1、藏族舞蹈基本动作、齐眉晃手规格及要领、双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。

2、右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。

3、此动作有大、中、小之分。

4、小于腹前和胸前中晃的高度于齐眉大于前上方。

5、晃盖手规格及要领、一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里，形成上弧线的流动。

6、单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，腹前。

7、髋前划手规格及要领、双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。

8、右手顺时针，左手逆时针在平面上划圆。

9、髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。

10、前后摆手规格及要领、两手下垂于身旁，向前后45°摆动，手腕主动。

11、横向摆手规格及要领、两手下垂于身旁，多为单手的横向摆动，手腕主动带动小臂，大臂附随。

12、平面摆手规格及要领、两手下垂于身旁，单手起至旁，从外至里于胸前水平面摆动，手腕带动，臂附随。

13、活动仪式望堆举行“望果节”时，为筹备活动，人们较平日更早地开始忙碌。

14、妇女们点燃场院的炉灶，开始了煮茶、捣奶……。

15、男人们忙着支撑帐篷、布置铺满兽皮的‘观礼’座席、在场院南边已垒起的高台上插柳枝和青稞麦等。

16、近中午时分，“望果节”的庆典会场终于布置就绪。

17、在主人热情的招呼下，受邀的外乡宾客依次就座于嘉宾席，并接受主人献上的青稞酒，按习俗用中指蘸酒挥弹三次，以表示对天地诸神的敬重。

18、“望果节”的庆典仪式，在乡长简短的讲话后开始。

19、乡里的代表一一走到高台前，虔诚而认真地把带来的茶、酒、食品供奉在高台上的柳枝和青稞前，以此表达百姓对神灵赐予丰收的祈求与感激之情。

20、放供品于没有神像的柳枝和青稞前，其因是藏族自古有着原始多神崇拜的传统，他们崇敬高大的树木，认为大树有连接天地、沟通神人的功能，因此许多崇拜仪式都在大树前的空地上进行，以达到祀神和娱神的目的。

21、但自古有“高原粮仓”美称的后藏，要想在这里找到一片林子是十分困难的，因此农区的“望果节”活动一般都在村边的场院举行。

22、为了与神灵沟通，人们只好在场院边临时搭建个高台，台上用插放披挂彩色布条的柳枝来象征祥云围绕的参天大树。

1、第一，锅庄舞的音乐跳锅庄舞时，一般男女各排半圆拉手成圈。。

2、第二，有一人领头，分男女一问一答，反复对唱 ，无乐器伴奏。。

3、第三，整个舞蹈由先慢后快的两段舞组成，基本动作有“悠颤跨腿”、“趋步辗转”、“跨腿踏步蹲”等。

4、第四，舞者手臂以撩、甩、晃为主变换舞姿，队形按顺时针行进，圆圈有大有小。

5、第五，到藏族聚居区旅游的时候，，伴着篝火，吃着烤羊，跳跳锅庄舞真的很有意思。

6、 跳锅庄舞时，一般男女各排半圆拉手成圈有一人领头，分男女一问一答。舞蹈由先慢后快的两段舞组成舞者手臂以撩、甩、晃为主变换舞姿，队形按顺时针行进，圆圈有大有小。

