1、握拳掰手腕是一种抗疲劳的训练方法，可以增强手部肌肉的力量，缓解手部疲劳。

2、握手是一种礼节，表达友好和尊重。

1、握拳掰手腕是一种抗疲劳的训练方法，可以增强手部肌肉的力量，缓解手部疲劳。

1、女子是右手在外，左手握拳在内。。

2、抱拳礼，与其类似的礼节称“拱”、“揖礼”，汉族传统礼仪（多见于习武之人）中一种相见礼，源于周代以前，有3000年以上的历史，是汉族特有的传统礼仪，抱拳，是以左手抱右手，自然抱合，松紧适度，拱手，自然于胸前微微晃动，不宜过烈、过高。。

3、用左手抱右手，这称作“吉拜”，相反则是不尊重对方的“凶拜”。。

4、优点。

5、从卫生角度，握手不卫生，抱拳又亲切又卫生；从文化角度，抱拳是中华优秀传统文化的一部分；从舒服的角度，抱拳避免了一些不必要的尴尬，比如男女之间，关系较疏离的人之间。从实用的角度，当人数太多时，抱拳可避免重复的握手。。

6、行礼方法：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20-30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。武术散手在戴拳套练习和比赛时，可模拟似地行抱拳礼，两拳套合抱于胸前即可。。

1、1拇指屈于手心，其余四指包在拇指上，将拇指握住。缺点：无力。。

2、2食、中、名、小四指握住，拇指盖在食指上侧。缺点：易折拇指。2两种情况多发生在女性身上。。

3、3腕部内勾。缺点：易折腕。。

4、4 腕部翘起。缺点：易折腕。。

5、5拳面平齐。缺点：着人接触面积大，无力，且易折、小指。。

6、6握拳不紧。缺点：着人无力，且易折指。。

1、拳头是拳击手的武器。

2、拳击手的打击之所以有很大的破坏力，不是因为拳头硬，而是因为它有很大的速度和力量。

3、正确的握拳法是打出有力拳的第一步。

4、那么，怎样才是正确的握拳姿势呢？食指和中指、小指和无名指并拢内屈，拇指放在中指和食指的上面，拳头稍内扣，拳峰朝着对方。

5、握拳不要太大用劲，学会放松，否则，臂肌会很快疲劳，力量和拳速也会降低。

6、但是在拳击对方的要害部位前一刹那，要用力握拳打出去。

7、握拳掌握好了，应该用拳的什么部位来打击对方呢？从食指到小指的第一关节和第二关节成为一个平面，这个部位叫做指关节部位。

8、指关节部位的中心在中指和食指之间要用这个关节中心，也就是我们常说的“拳峰”，来打击对方的要害。

9、下面是几种不同握拳姿势的图片。

11、这种握拳比较少见。

13、和第一楼的比起来，这种握拳姿势的拇指要高出一点。

15、@voice107@女i流i氓i@英俊哥努力吧@bbox斌仔@靳东顶一下。

16、我就是2楼那种。

20、初学者是第三种，第一种才是熟手的，我一开始就是第三种，后来才变为第一种，不错，能让更多人认识怎么真正的握拳。

21、为什么第三种不可取了，你打任何实物的时候，是有冲力在那里的，所以你要抵住冲力，就要选择第一种，大家不要以为拇指不重要，但它代表了锁。

22、我感觉适合自己的才是好的。

1、拳头是拳击手的武器。

1、拳头是拳击手的武器。

1、　　双手手伸展开来，准备握拳。

2、2　　四指并拢向下弯曲，握紧。

3、3　　大拇指横在前方的四指上，这一步特别重要。

4、4　　四指组成的面是基本平的，注意看手背和小臂之间的角度关系，力量是贯通的。

5、5　　根据个人情况，将拳头向下勾，拳点接触对方而不是整个拳面，实现锤子效应。

6、6　　典型错误、空心拳、极易指骨骨折。

7、击打点不对、拳头无威力。

8、拳头翘起、力量不贯穿，极易腕部受伤。

9、拳面不平、易受伤，拳头无威力。

10、大拇指自然翘起、极易拇指受伤。

11、注意事项　　格斗常态中拳头正确标准的同时可不用力，当需要出拳或防守时瞬间用力。

12、必须注意腕部力量的培养，否则腕部极易在发力时受伤。

1、　　双手手伸展开来，准备握拳。