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1、首先作为高中生要正确认识和了解挫折r从不同角度正确认识和了解挫折r所谓挫折，是指人在从事有目的的活动中，由于主客观原因而造成的阻碍、压抑、削弱、停顿、失利、失误或失败。

2、也指人的动机不能获得满足时的一种心理状态。

3、r(1)从哲学的角度认识和了解挫折r辩证唯物主义认为，任何事物在发展的过程中，都呈现螺旋式上升或波浪式前进的普遍状态。

4、事物波浪式发展的规律告诉我们，客观事物和主观认识都有曲折性，主客观不一致会经常发生，主观上想直线前进或直线上升是不可能的。

5、人们在认识世界和改造世界的过程中，认识上的正确与错误，行动上的顺利与挫折，事业上的成功与失败，总是相伴而生或相随而行的。

6、问题的关键在于、我们要学会正确对待挫折，善于从挫折中奋起。

7、挫折失败是坏事，但也可以转化成为好事。

8、《周易》中的“否极泰来”，意思是、“否”到了极点，就可以转化为“泰”。

9、因此，作为高中生，应用唯物主义观点辩证地看问题，驾驭客观规律，善于总结自己和别人的经验教训，力争使事物朝有利于自己的方向转化，减少或避免挫折的发生。

10、r(2)从心理学的角度认识和了解挫折r在心理学上，把由于挫折而引起的心理活动叫挫折心理，其表现为、措手不及，惊慌失措，心灰意冷，发泄愤怒情绪，粗暴待人，缺乏自主性，盲目追随他人等等。

11、心理学认为，造成挫折的主要原因之一是由个人的素质、能力、体力的局限以及生理上的疾病等因素造成。

12、心理学把一个人遭受挫折时免于行为失常的能力叫挫折容忍力，并认为这种能力不是天生的，而是后天学习锻炼的结果。

13、心理学把人们遭受挫折时的态度分为两大类、一类是积极进取的态度，另一类是消极防范的态度。

14、高中生应以积极进取的态度对待挫折，锻炼自己的挫折容忍力，把挫折当作成功的阶梯。

15、r正确认识和了解挫折的特性r(2)挫折具有多样性。

16、在我们的一生中，常常会有自然环境的阻力，也有社会环境因素的约束和限制，加之个人自身条件的局限，往往都会阻碍人们达到既定的目标，从而导致形式多样的挫折状况，并通过人们的行为直接影响活动的效果。

17、r(3)挫折具有两重性。

18、由于人们对待挫折的认知不同，忍耐挫折的能力不同，所以对待挫折的感受和反应也不同。

19、因此，同一挫折对人们的行为和活动结果可能有积极意义，也可能有消极意义。

20、一定数量和一定强度的挫折能使人们增长才干，培养坚强的意志、克服困难的毅力和提高对环境的适应能力。

21、相反，有的人稍遇挫折则意志消沉、颓废、沮丧，一蹶不振，失去前进的动力和目标，对心理的健康发展和所从事的活动产生消极影响。

22、因此，挫折既是“坏事”，也是“好事”，既能“打倒人”，也能“锻炼人”。

23、r高中生在学习和生活中要正确对待挫折r在主观上有意识注意避免和克服挫折的发生r高中生，处于不成熟阶段，在各方面考虑问题都会有欠缺，因此，在学习和生活中，遇事或遇到问题，不能急于求成，轻率莽撞，仓促解决问题，而要学会运用所学过的唯物主义观点和唯物辩证法去分析问题和解决问题，在主观上有意识注意避免和克服挫折的发生，发挥创造性思维，想到多种可能性的出现，考虑多种应急方案，“往坏处着想，向好处努力”，并留有余地。