1、藏族舞蹈基本步教程如下、齐眉晃手双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。

2、右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。

3、此动作有大、中、小之分。

4、小于腹前和胸前。

5、中晃的高度于齐眉。

6、大于前上方。

7、晃盖手一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里，形成上弧线的流动。

8、单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，腹前。

9、髋前划手双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。

10、右手顺时针，左手逆时针在平面上划圆。

11、髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。

12、前后摆手两手下垂于身旁，向前后45°摆动，手腕主动。

13、横向摆手两手下垂于身旁，多为单手的横向摆动，手腕主动带动小臂，大臂附随。

14、平面摆手两手下垂于身旁，单手起至旁，从外至里于胸前水平面摆动，手腕带动，臂附随。

15、藏族舞蹈简介、藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的总括名称。

16、藏族舞蹈文化源远流长并与汉族舞蹈文化相互交流，也与周边民族和国家的舞蹈文化相互影响，形成了独具特色的中国西藏高原地区的藏族文化。

17、较常见的藏族舞蹈有弦子、锅庄、踢踏等。

18、藏族的民间舞蹈种类繁多而各具特色。

19、自娱性的圆圈舞除《果谐》和《果卓》外，《堆偕》、《谐》与《卓》更是人们极为喜爱和著名的舞蹈。

20、藏族是中国56个民族中，人口较多、分布地域广阔的民族之一。

21、具有悠久的民族历史和丰富的文化。

22、因藏族生活地域的差异、各自与周边其他民族的交往，而在相同类别的文化现象与艺术品种、节日和祭祀活动中，形成了诸多形式不风格各异的礼仪和歌舞。

1、藏族舞的动作要领步伐上，1平步要全脚踏地抬起幅度不要过高至脚踝处就好。

2、2撩步要注意在颤动律基础上，先将腿吸起再向前或旁撩出，撩是由弯曲到伸直的过程所以要膝盖带，经抛物线出去。

3、3靠步分位单靠和长靠是踏步加点地的组合，单靠脚下一步一点(脚跟点地)长靠通常为三步一点。

4、4刨步要先向前小踢腿然后脚带动小腿踏地向后吸起，注意踏地时要用前脚掌不是全脚。

5、5滑步是前腿向前或旁上步后腿紧随贴住注意后腿要紧贴地面托滑吸至脚踝。

6、手臂动作、甩水袖时注意大臂发力将水袖完全甩至空中再缓缓落下要让水袖在空中滞留一会。

7、看了这个视频，要注意的是身体。

8、藏族舞蹈基本体态、膝盖松弛，膝部有规律的颤动、屈伸。

9、身躯微前倾，曲背。

10、扣胯。

11、五指自然并拢。

12、脚位(小八字位、丁字位)基本动作特点。

1、藏族舞的动作要领步伐上，1平步要全脚踏地抬起幅度不要过高至脚踝处就好。

1、藏族舞的基本动作有哪些　　藏民族是个信仰藏传佛教的民族,同时也是个能歌善舞的民族。

2、下面是我为大家详细介绍藏族舞的基本动作，欢迎大家阅读！　　藏族舞的基本动作　　藏族舞的基本动作　　齐眉晃手　　规格及要领、双手下垂,动作时曲腕,屈肘,以腕带动,两手于胸前交替晃动。

3、右手顺时针划圆,左手逆时针划圆。

4、此动作有大、中、小之分。

5、小于腹前和胸前中晃的高度于齐眉大于前上方。

6、晃盖手　　规格及要领、一手晃,另一手曲臂立腕,手心抹,经上弧线从旁及里,形成上弧线的流动。

7、单手的晃盖亦常见多出现于腰旁,腹前。

8、髋前划手　　规格及要领、双手下垂,左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。

9、右手顺时针,左手逆时针在平面上划圆。

10、髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。

11、前后摆手　　规格及要领、两手下垂于身旁,向前后45°摆动,手腕主动。

12、横向摆手　　规格及要领、两手下垂于身旁,多为单手的横向摆动,手腕主动带动小臂,大臂附随。

13、平面摆手　　规格及要领、两手下垂于身旁,单手起至旁,从外至里于胸前水平面摆动,手腕带动,臂附随。

14、藏族舞是什么　　藏民族是个信仰藏传佛教的民族,同时也是个能歌善舞的民族。

15、在漫长民族历史孕育下的若干节日中,几乎找不到不以歌舞作为敬奉神灵和欢娱民众、借以把节日欢乐气氛推向高潮的`先例。

16、藏族舞的活动仪式　　望堆举行"望果节"时,为筹备活动,人们较平日更早地开始忙碌。

17、妇女们点燃场院的炉灶,开始了煮茶、捣奶……男人们忙着支撑帐篷、布置铺满兽皮的观礼座席、在场院南边已垒起的高台上插柳枝和青稞麦等。

18、近中午时分,"望果节"的庆典会场终于布置就绪。

19、在主人热情的招呼下,受邀的外乡宾客依次就座于嘉宾席,并接受主人献上的青稞酒,按习俗用中指蘸酒挥弹三次,以表示对天地诸神的敬重。

20、藏族舞的特点　　藏族是个信仰藏传佛教的民族,同时也是个能歌善舞的民族。

21、在漫长民族历史孕育下的若干节日中,几乎找不到不以歌舞作为敬奉神灵和欢娱民众、借以把节日欢乐气氛推向高潮的先例。

22、后来增加了简单的上肢动作、原地旋转和队形变换,成为一种男女交替、载歌载舞的劳动歌舞形式。

23、这种劳动歌舞今天已被搬上舞台,成为历史上劳动艺术的纪念。

24、藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的总括名称。

25、藏族舞蹈文化源远流长并与汉族舞蹈文化相互交流,也与周边民族和国家的舞蹈文化相互影响,形成了独具特色的中国西藏高原地区的藏族文化。

26、较常见的藏族舞蹈有弦子、锅庄、踢踏等。

27、藏族的民间舞蹈种类繁多而各具特色。

28、在藏族的民间节日中,希冀丰收与欢度“望果节”是辛劳了大半年后人们的大期盼和喜悦。

29、在藏语中“望果节”的“望”字,意为“田地”,“果”为“转圆圈”,“望果节”的整个意思便是、围绕丰收的田野歌舞。

30、藏族舞的分类　　西藏地域辽阔,人口居住分散。

31、由于各地区地理环境、生产方式、劳动对象不同,尤其是地理条件的差异和宗教文化的影响,城镇和农村、农村和牧区、牧区和森林地带形成了各自不同的舞蹈形态和形体动作。

