1、其实，在日常生活中，许多食物是富含铁元素的，只要合理膳食，就不会出现缺铁的症状。

2、生活中，如黑芝麻，桑葚，桂圆菠菜，莲藕，乌鸡，动物的肝脏等等，都是富含铁的，可以起到补铁的作用。

3、还有一些食谱可以使用，如、银耳红枣汤，当归红枣排骨，木瓜银耳汤，黄豆雪梨猪脚汤等。

4、此外应该注意，单吃红枣补血的效果其实并没有想象的那么好，建议搭配着龙眼等食品一起服用。

5、除此之外，长期吃红枣，会容易胀气，而且会发胖，故不宜多吃，一周吃两三次就够了。

6、另外，平时我们喝的红糖水，红糖是没有补血的作用的，这个我们要避免误区。

7、妇女在怀孕时，一些会容易贫血，所以应该全面的给孕妇营养，预防贫血。

8、如果真的贫血了，应该及时的就诊，在医生的指导下服用相关药物，但其实食疗是更安全有效的方法，应该在平时就注意营养的全面摄入，它的效果比药物调节要好得多。

9、如果是缺铁性贫血，那么吃含铁高的食物，比如说动物肝脏、菠菜等，就可以很快的补血。

10、另外还有一种血虚是气血两虚的慢性贫血，调节就要补气补血。

11、常见症状有神疲乏力、自汗畏风、容易感冒、身体机能低下、头晕目眩、失眠、眼结膜苍白、手指甲苍白、面色㿠白、月经经量减少、经色淡红、舌质淡红、苔白，脉细，那么就可以用中药当归养血汤、人参归脾丸、四物汤、八珍汤等。

1、孕妇厅碰升贫血怎么办，目前针对孕妇贫血怎么办口碑比较好的“益寿堂艾兰得B族维生素含片”扮老在大型健康网站“康途网”就有的可以很好的帮助解决孕妇怎样预防贫血的问题。

2、孕妇贫血怎么办，孕妇预吵戚防贫血要保持高兴的心态，适当运动，加强营养适当补充维生可以帮助解决孕妇怎样预防贫血的问题。

1、孕妇在孕期容易出现贫血，会影响孕妇和胎儿的健康，其中常见的是缺铁性贫血。

2、因此孕妇在孕期要积极补铁，定期进行孕检，发现贫血后及时补血、补铁。

3、严重的贫血不能只靠饮食补血，要及时就诊，接受调节。

4、饮食上要营养合理、能量充足，多摄入优质蛋白(如牛奶、蛋、瘦肉等)，适量多吃动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、猪血、鸭血、豆腐、豆浆等含铁高的食物。

5、维生素C可以促进铁的吸收，因此多吃富含维生素C的新鲜水果也对纠正贫血有帮助，如刺梨、猕猴桃、橘子等。

6、其他食物如黑木耳、紫菜、红枣、赤小豆、花生含铁量也较高，可以适量多吃。

1、可以通过有口服药物来快速补铁，同时还可通过调节膳食辅助调节。

2、孕妇出现营养性贫血，通常是因为自身需要的营养素(铁、叶酸、维生素B????)和胎儿生长发育所需要的营养素比较多，超过了孕妇每日的摄入量，使得营养跟不上。

3、这种情况下，应采取“缺什么补什么，缺多少补多少”的办法，通过药物调节给予补充。

4、缺铁性贫血一般常使用亚铁盐(如琥珀酸亚铁)，调节贫血效果明显，膳食上可适量进食富含铁的食物，如瘦肉、动物血、动物内脏、香菇等。

5、叶酸缺乏性贫血可口服叶酸片调节，同时多进食深绿色蔬菜、柑橘类水果、坚果等食物。

6、维生素B????缺乏性贫血可注射维生素B????或口服腺苷谷胺，饮食上增加瘦肉、蛋类、乳制品等摄入。

1、我怀孕36周了，今天验血有贫血该怎么办？。

2、不懂帮顶======每次面对美食，我都告诫自己、“吃多会死。

3、”但事实证明，我真的不怕死。

5、鸡蛋红糖。

7、琥珀铁剂，孕妇补铁的。

8、枣子…红豆…花生…车厘子…各种吃…。

9、医生给我开了药，，让多吃牛肉，鸡蛋，肝脏，开的是琥珀酸亚铁片，爱乐维也在吃。

10、我贫血严重。

11、我贫血的都输血了。

12、我也贫血，今天差点晕倒，等会儿喝点葡萄糖。

13、医生32周时给开的生血宁片，越吃越贫血，上次产检时又给换药了。

15、吃药补快。

16、唉我也贫血，上午差点晕倒，眼前发黑之前快挪沙发上趴着了。

18、红糖鸡蛋汤，红豆米粥，红豆米饭，猪肝赶紧补吧，不然很危险的。

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1、贫血是孕妇比较常见的营养缺乏症之贫血的发病率在20%-40%之间，可见孕妇发生贫血已经很普遍，说明孕妇很容易患上贫血，贫血对孕妇和胎儿的健康都造成威胁，所以孕妇一定要认识贫血并积极的加以预防。

1、标准化。要及时到医生处了解自己贫血的指标。主要看看各类参数。询问医生正常的区间，一般来说，贫血是指血红蛋白浓度低于正常，男性正常值在120-160之间，女性在110-150之间。。

2、适当要药品补充。如医生提供的铁剂，对孕妇来说，这段时间补充指标提升是比较明显的，不能够间断，适当的经济付出也是必要的，一般一盒也要一两百元。。

3、及时参加复检。指标的变化容易给人带来信心，看到指标正常了，准爸爸和准妈妈们也会更安心。。

4、食补。这类物品有很多，比如动物的肝，比如木耳，红枣等等。。

5、不需要操之过急。因为人体每天的摄入量有限，当您发现这个问题以后，没有必要想着几天就改变这个现状，建议用一个月左右的时间来调整恢复到正常值。。

1、孕前就开始调理身体　　孕前应把身体调整到佳状态，积极调节月经过多、慢性肠炎、慢性胃炎等可能导致贫血的疾病。一定要纠正偏食、挑食的不良饮食习惯，饮食安排应营养均衡。。

2、口服铁剂进行补充　　贫血的孕妈咪对铁的需求量缺口较大，一般都需口服铁剂进行补充。也有一些医院建议怀孕4个月后就服用铁剂来预防贫血，这是因为“生理性贫血”是每位孕妈咪都会遇到的问题，如不及时干预，很容易发展成为病理性的贫血。。

3、提高肠道对铁的吸收　　孕妈咪每天要吃一定量的瓜果。虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%－5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。　　促进铁吸收Tips：　　餐后1－2小时后再饮茶，茶中的鞣酸等就不会抑制铁吸收。　　随餐饮用鲜榨果汁或吃酸味的水果，如酸枣、红枣、草莓、柑橘、柠檬、西红柿等。　　钙与铁的吸收相互对抗，应在两餐间进食牛奶、奶酪及其他乳制品。。

4、适当多吃富含铁的食物　　动物肝脏　　猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富，吸收好。每周吃一次动物肝脏对预防贫血很有好处。　　动物血液　　含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收。经常食用动物血和豆腐做的羹汤，具有良好的防治缺铁性贫血的作用。　　瘦肉和鸡蛋　　含铁量丰富，而且还可帮助孕妈咪滋阴润燥、扶助正气，使身体更健康。　　黑木耳、红枣、红豆　　这些食物都含有较丰富的铁质，经常食用不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强健的功效。。