千万不能因为一点点小事，就经常发脾气，整天抱怨这儿抱怨那儿的，象个小怨妇似的，要开心的过每一天，这样皮肤也会好好的，心情浮躁的时候，可以喝点莲子。。

5、5 参加学习班，学烹调、乐器等全新技艺有助于防止认知能力下降。另外，要多吃鲑鱼和金枪鱼等益脑食物，适当锻炼身体。。

6、女人注重保养自己的意义一双没有生命的皮鞋都要擦鞋油，更何况一张有生命的脸。身材是女性永久的时装，很海调多人花很多的钱来装修自己的房子，其实没有太多人来参观你的房子。却不懂保养自己的身材，带着一副不经修饰的躯体到处让别人参观，即使再有钱也不能把钱贴在脸上到处走，但是活力健康的形体美却可以让你赢得更多人的尊重五冷棍！很多的女人家里的地板擦得比自己的脸还要亮，可是我们知道没有一个老公会去亲吻地板的。20岁之前不漂亮可以怪父母，20岁之后不漂亮要怪自己。事业是男人的姿色，姿色是女人的事业，如果你觉得只有内在美就够了，那残酷的现实会告诉你，你连展示内在美的机会都没有。女孩子如果愿意把吃饭的钱花在脸上，就会有男孩子请你吃饭，为你埋单。。

1、吃橘子时，不要把橘子皮丢掉，里面白色丝丝有很丰富的营养。。

2、橘子皮含有丰富的黄体酮物质，对身体很有益，。。

3、橘子皮不可立即食用，放置一段时间后，泡茶，做鸡时都可放入。。

1、利于受孕的姿势　　要提高怀孕几率，某些同房姿势是否比其他姿势好？有人推测传教士姿势(男上女下)对孕育小baby有利，虽然还没有明确的研究来说明这一点。这种传教士姿势深，因此能使精子比较接近子宫颈。　　要加果，女性可以用枕头把臀部抬高，这样她的子宫颈就可以大程度地接触到精子。　　如果对传教士姿势感到厌倦，也可以试试以下几种姿势：后入式或侧卧式，这都可以使精子接近子宫颈，有助于受精。。

2、如果月经正常如何增加受孕几率　　如果在排卵日才同房，很可能就太晚了。大多数产科医生建议在排卵开始前5天就同房，每天一次或隔天一次，而且在排卵期结束之后继续，在排卵期前后同房能够增加受孕的几率。。

3、如果月经不正常如何成功怀孕　　如果女性月经周期没有规律，那要想成功受孕可能就会麻烦一点，首先需要做的就是精确计算受孕日，但你又不能像其他月经规律的女性那样计算排卵期，而需要借助其他方法来计算，如果不幸这些方法也不能帮到你的话，那就需要去医院来解决了。　。

4、月经周期长想怀孕怎么办？　　很多女性都抱怨自己的月经周期很长，往往40多天才来一次，这种情况，只要有规律就没有关系。子宫内膜受雌激素的影响不断增厚，到了一定时间就脱落，月经周期时间长了以后，子宫内膜就厚，厚了以后肯定出血时间长，周期长。如果每次月经都是这样就没有问题，但如果是有的时候30天来一次，有的时候40天来一次，就不正常，就需要调节。　。

5、月经周期短想怀孕怎么办？　　月经周期短，也就是传说中的黄体功能不全。黄体期(也就是排卵后到下次月经这段时间)正常为12-14天，黄体发育不全的女性，有的表现为黄体期过短不足12天，也有的可能出现基础体温上升不足0.5℃、经前点滴出血，或是月经周期正常，但经期延长。从基础体温方面分析，只要高体温不足12天，或者上升缓慢，都可判断为黄体功能不全。　　如果不幸属于黄体功能不全，要想怀孕就有些困难了，往往不是怀不上就是容易流产，所以一定要到医院请医生帮忙。　。

6、佳受孕时刻　　那么一天当中，何时受孕为合适呢？　　人体的生理现象和机能状态在一天24小时内是不断变化的：　　早7时至12时，人的身体机能状态呈上升趋势　　13时末至14时，是白天人体机能的低时刻　　下午17时再度上升，晚11时后又急剧下降　　普遍认为选择身体机能上升时刻比较好。。

1、利于受孕的姿势　　要提高怀孕几率，某些同房姿势是否比其他姿势好？有人推测传教士姿势(男上女下)对孕育小baby有利，虽然还没有明确的研究来说明这一点。

2、这种传教士姿势深，因此能使精子比较接近子宫颈。

3、要加果，女性可以用枕头把臀部抬高，这样她的子宫颈就可以大程度地接触到精子。

4、如果对传教士姿势感到厌倦，也可以试试以下几种姿势：后入式或侧卧式，这都可以使精子接近子宫颈，有助于受精。

1、专科生考研需以同等学力身份报考，即获得国家承认的高职高专毕业学历后满2年(从毕业后到录取当年9月1日)或2年以上。。

2、英语四六级是基础门槛，分数高有优势。如武汉大学要求，取得国家英语四级合格证书或英语四级成绩报告单(成绩在425分以上);厦门大学要求提供CET、GMAT、TOEFL、GRE、PETS等相关的英语水平的证明。。

