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1、首先不要给自己举罩定下苛刻的目标，把注意力放在做事的过程，而不是后的结果，只要你做这件事是尽力的，不论结果如何你都没有必要懊恼，毕竟你不是超人。
2、树立自信并增加人际交往经验，多一些社会沟通技巧才能有效提高心理承受的能力，而不是碰到了人际交往的失利问题就变得异常痛苦，甚至出现抑郁症、焦虑症等问题，尤其是碰到负面情绪也要学会积极与人沟通和交流，寻找家人和朋友的鼓励和支持，从而更加有安全感及快乐感。
3、处理好挫折问题，面对挫折的时候一定要树立良好的心态，不能总是沉浸于失败的痛苦中不能自拔，而是要知道失败乃是成功之母，甚至多一些挫折经验可以更快的变成熟、更加独立，提高心理承受能力，而不是总当作温室之中的花朵，从来没有经历过风雨。
4、应该适当的闯荡世界，做富有挑战性的工作，比如在社会中多承担工作任务，在游戏里边多参加富有挑战性的游戏项目，运动的时候参加长跑、马拉局答腊松等桐滑富有冒险精神的运动项目。
二、【心理求助】心理承受能力差怎么办1、首先不要给自己举罩定下苛刻的目标，把注意力放在做事的过程，而不是后的结果，只要你做这件事是尽力的，不论结果如何你都没有必要懊恼，毕竟你不是超人。
三、心理承受能力太低，怎么办？1、每个人或多或少都因为别人的话受过伤。
2、也都因为自己的话伤害过别人。
3、如果你是无心之过，那么事后道歉，时间久了或许会被忘却，但是，这并不意味任何人可以随意地出言不逊。
4、不管是在生活中，还是在网路上。
5、我们说出口的话都要‘三思而后行’，因为语言的箭矢很容易伤人于无形间。
6、心理承受能力太低，别人一句话就会让自己难受怎么办？我来谈谈我的看法，希望大家有所帮助！第你必须要有一个积极乐观的心态面对生活和对待事情。
7、对自己充满信心，不管是为人，还是处事，心态很重要。
8、心理承受能力低的人往往都做事都比较消极，充满负能量。
9、比如遇事胆怯退缩，缺乏自信等。
10、第不要太过追求。
11、内心脆弱的人一般对生活太理想化，认为生活都应该是的，接受不了不事物的。
12、如果事情稍微没有达到自己所期望的那样，心里就会感觉很不舒服，总是想起它。
13、第勇于挑战和突破自己。
14、做自己一直想做而不敢做的事情，比如经常在会议上或者课堂上积极主动地发言，经常在广场上练习演讲，主动向心爱的姑娘或者小伙表白等等。
15、第丰富自己的生活，建立自己的人脉圈子。
16、培养自己的一技之长，或者发挥自己的特长与有时，建立自己的人脉圈子。
17、多学习，丰富自己的知识，提高自己，充实自己。
18、同时，积累一定的人脉，见的人多了内心自然就会变得强大起来。
19、读万卷书，不如行路。
20、行路，不如阅人。
四、求帮忙，我心里承受能力差怎么办1、可以看一些心理学方面的书籍，多接触一些心胸开阔的人，学习他们处理问题的方式，俗话说退一步海阔天空，调整心理，多看些自己的长处可以消除自卑倾向，祝你健康。
五、你好？心理承受能力太差了怎1、亲亲，很高兴为您解答，心理承受能力差，老师建议您要树立信心，建立良好的心态。、树立信心：心理承受力比较差的患者，平时应适当的增加人际的交往经验，多和其他人接触沟通，多学习一些社会的沟通技巧，可以提高心理的承受能力，尤其是在碰到负面情绪时，要及时的和他人进行沟通交流，让自己更加的有安全感。建立良好的心态：心理承受能力差的患者在面对挫折时一定要树立良好的心态，不能沉浸于自己的负面情绪当中，甚至多面对一些挫折，多做一些有挑战性的工作，多参加一些有挑战性的娱乐项目，可以让自己变得更加的成熟，更加的独立，还可以提高自身的心理承受能力。。
2、亲亲，如果是领导在谈论工作上事情说您几句的话，您就要专挑重点，就要思是自己工作没处理好呢，还是哪个步骤没做好，这些需要考虑的。如果是朋友之间说您的不开心的话，您就好的话就可以了，不好听的话自己过滤掉。。
3、亲亲，根据上述情况，这个就是您太在意别人对你的评价，对自己要求过高，过于追求，心理承受能力差。这个就是以后遇到同类情况时，想一下对方说的是事实，还是虚假。事实若您不改正，以后还是有人说您，是您的某些行为错误或者不好习惯，让对方无法接受和认可。对方也就是表达方式过于直接，让您无法接受，但出发点还是好，希望您越来越好。若是虚假，完全不用搭理对方，没有必要在意，有这时间不去做更有意义事，否则就是浪费时间。。
六、心理承受能力差怎么提高1、树立自信并增加人际交往经验，多一些社会沟通技巧才能有效提高心理承受的能力，而不是碰到了人际交往的失利问题就变得异常痛苦，甚至出现抑郁症、焦虑症等问题，尤其是碰到负面情绪也要学会积极与人沟通和交流，寻找家人和朋友的鼓励和支持，从而更加有安全感及快乐感。
七、我的心理承受能力为什么那么差1、提高心理承受能力，要走循序渐进之路。
2、横看世界，俯仰历史，任何一个心理强者，从小到大，都有错综复杂、坎坷经历。
3、提高心理承受能力，也要从小抓起，随年龄增长，循序渐进式加压，在不断加压、经历中，塑造强大心理承受能力。
八、心理承受能力太差怎么办？1、做事情要心平气和，每天保持个好心情。
九、心里承受能力差怎么办1、心理承受能力差一定要使用以下方法进行调整、树立自信并增加人际交往野散经验，多一些社会沟通技巧才能有效提高心理承受的能力，而不是碰到了人际交往的失利问题就变得异常痛苦，甚至出现抑郁症、焦虑症等问题，尤其是碰到负面情绪也要学会积芹薯极与人沟通和交流，寻找家人和朋友的鼓励和支持，从而更加有安全感及快乐感。
2、处理好挫折问题，面对嫌脊者挫折的时候一定要树立良好的心态，不能总是沉浸于失败的痛苦中不能自拔，而是要知道失败乃是成功之母，甚至多一些挫折经验可以更快的变成熟、更加独立，提高心理承受能力，而不是总当作温室之中的花朵，从来没有经历过风雨。
3、应该适当的闯荡世界，做富有挑战性的工作，比如在社会中多承担工作任务，在游戏里边多参加富有挑战性的游戏项目，运动的时候参加长跑、马拉松等富有冒险精神的运动项目等，以上这些方法都能够有效的提高心理承受能力。