24、还要注意信息反馈，作好突发事件的应急决策，以便随机应变。

25、对于出现的错误，要以积极的态度从中吸取教训，这样就会增加免疫力，可以克服挫折的发生。

26、r要提高心理自我调控能力，减少或避免挫折发生r心理自我调控能力是指人们为了适应环境的变化，以维护和保障心理健康而进行的自我心理调节控制和平衡的能力。

27、r高中生的心理健康是其学习和生活中一种积极的心理状态和优化的心理过程，高中生自觉地保持和促进心理健康发展，不断进行心理自我调控，加强对复杂多变的环境的适应性，保持良好的心理素质，是其学习和生活正常进行的前提，也是其克服在学习和生活中出现挫折的心理基础，因此，高中生应多了解一些心理学知识，掌握各种心理自我调控的方法，提高心理自我调控能力，自觉地保持和促进心理的健康发展，加强对复杂多变的环境的适应性，培养意志品质，建立积极进取的、奋发向上的、乐观健康的良好心理素质，争做一个智能正常、情绪健康、行为协调、人格健全的高中生，这样才能学习、生活的正常进行，才能沉着冷静，处惊不乱，遇险不惧，也就会减少或避免挫折发生。

28、r要努力培养自己的耐挫能力r正确看待挫折，努力培养耐挫能力具有十分重要的意义。

29、当代青年独生子女较多，优越的条件，舒适的环境，使很多人从小养成依赖心理和养尊处优的不良品格，交往能力和适应能力较差，所以一遇挫折往往惊恐万状，茫然无措，甚至很容易因绝望而轻生。

30、因此，作为高中生要努力培养自己的耐挫能力，不断完善人格，在挫折中锻炼，在挫折中成长，在挫折中不断取得成就。

31、r要树立信心，摆脱困境、战胜挫折r生活中出现形形色色的“挫折”是不可避免的，挫折会光顾过我们每个人，无论是小挫、大挫、重挫，每次它的出现都会让人们经历痛苦，走人低谷，产生恐惧。

32、对此，只要自己要有坚强的意志，有信心和勇气去面对它，对已经遭受的挫折采取积极的行动，进行合理的解决，挫折就会通过人的主观努力而转化为一个人成功的动力。

33、那么，经历痛苦，走出低谷，逃过恐惧，战胜挫折，摆脱困境后，我们又会是一片艳阳天，是一次再生。

34、比如，古代的孙膑、现代的张海迪、著名音乐家贝多芬、共产主义战士保尔·柯察金，他们都是在经历挫折后，重新站起来的坚强的人。

35、挫折带给他们的不仅是痛苦、不幸，而更多的是向命运挑战的勇气与信心。

36、挫折没有使他们退却，而是把他们变得更加坚强，成为生活和事业的主人。

37、r出现挫折后要有对策r挫折出现后，一不能逃避现实，二不能文过饰非，三不能出现攻击行为，即遭受挫折后由愤怒情绪转为攻击行为，或把愤怒情绪发泄到别人身上，而要采取正确的措施，消除挫折对自己的影响。

38、r第要研究确定战胜挫折的方略。

39、如“方中有圆”、“以退为进”、“曲径通幽”、“巧借西风”、“善于等待”、“刚柔相济”等各种方略，并要学会运用这些方略来避免因挫折而引起的恐惧心理和沮丧情绪，消除实现目标的障碍，如果障碍无法消除，就设法绕过障碍。

40、再不行，就修改原定的目标。

41、要坚定信心，锲而不舍，不坠青云之志，用积极进取态度对待挫折。

42、r第要发挥自己的主观能动性驾御挫折。

43、虽然事物发展具有曲折性，挫折出现具有客观性，但是这并不是要人们被动地听天由命，而是为了使人们更多地了解它的特点，从而更好地驾驭客观规律，发挥主观能动性，力争减少和避免挫折，即使遭到了挫折，也要百折不挠，愈挫愈奋，不达目的，决不罢休。

44、r总之，对于高中生而言，应该知道在学习和生活中难免遇到沟沟坎坎，只要正确认识、了解、对待挫折，树立坚强的信心，学会运用适当的方法应对挫折，就是自己命运的主人。

45、法国大文豪巴尔扎克说得好、“世界上的事情永远不是的，结果完全因人而异。

46、挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。

47、”高中生若能以积极进取的态度对待挫折，把挫折当作成功的阶梯，就一定会成为一个强者。

1、首先作为高中生要正确认识和了解挫折r从不同角度正确认识和了解挫折r所谓挫折，是指人在从事有目的的活动中，由于主客观原因而造成的阻碍、压抑、削弱、停顿、失利、失误或失败。

