1、现在拥有笔记本的朋友已经不在少数了，很多朋友使用笔记本已经很长时间了，可是却不知道笔记本屏幕亮度怎么调节。

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1、您好，骨折病人需要补充锌、铁、锰等微量元素。

2、食物主要包括慧昌动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆前橡扒类、绿叶如核蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等，骨折病人可适当多吃。

1、骨折后1～2周：此时骨折部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期需注意活血化瘀，行气消散。患者骨折部位疼痛，食欲及胃肠功能均有所降低，因此饮食应以清淡开胃、易消化、易吸收的食物为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，制作以清蒸炖熬为主，避免煎炸炒烩的酸辣、燥热、油腻之食品。至于黄豆骨头汤，属于肥腻滋补的范畴，所含脂肪较多，不易消化吸收，有诱发大便干燥之嫌，此阶段好不要食用。骨痂方面由于老人生长较慢，可以服用速合接骨散加快生长，适当服用三七粉止疼消肿。。

2、骨折后2～4周：这个时间患者对骨折后的行动和装填都有了一定的适应，骨折处的伤痛也有了一些的缓解，而且因为淤血而出现肿胀的部分也渐渐在消退了，食欲也会渐渐恢复，所以这时候饮食应该适当的增加营养，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、鱼类、蛋类以及动物肝脏之类，以补给更多的维生素A、D，钙及蛋白质。适当多吃一些青椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。。

3、骨折后5周以上：骨折部位瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，并从骨痂向骨组织转化。患者胃口大开，饮食上并无禁忌，可食用任何高营养食物及富含钙、磷、铁等矿物质的食物。祖国传统医学对此颇有研究，认为此期食谱可配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可适当饮用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。。

1、血肿机化期由于骨折本身以及邻近组织的血管断裂、出血，在骨折部位形成血肿，从表现来看，就是迅速的肿胀、血瘀，并伴随着疼痛。骨折6~8小时内，开始凝结成含有网状纤维素的血凝块。24~48小时左右开始，血肿开始逐渐消退，骨痂开始生成，这个过程可能持续1~2周左右。24小时内，可以冷敷，24~48小时后，可以热敷。饮食建议：消肿散瘀止痛是首要的，这个阶段使用的药物也多是此类作用的。在饮食方面，除了疾病本身，还要注意食物与药物的相互作用。此时不能过早的食用肥腻滋补的食物，包括骨头汤，会加重淤血积滞，反而不利于消肿止痛。在骨折的前1~2周，比较适合进食的食物，通常以利尿消肿、活血消瘀为主。比如大白菜、冬瓜、芹菜、西红柿、木耳；山楂，葡萄、柠檬；豆制品，瘦肉，忌食酸辣、燥热食物。做个白菜豆腐汤、海米冬瓜汤、芹菜腐竹等好不过了。。

2、原始骨痂形成期骨痂可以理解为骨头受伤后愈合过程中形成的伤痂（比如皮肤愈合初的血痂）。这段时间是瘀肿大部分吸收或消除，骨折断端开始结合，软骨细胞增生、钙化的过程，时间大约需要4-8周。饮食建议：这个时期充足的蛋白质和钙磷就显得格外重要。骨头汤其实含钙量很少，不如喝点牛奶、吃点虾皮、芝麻酱等等补充钙质，所以这一阶段也不适合喝骨头汤。建议多吃一些西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。这个阶段，通常也不能运动，根据自身情况，可以适当室外晒晒太阳。。

3、骨痂改造期这个阶段属于骨折的后期，成骨细胞不断增生，新生骨小梁也逐步增加，并逐渐排列成规则致密的骨小梁，使骨折断端形成骨性连接，这一时期需要8-12周，看严重程度，长的需要1~2年之久。终，骨折的痕迹从组织学和放射学上消失。饮食建议：饮食上可以解除禁忌啦，这个阶段，就不要再吝啬进补了，骨头汤、鸡汤、鸡肉等等都可以吃起来，而且建议搭配着吃，营养更全面。此时也可以补给更多的维生素A、D，钙及蛋白质，对于后期彻底恢复很有好处。所以，骨头汤只有在骨折的后期阶段，才可以喝，也相对比较有用。。