3、进修与报考专业相同或相近的8门或以上(有的院校要求6门或以上)本科主干课程，并能够提供学习证明和成绩单。。

4、报考专业与所学专业相同或相近。。

5、学术论文在公开出版的刊物上发表过，并获得级别奖项。如北京师范大学要求，在所报考专业领域的学术期刊上以第一作者发表过两篇以上(含)论文;南京师范大学要求，在公开出版的刊物上发表过与报考专业相关的学术论文(第一作者)，或获得厅局级以上奖项;山东大学要求，承担过省级以上科研课题(前3位)或在公开出版(带CN号)的学术刊物(不含增刊)上以第一作者发表与所报考专业相关的学术论文2篇或2篇以上。。

6、专科生考研，条件限制严格。具体而言，报考普通院校，一般只有基本要求限制;再好一点的院校，有基本要求和报考专业要求两项限制;2934所院校中的大多数要求较高，会同时提出以上5项要求。一般而言，院校名气越大，对专科生考研条件的要求越高。不过，具体还应参考目标院校的招生简章。。

1、夜尿增多:对于正常的男人来讲，是不常起夜的，但是如果你肾虚了，那么就很容易起夜了。　　头晕耳鸣:如果你感觉到头晕耳鸣的话，可能你会有很大的压力，这个时候，你会觉得眼睛发花，天旋地转，恶心呕吐等滋味，其实这种症状是与肝肾有关系的。　　畏寒体冷:当夏天的时候，天气很热，本不应该感觉到凉，可是如果天气有变，例如刮风或者是下雨的时候，你就会感觉到格外的冷，　　房事过度:中医有一个讲法，那就是肾藏精，也就是说肾精可以生出肾阴和肾阳来，对人体的五脏六腑都有着极大的好处。而且这两种肾阳和肾阴在人体里是平衡的。一旦你的这种平衡被打破的话，那你就有可能出现，例如，阳wei，早xie，滑jing，精液病等病症。　　腰痛:腰痛，大家都知道，肾虚的时候，就会腰痛的。。

2、猪肾:性平，味咸。唐?孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗jing、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。　　淡菜:有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳wei之人，食之宜。　　干贝:又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。。

3、肉苁蓉为名贵中药，有经济价值。　　素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，是中国传统的名贵中药材，也是历代补肾壮yang类处方中使用频度高的补益药物之一。　　味甘;咸;性温,功能主治:补肾阳;益精血;润肠道。主肾阳虚衰;精血不足之阳wei;遗jing;白zhuo;尿频余沥;腰痛脚弱;耳鸣目花;月经衍期;宫寒不yun;肠燥便秘肉苁蓉有一定程度的抗衰老作用。　　可以调整内分泌、促进代谢及强壮作用、免疫系统的作用。。

1、一般来说，舌苔厚白还是与胃火密切相关，容易导致口腔里有难闻气味，甚至出现口臭。还会影响人的胃口，进而影响消化功能。还有可能会引起胃热，产生积热就会导致面疮。所以及时调节是至关重要的。。

2、如何解决舌苔厚白的问题，可以先从自己平常吃的食物下手。应该多吃一些清淡的食物，例如苦瓜、西红柿等，这些食物建议只要简单地过一下盐水就可以，在吃的时候进行一些简单的烹饪，可以快速有效地让你降火去燥，。

3、解决舌苔厚白问题还可以喝茶，香口百惠方，组方：藿香、金银花、薄荷、薏米仁、山楂、高良姜、甘草、砂仁，全面清除人体内聚积的毒素，从而达到增加机体免疫，全方位的调节人体脏腑经络；调节内分泌、滋阴降火、清热解毒，清除产生口臭的病原微生物及其产生的毒素与异臭化合物气体。。

4、在平时的生活起居上，应当尤其注意饮食卫生，建议要多漱口，睡前及饭后都要及时刷牙，可以用牙刷等柔软的物品慢慢清理舌苔。生活中，要多喝水，多吃新鲜的瓜果蔬菜，作息时间要规律，并且保持身体预约。。

1、个人鉴定只需要提供要求鉴定人和被鉴定人的样本即可，一般是1－2毫升血液，鉴定结果仅提供给鉴定委托人。

2、个人鉴定需要自己承担费用，一般费用较高，5000左右。

3、个人鉴定结果可以作为上诉依据，但不能作为法庭上的呈堂证供。。

4、司法亲子鉴定是完全公开的，必须鉴定委托人父、母、孩子三方同意，面对面到场，带齐相关有效证件包括身份证，户口本等。鉴定结果可以用做司法用途（上户口、办移民、打官司等），也可以做为法庭上的呈堂证供。。

5、由法院启动的鉴定，才叫司法鉴定。换言之，不参与诉讼活动的，也就是不在法庭打官司，就不需要做司法亲子鉴定；。

6、司法鉴定活动必须遵循诉讼法及有关司法解释进行，程序违法的鉴定结论不能成为鉴定材料。。

7、倍受舆论关注的亲子鉴定费高不得超过2500元；房屋面积争议的司法鉴定费高不超过300元；交通事故、职工工伤职业病等致残程度评定每件300-500元……具体可查看引用的 亲子鉴定的费用要多少？。

1、第一个好处就是有利于身体细胞的自然散热过程，对身体热量调节更加正常通畅。。

2、第二个好处就是可以放松肌肉，肌肉如果长期处于绷紧的状态，更加容易使得肌肉产生疲劳和酸性物质。。

3、第三个好处就是提高睡眠质量，裸睡没有衣服在身上，翻身的时候更加自然没有阻挡。。

4、第四个好处就是让皮肤暴露在更加低温的环境下，促进体内相关激素和血流量的分泌和增加。。

5、第五个好处就是可以增加皮肤的代谢速度，让皮肤更加健康和漂亮。。