1、面对挫折我们应该、及时调整、正确归因、合理宣泄。

2、及时调整在困难和挫折面前我们应该学会放下。

3、很多人在遇到挫折和困难后立马会变得很急躁很焦虑，吃不下也睡不香。

4、要冷静、客观地分析挫折产生的原因，积极寻求战胜挫折的办法。

5、分析造成挫折的原因，是自然因素还是人为因素，分析确立的目标是否治当。

6、正确归因在认识和对待挫折时，要学会对挫折进行正确的归因。

7、一般分为内因和外因2种，倾向于外归因的人常常认为自己的行为是受外部力量控制的。

8、倾向于内归因的人则习惯于认为自己的行为I结果是受内部力量控制。

9、正确归因是要实事求是地进行分析，弄清楚到底是外部的还是内部的，还是两者皆有。

10、合理宣泄遇到挫折所产生的情绪如流水一般，堵是堵不住的，正确的面对挫折的方法是进行合理宣泄，如进行一场流汗的运动，找亲友、爱人倾诉等。

11、或者去玩一下，玩游戏，游乐场等，也可以很好的宣泄。

1、树立自信心：挫折并不可怕，可怕的是在挫折面前已经自甘堕落了，因此树立自信心只至关重要的。。

2、找准目标：要干大事就要精打细算，在做任何事之前一定要三思而后行，可以少走许多弯路。。

3、自我反省：坦然敞开心扉接收已经发生的挫折，一定要反省为什么会搞砸，为什么会失败，然后找准目标重新起航。。

4、求助他人：在不可承受的范围内一定要找自己的朋友、亲人，其实就算帮不上什么忙一句问候的话语足以减轻顾虑。。

5、敞开心扉面对：路是自己走的，面对挫折一定要克服，自己一定要坚信，为什么别人能行，自己为什么不能？原因何在？。

6、重头再来：哪有一方风顺的船只，许多名人不是都是一开始就是成功的，只要坚持，目标找准了，重头再来同样活得逍遥自在。。

1、树立自信心：挫折并不可怕，可怕的是在挫折面前已经自甘堕落了，因此树立自信心只至关重要的。

1、坚持自己，更要学会爱自己：不要一遇到挫折就否定自己，没有人是不犯错，不经历风雨的，除了死亡，我们应该一无所惧。。

2、保持自己的信念：人生不如意之事十之八九，我们活着是要去感受那些我们未曾体验过的好与不好，这才是生活的意义，痛苦和挫折总是短暂的，只要信念在那里，希望就永远在。

3、改变自己的心态：不要将短期的失败当成永远的失败并且因此而否定自己，所谓的失败只不过是说明你当下的方法行不通或者运气不好，根据实际情况再去调整一下就好了。面对困难，应该越挫越勇。。

4、时刻反思自己：告诉自己在错误中成长，一个不犯错的人那只是机器人。这样想会更容易接纳自己，并真正从错误中受益。。

5、接受不：人生是个变化的过程，在失败来临的时候接受它，接受不，虽然仍会有自卑感和挫败感，这些不良的感觉需要你花一些时间去体验和陪伴，但你不至于过度自我批评自我攻击，无端消耗自己。

6、强大自己的内心：每个人的成熟都是从不断的苦难中走出来的，没有人是随随便便能够成功，唯有强大的内心，积极面对挫折和困境，才能让自己真正强大，真正成熟和成长。。

1、您好！可以这么做好好的静下心来，仔细想想事哪里出了问题，是什么原因导致的这个结果，冷静的思考对于处理事情是必要的。

2、可以找好朋友聊聊，在聊天的过程中或许会豁然开朗，别人也许会点醒你，自己也不会那么堵。

3、可以找一个释放的方式发泄一下，比如，跑跑步，或者找个没人的地方大喊一下，排解心中的不快。

4、自己出去旅游一下散散心，为接下来的事积攒好的心态。