1、(蒜香西兰花)首先，我们准备一下食材，西首渗兰花一朵切去根部切成小朵，放在盆中加入清水浸泡清洗。

2、大蒜几粒，用刀背拍扁，剁成碎末者悉脊，小米椒几粒切成辣椒圈。

3、接下陆念来，我们把西兰花焯一下水，锅内烧水，加入食盐2克，淋入一点植物油，加入食盐可以为西兰花入一下底味，淋入植物油西兰花焯水更翠绿鲜亮。

4、水烧开以后，先把西兰花控去水分，倒入锅内快速焯一下水，捞出来用清水快速冲洗以后，控干水分，西兰花焯一下水，还能在烹饪过程中节省时间，使其生熟一致。

5、锅内烧油，油热以后，倒入蒜末小米椒快速翻炒，炒出蒜末的香味，倒入西兰花，快速翻炒几下，开始调味。

6、加入食盐2克、鸡粉1克、白糖2克、开大火快速翻炒化开调料，勾入一点水淀粉使调料和青菜更好的融合，快速翻炒几下，淋入一点明油提亮西兰花的色泽就可以关火起锅了，西兰花快炒口感才会清脆好吃。

7、我们把西兰花花瓣朝下放在小盆中，用勺子按一下，取一个盆子扣住小盆，趁西兰花没有防备，快速的翻过来。

8、锅内留下的汤汁，再加热一下，沸腾以后，勾入一点水淀粉，不用放油，清淡些熬好以后，浇在西兰花的盘子上面，就可以上桌食用了。

1、菠菜炒鸡蛋　　材料、菠菜300克、鸡蛋3个、盐、料酒、葱末、姜末、味精、香油。

2、做法、将菠菜洗净后切成3-4公分段，放入开水中烫一下，捞出后用凉水浸一下待用。

3、将鸡蛋加盐在碗中打散。

4、炒锅置旺火上，消厅早将油烧热，拿雀倒入鸡蛋炒熟，盛出待用。

5、炒锅再烧热，放油，下葱姜末爆香，烹入料酒，下菠菜、盐，煸炒至菠菜断生。

6、　伏模　然后放入炒好的鸡蛋，翻炒均匀，加味精、香油炒匀出锅。

1、入淡盐水中浸泡10分钟后。

2、锅内放水烧告悉开，水销友手中滴入2滴油，放一小匙盐，将西兰花倒入，汆烫2-3分钟，立刻捞起，沥干水。

3、腊肉切片，在锅中加少许油，亏嫌慢慢煸香，煸出油份。

1、水绿菜是广东客家的一种腌菜，“绿”其实是谐音，是粤语里“烫”的意思。

2、做法是用嫩嫩的芥菜用水烫熟，挂到通风处晾到一定程度，再用坛子装起来。

3、水绿菜不是咸菜，本身没味道，煮的时候要加盐，也不是酸菜，虽然还是稍带点酸味。

4、用来炒肉炒饭，味道特别的好。

5、水绿菜炒五花肉材料、五花肉、水绿菜、蒜头、白糖、白酒、生抽、辣椒首页>菜谱大全>家常热菜>>水绿菜炒五花肉晓露花重水绿菜是广东客家的一种腌菜，“绿”其实是谐音，是粤语里“烫”的意思。

6、做法是用嫩嫩的芥菜用水烫熟，挂到通风处晾到一定程度，再用坛子装起来。

7、水绿菜不是咸菜，本身没味道，煮的时候要加盐，也不是酸菜，虽然还是稍带点酸味。

8、用来炒肉炒饭，味道特别的好。

9、材料、五花肉、水绿菜、蒜头、白糖、白酒、生抽、辣椒做法、锅放少许油，再倒入五花肉煎香。

10、加入蒜茸炒出香味。

11、加入生抽、白糖、白酒。

12、倒入切细的水绿菜大火爆炒。

13、炒两分钟左右加入适量水，盖上锅盖稍焖片刻。

14、开盖加入辣椒炒熟，关火加盐装盘。

1、水绿菜是广东客家的一种腌菜，“绿”其实是谐音，是粤语里“烫”的意思。

1、水绿菜是广东客家的一种腌菜，“绿”其实是谐音，是粤语里“烫”的意思。

1、水绿菜是广东客家的一种腌菜，“绿”其实是谐音，是粤语里“烫”的意思。

1、锅放少许油，再倒入五花肉煎香。

2、加入蒜茸炒出香味。

3、加入生抽、白糖、白酒。

4、倒携裤乱入切细的水纯春绿菜大火爆炒。

5、炒两分钟辩档左右加入适量水，盖上锅盖稍焖片刻开盖加入辣椒炒熟，关火加盐装盘。

1、绿花菜(西兰花)做好吃的方法如下、蒜蓉西兰花。

2、　雹吵皮　材料、西兰花、油、蒜蓉、淀粉、盐各适量，水少量。

3、做法、西兰花用水焯2分钟左右，捞起备用。

4、源差　　锅内倒油，待油热，放入蒜蓉，煸炒出香味。

5、放入西兰花，加少量水，煮2分钟左右。

6、煮好的西兰花内加入淀粉勾芡，放入适量盐即可。

7、西红柿炒西兰花。

8、材料、西红柿2个，西兰花、油、盐、鸡精各适量。

9、做法、西红柿洗净，去皮，切为块状。

10、西兰花洗净，掰为小朵。

11、炒锅内放入油，油温至6分热时倒入西兰花及西红柿。

12、加入适量盐及鸡精，碰晌炒熟即可。