1、做好清洗清洁。空气污染加上电脑辐射，脸部清洁显得尤为重要，每天洗脸要进行彻底的面部清洁。

2、多吃含有维生素C的水果。多重水果含有较高的维生素C，淡化色斑，t美白肌肤，另外还有多重中草药有淡斑美白的效果。。

3、多喝水排毒，平时多喝水，在进行脸部清洁的同时，要多加调理饮食习惯，不吃含有黑色素的食物。

4、早睡早起，良好的生活习惯，良好的生活习惯是养生之道，能够帮助我们的肾脏更好的排毒，看起来容光焕发，中草药合成，更健康。

1、做好清洗清洁。

2、空气污染加上电脑辐射，脸部清洁显得尤为重要，每天洗脸要进行彻底的面部清洁。

1、做好清洗清洁。

1、做好清洗清洁。

1、水果敷脸　其实有很多食物都美容护肤作用，特别是含有维C的蔬果，可以制作成面膜敷脸，但不是什么蔬果都可制作成面膜。如一些感光蔬果，因为里面含有感光成分，常常使用或食用很容易引发色素沉着，如柠檬、苋菜、橙子等，如要使用或食用的话，建议在晚上使用。。

2、生理期的保养　在生理期，人体的免疫力和皮肤质量都会下降，容易被一些皮肤问题盯上，因此在生理期需要多注重个人的皮肤保养。如多吃可以有助于清理体内淤血的食物，减少子宫负担，加快血液循环，预防色素沉着。。

3、选用合适护肤品　护肤没有做到位也可能被色斑盯上，因此大家还是要选用适合自己的护肤品，避免选用含有刺激性成分或含有大量的香料成分的产品。这类产品很容易损害皮肤质量，也可能引发色斑出现。。

4、洗米水洗脸　洗脸是每日都需要做的事情，我们可以选用洗米水洗脸。大米里面富含维生素B还富含氨基酸及盐酸等，有助于清除皮肤污垢，加快皮肤代谢，进而减淡色斑，也可以增强皮肤抵抗细菌能力。。

1、水果敷脸　其实有很多食物都美容护肤作用，特别是含有维C的蔬果，可以制作成面膜敷脸，但不是什么蔬果都可制作成面膜。

2、如一些感光蔬果，因为里面含有感光成分，常常使用或食用很容易引发色素沉着，如柠檬、苋菜、橙子等，如要使用或食用的话，建议在晚上使用。

1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。

4、因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

5、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

6、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。

7、此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

8、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。

9、柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。

10、常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

11、桃花粉去斑。

12、桃花，冬瓜种子，蜂蜜各适量．桃花阴干和干燥冬瓜种子同量混合研为细末，加入蜂蜜调匀，睡前涂患部，晨起洗净很有效。

13、冬瓜去斑美容冬瓜一个．刮去皮，切成薄片，用半酒半水将冬瓜煮烂，待冬瓜烂时，搅烂滤去渣，再用文火将冬瓜汁煎成膏状(忌用铁器，可用沙锅)，放入杯中，盖好．每晚洗脸后睡前涂患部，次日清晨洗去．两个月后．脸色莹洁可爱，有美颜功效。

1、用洗米水洗脸：当我们脸上长斑的时候，可以使用做饭的淘米水，进行清洗脸部，一日三次，数月见效。为什么有这样的功效呢，那是因为淘米水中富含有多种维生素等营养成分，有助于清洁肌肤，去除皮肤污垢，从而达到护理美白和清洁肌肤的效果，所以想要脸蛋美白，光滑柔嫩，就赶紧动起来吧。。

2、补充必须营养：正所谓脸面靠心滋润，心靠肾脏滋养。因此每天必须补充足够的营养和蛋白质，还有需要多喝水，才能人体新陈代谢的正常运转，以及脸部肌肉和血液的循环流动，促进毛孔收缩，呼吸通畅，才能够身体的毒素排放，以及面部的改良，使脸蛋红润有光。所以每天要多吃些新鲜水果蔬菜，鱼肉之类。多摄入养心润肺，滋补肝肾的食物，有助于肝脏排毒，养心养颜。。

