【十字固】MMA十字固逃脱技术详细图解

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评论 2023-07-16 15:55:19 浏览
一、MMA十字固逃脱技术详细图解

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2、十字固逃脱一定要看准时机,首先第一步起腰,双腿离地垂直与地面。

3、利用腰腹力量向内侧翻转,注意对手的变化。。

4、身体在翻转成功后迅速将手臂抽离对手控制。

5、后一步,在身体完全处于上位的过程中,迅速利用身体侧位压制对手,形成反压制。

二、MMA十字固逃脱技术详细图解

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5、后一步,在身体完全处于上位的过程中,迅速利用身体侧位压制对手,形成反压制。

三、MMA十字固逃脱技术详细图解

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四、MMA十字固逃脱技术详细图解

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五、MMA十字固逃脱技术详细图解

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六、MMA十字固逃脱技术详细图解

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七、MMA十字固逃脱技术详细图解

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