32、就目前发掘和发现的古代舞蹈以及前藏、后藏、昌都、阿里西部地区藏族民间舞和古典舞分布的现状来看,真是多彩多姿,五光十色、有顿足为节,连臂踏歌,热烈欢腾的农村“果谐”(圆圈歌舞)。

33、有踏步为节,重脚下节奏点子变化,热情欢快的“堆谐”(俗称踢踏舞)。

34、有以歌为主,歌舞结合,悠扬雅曲的“囊玛”(内庭歌舞)。

35、有踏地为节,“喳”、“顿”、“踏”相结合,顿挫有力的“达谐”(林区圈舞)。

36、有注重情绪表现,舞姿优美豪放的农牧区“果卓”(旧称锅庄舞)。

37、有圆润舒展,长袖翩翩,铃声震荡,粗犷激扬,重技巧动作,表现狂热情绪的“热巴”铃鼓舞。

1、藏族舞蹈基本动作16个是、踢踏类、第一基本步，第二基本步，第三基本步，退踏步，抬f踏步，连三步，七下退踏步，七下转身，滴答步，悠踢步，悠滑步，跨悠步，二三步。

2、弦子类、平步，拖步，斜拖步，单撩，双撩，三步一撩，单靠长靠，四二步，二步踏撩。

3、锅庄类、三步一跨，单腿跨转身，刨地点地转身。

4、上肢动作类、齐眉晃手，晃盖手，髋前划手，前后摆手，横向摆手，平面摆手。

5、藏族舞蹈，从总体上可划分为民族民间自娱性舞蹈和宗教舞蹈两大类。

6、这两大类舞蹈都有各自丰富的文化内涵、优美而潇洒的翩跹舞姿和独具特色的舞蹈风格及形式。

7、其中的《羌姆》，则属于宗教舞蹈类别中为重要的寺院祭祀性舞蹈。

8、寺院舞蹈《羌姆》的产生和流传，与藏传佛教的发生、发展密不可分。

9、同时，又由于藏传佛教中不同派别的存在，使被人们俗称为“跳神”舞蹈的《羌姆》，在舞蹈形式、道具使用以及表演者的装束等许多方面，又都有着不同的特点与差异。

1、藏族舞蹈的基本动作包括三个方面、身姿稳定、手臂晃摆、脚步颤踏。

2、身姿稳定体态自然放松，重心微微向前倾，脚位一般都是小八字位，身姿要保持稳定。

3、手臂晃摆双手扶胯或者双手放在身体两旁松弛状态，身体上下小幅度的颤动，全身不要紧绷，松弛。

4、脚步颤踏膝关节不断做出连绵柔韧的屈伸，带动松弛的上肢运动，使手臂呈现出自然摇摆的状态扩展资料藏族舞蹈有五大元素——“颤”、“开”、“顺”、“左”、“绕”，它们是不同种类藏舞的共同特点，使藏舞区别于其他民族舞蹈的美学概念。

5、藏族舞蹈在舞蹈的律动上还存在着基本的“三步一变”、“后撤前踏”、“倒脚辗转”、“四步回转”的共同规律。

6、在这种共同规律的基础上产生出种种不同的变化，再加上手势的运作、腰身的韵律、音乐的区别而构成不同的舞蹈风格。

1、第一，锅庄舞的音乐跳锅庄舞时，一般男女各排半圆拉手成圈。。

2、第二，有一人领头，分男女一问一答，反复对唱 ，无乐器伴奏。。

3、第三，整个舞蹈由先慢后快的两段舞组成，基本动作有“悠颤跨腿”、“趋步辗转”、“跨腿踏步蹲”等。

4、第四，舞者手臂以撩、甩、晃为主变换舞姿，队形按顺时针行进，圆圈有大有小。

5、第五，到藏族聚居区旅游的时候，，伴着篝火，吃着烤羊，跳跳锅庄舞真的很有意思。

6、 跳锅庄舞时，一般男女各排半圆拉手成圈有一人领头，分男女一问一答。舞蹈由先慢后快的两段舞组成舞者手臂以撩、甩、晃为主变换舞姿，队形按顺时针行进，圆圈有大有小。