3、使用鸡蛋蜂蜜敷脸：鸡蛋和蜂蜜是天然的营养和美白护肤品，不但吃起来给我们增添很多必须的营养物质，还能呵护我们的皮肤。方法就是，每天早晚各两次。一次取一个鸡蛋和20克的蜂蜜，按照1:1的方式调配好，混合均匀。然后将脸部洗干净，，再涂抹上调好的鸡蛋蜂蜜，然后闭眼静待10~20分钟，过后清洗干净即可。。

4、使用黄瓜美白祛斑：这个大家应该听说过，因为黄瓜具有美容护肤的功效。所以你可以去买些鲜嫩的黄瓜来，然后早晚各一次，将黄瓜洗干净，捣碎揉成汁液。然后用面膜或者其它的东西，涂抹或者敷贴在脸上，大约10~15分钟之后，就可以取下来，洗干净即可。此方法不但具有补水控油美白淡斑，还能有效的去黑头，收缩毛孔，还有超强的消炎镇静的作用，可以缓解长痘区域，赶紧尝试一下吧。。

5、使用白醋祛斑：估计大家没有听说过，应该只是听说用来吃的。但是确实是可以美白祛斑的，方法就是准备好中药白术，然后用白醋与其调和在一起，再将其密封在一个瓶子里，浸泡一个星期左右。后在每次洗脸的时候，将自制的白醋祛斑产品取出一些擦拭在面部长斑的地方，长久使用可以令脸上的斑点逐渐消退掉。。

6、使用薏苡仁祛斑：薏苡仁除了健脾祛湿功，利尿功效外，还有就是美白祛斑的作用。方法就是，买些薏苡仁回家，然后捣碎，再把捣碎的薏苡仁粉放在碗中，再加入三四百毫升沸水，将其化开。再往里面放入适量的蜂蜜，进行充分混合，后直接服用即可。。

1、首先，想要祛斑，你得先搞清楚，自己脸上的是什么斑。常见的斑一般有三种:黄褐斑、雀斑和晒斑。。

2、黄褐斑：主要分布在脸颊和眼部周围。黄褐斑是跟内分泌失调有关，如果想要祛黄褐斑的话，单纯地在脸上做文章是不可行的。重要的是，调理自己的内分泌，再外加脸部的保养。。

3、雀斑：很大一部分与遗传有关系，我本身就是雀斑，雀斑应该是顽固的斑，一般不能根治，只能淡化。。

4、晒斑:顾名思义，晒斑是因为长时间的日晒而形成的，晒斑不是一天两天形成的，是日积月累的结果。晒斑是这三种斑中，容易淡化的。下面我来具体说一些祛斑、淡斑的办法。。

5、防晒防晒，我认为是重要的，不管是雀斑，还是晒斑和黄褐斑，防晒一定不能忽视。防晒，是每天必须擦的。即使，你现在用的BB霜或是粉底液都自带一定的防晒指数，我还是建议你，使用专门的防晒霜。。

6、脸部清洁脸部一定要清洁干净，这样可以减少色素沉着，加重色斑。如果化了妆，必须使用专业的卸妆油卸妆，卸妆后，也应再用洗面奶进行清洗。淘米水，具有美白的效果。如果，有条件的话，我们可以在用洗面奶洗完脸后，用淘米水按摩皮肤几分钟，然后冲掉，天然美白。。

7、美白祛斑产品选择美白祛斑产品，一定要谨慎，因为有些美白祛斑产品，有很强的去角质的功能，会将你的角质层变得很薄。我就曾经深受其害，有很长一段时间，脸很敏感，什么都不敢用，只用一些低敏，补水的产品。另外，有些产品含有铅和汞，美白效果明显，但是一停用你就会发现，色斑比以前更厉害。。

8、自制面膜胡萝卜牛奶面膜将胡萝卜打成汁，与牛奶混合，涂于脸部，十五分钟后，洗净。西红柿蜂蜜面膜将西红柿打成汁，与蜂蜜搅拌均匀，涂于脸部，十五分钟后，洗净。。