1、亲，因为中考成绩都是通过教育局的官网发布的，需要调取数据库，所以手机浏览器还无法登录查询，需要电脑登录网址查询。

1、脚扭了好不要继续走路或者运动，一定要找个地方先坐下来，这样可以避免扭伤加重，坐下的时候好把脚稍微抬高一点，这样可以稍微减少点淤血。。

2、接下来就是给扭伤的脚进行冷敷，有时候限于条件的限制很难找到冰块，那么可以用冷水代替，冷敷的好处就是可以刺激毛细血管的收缩，从而使脚伤得到缓解。。

3、脚扭伤了要多休息，避免走路，在家的时候除了休息还需要用热水多敷扭伤的地方，加速扭伤的地方的血液循环。。

4、对中国人来说扭伤了贴膏药是常见的情况，所以脚扭伤了以后好买点膏药来贴，选择活血特性的膏药，这样可以加速消肿。。

5、要想使扭伤的脚快速恢复，那么可以采用外贴内服的方法，去药店或者医院买点活血的药物服用，这样好的会更快。。

6、当扭伤的地方感觉稍微好一点之后可以多给扭伤的地方按摩，按摩的好处也是促进血液的循环，这样很快就能消肿了。。

1、脚扭了好不要继续走路或者运动，一定要找个地方先坐下来，这样可以避免扭伤加重，坐下的时候好把脚稍微抬高一点，这样可以稍微减少点淤血。

1、脚崴了怎么办冲没举？第要分辨伤势轻重。

2、一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组察喊织损伤，可以自己医治。

3、如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼散碧在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。

4、第要正确使用热敷和冷敷。

5、热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。

6、血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿。

7、在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。

8、一般而言，受伤24小时后始用热敷。

9、第药物调节。

10、伤处可敷消肿散，其配方是、芙蓉叶30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成细末，加蜜或白酒调成糊状，敷在患处，2-3天换1次。

11、还可内服跌打伤药。

12、第局部按摩。

13、敷药前可按揉伤足，用双手拇指轻轻揉动伤处，揉动方向是从足至小腿，这样既能止痛又能消肿。

1、脚崴了怎么办冲没举？第要分辨伤势轻重。

1、1脚踝扭伤肿了怎么办冷敷崴脚后千万不要继续活动，要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。

2、崴脚后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。

3、热敷崴脚后24小时以后进行热敷，可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法，热敷的主要目的是进行活血化瘀，以达到消肿的目的。

4、服药热敷后涂洒一些云南白药或红花油，为更好地达到调节效果，可同时服用一些内服药品，如、三七胶囊，舒筋活血片等注意饮食崴脚后，要注意饮食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。

5、另外，可多食用一些蛋白质类食物和骨汤。

6、如、豆类，牛奶，骨头汤，牛肉等适当运动在崴脚后期，适当的恢复性锻炼是至关重要的，它可以促进血液循环和关节复位，以达到促进康复的功效。

7、及时就医建议好是到医院拍张片子看一下有没有伤到骨头。

8、如果是伤到骨头，要听从医生的进行调节。

9、如果没有伤到骨头，就可以在家进行处理了，在第3日开始用温水浸泡或热敷，每次30分钟，每日2次。

10、消炎活血药涂于扭伤部位，循序渐进地松开包扎，一旦感到疼痛特别是剧痛，应立即停止活动，必要时恢复包扎和冷敷。

1、崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。

2、这种外伤是外力使足踝部超过其大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。

3、由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。

4、不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。

5、但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。

6、因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液。

7、如果受伤后立即使劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。

8、人们常说的“存住筋”，实际是损伤以后软组织发生粘连，影响了功能活动。

9、这种情况一般出现在损伤的中后期。

10、所以，受伤后几天内的活动受限，一般都是因为疼痛使活动受限，而不是粘连所致的“存住筋”。

11、那么，崴脚以后怎样处置才正确呢？分辨伤势轻重。

12、轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。

13、轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和调节。

14、所以，分辨伤势的轻重重要。

15、一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路。

16、疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。

17、如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。

18、假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断调节。

19、正确使用热敷和冷敷。

20、热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。

21、血得热而活，得寒则凝。

22、所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。

23、待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。

24、细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点、一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重。

25、二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大。

26、三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。

27、适当活动。

28、在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，好抬高患肢限制任何活动。

29、待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。

30、等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。

31、正确按揉。

32、在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。

33、时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。

34、每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。

35、出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。

36、合理用药。

37、出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。

38、出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。

39、后期可用中草药熏洗。

40、如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。

41、用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。

1、首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由清档缓同伴在伤痛局部手答模法按揉。

2、可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。

3、第对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。

4、此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。

5、因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。

6、抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至蠢尘于使血液瘀积于血管损伤处。

7、冷敷方法、将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。

8、夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。

9、第如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。

10、此时热敷能改良血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。

11、热敷方法、将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。

12、每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。

13、关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。

14、关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。

15、韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。

1、第一步，如果崴到脚，脚踝立刻就肿胀，而且很痛，建议首先到医院拍张片子看一下有没有伤到骨头。