4、骨折忌过量摄入糖分大量摄入糖分，不利于骨折病人的康复。摄入过多的糖分会使降低神经和肌肉的活动能力，影响到骨骼和肌肉功能的恢复。而且创伤本身可以引起血糖升高，再摄入过量糖分，加重身体负担，所以在骨折恢复前期要尽量少吃些糖分过高的食物。。

5、骨折忌不易消化的食物骨折病人往往都会活动受限，加上伤处肿痛，食欲也会不佳，常常会发生消化不良、便秘等情况。如果此时再进食些山芋、糯米等不易消化食物，会加重不适。而以一些容易消化及通便的食物代替，会事半功倍。。

6、骨折忌少喝水骨折病人大多也活动不方便，就觉得应该少喝点水，以免得总是上厕所，其实这个不对的。这个要分时期，如果在骨折早期，水肿较严重的情况下，还是保持正常水量或减少水量都可以，但在骨折中后期，还是要适当的多饮水，促进代谢。所以，骨折恢复期的患者想喝水就喝，不需要顾虑太多。。

1、遵医嘱，积极配合医生调节，是快速恢复的前提。

2、吃接骨药是很好的选择。

3、不过要有靠谱的医生才行，这个行当里骗子还是很多的。

4、中医骨科配制的接骨药，效果总体来说还不错。

5、接骨药的配方其实都是大同小异的，但各个流派又都有其独到之处。

6、大门派的药物历经考验和洗礼，代代相传，疗效还是值得信赖的，比方说、河南的郭氏(平乐正骨)、杨氏、少林寺的骨伤科、福建的林如高、上海的魏氏、山东的梁氏、四川的郑氏、辽宁的苏氏、长春的高明礼、胡氏、孟氏，广东的何氏、京城的杜氏王氏刘氏，还有石氏等等。

7、太多了，数不过来。

8、他们的配方以及个别药物的炮制，那都是不传之密，有些还是受法律保护的。

9、你自己没法弄的，只能前去就诊开药。

10、若是实在有困难，那建议吃一段时间的云南白药(粉)，然后拍片子复查一下，效果也不错。

11、对于吃的东西，并无禁忌。

12、随意就好，愈合的快慢与饮食关系不大。

13、只有合适的药物才可以促进恢复。

14、饮食上只要是顺口和容易消化的就行，不必特意骨头汤啦、钙片了什么的。

15、这回明白了吧。

1、遵医嘱，积极配合医生调节，是快速恢复的前提。

1、骨折是外伤的一种，俗话说、伤筋动骨一百天，是需要好好的修养的，这样可以通过调理让骨头进快的愈合哦，你知道吃什么对于骨头好吗，如果是骨折的话饮食还是很重要的哦，下面的这些食物类型是一定要补充的，有利于疾病的恢复。

2、高能量、高蛋白膳食　　有助于恢复元气。

3、但宜在骨折2周后食用。

4、骨折初期还应以清淡饮食为宜。

5、维生素D　　骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。

6、因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。

7、骨折以后一定要补充维生素D的食物，可以晒太阳，还可以吃一些有维生素的食物。

8、可以加强骨骼的恢复。

9、维C　　富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

10、水　　骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来肠道畅通。

11、蛋白质粉　　老人骨折时吃这个是很好的，但蛋白质粉在市场上的价格参差不齐，线下卖的贵，建议在一些正规的网站购买，较实惠，不推荐片状，片状不容易吸收，老年人肠胃普遍都不怎么好。

12、如果是骨折的话，蛋白质粉也是不错的选择，可以通过摄入蛋白质，有利于病情的恢复哦、骨折后吃什么比较好的这个问题，介绍了一些食物，这些食物都是有营养的，有利于骨骼的恢复哦，所以大家在日常生活中一定要注意这些保健的小常识，万一可以用到，就不会手忙脚乱了，所以保健常识对健康意义重大。